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喝红糖水真的可以补血吗？
　 10:18:47　来源：全民健康网
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　　如果你说你想，那么肯定有多数的人都会建议你喝红糖水，至于问为什么，却很少有人能说的明白。其实喝红糖水补血是一个误区，不仅如此，还有很多平时我们“理所当然”的认为是补血妙方的做法实际上都是不科学的，比如下面的这些传言：
　　传言1：贫血好转得停服铁剂
　　贫血者按照医生的指示服用铁剂，一旦贫血情况好转或者稳定，便立即停止服用，这是错误的。因为这样做很可能会导致贫血的再次发生。正确的做法是服用铁剂治疗缺铁性贫血，等到贫血症状稳定后，再继续服用6到8周，以使身体储存足够的铁。
　　传言2：红糖补血能代替贫血治疗
　　民间一直流行红糖水补血的说法，女性在月经期或者生产过后，都经常会喝红糖水来补血。但专家却指出，红糖水并不能补血。
　　专家说，红糖并不存在人们经常说的那种“益气养血”、“促进子宫收缩，排出宫腔内淤血，促进子宫康复”等神奇疗效，实际上红糖并没有补血的有效成分，相反，如果红糖提纯不够，里面还可能会有杂质。
（本文来源：全民健康网　编辑：Seven　作者：）
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男人能喝红糖大枣水补什么？也会像女人一样能补血吗？到底合不合适呀？
宝宝年龄：宝宝1岁
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会啊，红枣，红糖本来就是补血的，哪里会分什么男女啊
帮到59 7人回答
rdrma5301678 7人回答
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红糖可补血?专家每年春天都吃这3道补血菜&
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纠正：民间一直流行红糖水可以补血的说法，女性在月经期以及产妇分娩后，都经常喝红糖水来补血。之后，开火煮上小米，待水沸腾之后，将剪碎的红枣加入到小米里面;最后小米和红枣快要煮熟的时候，再放入南瓜泥一起煮熟即可食用。
　　春季是补血的最佳时机，春季补血可以调和好机体内外平衡，使身体保持气血通畅，但有的朋友由于听信一些传言，或者迷信古时一些错误的说法，结果不但没达到补血的效果，反而损害了自己的身体健康。下面我们来看看常见的传言有哪些?春季养生到底该如何补血?
　　春季补血莫信3大传言
　　传言1：红糖可补血?
　　纠正：民间一直流行红糖水可以补血的说法，女性在月经期以及产妇分娩后，都经常喝红糖水来补血。然而专家指出，红糖并没有人们传说中的益气养血、促进子宫收缩，排出产后宫腔内淤血，促使子宫早日复原等神奇功效，事实上红糖并没有补血的有效成分，而且红糖提纯不够，里面还可能含有杂质。产妇吃红糖有助于祛风散寒，健脾暖胃。
　　传言2：蔬菜水果不能补铁血?
　　纠正：多吃蔬菜、水果对补铁是有好处的。这是因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。而铁是造血的主要原料之一，补血首先就要补铁。
　　传言3：咖啡与茶多喝无妨?
