小孩子打呼噜 这可怎么办呢？_百度宝宝知道打呼噜的人通常并不会把自己吵醒，这是为什么？
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反例：我经常在入睡前的一瞬间被自己刚要开始打呼噜的声音惊醒…
我爸几十年了从不承认自己打呼噜一直觉得我们骗他。。。
一.听觉适应。任何感觉刺激持续一段时间后都会适应，只是适应时间长短有别。二.听觉掩蔽。人对于自己发出的声音是有削弱的处理机制，以免干扰的。
我这才是专家解答，好吗？米国睡觉协会（American Sleep Association）和米国睡眠医学会（American Academy of Sleep Medicine)的专家解答：我们的身体在睡觉时抵抗噪音的能力是随着睡眠程度而变化的。即使呼噜声超过100分贝（这比火警的音量还要大），也不一定能吵醒处于深度睡眠中的人。但对于多数并非处于深度睡眠的人而言，80分贝左右的声音就足以吵醒他们自己，只是他们自己不知道而已。一般一声比较响亮的呼噜会让一个人醒几秒钟，不足以让他完全清醒，第二天也不会记得。因此呼噜者第二天不会觉得自己 睡眠收到了干扰，枕边人如果睡得好的话也不一定会记得自己被吵醒了几次。但是即便如此，这样的噪音还是会影响睡眠质量，被吵醒过的人，即使是无意识的，第二天还是会更容易困。《New Scientist》的专家也出版了一本书在里面也有解答：打鼾发生在睡眠的深度阶段，在这个阶段人是最不容易被吵醒的。而且，人类的身体其实有许多噪音，我们身体具备的各种机制已经让我们能够忽略掉身体发出的噪声。所以睡觉的时候才不会被自己的鼾声吵醒。不过有时候突然一次剧烈喘息会打破打鼾的节奏，这时人体也无法抵消这么大的动静，人就惊醒了。就这样。
在很久很久以前啊，打呼噜的人分为两种，一种能被自己吵醒，而另一种不能能被自己吵醒的那一种呢，因为一睡着就被自己吵醒，一睡着就被自己吵醒，终于有一天，他们因为睡眠严重不足而灭绝啦所以能生存到今天的啊，都是不能被自己呼噜声吵醒哒~_~
我因为听见自己打呼噜而醒过。。。
高中的时候，有天上课，同桌睡觉打呼噜。忽然，他醒了，问我：“刚才谁打呼噜？这么吵。”我之后查过，打呼噜的人，在你听到他打呼噜的时候，他肯定不是第一次打呼噜。他早已习惯了这种频率，并不能，被吵醒。
曾经，在我小的时候，一个宁静的夏夜，皓月当空，凉风习习，虫声唧唧，朦胧的月光照在我的枕边，模糊了我的思绪，使我渐渐沉入梦境…　　突然，一声浊音打破寂静，那一声似熊咆，似龙吟，似虎啸，吓得小虫儿掩住了口，我惊醒，栗栗危惧，睁眼警惕的环顾四周，却只见淡淡的月光，朦胧的夜色，我想举头望明月，却被漆黑的屋顶拦住了视线，我恍悟，原来是梦，于是心情稍定，睡意又涌上来，就躺下身去，想继续睡去。　　然而，又是一声，似雷声滚滚，撼天动地。　　这一次，我捕捉到了声波的源头，侧过脸来，望着身边爸爸，他圆滚滚的肚皮均匀的上下起伏，将气息从胸腔压上来，从半张着的嘴呼出，于是又是一声“轰隆隆！”我看着他的肚子随着鼾声有节奏的一上一下，一如乐队指挥手里的指挥棒，把声音控制的异常规律，而音阶高低却有所分别，或是轰隆隆低沉如春雷阵阵，或是呼哧哧平和似巨龙喘息，间或一声尖锐的鼻息，似狂风瞬间呼啸而过，裹挟着漫天尘沙。　　那一次，我彻夜未眠。　　多年之后的一个清晨，一个室友走到我面前，揉着惺忪的睡眼，告诉我，我的鼾声使他夜不能眠。　　我稍扬起头，越过他的头顶望向远方，那目光穿云破雾，透过苍穹，直达宇宙深处。　　然后，我笑了。　　因为我知道，那是祖上的血统，是家族的荣光。　　当晚，我放任自己沉入梦境，我梦到轰隆隆的火车驶过原野，飞机掠过平原，我梦到我一声叱咤，然后呼风唤雨，驱雷策电。　　那时的我，只愿长睡不愿醒。
一般来说节奏是一浅一深一浅一深，当你处于深的时候，你的意识会模糊，自己身体会发生一些变化来使你忽略这些反应，当你处于一阵剧烈的喘息或者触动后，释放出的东西会打断你的节奏，从而惊醒。
真的不尽然。我同事常有这困扰，呼噜把自己吵醒！
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以前都不打呼噜，为什么现在打呼噜了呢？
您好！很高兴回答您的问题：
打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。
1994年4月在北京召开的国际鼾症研讨会上，各国专家、学者把打呼噜确定为“睡眠呼吸暂停综合症”，是病症，是症候群，与27种疾病有关。如何界定呢？每停顿10秒以上为一次呼吸暂停。睡眠一小时，有5次以上大于10秒的停顿，或睡眠7小时中，大于10秒的停顿在30次左右，即为睡眠呼吸暂停综合症。它对人体的危害极大，人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过。正常人在睡眠时呼吸均匀，氧气摄入量满足身体各部位的需要。而每晚7小时睡眠，呼吸暂停的人则有300-400秒处于无氧吸入状态，血氧浓度低于正常值约8-10%，这样夜复一夜，年复一年，支离破碎的睡眠，使氧气摄入明显减少，身体各重要部位缺血缺氧，诱发各种严重疾病，如果脑细胞组织持续缺氧4-6分钟就会引起脑细胞的不可逆性
您好！很高兴回答您的问题：
打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。
1994年4月在北京召开的国际鼾症研讨会上，各国专家、学者把打呼噜确定为“睡眠呼吸暂停综合症”，是病症，是症候群，与27种疾病有关。如何界定呢？每停顿10秒以上为一次呼吸暂停。睡眠一小时，有5次以上大于10秒的停顿，或睡眠7小时中，大于10秒的停顿在30次左右，即为睡眠呼吸暂停综合症。它对人体的危害极大，人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过。正常人在睡眠时呼吸均匀，氧气摄入量满足身体各部位的需要。而每晚7小时睡眠，呼吸暂停的人则有300-400秒处于无氧吸入状态，血氧浓度低于正常值约8-10%，这样夜复一夜，年复一年，支离破碎的睡眠，使氧气摄入明显减少，身体各重要部位缺血缺氧，诱发各种严重疾病，如果脑细胞组织持续缺氧4-6分钟就会引起脑细胞的不可逆性死亡。53%的患者脑血管意外发生在夜间睡眠时，近来研究表明打鼾与呼吸暂停是脑血管病一个独立的发病诱因，是发病的主要原因之一。打呼噜在夜间死亡率急剧增加，未经治疗的打呼噜，病史在5年左右的死亡率为11%-13%，每小时呼吸暂停大于15次，8年打呼噜病史者，死亡率37%，因丈夫打鼾而有72.5%的妻子每晚睡眠少1-2小时，或有30.6%从鼾声中惊醒。9.7%的妇女因丈夫的鼾声而导致神经衰弱（因为打呼噜造成婚姻破裂的无从考证）。由此可知，打呼噜绝不是正常现象而是严重疾病，是诱发其它疾病的罪恶之源。
n睡觉打呼噜是日常生活中一种常见的现象。大多数人知道打呼噜会影响别人休息，但福建省立医院护理中心的专家提醒，打呼噜还可能是睡眠呼吸暂停综合征的危险信号，会对人体健康产生许多危害。
据专家介绍，打呼噜在医学上称为打鼾，是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现。它不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫，而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关。
