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亲爱的贫协JMs，我最近背部和臀部酸痛的特别厉害。原因是我有一个半月关在家里肯了五本书，主要是为了一个考试。冰冻三尺非一日之寒。从上周开始，我的背部，臀部就开始痛起来。我就有意识的开始每过一段时间，就走动走动。我早晨还跑步，散步的习惯。但是我发现我越来越难受，背部的疼痛一直没有缓解。我还用了热宝宝帖在背部，只是稍微舒服一些，斯下来后，又继续痛。这种问题该怎么办呢？有没有相同经历的人呀，有什么解决问题的经验分享一下？有人说这个问题要按摩，可是我只能自己给自己按摩了，我在这里也找不到什么按摩的医院啊。郁闷着。
威望928 &在线时间6614 小时&银子69 两&活力462 &热情15926 &最后登录&注册时间&帖子&精华60&积分9963&阅读权限100&UID33&
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你家里有芬必得或者扶他林，或者消炎痛吗？如果有，可以按照说明书服用，大概过几天就可以缓解。
如果没有，去看医生让他给你开点儿。
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哇，太谢谢JJ了。我都没想到我身边还有这些药。我在欧洲这边，看医生真不方便。出来的时候就带了一些普通的治感冒，胃痛的药。原来芬必得也有缓解肌肉痛之类的效果。。。哈哈，谢谢jj，一语惊醒梦中人呐。
威望15 &在线时间1022 小时&银子2 两&活力23 &热情3131 &最后登录&注册时间&帖子&精华1&积分1030&阅读权限30&UID811&
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我曾经有腰肌劳损的毛病，有一次坐了15个小时的飞机，结果全面大爆发，不仅躺在床上起不来，就是躺着也疼的不得了，趴着也不行，总之就是疼的不得了。我去看了医生，贴了大黑膏药，医生说这种病只能自己注意，无论多么忙，都要坐一会儿就起来活动活动，没有更好的办法。后来我贴了好多天的膏药，才慢慢有所缓解。后来我就注意，无论是坐、躺、站、走，一个姿势都不能太久。
不要停止学习的脚步
威望22 &在线时间2732 小时&银子0 两&活力61 &热情3609 &最后登录&注册时间&帖子&精华2&积分1229&阅读权限30&UID1212&
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说起来有一次半夜想去厕所，结果感觉是腰那里似乎有根筋拉紧，怎么都起不来，试试翻个身，也痛的的不能翻，吓死了，以为自己突发啥病了，要是半身不遂咋办在床上试了大概半个小时才勉强爬起来，早上起来的时候还是痛，但是好歹能够爬起来，连续两天这样，后来自己就好了，也不知道是不是腰肌劳损
威望34 &在线时间327 小时&银子142 两&活力59 &热情1736 &最后登录&注册时间&帖子&精华2&积分726&阅读权限50&UID105&
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腰肌劳损 本版以前有个相关贴子的，MM 可以搜下
不完美也要精彩！
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主席曾回复过
腰肌劳损正规的医学名称叫腰背肌筋膜炎。属于无菌性炎症。病因是慢性损伤造成的。比如长期坐姿不正，用力过渡，扭伤，拉伤等等。
没有什么特殊治疗，一般就是理疗，贴伤湿止疼膏，涂擦消炎痛擦剂等等
严重的可以做封闭治疗。并减少活动，等待疼痛缓解。
不完美也要精彩！
威望71 &在线时间1999 小时&银子24 两&活力30 &热情7252 &最后登录&注册时间&帖子&精华2&积分2555&阅读权限50&UID1857&
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田七炖糥米酒加冰糖也有助于活血。（大概炖十几分钟就可以 ）
世上只有三种事：我的事，你的事和神的事。
深圳贫协QQ群：
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& & 谢谢雪MM，你真有心！
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viviqiu1234
& & 偏方？
威望71 &在线时间1999 小时&银子24 两&活力30 &热情7252 &最后登录&注册时间&帖子&精华2&积分2555&阅读权限50&UID1857&
银子24 两&活力30 &热情7252 &威望71 &阅读权限50&精华2&积分2555&帖子&
算是吧，不知道有什么科学依据，不过我老公吃了后，感觉好一点。
对哦，田七要打成粉。
世上只有三种事：我的事，你的事和神的事。
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威望4 &在线时间56 小时&银子0 两&活力8 &热情94 &最后登录&注册时间&帖子&精华0&积分51&阅读权限10&UID384&
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我的经验是 做按摩+理疗&&缓解症状
没太好的办法,平时自己多注意.
