热门关键字：
当前位置： &
女性更年期 要注意及时预防
女性更年期 要注意及时预防
摘要： 女性更年期阶段，由于体内雌性激素的减少，除了会导致各种更年期症状以外，同时还会产生一些疾病。因此面对女性更年期，一定要注意及时预防，以免给女性健康带来很多远期影响。
女性阶段，由于体内雌性激素的减少，除了会导致各种更年期症状以外，同时还会产生一些疾病。因此面对女性更年期，一定要注意及时预防，以免给女性健康带来很多远期影响。
老年性阴道炎、骨质疏松以及心血管系统疾病是更年期之后的女性最常见的三大健康问题。说到更年期，很多人会瞬间联想到&脾气变坏、喜怒无常&。据统计，目前全球50岁以上的女性约为5亿，中国50岁以上女性已达1.6亿，每年会有1000万女性进入更年期，开始遭受月经紊乱、多疑易怒、失眠多梦、潮热盗汗等更年期综合征的困扰。
专家表示，更年期症状并非&一时之事&，如果不重视治疗和保养，将会出现很多远期影响，如骨质疏松、泌尿生殖道萎缩、心血管疾病等，同时更年期也将为高血压、冠心病、糖尿病、肿瘤等老年病埋下隐患。
繁忙的工作和快节奏的生活给了女性更多压力，而多方面原因导致的月经紊乱也会让不少中青年女性怀疑自己提前进入更年期。更年期是女性卵巢功能衰竭的表现，卵巢中所含的卵子数量是固定的，当卵子消耗殆尽卵巢就会出现功能衰退，分泌的雌激素减少就会导致更年期的到来。
更年期女性雌激素水平降低会带来各种问题，主要表现为更年期综合征以及后期一些问题。刚进入更年期时，女性多会觉得身体阵阵发热，面部潮红且易出汗，这些都是更年期综合征的典型症状，还会出现激动易怒、抑郁多烦、记忆力减退等情况。这些身体和心理的因素往往会影响女性的工作和生活质量，更年期对女性身体的影响是逐渐出现的，但给心理造成的负担往往是突然表现出来的。很多女性认为自己进入更年期后一下就变老了，其实也是更年期心理的一个表现。
针对更年期综合征及其他相关疾病的治疗方法主要为补充雌激素。补充雌激素有助于减轻更年期症状，使女性平稳度过更年期，对更年期后的一些疾病也能起到预防作用。对于健康女性，根据体内激素水平适当补充雌激素，并不会增加患癌几率。在使用雌激素之前，患者要接受多方面检查，排除恶性肿瘤的可能后才会使用雌激素。推荐阅读：
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
文章关键字：
近日，有稻谷加工企业向媒体记者反映，目前我国大米市场普遍面临&稻强米弱...您还未登陆，请登录后操作！
更年期应注意什么？怎样用食物调整？
和女人的更年期有什么不一样？
他们分别需要注意哪些问题？
更年期一般是说女人的，更年期主要就是雌激素下降得比较厉害，所以饮食上主要侧重补充一些雌激素。大豆、山药、蜂皇浆都含有天然雌激素，可以适当补充，尤其是大豆，建议每天都吃一些。雌激素的下降会引发骨质疏松，所以还应该补钙，每天喝些牛奶、酸奶，多吃豆类和深绿色蔬菜。
减少引起的，饮食上多喝豆浆，坚持下去，可以缓解更年期症状，这是最安全的方法，还要注意吃富含钙的食物，如每天喝牛奶等。
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
大家还关注开心俱乐部
育儿网用户登录
欢迎您nickname
专家在线回答网友问题。
婴幼儿护理
情商与品德
赏识与挫折
感知觉训练
行为与习惯
艺术潜能开发
儿童常见病
玩具游戏运动
玩具游戏运动
发育关键期
发育关键期
&&&更年期的女性在日常生活中应该注意些什么？
更年期的女性在日常生活中应该注意些什么？