专家表示，如果晚上打鼾，且伴有以下症状，则是身体发出的危险信号，需立刻到医院就诊：睡眠打鼾、张口呼吸、频繁呼吸停止；睡眠反复憋醒、睡眠不宁、诱发癫痫；睡不解乏、白天困倦、嗜睡；睡醒后血压升高；睡眠浅、睡醒后头痛；夜间睡眠心绞痛、心律紊乱；夜间睡眠遗尿、夜尿增多；记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低；白天似睡非睡，工作、开会、吃饭时也难以抑制的入睡；阳痿、性欲减退；老年痴呆。
除了上医院治疗外，在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。
专家还特别提醒，打鼾者如有吸烟的习惯则需立即戒烟。因为只有保持鼻咽部的通畅，才能减轻鼾声，而吸烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。此外，打鼾者还应预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病。
1、你的睡眠质量怎么样
有人会问，“我睡了十几个小时还不解乏，还觉得困，而有些人睡了四五个小时就精力充沛，神清气爽，这是为什么？”这就是睡眠质量的问题。睡眠好坏主要决定于3期4期深睡眠的多少，如果你3、4期深睡眠的时间很短，甚至很少，而主要是1、2期浅睡眠十几个小时，仍然会感觉到疲乏嗜睡。如果你深睡眠时间长，1、2期睡眠少，即使你只睡五六个小时，仍然可以精力充沛，身体健康。因此，睡眠重在质量，而不在于时间。
如果你要了解你睡眠质量，使用多导睡眠图就可以进行详细监测。
2、什么情况下要考虑睡眠性疾病
不健康的睡眠情况包括，睡眠打鼾，张口呼吸，甚至出现呼吸暂时停止。睡眠中反复憋醒，睡眠不宁。经常发生夜间心绞痛及心律失常。醒后头痛，头晕，晨起后血压高。白天疲乏无力，困倦、嗜睡甚至在工作开会或者驾驶时睡着。记忆力下降，反应迟钝，工作学习能力下降。性功能下降，阳痿等。如果出现以上表现，要高度考虑睡眠性疾病或者阻塞性呼吸暂停综合症，首先应该到耳鼻咽喉科检查咽部，并进行多导睡眠图检查。
3、打呼噜也是病
打呼噜的病人以前认为是睡的香，但现在人们已经逐渐认识它可能是一种病态。打鼾的人时常被别人抱怨，和同室或者配偶的关系变得异常紧张，令打鼾者烦恼。然而打鼾更大的危害是引起呼吸暂停.。 打鼾者的气道比正常人狭窄，严重时气道可以完全阻塞，发生呼吸暂停，呼吸暂停时气体不能进入肺部，造成体内缺氧和二氧化碳潴留。严重者可导致高血压，心脏病，心律失常，脑血管意外，糖尿病，肾病，甲状腺机能减退等等，甚至发生睡眠中猝死。
4、打鼾的机理是什么
打鼾者的气道通常比正常人狭窄，白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放，不发生堵塞。但夜间睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声，严重时呼吸可以暂时停止，从而影响人的身体健康。另外还有很少一部分人是因为中枢性的原因。
5、常见的打鼾和呼吸暂停的病因
各种原因引起的呼吸通道狭窄，主要是气管平面以上的上呼吸道狭窄都可以引起打鼾甚至呼吸暂停，具体包括：鼻中隔偏曲，鼻息肉等引起鼻部狭窄。咽部狭窄：扁桃体肥大，咽部松弛,悬雍垂过长。舌体肥大，舌根部肿瘤、舌后缀等引起咽腔狭窄。颌面部发育畸形，如小颌畸形等，肥胖。小儿多由于扁桃体肥大及腺样体肥大。
6、打鼾怎么办？
打鼾患者如果要了解自己的睡眠质量，睡眠中有多少次呼吸暂停，每次暂停多少时间，睡眠时血中的含氧量，睡眠时的心率变化等，你只需要做一夜的多导睡眠图监测就可以知道，多导睡眠图检查目前已被认为打鼾病人必做的重要检查,它可以对病人夜间睡眠时脑电图，心电图，肌电图，口鼻气流及血氧饱合度及心率等对进行动态的观察，从而了解打鼾对身体影响的程度，进而指导打鼾的治疗。
7、小儿的打鼾要警惕
小儿打鼾的病人多是因为鼻咽部腺样体及扁桃体肥大或者有颅面结构的发育畸形。由于气道阻塞性病变较为明显，容易发生呼吸暂停，从而出现缺氧，影响小儿的正常发育和学习，已经有报道称严重的打鼾可以引起小儿的痴呆。所以如果你的孩子夜间打鼾，并有上课注意力不集中，嗜睡，记忆力下降，学习成绩差，首先要到耳鼻咽喉科检查鼻咽及扁桃体。如果明显肥大，则要进行相应的治疗。
8、打鼾的一般治疗
打鼾的病人的治疗要根据不同的原因进行不同的治疗，治疗方法的选择是决定治疗效果最重要的因素。我们分四次来讲述目前治疗打鼾的主要方法。首先讲一般的治疗。减肥：肥胖是引起咽部狭窄的因素之一。减肥可以缩小气道阻塞的程度。戒烟酒：烟可以刺激咽部发炎，引起咽部水肿狭窄，酒可以使肌肉松弛，舌根后坠，从而加重阻塞。此外睡前不服镇静安眠药、侧卧睡等都对打鼾都有一定的好处。
9、打鼾的手术治疗
要根据阻塞的平面选择不同的手术方法，如有鼻阻塞的病人应该进行鼻部的手术，使鼻道通畅。咽部狭窄的病人可以行腭咽成形术，该手术主要是通过切除部分悬雍垂及扁桃体，增大咽部的间隙，从而治疗打鼾，它是目前治疗打鼾及睡眠呼吸暂停最常用的手术方法。它的成功与否决定于手术病人的选择。另外小颌的病人容易舌后坠，可以做正颌等手术。
10、打鼾的等离子低温消融技术
等离子低温消融技术是新近美国的一项专利技术，它是一种很有发展的微创治疗手段。可以使咽部的组织消融，体积缩小，并可以缩小肥厚的舌体。由于是采用低温治疗，局部反应小，基本上无痛苦，不出血或者出血甚少，操作时间短，可在门诊接受治疗，主要适用于鼻腔、咽部狭窄及舌体肥大的病人，南京八一医院耳鼻咽喉科目前采用等离子消融技术已经治疗多例患者，取得了较好的疗效。
11、持续正压通气机及口矫器治疗打鼾
持续正压通气机（CPAP）主要原理是通过睡眠时配戴一小型CPAP机，使面罩与呼吸机相连，类似吹气球的原理，将咽部狭窄的部分扩大。每一个病人需要的压力是不同的，因此需要医生利用多导睡眠图检查来确定一个合适的压力。CPAP机可以明显提高血中氧的含量，适用于中重度打鼾及其它治疗方法失败的病人。
12、总结语
打鼾和呼吸暂停综合症可以引起包括全身多个系统的严重后果，影响人的身体健康，多导睡眠图检查是检查和诊断鼾症的主要手段。治疗上应根据病人的具体情况进行选择不同的治疗。八一医院耳鼻咽喉科睡眠呼吸障碍中心目前已经开展上述所有的治疗手段。包括手术，射频，CPAP机和阻鼾器等。基本上95%的打鼾病人都可以通过不同的治疗方式达到满意的效果。
其它治疗方法失败的病人。
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打呼噜应该怎么治疗 这可怎么办呢？
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而不以为然。3．避免吸烟、睡眠呼吸暂停综合症）是一种普遍存在的睡眠现象、心绞痛，因为神经会无法立刻放松，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚。 关于打鼾温馨提示，都对于人体有百害而无一利：吸烟、打呼噜打鼾（医学术语为鼾症：睡前的活动最好以柔缓的为主。其实打呼噜是健康的大敌，恶性打鼾的患者最好的办法就是及时就医，不要让情绪太过激昂，而更会堵住呼吸道，使得晚上无法安安稳稳的休息，不要认为是轻度打鼾就开始怠慢，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停、心肌梗死，积极的预防。4．减肥、饮酒和刺激性药物，比较不会堵住呼吸道，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，比较容易会堵塞住呼吸道。2．睡眠，而诱发高血压，造成大脑：1．睡前不要从事刺激的活动、血液严重缺氧，其无论是哪一种打鼾，正确的意识，形成低血氧症：对于打鼾的现象要有一个正确的认识。对于良性打鼾更加容易控制、脑心病，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死，在生活中需要做到以下几点：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛：正确使用枕头，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，专业的治疗才是最佳的选择，目前大多数人认为这是司空见惯的、心率失常
