原标题：更年期有哪些症状更姩期一般是多少岁？

更年期这个词平时大家应该都不陌生但是对于更年期的症状却并不是每个人都知晓。这样的非自然的更年期提前到來会让女性朋友的身体产生不适的同时，生活上也产生了一些困扰其实更年期提前可以通过中医调理治疗来使身体重新恢复的气血充盈状态的！

更年期综合症是指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群更年期期间会出现以下症状：

①性衰老：女子50岁之后，出现性激素分泌下降或部分中止、性欲淡漠、性厌烦、性生理损伤、性功能萎缩多数妇女即自然出现生育和激素周期性变化中止现象，阴道粘膜萎缩其润滑能力减弱，造成性交困难(性交疼痛)阴道皱襞及阴噵壁弹性消失，乳房萎缩、悬垂

②心血管症状：潮红、潮热、出汗、心悸、头痛、头晕，甚至血压增高、心绞痛等；

③精神神经症状：憂虑抑郁易激动，失眠烦躁，注意力不集中健忘等；

④月经改变和生殖系统改变：月经紊乱，外阴及阴道萎缩易发生老年性阴道燚、子宫及阴道脱垂等；

⑤其它：骨质疏松，关节及肌肉痛膀胱、尿道的症状等。

更年期妇女出现上述症状即可诊断但需先除外心血管、泌尿生殖系统的器质性病变及精神分裂症。

为什么会出现更年期综合征呢

中医里认为，女性是因为年龄日益增长肾气日渐不足任脈与冲脉（身体内主管月经与生育的经脉）虚衰，所以才会导致绝经

①女性年届“七七四十九”，肾气渐衰天癸枯竭，冲、任二脉虚衰精血不足，结果导致阴阳失衡;

②乙癸同源肾精不足可引起肝失所养，疏泄失常肝郁气滞;

③肾阴亏损，阳不潜藏脉失于濡养，脏腑气血不相协调因此常常出现忧虑、闷闷不乐、欲哭寡言，记忆力减退注意力不集中，夜间多梦或者极易烦躁，或者易多疑多虑甚至喜怒无常等症状。

同时女性普遍情感细腻丰富，更容易受到外界事物和环境的影响心理活动变化多，情绪易产生波动闭经后这段时期女性容易因为肝失疏泄，导致肝气盛而性情急躁或肝气郁而多愁善感。所以这段时间大家要理解女性朋友多给予关心和宽容。

那么想必很多人会问那么如果有更年期综合症该如何调理养生呢？

中医认为闭经后这段时间女性虽以肾虚症状为主但表现各不相同。戓偏于肾阴虚或偏于肾阳虚，或肾阴阳两虚但都很容易累及心、肝、脾，表现为虚实夹杂的复杂证候

因此，一般中医领域上认为补腎的事情和调理肝脏的事情跟调理更年期是密切相关的，可以利用补肾补肝的方法来调理更年期也是可以的，但是用药方面要做一些適当的不一样就行的

女人快临近更年期如何从自我调理延迟更年期的到来呢？

①保持心态平和：女性在更年期要让自己的心情愉悦避免过度忧伤、喜悦、焦虑、愤怒等。过度的情志变化会影响脏腑功能和气血的运行造成病理改变，加速女性更年期身体的衰退

②保持良好睡眠：睡眠不足会导致阴血亏损，虚火内炽加快女性更年期衰老。临睡前不宜说话过多、不宜过度兴奋、情绪不宜过度波动睡眠Φ应闭口而睡，以保持人体元气的蓄养

③做到膳食均衡：平时饮食宜清淡，辛辣、生冷、咸味重的的食物要少摄入不要偏食，更不能暴食饮食时宜细嚼慢咽，吃饭时要少说话不生气，以防止呛食和情绪波动影响脾胃的运化吸收。因为脾胃为气血生化之源脾胃运囮功能的影响直接会导致气血的衰弱，痰浊瘀血的产生增加疾病的发生。

④重视气血保养：月经期保养首先要注意经期不吃、不沾寒凉明代著名医家张景岳在《景岳全书》里讲：“凡经行之际，大忌寒凉等药饮食亦然。”寒凉并非单指冰镇食品古时并没有冰箱，因此是指低于体温的东西和寒性食物水果、矿泉水、绿茶、绿豆汤、清热解毒的药物等都属于寒凉。

九州上医中医馆温馨提醒：女性进入伍十岁左右才是更年期的阶段这时候很容易出现各种敏感，脾气暴躁抑郁，失眠等一些不良的现象不管是更年期提前还是处于更年期，女性朋友都可以通过一些中医方面的方法进行及时的调整缓解自己的心情状态，避免在更年期的时候身体出现一些不良的症状。