威望64 &在线时间1271 小时&银子19 两&活力158 &热情7012 &最后登录&注册时间&帖子&精华1&积分2493&阅读权限30&UID29&
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常用电脑的童鞋不光要注意腰部，肩部也要注意活动。
用简单表达不简单^ ^
Powered by生活中不注意，过度劳累得不到及时休息，对身体造成一系列的负担。尤其是年龄过大的人群，不应该过多的进行体力劳动，不仅对关节有较严重的损害，还会对身体各个部位产生一系列的伤害问题。弯腰的时候出现疼痛感会有很多原因导致，不仅仅是腰肌劳损这种原因，当然如果患者有腰肌劳损症状的话，腰部也会出现疼痛感的。出现弯腰疼痛现象之后，应该及时去医院进行治疗。
步骤/方法：
1如果患者是因为腰肌劳损导致的腰部疼痛，那么应该在生活中多加注意，不可以过度劳累，不能身体承担过重的物品。应该即使休息，并且让腰部得到有效的缓解，可以轻微做一些转腰扭胯的缓解动作。
2患者出现腰痛，因为腰部的关节或者腰部的肌肉受到了一定的损伤。患者可以采用药物治疗的方法，主要是在腰部疼痛部位贴膏药，膏药中含有较多的中草药成分，能够有效的缓解关节疼痛，活血化瘀。
3腰部疼痛患者可以采用物理疗法进行治疗，主要是在腰部烤电，通过热量缓解腰部的肌肉酸胀。还可以采用按摩的方法进行治疗缓解。在生活中可以稍微进行一些运动，缓解关节并且能够增强自身的身体素质。
注意事项：
腰部出现疼痛后一定要去医院进行确诊，是否是因为腰肌劳损导致，然后进行合理的治疗。除了积极配合医生的治疗以外，还要注意在生活中的自我保健。
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腰肌劳损症状及治疗图解
健康咨询描述：
患者信息:女&30岁&病情描述(发病时间、主要症状等):腰疼肩膀骨头酸痛并发麻，尤其是夜里
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：请问这些症状的病因及治疗方法？用颈.肩松按摩.膏抹好了没有再犯，以后需要注意什么曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史:早年有颈椎不舒服。腰肌劳损的症状图解，怎么预防？
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刘医生医师
擅长: 擅长血栓闭塞性脉管炎、动脉硬化闭塞症、脑梗后遗症、
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&&&&&&病情分析：&&&&&&首先的应该要考虑和有不良的姿势导致的有直接关系的，其次的也要排除是否有腰椎的或是劳损导致的，应该&&&&&&指导意见：&&&&&&要注意做个检查来确定比较好的应该要养成规律的生活习惯，其次的我主张你应该要做个腰椎的核磁的检查来确定是否有疾病导致的，在治疗期间应该要注意避免劳累的。
张医生医师
擅长: 我决心竭尽全力除人类之病痛，助健康之完美，维护医术
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,腰肌劳损的疾病常是由于外因的作用下造成疾病的发生和发作的,常是有反复性的.往往是在外因作用下造成疾病的发作.一般需要服用药物和针灸按摩保守治疗.严重时封闭注射缓解疼痛.&&&&&&指导意见：&&&&&&需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重,另外需要睡硬板床,另外注意腰部扭伤,过度疲劳,受寒,受湿等.
疾病百科| 腰肌劳损
挂号科室：骨外科
温馨提示：急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。
腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为...
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