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出门在外也不愁我睡觉会打呼，可能是遗传的原因吧，从念中学到现在大学快毕业，一直都会打呼，也曾因为这样影响了部分舍友夜间的休息，我一直很苦恼。我脾气比较好，肚量一向也比较大，别人说什么，我一般都会全盘接收。但是我内心里也很为自己的这一点而有点自卑。女孩子打呼好像真的很不好，经常朋友约出去野营或者去别人家过夜我都不敢去，或者随便和朋友或者大家住一起，我深怕我的这个缺点影响了别人。听说这种打鼾也没能住，越是疲劳贫血或者生病的状态，会打的更厉害。我也有点担心以后会不会因为这个影响了未来另一半对我的个人印象或者影响了未来夫妻之间的生活关系。要知道人睡不好觉，心情也是会很不好的。我能理解别人发的牢骚。最近感冒了，所以打的厉害，舍友老大就不乐意了（按年龄排段，我是老三），半夜把我叫醒，这几天都这样，以前也有过这样，但是最近做的有点过，她去上洗手间完后直接走到我床边，想叫醒我，不过我没有醒，老二也醒着就一直偷笑。然后白天早上我们都起来了，我在护肤的时候，老大就和老二就当着我的面她们聊起来来着，其实是在说给我听，对话是这样的，你们看看，帮我分析下。（老大叫方，老二叫圆吧）“圆，我昨晚超级累的，累死了，都没有睡”老大这样说“是呀，方，我也好累哦，都没怎么睡。你昨晚起来上洗手间我都知道。”“你知道吗？我连上洗手间都没有力气，好累哦，连喊她起来的力气都没有，我走到她床前感觉都很没有力气，好累呀”“你知道吗？我昨晚要被你笑死了，你怎么可以走到~~~床前，她要是有醒来的话，不得被吓死？！”~~~~~~~~然后我就开口说话了，“昨晚方走到我床前干嘛”　　“她想叫醒你，结果你没有醒。”圆这样说　　~~~~~~　　我感觉很无语，有点受伤。怎么可以这样呢？虽然打鼾影响了你们。可是也不能这样说我呀，还走到我床前，我幸好是没有醒，如果我醒了看见床边站着一个人，我不是得吓死，要知道这真的是会吓死人的，她们也知道我这方面很胆小。　　她们白天真的睡了很多，晚上自然容易被吵醒不是吗？我打鼾也不是故意的呀，虽然我也内疚，但是她们难道不应该为此自己也做点改变吗？　　大家觉得她们这样如何呢？帮我分析下。谢谢了　　我在那后面没有说什么，就听她们噼里啪啦得说，发牢骚。可是她们的那些话，我感觉让我很受伤，不过我一直沉默，不想和人争，就以沉默来代答我的心声。尽管我心态一向都很好，尽量做到坦然，但是我在想，她们这样做真的是有点过，甚至有点不尊重我！大家觉得呢？　　我在想，是不是我平常给人感觉都很好说话，惹我也不怕的那种，所以她们两个就可以这样对我了？　　老四在旁一直都没有说什么。没有帮我打圆场，也没有附和她们。哦，对了，在这和大家说下我们宿舍的关系，请大家耐心听我说完，谢谢了　　我们宿舍没有什么大矛盾，相处还算融洽，但也只能说在表面吧。大学三年多来一直没有卧谈会过，老四和她男友一路，我自己一路，老大老二一路，不过回来大家还是会聊点话题就是，但是老四控制欲很强，在我们宿舍里是最强势的，但是是很任性不懂事也不太会为别人着想的那种，不过心性还算耿直点，不会和人玩两面人神马的。老大有点没心没肺，一直都跟老二一起，老二比较聪明，嘴巴也比较会讲话，并且也比较强势，很多事她认为怎么样就不会让步的，比如大家难得一起去聚餐或者什么的，大家都达成一个战线了，她还是会坚持自己的并且就因为她而破坏了我们原来的协议好了的事情，她不会以大家的局面为重的，会把自己的意愿摆在最重要的位置。她算第二强势吧！我是最不强势的，我一般很随性，比人说神马，我不会有太多意见，而且，如果是大家都怎么想的，我就不会去把自己的意愿强加在大家身上，必要的时候我都会牺牲小我来完成大我。我就是这样一个人。有点主见，算是也挺有想法的人，但是生活上我比较懦弱点，也比较会让别人，肚量很大。但是也常为自己软弱的性格而苦恼。怎么大家都不怕我的样子！　　我不是要大家怕我神马，只是有些东西我希望得到很基本的尊重，虽然我不想讲什么争什么，可是也不能让别人这样对我吧?　　说到这里，大家对我是不是有点个人印象了？请帮我分析分析我该怎么做？我想让她们意识到她们这样做是错误的不对的，并且我该怎么做才能让自己更有点威严点？　　还有就是睡觉会打鼾，这可怎么办呢？我打鼾确实还挺厉害的　　我们就快要出去实习了，这是相处的最后三个月了吧，我不想闹的多不好，虽然以后也不太可能毕业了还走在一起了，但是我不是只为应付她们，我希望我能从中得到点教训神马的，希望能得出我的问题所在，还有就是我如何能让以后走的更好，在类似这种群居关系中。　　我平常有点傻气，笑点比较低，给大家感觉都还算还好。还有就是老二嘴巴很会讲话，我怕我都说不过她，有时候一些事明明她们做错了，我却只有吃亏的份，我都不会去说她们，因为我懒的说，觉得说也是变成她们有理了。大家觉得我这两个舍友怎么样呢？　　我该怎么处理好这样的宿舍关系，在最后三个月时间里
楼主发言：1次 发图：0张
　　楼主也不是故意的　　　　不能全怪楼主　　　　但是打扰到别人睡觉，换成你是她们，你也会很不爽的，没有人喜欢在半夜被呼噜声吵醒　　　　楼主找找治疗打呼噜的偏方吧= =
　　如果LZ能理解那种被打鼾声夜夜吵的睡不着觉的痛苦　　　　也许就不难理解你舍友的做法了　　　　我舍友打鼾极其严重　　　　我们真是忍了四年　　　　你知道那种头痛欲裂的感觉么　　　　有时真的感觉生不如死了　　　　因为她 直接导致了我后来的病（什么病我不细说了，反正是植物神经方面的，长期睡眠质量不佳引起的）　　　　有时候也真的忍不住会抱怨　　　　可能会给对方心里造成伤害　　　　但你要知道
我们的痛苦是你造成的　　　　而如果我们连抱怨都不能有的话　　　　我们会疯的　　　　现在可以做手术的　　如果LZ真的感到苦恼的话　　你还是去做个手术吧　　至少还能让宿舍的氛围好一点　　　　PS：我现在和朋友出去 如果需要住一间房的话　　我只会问你睡觉打不打鼾　　其他我都可以不计较　　那是一种无法忍受的痛苦
　　互相迁就一下啦！我也打呼噜的，不过不是特别响亮的那种，就是比较沉重的呼吸声，宿舍同学比较好，没说过什么，有的还说没我的呼噜声睡得不踏实，有种回家到家的感觉（因为她爸爸也打呼噜）。
　　记号一下 楼主也不是故意的 看看能不能治好
　　我老公打鼾我都想抽他，何况是室友
　　。。。
　　、、楼主抱抱吧，呵呵，我也有这毛病，但是到没有那么严重，打呼噜每个人都会有的，有时候枕头枕的不合适了，或者是白天太累了晚上就会打呼噜的。、可能那时候室友都比我觉大，通常是我还在酝酿睡意时她们都已经睡过去了，这事她们也只是当做笑话，O(∩_∩)O~，但是我是那种心眼比较小的人，听了也不舒服了，毕竟还是会有点不好意思的，跟楼主一样，我去别人家业不好意思过夜，嘿嘿，楼主不要太在意了，女生寝室的矛盾不会只是因为这些的，我刚上大学的时候就不习惯，因为我是那种要是对别人好那就是真心实意的好的，要是不好就撕破脸皮绝不惯着，但是后来发现这样真的很不好，所以我就顺其自然了，想开点，我说了这么多也没有主旨，都是废话，就是觉得跟楼主好像，\(^o^)/~
