怎样补肾、怎么调肾一直是人们比较关注的话题，我们知道，肾虚会导致男女早衰、健忘失眠、腰膝酸软、五心烦热等各个系统的相关疾病。然而，如何补肾才健康又有效持久呢？吃什么样的食物、药物才能补肾呢？39健康问答几位专家在线为你带来各种补肾的有效方法，让我们一步步告别肾虚，远离肾虚的各种烦恼，一起来看看我们为你准备的补肾养肾调肾的知识吧 ……
王坤山 科室:内科
擅长疾病：中医内科的常见疑难等问题，有丰富的临床经验。
肾虚分阴虚和阳虚，如果是肾阴虚的话就可以服用六味地黄丸，肾阳虚可以服用金贵肾气丸。建议到正规医院中医科就诊进...[]
推荐的食谱：香菇人参炖鸡、党参核桃粥、参枣粥、豆浆粥、红枣大麦粥、黄芪牛肚汤、芡实糯米粥、党参枸杞母鸡汤、山...[]
男人肾虚这情况可以用药和饮食调理的。建议服用六味地黄丸，平时需要常吃一些补肾食品。比如：动物肾脏、虾、海参鸡蛋...[]
导致女性性冷淡的原因有很多,但是性冷淡的主要因素包括内分泌异常,炎症感染,心理因素等等.指导意见：建议到医院详查病因.明确病因后后对症调理...[]
喝了水不用多久就要上厕所不一定是肾虚，也可见于尿路感染等疾病导致。另外肾虚分阴虚和阳虚，需要分清再治疗。建议做一下尿常规等检查，明确诊断...[]
耳鸣是指人们在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音感觉。原因是比较多的，有耳源性与非耳源性，需要查找清楚具体的病因，有针对性的治疗才可...[]
性生活过度肾虚的症状:早衰 健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。 脱发白发 头发脱落或须发早
如果按照你说的出现手脚发热、腰膝酸软、心情烦躁这个情况，考虑是因为阴虚引起的，可以用灵芝、黄芪、麦冬、女贞子、枸...[]
适合男人的药酒配方：蛤蚧1对，海马10克，鹿茸10克，红参15克，枸杞50克，淫羊藿30克，五味子30克。上药用2500毫升白酒浸泡...[]
老人如果是肾阴虚火旺就不要用酒了，因为酒是热物。建议你把你的具体情况说说或是你到当地找中医诊断一下。知道病症了，才...[]
因为五子补肾药属于滋补类的，所以可以考虑选择晚上进行服用的，同时还要注意加强其他食物的营养，补肾也讲究营养饮食均衡...[]
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龟鹿补肾丸以补肾壮阳、调补冲任法治疗后,卵泡生长发育及排卵得到改善.温肾暖宫以鼓动肾气, 使任脉、太冲脉盛, 故有子...[]
六味地黄丸用来补肾这种情况考虑多属于滋补肾阴的作用，要注意休息。考虑正常的情况男女都是可以在医生的指导下用药的...[]
阳痿早泄性功能障碍的肾虚建议服用中药治疗。可参考处方:当归,莲须,大云,灵脾,沙苑子,菟丝子,杜仲,巴戟天,桑葚,金樱子 ...[]
虫草能够补肺益肾，化痰消饮，使气机通利，湿化痰消。对于女人肾虚来说，虫草胶囊对肾功能的修复有一定的功效，不妨可...[]
参茸补肾片可以治疗阳痿肾虚。阳痿的原因有很多，与肾阴虚，肾阳虚，血虚，血液粘稠，血脂高，瘀血，气虚，前列腺炎，情绪紧张...[]
补肾阳的时候,一定要补肾阴,而且要阴中求阳,而且在补肾阴的时候也不是一味的只用补肾阴的药物.据临床验证,知柏地黄丸,大补阴丸,六味 ...[]
食物补肾是目前较为受欢迎的的方法，随着生活水平的提高，我们越来越多的人却患上了肾虚，那么肾虚能用食疗来调理吗？有些人急于求成而用大补之药进补，但是其实我们应慢慢调理。那么生活中有哪些食物能补肾呢？
何首乌是可以用于治疗肾虚的。另外还可以吃点六味地黄丸来治疗,饮食上可以吃点韭菜,海鲜等等食物...[]
鲍鱼,淡菜,泥鳅都是有效的强精食物.鱼,虾,贝及海藻类含丰富的锌,锌是形成睾丸激素的重要物质,也是女性...[]
栗子可以补肾，可以多食一些具有补肾作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等，不建议服用药物，毕...[]
如果是肾阴虚的话药物上可以选用六味地黄丸治疗；平时注意平常多吃黑木耳，核桃，黑芝麻，甲鱼等等进行...[]
补肾本身是一个中医学的概念，中医讲究药食同源饮食，建议可以多吃点韭菜,海鲜等食物偏温热性质的比较好...[]
女人肾虚如果是同房过度造成，建议你平常可以多吃一些具有补肾固精作用的食物,如：多吃胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽....[]
牛鞭补肾有一定作用的，它有温补肾阳的功效。西医认为活体雄性动物的性器官，如睾丸等，的确含相当的雄性....[]