　　纠正：对女性来说，过量嗜饮咖啡与茶，可能导致缺铁性贫血。这是因为茶叶中的鞣酸和咖啡中的多酚类物质，可与铁形成难以溶解的盐类，抑制铁质吸收。因此，女性饮用咖啡和茶应该适可而止，一天一两杯足矣。
　　春季补血食疗方法推荐
　　1、鸡肝粥
　　鸡肝粥是我们日常生活中很常见的一道粥。鸡肝粥不仅可以有效的治疗贫血，还可以调理因为肝血不足所造成的头晕目眩、视力下降等疾病。所以说，对于贫血的女性来说，在日常饮食当中，不如多增加这么一道鸡肝粥。
　　而说到鸡肝粥的做法，也是相当的简单的。只需要将准备好的鸡肝洗干净，然后切细，之后只需要和大米同放入锅中，加入适量的清水煮为稀粥即可。而至于调味料，大家只需要根据自己的口味需要，在鸡肝粥快熟的时候，放入即可。
(责编：陈楚楚、施云娟)
手机读报，精彩随身，移动用户发送到RMRB到，订阅人民日报手机报。来例假时喝红糖水能止痛补血？
　　本报记者 檀亚楠　　说法：网友“面包圈”@乐享健康微信称，女朋友每次来例假时，都喊肚子疼。朋友建议他给女朋友喝红糖水。网友“面包圈”质疑，如果红糖水真的能解决问题，那市场上品种繁多的治疗痛经的药物岂不是没有“用武之地”了吗？　　求证：来例假时喝红糖水确能缓解疼痛　　石家庄市第一医院妇二科主任苏雅琴:从中医的角度讲，红糖的特点是：“温而补之，温而通之，温而散之。”也是我们俗称的“温补”。经期喝红糖水可以让身体更加温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排出得更加顺畅。　　苏雅琴说，“通则不痛”，如果月经顺畅了，自然痛经便可以缓解。红糖加些姜汁共煮，补中气，补血养肝。　　很多女性朋友会感到疑惑，如果红糖仅仅是纯糖食物，为什么月经期间喝红糖水痛经等症状有所缓解呢？其实是因为泡红糖水的温度比较高以及其中含量较高的糖分，能提供很多能量，所以可以减轻因体内寒气血滞引起的痛经症状。　　虽然饮用红糖水可以缓解经期许多不适，但喝红糖水也应注意以下几个问题：红糖为粗加工品，杂质多、细菌多，应经煮沸、沉渣、去杂质后再饮用；红糖性温，夏天少用，天冷可以适量多用；红糖的糖分很高，不宜过量，消化系统不佳的人士、糖尿病患者不宜食用红糖。
（责任编辑：HN666）
10/31 09:1910/19 18:4110/14 05:36
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还有一些常见的补血食品跟补血饮食也可以在坐月子期间作为补血用哦，补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、金针菜、龙眼肉等。补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。...山楂桂枝红糖汤的相关内容日期：孕妇不宜多吃山楂 大部分妇女怀孕后有妊娠反应，而且爱吃酸甜之类的东西。但要注意的是山楂果及其制品，孕妇以不吃为宜。现代医学临床 证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品， 就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。因此，孕妇多吃山楂是不适宜的。 日期：红糖绿豆沙 绿豆含磷脂、胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、尼克酸、维生素c、蛋白质、糖类、钙、磷、铁和粗纤维，是清热解毒佳品，祛热解毒、降压明目、利尿消肿。红糖味甘，性温...日期：豆腐红糖汤 豆腐性味甘寒，补脾益胃，清热解毒，且营养丰富，尤适于幼儿胃热肺燥之鼻衄者食用。 原料： 豆腐500克，红糖50克。 制作： 先用豆腐切成小块煮汤，沸前加入红糖，再稍煮沸...日期：雪梨红糖水 雪梨性味甘寒滋润，红糖微温和胃。此糖水具有清甜可口，生津养胃，和中止呃的功效，对于因胃阴不足，脾虚失和而见呃逆患者，可见显效，不可对口燥食少，大便不调者起到治疗作用。可每晚饮用，数日见效。 原料： 雪梨1个（约重150克），红糖50克。 制作： 挑选质日期：花椒红糖汤 此汤有散寒下气的作用，可用于回乳。 原料： 花椒12克，红糖30克。 制作： 1、花椒洗净。 2、锅置火上，加水400克，放入花椒，煎成250克，加入红糖搅拌溶化即可。 特点： 汤麻甜。 日期：黄芪橘皮红糖粥 橘皮末能理气健胃、燥湿化痰。红糖温中补虚、活血化淤。黄芪是补气的良药。 此粥有益气摄血作用。用于防止产后气虚不能摄血，症状为恶露色淡质稀，淋漓不断，神疲乏力。 原料： 黄芪30克，粳米100克，橘皮末3克，红糖适量。 制作： 1、...日期：红糖牡丹花粥 此粥有活血调经作用。可用于防治妇女血淤痛经、产后恶露不?⒂僮韪雇础?原料： 粳米100克，牡丹花20克，红糖适量。 制作： 1、将牡丹花脱下花瓣，漂洗干净...
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