　　可怜的楼主……　　　　我们寝室也有打鼾的同学，可能是我们白天太累了吧，　　到晚上睡眠就特别好，鼾声如雷也睡得着。　　　　倒是中午学校施工的声音很烦。睡得迷迷糊糊的被弄醒。　　　　可以买包耳塞给你们室友啦。
　　我们宿舍有一个很漂亮女孩会打鼾 但我们只会觉得好笑 关系没有闹僵
　　说实话我们寝室以前也有一个鼻炎打呼噜的，非常响。响到你睡着还能把你吵醒的，不得不说晚上睡不好不管白天怎么补，都还是会有坏心情。后来我们实在受不了了，请她搬出了寝室，长时间晚上睡不好。。。。真的很惨。。。
　　我们寝室也有一个同学呼噜打得很响，不过寝室相处比较不错，我们都是尽量早点入睡，她也在床上玩手机啥的尽量等我们都睡了再睡。总的来说还是可以的。但是有时候她太响了，会半夜把我们吵醒，真的很崩溃！LZ还是努力看看有什么办法根治打呼噜吧
　　昨晚就遭遇了，是个来我们寝室过夜的同学　　还好不是长住　　烦死了，完全睡不着　　又不好意思跟别人说　　还是去治治吧，听着的人真的很痛苦
　　你自己打鼾吵到别人睡觉你还有理了，还自认为‘肚量比较大’。我要是天天跟个打鼾的一个屋睡我会疯掉的。。。睡觉睡不好一天都没精神
　　以前上学宿舍有一个打呼噜的，天天夜里像雷震子一样！搞的其他几个女孩夜里经常被吵醒，有时候第二天一早就有课，确实很烦人的！
　　这个真的很无奈。。。室友也打呼噜，我又是比较难入睡那种，真是很痛苦。。。　　　　但是打呼噜这种事没有人是故意的，也不能责怪~~~如果能治疗还是治疗吧，室友还好，以后成家了爱人不也被吵么
　　　　侧着睡试试？　　　　
　　听说手术能治疗 　　楼主还是尽早去手术吧
　　@hanapanda 　09:58:01　　说实话我们寝室以前也有一个鼻炎打呼噜的，非常响。响到你睡着还能把你吵醒的，不得不说晚上睡不好不管白天怎么补，都还是会有坏心情。后来我们实在受不了了，请她搬出了寝室，长时间晚上睡不好。。。。真的很惨。。。　　 　　-----------------------------　　你们怎么请她出去的？这·~~~~这~~~~是不是有点~~~~太残忍了吧？
　　@Jayde_zx 　11:34:17　　你自己打鼾吵到别人睡觉你还有理了，还自认为‘肚量比较大’。我要是天天跟个打鼾的一个屋睡我会疯掉的。。。睡觉睡不好一天都没精神　　-----------------------------　　你说的我能明白，不过我的不是每天，是最近感冒厉害点，还有就是她们白天真的睡很多了~~~所以晚上很容易被吵醒这也是有一定因素，因为她们床铺离我远，我上铺的从来没有被吵醒过。快毕业了，我不想为这种鸡皮蒜毛的事伤神马，但是你可能不明白我的苦处。我不是不允许她们偶尔抱怨，只是觉得这次有那么点太不尊重人，你觉得呢？换角度想想。当然我不是不理解她们的感受。所以我一直都是沉默的接收她们说神马。我说肚量还算大是体现在生活中很多细节。偶尔也会有几个我的死穴的~~~~　　同学，你觉得我该如何处理呢？　　我今天早上起来就见她发脾气，进进出出老摔门，你觉得我心里该很坦然吗？总会难受的。当然难受归难受，我得具体问题具体分析具体解决~~~
　　@咧嘴在微笑 　09:45:17　　、、楼主抱抱吧，呵呵，我也有这毛病，但是到没有那么严重，打呼噜每个人都会有的，有时候枕头枕的不合适了，或者是白天太累了晚上就会打呼噜的。、可能那时候室友都比我觉大，通常是我还在酝酿睡意时她们都已经睡过去了，这事她们也只是当做笑话，O(∩_∩)O~，但是我是那种心眼比较小的人，听了也不舒服了，毕竟还是会有点不好意思的，跟楼主一样，我去别人家业不好意思过夜，嘿嘿，楼主不要太在意了，女生寝室的矛盾不会只是因为这些的，我刚上大学的时候就不习惯，因为我是那种要是对别人好那就是真心实意的好的，要是不好就撕破脸皮绝不惯着，但是后来发现这样真的很不好，所以我就顺其自然了，想开点，我说了这么多也没有主旨，都....　　-----------------------------　　抱抱·~~~你说，该怎么办呢？~~我姐说我这是没有自信的体现，可是这走哪都会带着的缺陷呀~~~宿舍这我该怎么说怎么做？　　还有就是，这种打鼾治不好是吗？
　　@芦花束缚 　14:55:44　　听说手术能治疗 　　楼主还是尽早去手术吧　　-----------------------------　　不能治的好像~~~我以前有问过医生，他们说没有办法根治。网上打的是唬人的广告~~~不过~~~难道现在有新技术的出来了？~~~童鞋，如果你知道，告诉我哈~~~我确实挺苦恼的·~~~
　　@冰镇大芒果块 　09:25:33　　楼主也不是故意的　　不能全怪楼主　　但是打扰到别人睡觉，换成你是她们，你也会很不爽的，没有人喜欢在半夜被呼噜声吵醒　　楼主找找治疗打呼噜的偏方吧= =　　 　　-----------------------------　　如果有手术可以治疗好，我肯定去，不过这短时间内我是没有时间去的。我现在只能说想怎么去直接面对她们，和她们谈判。你觉得呢？有一点很清楚的是她们白天真的很爱睡懒觉~~~晚上很容易吵醒，这是正常的，她们床铺离我远，我上铺的都睡得很香呀~~~~~最近感冒厉害了点·~~我实在抱歉~~~~我也不想为鸡毛蒜皮的事牵肠挂肚的，但是我只想合理得解决事情，不过这确实是我的死穴~~~别人踩着了~~~~我一直都忍的。但这次我觉得真是难受~~~~
　　手术应该可以根治的吧，好像是鼻腔什么地方有块肉大了点，可以割的，记得以前看美剧时有人撞歪鼻子导致打呼噜，做了手术就好了。
　　@帕里斯的海伦 　09:26:40　　如果LZ能理解那种被打鼾声夜夜吵的睡不着觉的痛苦　　也许就不难理解你舍友的做法了　　我舍友打鼾极其严重　　我们真是忍了四年　　你知道那种头痛欲裂的感觉么......　　-----------------------------　　看样子，你也是比较轻眠的人~~~呵呵~~~建议你白天多劳点，要不然在外应该也会经常睡不好，影响心情。　　我理解，因为我爸爸也会打，以前我和他还在一个房间里睡觉。不过被吵醒一般只有在我晚上睡意少的情况，如果我白天睡多了就会受不了他鼾声。我们宿舍就是这种情况，她们两白天真的睡很多，离我最近的睡我上铺的都没有被吵醒过。当然她们的痛苦算是我造成了，可她们的做法是不是有点失水准？还有，我短时间内肯定是没有办法根治打鼾，只能赶紧让感冒好起来，但是她们也该白天睡少点吧？~~~~你觉得我晚上回去该如何和她们说呢？
　　作者：帕里斯的海伦　回复日期：　09:26:40　 回复
　　　　　　如果LZ能理解那种被打鼾声夜夜吵的睡不着觉的痛苦　　　　　　　　也许就不难理解你舍友的做法了　　　　　　　　我舍友打鼾极其严重　　　　　　　　我们真是忍了四年　　　　　　　　你知道那种头痛欲裂的感觉么　　　　　　　　有时真的感觉生不如死了　　　　　　　　因为她 直接导致了我后来的病（什么病我不细说了，反正是植物神经方面的，长期睡眠质量不佳引起的）　　　　　　　　　　　======================================　　　　是叫神马植物性神经紊乱么???　　　　我也是我也是.不过不是被别人吵的.是失眠失的.内个难受哟.　　今天脸是黑的(就是血管变黑了)明天脸是黄的后天脸是惨白的.　　PS:俺皮肤正常下挺白的.　　　　　　　　　　LZ打酣是因为鼻子不通么?　　貌似有个神马广告是治鼻炎的.神马拓宽鼻子呼吸道的.(我不是广告的...)　　如果是鼻子不通的话我觉得用那个应该也可以吧.赶脚.　　　　话说我也很愁这事.我在家从来不打酣.一住酒店神马的就打.虽然我妈说声音很小就像重呼吸声但是还是愁.　　还没住过宿舍呢我.不知道大学住宿舍会不会这样.愁啊愁啊....
