→ 习惯性便秘怎么办
习惯性便秘怎么办
女 | 0个月
健康咨询描述：
你好，我是一个20多岁的女孩，可是我总便秘怎么办呀
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医生回复区
&&&&&&便秘有很多种原因，一般要是确定肠道功能正常，那可能是身体虚了，要注意进补，具体吃什么，最好找医生帮你看看，因为每个人的体质不一样，另外多喝水可能对你有些帮助
帮助网友：14848称赞：13
&&&&&&你好！根据你所说的，便秘很有可能是由于你上火所导致的。建议你平时多吃蔬菜和水果，少吃些上火的食物，加强锻炼，建议服用利动乳果糖口服溶液，乳果糖含量66.7g/100ml，调节结肠的生理节律，起到益生元作用成人起始剂量每日30毫升，维持剂量每日10-25毫升，本品宜在早餐时一次服用。根据乳果糖的作用机制，一至两天可取得临床效果。如两天后仍未有明显效果，可考虑加量。
&&&&&&【方名】便秘方1【出处】免费医院网【分类】气阴不足，腑气不通型【组成】太子参30克、生黄芪20克、升麻10克、全瓜蒌30克、肉苁蓉30克、油当归10克、杭白芍30克、草决明30克、火麻仁10克。【功用】平补气阴，润肠通便【主治】便秘【用法】水煎服
&&&&&&以上是对“习惯性便秘怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
&&&&&&平時要注意飲食!我也是經常便秘!食清淡的!
帮助网友：109
&&&&&&便秘是由多种原因引起的，临床分证虽较复杂，但不外虚实两大类，实证有热结，气滞，寒积，虚证有气虚，血虚，阴虚和阳虚，总由大肠传导失职而成。实秘：1.热秘：大便干结，腹胀腹痛，口干口臭，面红心烦，或有身热，小便短赤，舌红，苔黄燥，脉滑数治法：泻热导滞，润肠通便方药：麻子仁丸加减，本方有润肠泻热，行气通便的作用，适用于肠胃燥热，津液不足之便秘，组成：麻子仁20克，芍药9克，枳实9克，大黄12克，厚朴9克，杏仁10克2.气秘：大便干结，或不甚干结，欲便不得出，或便而不爽，肠鸣矢气，腹中胀痛，嗳气频作，纳食减少，胸胁痞满，舌苔薄腻，脉弦治法：顺气导滞方药：六磨汤加减。本方有调肝理脾，通便导滞的作用，适用于气机郁滞，大肠传导失职之便秘3.冷秘：大便减色，腹痛拘急，胀满拒按，胁下偏痛，手足不温，呃逆呕吐，舌苔白腻，脉弦紧治法：温里散寒，通便止痛方药：温脾汤合半硫丸加减，前方温中散寒，导滞通便，用于冷积便秘，腹痛喜温喜按者，后者温肾，祛寒，散结，适用于老年虚冷便秘，怯寒，四肢不温者虚秘：1.气虚秘：大便并不干硬，虽有便意，但排便困难，用力努挣则汗出短气，便后乏力，面白神疲，肢倦懒言，舌淡苔白，脉弱治法：益气润肠方药：黄芩汤加减，本方有补益脾肺，润肠通便的作用，适用于脾肺气虚，大肠传导无力，糟粕内停所致便秘2.血虚秘：大便干结，面色无华，头晕目眩，心悸气短，健忘，口唇色淡，舌淡苔白，脉细治法：养血润燥方药：润肠丸加减，本方有养血滋阴，润肠通便的作用，适用于阴血不足，大肠失于濡润之便秘3.阴虚秘：大便干结，如羊屎状，形体消瘦，头晕耳鸣，两颧红赤，心烦少眠，潮热盗汗，腰膝酸软，舌红少苔，脉细数治法：滋阴通便方药：增液汤加减，本方有滋阴增液，润肠通便的作用，适用于阴津亏虚，肠道失濡之便秘，4.阳虚秘：大便干或不干，排出困难，小便清长，面色恍白，四肢不温，腹中冷痛，或腰膝酸冷，舌淡苔白，脉沉迟治法：温阳通便方药：济川煎加减，本方有温补肾阳，润肠通便的作用，适用于阳气虚衰，阴寒内胜，积滞不行之便秘预防护理：1.注意饮食的调理，合理膳食，以清淡为主，多吃粗纤维的食物及香蕉，西瓜等水果，无过食辛辣厚味或饮酒无度2.嘱病人每早按时登厕，养成定时大便的习惯3.保持心情舒畅，加强身体锻炼，特别是腹肌的锻炼，有利于胃肠功能的改善4.可采用食饵疗法，如黑芝麻，胡桃肉，松子仁等份，研细，稍加白蜜冲服，对阴血不足之便秘，颇有功效5.外治法可采用灌肠法，如中药保留灌肠或清洁灌肠等
&&&&&&空腹喝蜂蜜,很灵的,千万不要空腹吃香蕉,因为容易结石的,和发胖的,吃薯也很有效的噢!不妨试试.那以后一定要养成好的习惯.祝您早日通畅!
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?习惯性便秘怎么办 求大师解答 解答
拇指医生提醒您：该问题下为网友贡献，仅供参考。
便秘的人其实很多的呢，这个需要多摄入植物纤维（蔬菜瓜果）及水分多喝水，真的。最好在水里加蜂蜜喝，还有炒一盘小菜,比如说卷心菜、绿豇豆或红豇豆，蔬菜要均衡在就是吃点粗粮对您很有帮助.--
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作息一定要安排好。对喝水不仅杀毒而且还清理肠胃，多吃蔬果类。也有改善，早起早睡，早上一杯水，运动一下，要养成每天早上通便的习惯！
我也有你的症状，不过我现在没有了，建议你喝蜂蜜水，一勺蜂蜜加200ml温水，一定要是温水，每天都要喝，形成习惯，晚上睡觉前多喝点。这个方法比较慢，但效果好，对身体没有坏处，一定要坚持，蜂蜜要那种天然蜂蜜，不要喝超市里加工好了的。我喝了两年了，疗效非常好，现在推荐给你。而且蜂蜜还有美容的功效，建议你试试。要多喝才行，坚持才是王道。
可能就是跟你的生活习惯有关。这篇文章写得很全了。
每天定时定点去厕所蹲十来分钟
想象自己要上厕所
，不要带手机
三个月 每天定时去厕所
一定有效果
还有饮食方面 多喝水
少吃辛辣刺激食物
多吃蔬菜 多吃地瓜
土豆 有润滑大便之用
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