我有个同事，刚到更年期就觉得月经失去了规律，经常出现经血过多或者经期延长，非常苦恼。请问更年期的女性在日常生活中应该注意些什么？
心态是第一位。首先调整好心态，遇事多冷静，没有吃不了的苦，只有享受不了的福。第二，多欣赏小品和相声，让心情飞跃，忘记不愉快。第三，适当增加体能运动，增强免疫力，身体好，心情自然好。说到底，一切靠自己
提问者对回答的评价(星)：
　　 到了更年期，女性阴道黏膜缺乏雌激素的刺激和支持、变得很薄，上皮细胞内糖原量也有所减少，阴道酸性降低：局部抵抗力削弱，易受致病菌感染，故需特别注意阴部清洁卫生。　　虽然月经失常是更年期间的必然现象，但也要注意其他妇科病，尤其是妇科肿瘤。因此，为防万一，应每隔3—6个月到医院做一次妇科检查。倘若月经周期紊乱，经量增多或经期延长，要及时就诊，以免失血过多，导致贫血。　　更年期女性骨质疏松症防治的关键是保持足够钙摄入。因此，每位妇女都应掌握补钙的原则。　　首先，每天进食时要注意选择食物的种类，尽量食用含钙量高的食物，并长期坚持。　　其次，要注意摄入时机。牛奶中含钙量最高，睡前喝牛奶较为适宜，同时临睡前喝牛奶还能改善失眠。此外，补充钙剂最好不要在空腹时补，否则吸收不佳，可在饭后服用。也可以选择服用一些补钙药物，如碳酸和葡萄糖醛酸钙等。　　　　
相关未解决
高悬赏问题请文明发言，发广告将被屏蔽IP您当前的位置 ：&&&&&&&正文
更年期症状女性秋季应该注意饮食调养
.cn　 　来源：
39健康网&& 09:23
　　导语：各种更年期症状，让绝经女性苦不堪言，尤其进入秋季以后，气候变化带来不适症状加重，要小心调养，尤其是要注意饮食。
更年期女性秋季该如何饮食
　　女性更年轻潮热、盗汗、情绪波动，进入秋季以后，日子似乎更加难过，秋天天气干燥且易伤情志，会在不同程度上加重更年期症状，服用保健品或药物来不能盲目，药补不如食补，不妨先从饮食上进行调节，改善不适症状。
　　　秋季吃红薯改善更年期症状
　　研究发现，女性若是每天吃一个红薯，可以大大缓解更年期不适。常吃红薯可以减轻潮热和盗汗症状，也有助于缓解压抑情绪，还能降低更年期女性患乳腺癌和心血管疾病的风险。
　　因此，作为一种既便宜又好吃的营养食品，红薯应该成为更年期女性饮食中的一分子，而且需要注意的是，应该坚持每天食用，这样才能收到更好的效果。
　　　更年期常吃莲藕可静心安神
　　更年期容易出现情绪暴躁、焦虑不安等情绪不稳的情况，进入秋季以后，秋燥带来的情绪波动，无疑会加重更年期女性的情绪问题。秋季莲藕大量上市，莲藕具有健脾和胃、养心安神、缓解紧张、焦虑情绪的作用，常吃莲藕可帮助更年期女性静心。
更年期常吃莲藕
　　除莲藕外，芹菜能清热平肝火；豆腐含钙有镇静安神的作用；大枣具补中益气功效，这些食材合用，不但具有养心安神、清热降火的功效，更年期女性经常食用，还能起到调节月经、降压降脂、预防骨质疏松的作用。
　　　女性秋季养生别忘五谷杂粮
　　五谷杂粮是人体补充能量必需的基础饮食，是维持生理活动最重要的营养来源。研究证明，一个人每天应该摄取300-500克的谷类食物，才能维持正常的生理功能。
　　一年之中任何一季的饮食，都离不开五谷杂粮，尤其是秋季干燥渐冷的气候对人体造成的影响，更需要这些五谷杂粮来抵御干燥，达到抗秋燥和养生保健的目的。花生、芝麻、白米、小米、糯米、玉米、黑豆等，也是非常适宜在秋季食用的。
相关新闻：
&& 12-12-2113:14
&& 12-06-2713:51
&& 10-12-0814:27
&& 07-12-0710:58
&& 07-07-2713:55}