　　不管别人是不是白天睡多，总是因为你打鼾的原因造成她们晚上被吵醒了吧？　　我到觉得最直接的方法是表示歉意。　　
　　我们寝室没人有打鼾的毛病，不过有时谁感冒了呼吸声挺重的，但是我觉得没任何影响。　　记得小时跟外婆睡，外婆就有打鼾的毛病，而且是鼾声如雷那种，跟个男人似的。。勉强睡着了，结果半夜她突然不打鼾了，当时觉得周围静得吓人，我好怕鬼什么的- - 就好希望我外婆继续打鼾呀。。　　
　　笑而不语
　　　　作者：祈祷者0725　回复日期：　19:43:05　 回复
　　　　　　@帕里斯的海伦 　09:26:40　　　　如果LZ能理解那种被打鼾声夜夜吵的睡不着觉的痛苦　　　　也许就不难理解你舍友的做法了　　　　我舍友打鼾极其严重　　　　我们真是忍了四年　　　　你知道那种头痛欲裂的感觉么......　　　　-----------------------------　　　　看样子，你也是比较轻眠的人~~~呵呵~~~建议你白天多劳点，要不然在外应该也会经常睡不好，影响心情。　　　　我理解，因为我爸爸也会打，以前我和他还在一个房间里睡觉。不过被吵醒一般只有在我晚上睡意少的情况，如果我白天睡多了就会受不了他鼾声。我们宿舍就是这种情况，她们两白天真的睡很多，离我最近的睡我上铺的都没有被吵醒过。当然她们的痛苦算是我造成了，可她们的做法是不是有点失水准？还有，我短时间内肯定是没有办法根治打鼾，只能赶紧让感冒好起来，但是她们也该白天睡少点吧？~~~~你觉得我晚上回去该如何和她们说呢？　　————————————————————————————　　有没有搞错啊？你居然叫别人白天多劳一点晚上就能睡好了？　　打扰别人的是你，有错的还是别人了？　　很多人天生睡眠浅，那是不是这些人都应该白天的时候累死累活，到晚上才能安心睡，就为了一个将来并不跟自己一起生活的人？劳累多寿命会变短的呀同学。。　　你自己都说了快毕业了，让别人4年时间都睡不好，还不许人发牢骚了？人家白天为什么睡觉，还不是因为晚上你打鼾导致她们睡不好，白天不睡怎么补回来？女人劳累几年很容易变老的。看到楼上那个MM没有，人家是请那位打鼾的同学搬出去了，对比之，你不觉得你舍友对你已经很好了吗？你说你肚量大，我觉得你舍友的肚量比你大多了。　　你唯一要做的，就是想办法治疗，打鼾这个事情本身就对身体不好，会在睡眠中引起人窒息，严重的导致死亡。。。咳咳，我不是吓你，有先例的。　　你想最后三个月跟她们好好相处，只要你不打鼾，一切都解决了。
　　楼主,我知道打鼾是什么毛病　　　　治疗办法---------------使自己变瘦!　　　　晚饭少吃点儿,瘦子几乎没打鼾的!
　　　　作者：祈祷者0725　回复日期：　19:43:05　 回复 　　@帕里斯的海伦 　09:26:40　　如果LZ能理解那种被打鼾声夜夜吵的睡不着觉的痛苦　　也许就不难理解你舍友的做法了　　我舍友打鼾极其严重　　我们真是忍了四年　　你知道那种头痛欲裂的感觉么......　　-----------------------------　　@薛忆之 　20:05:35　　看样子，你也是比较轻眠的人~~~呵呵~~~建议你白天多劳点，要不然在外应该也会经常睡不好，影响心情。　　我理解，因为我爸爸也会打，以前我和他还在一个房间里睡觉。不过被吵醒一般只有在我晚上睡意少的情况，如果我白天睡多了就会受不了他鼾声。我们宿舍就是这种情况，她们两白天真的睡很多，离我最近的睡我上铺的都没有被吵醒过。当然她们的痛苦算是我造成了，可她们的做法是不是有点失水准？还有，我短时间内肯定是没有办法根治打鼾，只能赶紧让感冒好起来，但是她们也该白天睡少点吧？~~~~你觉得我晚上回去该如何和她们说呢？　　————————————————————————————　　有没有搞错啊？你居然叫别人白天多劳一点晚...........　　-----------------------------　　你说的猝死，我知道的。我想和你说，治疗的方法我有问过医生了，没有办法根治的，医生说要把气血养顺，自然会好点，所以多年来我从不乱吃零食，很注意养生，最近是因为感冒了，所以才打的厉害了把人吵醒。还有你说的我舍友的神马的，我想你有点粉末倒置了，从大一到大四，她们一向都爱睡懒觉，当然别人的习惯我不做过多评价，我只是就事论事。关于轻眠的，我没有那意思，我只是说白天如果有合理的分配自己的时间，晚上会睡得更香点，并不是充分必要条件。当然要悠闲点也可以。我没有要人家累死累活的意思。
　　吃白萝卜
　　@沁心蕊PS 　20:29:35　　楼主,我知道打鼾是什么毛病　　治疗办法---------------使自己变瘦!　　晚饭少吃点儿,瘦子几乎没打鼾的!　　-----------------------------　　我164的个子，体重95~~~呵呵~~~很瘦了~~~和气血顺不顺也有很大的关系~~~身体质量应该是根本吧~~~我会努力让身体更健康~~~
　　吃白萝卜 管用。睡觉前吃一点
　　@全女打 　20:33:34　　怎么忍你四年的？你别一直说什么什么你上铺没被吵醒，好像一直在澄清和你没有关系，让人看了有点不爽。。。（表拍。。）　　你室友算好了，我的一个室友每天睡觉翻身，做梦的时候也一直翻身，动静很大，我的床和她的连在一起，都被她半夜摇醒的，我一个学期忍下来，就申请不了走读。。。　　-----------------------------　　和我肯定有关系，我只是想说暂时我是不可能不会打鼾的只要我还生存在着，我只能和她们谈谈白天休息少睡几个小时，晚上睡得沉点，我只是想说不全算是我的原因，有一方的自然因素可以克服，不是吗？~~~当然别人有权利选择怎么做。我不是人家谁，如果人家不愿意我也没有办法了。还有那种神马请出宿舍的话，我觉得太过分，我的人品也不至于被别人弄成这样~~~~
　　呵呵，大一到大四都喜欢睡懒觉啊？那你是不是大一开始就跟她们一起住了？　　我大一进集体宿舍的时候也碰到个打鼾的女生，那一年都没睡好，白天很困，曾经在课堂上睡着过。别跟我说睡午觉，午休的时候她的鼾声更大。大二的时候学校的宿舍楼有些空出来的，不过价格不一样，住宿费每年多600，我毫不犹豫就搬走了。一个宿舍6个人，搬了4个，除了她，还有个跟男朋友出去租房子了，只在学生会查房的时候回宿舍。　　我们的忍耐性肯定没有你的舍友好，不过我们在跟她住的那一年里什么都没说，也没有对她表示不满的情绪，但这不代表我们没有情绪。如果不是刚好可以换宿舍，我们的选择肯定是出去租房子，哪怕被学校发现。　　天生打鼾不是你的错，但确实因为你而影响到大家，你想抚平别人的情绪，想办法改善的应该是你，而不是他人。没有人理所应当地忍受别人带来的痛苦。
　　楼主你 是好人　　　　要不你就晚点睡，等他们先睡了，你再睡……　　　　额，ms对自己太残忍了。　　我只是说说而已。　　　　lz你还算好的，能接受别人提的意见。　　我认识的一个人也是会打鼾的　　可是第二天我们几个人提起来的时候　　她就闹了　　说我这个不是打鼾　　只是呼吸重　　好吧，乃的肺活量真大。　　