锌是形成睾丸激素的重要物质,也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素,因此吃水产品可提高男女的性欲....[]
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&&&&Copyright&& 未经授权请勿转载&|&女性肾虚吃什么 调理肾虚的四大食谱
本文导读：肾虚困扰着很多女性朋友的健康，导致女性肾虚的原因有很多，那么女性肾虚吃什么好？以下就是调理肾虚的四大食谱。
　　改善的其他食材：
　　蔬菜类：豇豆，韭菜，韭黄，蒜苗，油麦菜等。
　　谷类豆类：黑米，紫米，黄豆，黑豆等。
　　干果类：胡桃，核桃，榛子，黑芝麻，白芝麻等。
　　肉类：羊肉，牛肉，乌鸡，山猪肉，猪腰子等。
　　水产：皮皮虾，海虾，鲈鱼，黑鱼，鱼子，海参等。
　　其他类：粟子，枸杞，香菇等。
　　黑米茶
　　材料：黑米300克。
　　做法：1、黑米淘洗干净，沥干水分，用大火炒3分钟至米中的水分蒸发，再用小火炒至米粒裂开，露出白色的米心，装入无水的盛器中晾凉后密闭存放。
　　2、取杯子，倒入适量炒好的黑米，冲入适量的开水，盖上杯盖焖10-15分钟，凉至温热饮用即可。
　　山药羊肉汤
　　材料：山药200克，羊肉150克。
　　调料：葱末，姜末，蒜末，干辣椒，水淀粉，盐，鸡精，植物油，清汤各适量。
　　做法：1、将山药洗净，去皮，切片，羊肉洗净切块，用植物油炒至变色，捞出，干辣椒洗净，切段，待用。
　　2、锅置火上，倒植物油烧热至八成热，放入葱末，姜末，蒜末，辣椒段爆出香味，放入山药翻炒，倒入适量清汤，加入羊肉块，加盐，鸡精调味，用水淀粉勾芡即可。
　　猪肉丸子冬瓜汤
　　材料：猪肉200克，冬瓜50克，75克。
　　调料：香油，盐，味精，葱末，姜末，水淀粉各适量。
　　做法：1、将猪肉洗净，剁碎，加入水淀粉，盐，葱末，姜末及少许清水搅上劲，冬瓜番茄分别洗净，切成小块。
　　2、锅置火上，放入清水煮开，氽入肉丸子，待丸子浮起，加入冬瓜块，番茄块，盐，味精，葱末煮开，淋少许香油即可。
　　山药蒸肉饭
　　材料：大米150克，山药，猪五花肉各100克。
　　调料：盐，胡椒粉，植物油，葱花各适量。
　　做法：1、大米淘洗干净，山药洗净，去皮切丁，五花肉去皮，洗净切成小肉丁。
　　2、锅置火上，倒油烧热，放入山药丁炸至酥，捞出沥油备用，锅底留油烧热，再放入五花肉丁，炒至肉香酥，加山药丁，盐，胡椒粉炒香，盛出备用。
　　3、将大米放入蒸锅中，加适量水和山药丁，五花肉丁，用大火蒸熟，撒葱花即可，然后装入汤碗内，撒上胡椒粉即可。（99网（.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：王少华）
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男人肾虚怎么调理
养生导读：养生保健是每个人都注重的问题，中医认为，男性肾虚是由于肾阳不足，蒸腾气化无力，则出现清长等表现，故肾阳虚证存在着肾脏的病理改变。这个时候不能吃大补药来补，一定要适当的调理。那么，怎么调理？
男人肾虚要补&四&戒&三&
青年人养生有三戒
养生之道注重阴阳平衡，大部分青年人做事情都比较不容易把握度。喜欢过度吸烟喝酒比拼。
工作、娱乐起来不分昼夜;要么坐在办公室一动不动，要么到健身房锻炼得肌肉酸痛。这些都是过的表现。
解决这个问题的方法很简单，凡事都少那么一点点。即使有十成的酒量，少喝几口又何妨?即便能熬个通宵，早睡几个小时岂不更舒服?
在这个阳气最胜的时段，如果保持，等到阳气衰退的时候，就会急速下降，令人后悔莫及。
要年轻人做到《黄帝内经》中所说的&恬淡虚无&&精神内守&似乎太难了。但年轻人本来气血充盈，如果躁动太多，就会阳亢于外，气机逆乱。
为什么强调戒躁?因为现在我们本来就生活在一个浮躁的社会中，人们耐不住寂寞，也受不了诱惑，现在人的体质又是多阳少阴，所以容易引起阳偏盛的疾病。
年轻时如果能心态平和点，就是为后半生种了一块大大的福田，不但不易被喜、怒、哀、乐这样的情志所伤，更会有效控制住阳气，也就找到了掌控健康的钥匙。
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饮食有节、起居有常。
每天运动，最简单的慢跑一千米就好，持之以恒，过个把月气色就会好起来。
答: 肾虚又分肾阳虚，肾阴虚，肾阳虚可以服用金匮肾气丸治疗。肾阴虚可以选用六味地黄丸治疗。
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