营养师观点
营养师：糖尿病人吃什么保健品好？
&&& 糖尿病是由于体内胰岛素分泌不足，引起糖、脂肪、蛋白质的代谢紊乱，导致血液中葡萄糖含量过高的疾病。糖尿病主要分为1型糖尿病和2型糖尿病两类：1型糖尿病主要发生于20岁以下的少年儿童，约占糖尿病总数的10%；2型糖尿病则大多数发生于成年人，约占糖尿病总数的90%。
&&& 糖尿病早期一般没有什么明显症状，主要表现为多饮、多食、多尿以及体重减轻，并伴随有易疲劳，精神不振等衰弱症状。但糖尿病对人体健康构成严重威胁，首先是发病率高，对患者生活质量影响大，同时它还会引发大量的并发症，如冠心病、脑卒中、尿毒症、白内障等，因此要极为重视，尽早预防治疗。
&&& 下面介绍三种有效预防和调节糖尿病的保健品或膳食补充剂：
&&& 1、大豆卵磷脂
&&& 大豆卵磷脂能显著增强胰脏功能，修复胰脏细胞，使其分泌足量的胰岛素，降低血糖，将血液中的葡萄糖运送到细胞中，有效调节人体血糖的含量。推荐几种高品质的大豆卵磷脂保健食品或膳食补充剂：
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&&& 2、蜂胶
&&& 蜂胶中所含的黄酮、萜类、烯类等化合物具有双向调节血糖的作用，能显著降低血糖；另外，蜂胶还能改善胰岛素β-细胞和靶细胞膜的活性，改善胰岛素分泌过程，促进胰岛素与靶细胞膜受体结合，从而提高糖的代谢速率。推荐几款高品质的蜂胶保健品或营养补充剂：
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&&&& 3、亚麻籽油
&&&& 亚麻籽油中含有丰富的α-亚麻酸。α-亚麻酸能促进胰岛素β-细胞分泌胰岛素并使胰岛素在血液中保持稳定，降低靶细胞对胰岛素的抵抗，同时提高细胞膜上胰岛素受体的敏感度，减少胰岛素的拮抗性，从而达到有效调节血糖的目的。推荐几种高品质的亚麻籽油保健食品或营养补充剂：
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准妈妈孕期血糖高吃什么好？
核心提示：很多孕妈妈在孕中期做血糖检查时会血糖偏高，这时医生会要求准妈妈注意饮食，以控制好血糖水平，预防认识糖尿病。那么，孕期血糖高吃什么好？
　　准妈妈孕期血糖高吃什么好？孕期血糖偏高一定要严格控制糖的摄入量，注意调整饮食结构，在不影响营养均衡的情况下，严格控制血糖水平。 　　1、少吃甜食　　血糖高的准妈妈应避免进食含有、糖等糖制品的甜食，如、、糖水、甜味饮料等；少吃含糖较高的水果，如葡萄、菠萝等。　　2、少吃高食物　　淀粉摄入后也会转化为糖，因此孕期血糖高的准妈妈还应控制淀粉摄入量，少吃高淀粉食物，如土豆、粉皮、烤麸、筋等。　　3、多吃粗粮　　主食方面，建议准妈妈尽量选择纤维含量较高的未精制主食，更有利于血糖的控制，如：以糙米或五谷饭取代白米饭、选用全谷类面包或馒头等。　　4、多吃蔬菜和水果（）　　准妈妈孕期应注意多摄入富含纤维素和的食品，多吃蔬菜、适当吃新鲜水果(勿喝果汁)，可选择含糖量低的蔬菜瓜果如黄瓜、番茄等，水果可放在两餐之间，这样可延缓血糖的升高，也比较有饱足感，有利于血糖控制。
　　5、少量多餐　　我们一般是一日三餐，准妈妈因为消耗大，很容易饿，可以在正常三餐之间加餐，但要注意每次不要吃太多。这种进餐方式，对于孕妇血糖高以及人是非常有益处的。　　温馨提示：其实准妈妈孕期的营养非常重要，不但会影响自己的健康，还会影响胎宝宝的发育，因此在孕期一定要注意营养均衡，如果你出现了血糖偏高症状，那么更要严格控制饮食。
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很多孕妈妈在孕中期做血糖检查时会血糖偏高，这时医生会要求准妈妈注意饮食，以控制好血糖水平，预防认识糖尿病。那么，孕期血糖高吃什么好？血糖高吃什么比较好？
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血糖高可以吃以下蔬菜：
【菠菜】属于寒性食物，属于一种降血糖的蔬菜。菠菜富含的维生素和矿物质都有助于我们血糖的降低，而且好吃不含糖。
注意：菠菜虽然属于降血糖的蔬菜，但是富含草酸，与含钙丰富的食物一起食用的话，就容易形成草酸钙，不利于我们的吸收，对肠胃也有不利影响，所以我们对这种降血糖的蔬菜烹饪时要加以注意。
【莴笋】含糖和脂肪量都超低，而且含有胰岛素激活剂，能加快我们血糖的代谢和分解，能有效的降低我们的血糖。但是注意，这种降血糖的蔬菜过分加热后胰岛素激活剂就几乎没有了，所以我们常吃的凉拌莴笋，这样的降血糖的蔬菜收益才会高。
【竹笋】这种降血糖的蔬菜富含大量的膳食纤维，而且本身糖类和脂肪含得都非常少，所以我们食用竹笋这种降血糖的蔬菜的时候，可以通过摄入很少的糖分而达到饱腹的目的，所以这种降血糖的蔬菜对我们的平时和餐后的血糖控制都很有用。
【黄瓜】是中含有丙醇二酸的降血糖的蔬菜哦，这种成分能抑制糖类转变为脂肪，是肥胖的糖尿病人和高血脂的糖尿病人食疗的降血糖的蔬菜。
【苦瓜】虽然味道怪了点，但是也属于一种降血糖的蔬菜哦，苦瓜维生素C含量居瓜类之首。所含苦瓜皂甙，有明显降血糖作用，甚称“植物胰岛素”。所以由苦瓜为主料做的佳莱福苦瓜洋参软胶囊以苦瓜为载体，特有的降脂、降糖成分"高能清脂素"，无任何刺激和副作用，可以有效地分解血糖，清除药毒，改善糖尿病。
【空心菜】各种营养成分含量比西红柿高出许多倍。如维生素A高6倍，维生素B2高7倍，维生素C高两倍，蛋白质高4倍，钙高12倍。同时，其丰富的纤维素和胰岛素样成分可治疗糖尿病。
【洋葱】含维生素A、B1、B6、C等，并有杀菌作用，能抑制高脂餐引起的血浆胆固醇升高，还含有与降糖药物甲磺丁脲相似的有机物，适于糖尿病合并动脉硬化者食用。
【南瓜】含有较多的铬、镍微量元素，可降血糖。南瓜又是高纤维食品，可以延缓小肠对糖的吸收，减轻胰岛细胞的负担。
千万别打胰岛素！如果是突发性的高血糖！是可以通过方法降下来的，我妈妈今年从14到现在早上空腹5.5，没有求助任何医院，全部靠调理。
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