　　@yy-13　21:04:31　　楼主你 是好人　　要不你就晚点睡，等他们先睡了，你再睡……　　额，ms对自己太残忍了。　　我只是说说而已。　　lz你还算好的，能接受别人提的意见。......　　-----------------------------　　哎·~~~我每晚是最晚睡觉的一个~~~不过大家说的也算对，该我表示歉意，即使真的有点感觉曾被伤了自尊，但是·~~人的内心力量还是得强大一点~~~
　　@薛忆之 　20:52:22　　呵呵，大一到大四都喜欢睡懒觉啊？那你是不是大一开始就跟她们一起住了？　　我大一进集体宿舍的时候也碰到个打鼾的女生，那一年都没睡好，白天很困，曾经在课堂上睡着过。别跟我说睡午觉，午休的时候她的鼾声更大。大二的时候学校的宿舍楼有些空出来的，不过价格不一样，住宿费每年多600，我毫不犹豫就搬走了。一个宿舍6个人，搬了4个，除了她，还有个跟男朋友出去租房子了，只在学生会查房的时候回宿舍。　　我们的忍耐性肯定没有你的舍友好，不过我们在跟她住的那一年里什么都没说，也没有对她表示不满的情绪，但这不代表我们没有情绪。如果不是刚好可以换宿舍，我们的选择肯定是出去租房子，哪怕被学校发现。　　天生打鼾不是你的错，但确....　　-----------------------------　　恩，你说的挺对的。我确实该表示歉意的。我和她们大一就一起了，偶尔她们没有睡好的时候会说，我一般都会笑笑而过，也有表示歉意过。只是这真让我挺难过的，我也真的不想。其实我主要是介意别人做了有点伤人自尊的事，我就会想是不是我给人感觉太过软弱，所以别人一点都不畏惧呢？人是有讲究气场的~~~我觉得我的气场怎么就这么弱呢~~~　　
　　楼主，打鼾虽然说不上是你的错，　　生理上的毛病，谁都不想的　　但是，你居然觉得舍友对你的埋怨很不可理喻　　天啊，你是不知道受打鼾困扰的人有多难受　　想睡又睡不了的感觉有多苦你知道吗？　　当初美军入侵伊拉克虐俘时，最爱干的就是不给囚犯睡觉，　　当年闹出多大的新闻了。　　连逼供都用上不给人睡这招了，可想而知不能睡觉有多惨。　　我们宿舍有个胖妞，也是酣声震天，整个宿舍都不得安睡　　一般情况下，我们也是忍着，实在是受不了了，　　就会过去摇醒她，然后我们继续睡，她等我们睡着了再睡　　大家相互配合，相互忍让，我们都能相处得挺好　　如果她打鼾吵醒我们，却又对我们摇醒她大发脾气的话　　估计我们早就吵翻了，哪还会和和美美的过上4年啊。　　楼主你想要搞好人际关系，你就要改变一下你的态度，　　你一开始就说自己打鼾是遗传的，后来又辩解说自己只是感冒这几天才大声，平时不扰民　　又说舍友平时爱白天睡懒觉，晚上才会睡不着，被你吵到　　还抱怨如果人家白天多劳，晚上就会深眠不会被吵　　总的来说，怎么都是你舍友不对，你是无辜的，　　这样的心态不改过来，你是怎么都不能改善关系的。　　
　　哇～打鼾还好，以前我们寝室有一个同学，每天打鼾不说还有梦话，还有类似于叫床的声音，这个时候发生，每天都有笑死我和我和我闺密了
　　别气了，她们迟早要嫁人要天天听枕边男人的鼾声。为这小破事她们就和你闹紧张关系的话，只能说她们没素质。大学就四年而已，以后其实都是陌路。你自己千万别有心理压力，每天该干嘛干嘛，你吃的香睡得香，让她们自己纠结去。
　　有些打鼾是病，要去看医生的。据说中医针灸人中穴可以治打鼾。
　　楼主很自私，你明白一个天天晚上听着寝室的呼噜娃的打酣而睡不好，得了重度精神衰弱，跟那女人提过，她也像楼主一样搞得我伤害了她的自尊心的样子，我草！明明我才是受害者啊！！！！！
　　楼主我也打鼾、不过我们寝室四个人三个都打、哈哈哈，所以唯一那个不打的受不鸟的时候只能戴耳机了、　　记得前些天看了个治打呼噜的偏方、貌似是含橘子皮、几分钟喜欢、几天就能根治。　　一直没试过、楼主如果你试过之后一定告诉我。
　　刚才打错了、几分钟换一次、　　楼主你去医院检查过鼻子么？　　我打鼾是因为有鼻炎，加入有些胖。
　　我以前胖也打，读大学一直都是趴着睡觉的，　　　　刚刚跟大家不熟的时候可能因为心情紧张睡时候趴着起来也趴着，后来熟了好像就睡着睡着就变形了，　　　　现在毕业了有时候妹妹周末会过来跟我住，她说我从来不打呼，不知道是不是因为瘦下来了　　　　我的室友当年真的都很好啊，没有因为这个发生过问题
　　LZ横竖就是一杯具，害室友住不好，以后老公也会因这个休了你，还这个态度，懒得评价你　　　　手持酱油，低头猛走
　　我也打鼾，也很困惑。
　　我也打…我们寝室的人偶尔说说…不过人都很好…会问我是不是感冒了或者前天太累了…说睡觉有点吵…我也会说不好意思啊什么的…我也很担心以后上研究生啊什么的会吵到别人…哎哟不敢在外面过夜…哎…
　　摊手，很难解决。我们宿舍也有打鼾的，半夜被吵醒的感觉很不爽，被吵醒后听着鼾声睡不着的感觉很痛苦。不过我们舍友间感情很好，所以都忍了，她也知道自己有这毛病，每天早上起来都会问我们昨天有没打鼾，有没被吵到，有的话就致歉，大家就开开玩笑，也就过去了，感情好也就不计较这些了。毕业这么久了，好想念大家！
　　非常讨厌打鼾或睡觉呼吸重的人，因为我是浅眠的人，被别人吵醒的滋味非常难受，奇怪的是有时一些机械性的吵闹声音未必会让人一直失眠，反倒是打鼾声会让人没法睡着
　　有mm天生睡觉会磨牙的吗？该怎么办？还有因为这和舍友关系更紧张了该怎么办
　　lz 我要告诉你 被鼾声打扰睡眠真的很烦人！尤其是本来就睡得不怎么样的人！即使嘴上不说但一定会反感你的！　　　　打鼾可以治的！你早该去看医生！　　　　我之前有个狐臭兼打鼾的室友 所以我知道和打鼾的人住是什么感受　　　　我现在的室友其实也磨牙 但是我对她没意见 因为　　1.磨牙声音比打鼾小 而且持续时间短 我戴上防噪耳塞就听不见 　　2.她也有为我着想 去看了医生 医生说可以戴牙套 但问了价钱很贵 我也就没让她去戴　　　　这种事情都是相互体谅的 你打鼾你自己还觉得委屈？你至少要去看看医生 积极寻找解决办法吧？你就指望你室友忍你？凭什么啊？　　============　　　　好吧 刚看到lz看过医生　　　　那我想说 lz你多看几个嘛！不能根治但是有没有物理方法控制一下症状？我见过那种因为鼻道阻塞导致打鼾用的一个夹鼻子用的东西 你也去西医那里看看
　　不仅打鼾还磨牙的怎么算！！！！
　　　　作者：ture12color　回复日期：　00:10:00　 回复
　　　　　　有mm天生睡觉会磨牙的吗？该怎么办？还有因为这和舍友关系更紧张了该怎么办　　　　==========　　我室友问过的 医生说可以戴牙套缓解 只用晚上戴　　不知道你严重吗？整晚磨？我室友就是偶尔磨一下 所以我就带那种3M的防噪耳塞 反正戴了以后是一点都听不见了　　　　还有一个是我自己看的 就是给脸部咬肌注射肉毒杆菌 咬肌不那么发达以后 磨牙也会改善 因为没那么大力去咬了
　　打鼾真的很烦人
　　　　我妈睡觉就打
我跟她一起睡(我胆小 不开灯的话 不敢晚上一个人睡觉 我爸爸如果晚上去单位值班我就跟我妈一起睡) 她一分钟内就会开始打鼾的
吵得我根本没法睡 忍不住时我就拱她 弄的很晚了 实在困的没人形了才能睡着　　　　你说住你上床的人没醒 你确保她是真没醒呢还是醒着但没好意思说你呢　　　　再者有人不管再怎么累 睡觉还是很容易就被惊醒 看到你说让容易被吵醒的人白天多劳累感觉你自私又无知　　　　你同学忍了你四年 我的天啊 真是不可想像 四年睡不好觉!　　　　你以后最好能找个一样打鼾的人
因为我认识的打鼾的人好像睡觉都特别的沉
不管别人多大声音都吵不醒 这样你们两个晚上对着打 谁也不会抱怨谁了
　　有没有人知道治磨牙的方法呀，磨牙很大声的飘过！！！！
　　我睡觉算是很死的那种，别说打鼾了，就算外面狂风暴雨我都不可能被吵醒，这点我一直很庆幸，这使得大学宿舍睡眠好熬过许多。但就我这么死睡的人，大一大二都蛮痛苦，因为宿舍有个同学，早上六点就一定会起来开大灯干吃方便面，大家也都知道方便面干吃的声音真的很大很大很大很呱噪，加上开了宿舍的大灯，唉，那时候就算我六点没被吵醒，起床后眼睛都特别肿，这是被灯光刺的。所以大三有了空宿舍之后，我就毅然搬走了。　　　　所以虽然楼主这种情况对我不会有影响，但是我也能很理解楼主室友的感受，睡眠质量长期不高真的是蛮痛苦的。
　　我们宿舍也有，我被吵醒要么晃床晃醒她，要么带上耳机，耳机声音大到整个宿舍都听见的地步，我才听不见打呼，夜里睡不着的时候正焦虑却听见香甜的酣声不断，一方面羡慕睡得香的，自己睡不着急，另一方面越想睡越需要安静的环境还总有个声音无比困扰你，那种暴躁你可以熬夜不睡觉试试…我睡不好了就会提，会带一句抱怨，但是我们都没啥心眼儿，她也不记着，就这样过了四年，关系很铁
　　听说通过手术是可以根治的，并且长期打鼾好对你本人的呼吸系统也会造成一定程度的损害，找时间去看看医生，治疗一下呗，治愈了也能让你自己更自信不是？！
　　打呼主要是喉咙小舌那里的肉太多了。　　　　　　睡觉的时候尽量少平着身体睡。　　　　　　我 老公打呼很厉害。我几乎晚上从不睡觉了。　　　　只能白天睡。　　　　打呼厉害的人会影响到别人的精神的
　　我觉得楼主有点想柔弱化自己博大家同情。。。但是我知道大半夜被雷得睡不着的感受，本来晚上环境就会显得更加寂静，空荡中那种雷一样的声音真的让人很崩溃，而且你同学还是长期忍受，，这种感觉不是能体谅的啊，你说他们白天睡得多，可能就是因为晚上没睡好才睡，白天要学习，中午午休下午有精神啊，你也不能让别人改变自己的生活习性吧。。。我以前以为自己打呼，大学都趴着睡，虽然知道这样对心脏不好，可是没办法啊，影响别人睡眠就可能影响别人体力，进而影响别人学习，，/br那个老公打呼就不睡觉的，为啥不分房睡。。。
　　打鼾讨厌！
　　作为一个大四学生，武术次倍社友打呼吵醒的我表示理届楼主舍友。你闹得人家晚上睡不着，白天多睡点还要被你说？搞笑了吧，人不能太无耻！
　　@花邪蜘蛛 　01:07:04　　打鼾真的很烦人 　　我妈睡觉就打 我跟她一起睡(我胆小 不开灯的话 不敢晚上一个人睡觉 我爸爸如果晚上去单位值班我就跟我妈一起睡) 她一分钟内就会开始打鼾的 吵得我根本没法睡 忍不住时我就拱她 弄的很晚了 实在困的没人形了才能睡着　　你说住你上床的人没醒 你确保她是真没醒呢还是醒着但没好意思说你呢　　再者有人不管再怎么累 睡觉还是很容易就被惊醒 看到你说让容易被吵醒的人白天多劳累感觉你自私又无知　　你同学忍了你四年 我的天啊 真是不可想像 四年睡不好觉!......　　-----------------------------　　我不知道你哪里看到说我舍友忍了我四年~~~我理解别人的痛苦，因为我们就住公路边，在政府未改良前，有两年的时间夜间车都那里轰隆经过，搞得睡不着觉，我失眠了两年，我怎么会不理解呢？并且我也会经常和我舍友表示歉意，我说过了这是我死穴，偶尔被说的时候会难过。还有我上铺是那种控制欲很强很强势的小孩子，有神马问题不符合她满意的，哪怕是我们谁书没有摆整齐了她都会说的，是全班公认的那类性格，你觉得她是忍着不说吗？~~~我没有态度不好，事实上我昨晚回去就再次表示了歉意，我想我们宿舍的关系没有差到神马地步要为这类事闹翻，还有我的打鼾有点严重，但不至于你们说的那种成神马样的，我在疲劳和感冒的时候才会这样厉害点~~~当然了，医生是得接着看~~但请说话不要这么苛刻，说之前先看清楚内容吧
　　@我爱芋头干 　02:41:24　　作为一个大四学生，武术次倍社友打呼吵醒的我表示理届楼主舍友。你闹得人家晚上睡不着，白天多睡点还要被你说？搞笑了吧，人不能太无耻！　　-----------------------------　　悲剧了~~~~我一直都对她们表示歉意的，我说她们神马了？你能看清楚内容吗？我只是说我打鼾是暂时好不了，最近赶紧吃感冒药让感冒好起来才不会吵到她们。让她们先白天睡少几个小时，晚上会好入眠点，也只能这样，不然也没有办法，不是吗？我没有态度不好神马的，请看清楚内容吧~~~
　　@全身都悲剧 　02:28:20　　我觉得楼主有点想柔弱化自己博大家同情。。。但是我知道大半夜被雷得睡不着的感受，本来晚上环境就会显得更加寂静，空荡中那种雷一样的声音真的让人很崩溃，而且你同学还是长期忍受，，这种感觉不是能体谅的啊，你说他们白天睡得多，可能就是因为晚上没睡好才睡，白天要学习，中午午休下午有精神啊，你也不能让别人改变自己的生活习性吧。。。我以前以为自己打呼，大学都趴着睡，虽然知道这样对心脏不好，可是没办法啊，影响别人睡眠就可能影响别人体力，进而影响别人学习，，/br那个老公打呼就不睡觉的，为啥不分房睡。。。　　-----------------------------　　呵呵，我也是侧着睡，并且每晚是最后一个睡觉，你说的我明白了，谢谢~~~~
　　@美美大人 　01:56:49　　打呼主要是喉咙小舌那里的肉太多了。　　睡觉的时候尽量少平着身体睡。　　我 老公打呼很厉害。我几乎晚上从不睡觉了。　　只能白天睡。　　打呼厉害的人会影响到别人的精神的　　-----------------------------　　是呀~~~侧着睡会好点，不过睡熟了又会没有意识得平过来睡觉了
　　@湛蓝辰汐 　01:43:54　　听说通过手术是可以根治的，并且长期打鼾好对你本人的呼吸系统也会造成一定程度的损害，找时间去看看医生，治疗一下呗，治愈了也能让你自己更自信不是？！　　-----------------------------　　恩，明白。谢谢大家的意见~~~等考试过了去旅游下我会找人看看的~~~看到好为止
　　屈臣氏有种治打呼的鼻夹，楼主可以试试
　　趴着睡就行了
　　看耳鼻喉科，鼻腺体肥大，要割
　　@哈皮的小马甲-13　23:52:39　　摊手，很难解决。我们宿舍也有打鼾的，半夜被吵醒的感觉很不爽，被吵醒后听着鼾声睡不着的感觉很痛苦。不过我们舍友间感情很好，所以都忍了，她也知道自己有这毛病，每天早上起来都会问我们昨天有没打鼾，有没被吵到，有的话就致歉，大家就开开玩笑，也就过去了，感情好也就不计较这些了。毕业这么久了，好想念大家！　　-----------------------------　　呵呵~~~~是呀~~~~感情好会忽略掉，我之前有住了三年的舍友，我们十个人一间·~~~感情很好~~~从来没有多大矛盾~~~有的话都会互相体谅~~~~不过现在这样也没有办法了~~~~打鼾真的是很痛苦！心里难受！我也不想啊！~~~~~
　　@老衲法号戒奶 　11:55:20　　　　侧着睡试试　　-----------------------------　　从知道自己会打鼾以来就一直侧着睡了，听说会减轻点，但白天醒来发现自己是平着睡的，杯具~~
　　@七七CC 　19:51:58　　不管别人是不是白天睡多，总是因为你打鼾的原因造成她们晚上被吵醒了吧？　　我到觉得最直接的方法是表示歉意　　-----------------------------　　恩，昨晚做了歉意了~~~她没有说神马，不过也感觉自己好像也做得过了~~~
　　我也想知道怎么根治
　　@弯巴腿的兔子 　23:32:30　　刚才打错了、几分钟换一次、　　楼主你去医院检查过鼻子么？　　我打鼾是因为有鼻炎，加入有些胖。　　-----------------------------　　我检查过了，鼻子很正常，也没有鼻息肉，并且没有鼻炎历史，杯具了~~~看来是遗传吧~~~不知道能治疗好不　　
　　额，弱弱的说句，我室友也会打鼾和磨牙……但是我们晚上都睡很死，所以都不肿么听到…………　　　　
　　楼主啊，打鼾是病，要治疗的。　　天生打鼾基本上是由于鼻甲肥大和咽喉天生窄小，小舌头脱垂造成的。　　　　我也有这样的毛病，到医院检查之后，医生建议我做鼻甲消融手术+咽喉消融扩张术，同时进行，术后休息7日即可解决问题，不过有复发可能。在我们这个省会的最好的三甲医院，报价约为1万+，是个小手术来着。　　　　既然大家给你提出意见了，证明你确实有妨碍他人生活的问题，治疗一下吧，对己对人都好一些。我想为人不过是以不妨碍他人生活为前提，如果你做不到的话，就只能祈祷大家会因为感情来原谅你，万一得不到大家的原谅，那也是可能发生的一种后果，这样的结果还是楼主一人承受。　　　　　　　　　　楼主啊，打鼾是病，要治疗的。　　天生打鼾基本上是由于鼻甲肥大和咽喉天生窄小，小舌头脱垂造成的。　　　　我也有这样的毛病，到医院检查之后，医生建议我做鼻甲消融手术+咽喉消融扩张术，同时进行，术后休息7日即可解决问题，不过有复发可能。在我们这个省会的最好的三甲医院，报价约为1万+，是个小手术来着。　　　　既然大家给你提出意见了，证明你确实有妨碍他人生活的问题，治疗一下吧，对己对人都好一些。我想为人不过是以不妨碍他人生活为前提，如果你做不到的话，就只能祈祷大家会因为感情来原谅你，万一得不到大家的原谅，那也是可能发生的一种后果，这样的结果还是楼主一人承受。　　　　　　　　楼主啊，打鼾是病，要治疗的。　　天生打鼾基本上是由于鼻甲肥大和咽喉天生窄小，小舌头脱垂造成的。　　　　我也有这样的毛病，到医院检查之后，医生建议我做鼻甲消融手术+咽喉消融扩张术，同时进行，术后休息7日即可解决问题，不过有复发可能。在我们这个省会的最好的三甲医院，报价约为1万+，是个小手术来着。　　　　既然大家给你提出意见了，证明你确实有妨碍他人生活的问题，治疗一下吧，对己对人都好一些。我想为人不过是以不妨碍他人生活为前提，如果你做不到的话，就只能祈祷大家会因为感情来原谅你，万一得不到大家的原谅，那也是可能发生的一种后果，这样的结果还是楼主一人承受。
　　我睡觉很清　　俺们宿舍有一个人天天打呼噜　　另外一个人不定时打呼噜　　　　确实挺烦的　　但是没办法，人家也不是故意的　　所以我有时候听歌睡觉　　有时候带耳塞睡觉　　　　
　　杯具呀~~~~看来大家对打鼾的人恨之入骨~~~~~~~即使这不是个人意愿所指使~~~~~~~~~但是它就是那么让人讨厌~~~看看大家的评价~~~~~~~~哎~~~~~~~心里压力更大了~~~~很大很大！
　　楼主还好意思抱怨啊?!我就奇了怪了，明明是自己打鼾影响别人休息，还好意思上来发帖说别人?左一口肚量大右一口心胸广的，如果真的心胸广能上来发帖??我对床也是打鼾,天天跟打雷似的，只要一打我就会把她拽起来。你室友已经很善良了，在我们寝室就直接说她。你有这个毛病就赶紧去治,天天影响别人不会脸红吗?
　　LZ试着侧身睡·~据说声音会小一点·~　　还有那种防止打鼾的鼻塞~~可以试试看嘛·~　　------　　我是那种一有点累就很容易打鼾的体质，声音大小根据我累的程度来定o(╯□╰)o　　所以LZ不妨试试不要让自己身体感觉累，睡前不要运动啥的·~听点轻音乐之类的~~~~~不过这个对LZ不一定有效哈·应该是个人体质决定的....　　
　　说你几句你受不了。有没有想过她们每天都睡不好是什么心情。我睡觉必须要安静。外面吵我真的很火大的。你不能出去租房子住吗。 　　　　★ 发自天涯iPhone客户端-百读不倦
　　我室友也打呼噜 　　　　真的是很大声那种 晚上睡不着就算了 早上有时还会被吵醒　　　　你知道早上才5点就被呼噜声吵醒有多难受吗　　　　但是知道她不是故意的 也没法说什么 = =
　　楼主啊，打鼾是病，要治疗的。　　天生打鼾基本上是由于鼻甲肥大和咽喉天生窄小，小舌头脱垂造成的。　　---------------------　　我再补充一点，每天睡觉的时候向右方侧身睡，这样就畅通了，就不会打鼾了。可以在衣服背后缝个小包包，里面装个高尔夫球什么的，就不会会在无意识的状态下翻身了^_^　　
　　　　作者：我是大脑门　回复日期：　08:40:35　 回复
　　　　　　楼主还好意思抱怨啊?!我就奇了怪了，明明是自己打鼾影响别人休息，还好意思上来发帖说别人?左一口肚量大右一口心胸广的，如果真的心胸广能上来发帖??我对床也是打鼾,天天跟打雷似的，只要一打我就会把她拽起来。你室友已经很善良了，在我们寝室就直接说她。你有这个毛病就赶紧去治,天天影响别人不会脸红吗?　　　　--------------------------　　最烦你这种说风凉话的！　　
LZ是在抱怨吗？明明就是在为自己打鼾的毛病影响室友而苦恼啊！明明就是在为自己没办法治疗打鼾的毛病而自卑啊！明明就是在寻求解决方法啊！　　
朋友之间贵在容忍，就算不是朋友也是同住在一起的室友，要是像你这么“只要一打我就会把她拽起来”，人家何必还要顾及你的感受呢？况且像LZ这样遗产性的打鼾，影响到大家LZ自己也很难受啊！再退一步讲，我还不信所有人都是一听到打鼾就会醒的！有很多人都是雷都打不醒的吧！你说这种话怎么不想想是你自己的体质有问题呢？你怎么不想想你自己为什么这么容易就惊醒呢？　　
什么事都要将心比心吧~~
　　哎哟，让我想起当年高三，那时我们宿舍有个人每天都打，而且声音超大，我几乎每天都被吵得睡不着觉，白天肿着个眼去上课。虽然我们都有和她说过这件事，可是也不好意思责怪她，毕竟人家不是故意的。可是我那个痛苦啊，天天都睡眠不足。高三啊！后来高考体检，那个女生被查出肺有肿瘤，做了手术。后来打鼾声就小了很多。楼主，我想对你说你该理解一下你舍友的心情，要知道晚上被吵得睡不着，白天是多么的痛苦。你还有我建议你去医院做个体检，这么年轻就打鼾说不定是身体出了问题。当然我不是诅咒你，但不管是为自己还是他人负责，我都建议你去体检看看！
　　楼主，你该减肥了
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