说到月经，女人们真想说伤不起啊！月经给我们带来了太多的问题和烦恼。月经是女性的一种生理现象，但经常由于种种而让我们饱受疼痛或者其他“麻烦”。姐妹们，还等什么，一起进入本期专题，学学期经该如何饮食保健吧。
经期那7天如何养生
小心偏头痛
　月经开始，偏头痛的折磨也开始了，通常此时会变得敏感...
治疗阴道炎
月经的第二天，下身的血流最畅通，这是治疗阴道炎的好时机
补充维生素
这一天，你应该特别注重饮食营养，多吃富含维生素的食品..
你的身体正努力排除月经来临之前因激素水平过高而引起的积水
美发和护肤
这一天雌激素水平很低会使头发失去光泽面色苍白所以要护发...
排体内废料
此时女性的新陈代谢功能全速运行是排出体内废料最理想时机...
喝红葡萄酒
月经将近结束，雌激素水平慢慢开始上升，睡前喝葡萄酒..
月经期吃什么好
经前期（相当于西医学的黄体期，月经第16～28天）是肾中阳气充盛的时期，此期的主要任务是迎接受孕或准备排经。
吃什么能舒解经前症候群呢？调理经期的饮食不一定要是药膳，甜品也行。今天介绍的这款南瓜子脆饼不仅美味还可舒解经前症候群。
女性月经期间是比较脆弱的时期，身体会比日常更为虚弱，因此在饮食上要注意补充身体的营养，注意饮食技巧，这样才能让自己在那几天更轻松。
行经期（月经第1～4天）是一个月中第一个气血活动、阴阳变化的时段，而这个时段的主要任务是“泄”，令子宫内膜脱落。
经期后吃什么这是女人们尤为关心的话题。经过一个周期的排血，吃什么可以把血补回来呢？专家认为，吃血可以补血。
经后期（相当于西医学的卵泡发育期，月经第5～13天）的特点是经血排净，血海空虚，身体阴极盛。这个阶段的主要任务是藏而不泄，养精蓄锐。
功效：滋阴养血
材料：熟地、首乌各9克，阿胶6克，当归、炒白芍各3克，龙眼肉3个，猪脊骨1节，生姜2片
烹制：水1000毫升（4碗量）煲1个半小时 （为1人量）
备注：煲汤的特点是绵滑甘浓，可口鲜美。
功效：平和阴阳
材料：熟地9克、当归、赤芍、女贞子、菟丝子 各6克，羊肉50克， 猪脊骨 1节，生姜2片
烹制：水1000毫升（4碗量）煲1个半小时 （为1人量）
备注：特殊的生理需求，选择不同的汤，会收到不同的效果
功效：温补阳气
材料：熟地9克、当归6克、淮山15克，赤芍、巴戟、菟丝子各3克，羊肉50克， 生姜2片
烹制：水1000毫升（4碗量）煲1个半小时 （为1人量
备注：可加入玫瑰花3朵，以疏理肝气。
功效：活血化瘀
材料：熟地、当归、赤芍、桃仁 各6克，红花3克，益母草9克，羊肉100克，生姜3片
烹制：水1000毫升（4碗量）煲1个半小时 （为1人量）
备注：选适宜的药材、肉类搭配成特点鲜明的汤品，对疾病的好转、身体的恢复起到很好的作用。
月经是子宫内膜生理性的脱落出血，这是女性所特有的生理现象。这种变化是周期性的，一般每个月发生一次，所以称做“月经”。月经周期的长短，取决于卵巢周期的长短，一般为28－30天，但因人而异，也有23－45天，甚至3个月或半年为1个周期。
月经五大要素
正常的月经周期是28~30日，排卵发生在月经开始之时的两周之后和下一次月经开始的两周之前。提前或延后7日左右仍属正常范围，周期长短因人而异。"正常的周期"只是一个相对的概念，尤其对十几岁的青少年和即将到更年期的妇女，。
生理计算器
上次月经日期：
平均月经周期：
经期保健五问
Q：经期如何吃出红润面色
A：月经的来临其实是对女性的身体进行每月一次的修复，经期时体内的很多毒素都会随血液代谢出去……
Q：月经期间可以喝酸奶吗
A：女性在月经期间需要特殊的护理以及注意自己的饮食，很多女性朋友都会问月经期间可以喝酸奶吗
Q：女性经期吃什么食物可丰胸
A：女性经期吃什么食物可以丰胸？女性生理期只要通过合理的调配，生理期所进行的丰胸方法将有更大的效果。
Q：女性经期怎么吃护肤养颜
A：女性生理周期在每月循环中，肌肤也会随之出现微妙变化，所以我们分期争对肌肤容易出现的问题选择饮食。
Q：女性经期千万不能吃什么
A：女性在经期的生理情况比较特殊，因此应该避免食用一些食物，否则容易造成身体损害。
月经期N个问题
no1喜怒无常这是缺乏维生素B6： 研究表明，那些摄入了足够维生素B6的女性，在经前也能够保持情绪的稳定，这是因为维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素...
no2胸部不适摄入维生素E的女性，胸部不适会降低11%。这种营养物质能减低前列腺素的产生，而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。维生素E也能缓解腹痛...
腹痛是最为常见的经前问题，如果女性在每天的饮食中多摄入一些赘-3脂肪酸就能缓解40%的腹痛，赘-3脂肪酸能减少女性体内一种荷尔蒙的分泌...
no4睡眠质量不高因为荷尔蒙的变化，大约有60%的女性在经前一周都不容易入睡。不过色氨酸能有效提高睡眠质量，身体会利用色氨酸来产生一种化学复合胺帮助你安然入睡...
痘痘找麻烦是女人最烦的事，一项研究表明，不长痘痘的女人体内锌的含量明显比长痘痘的女人高。锌能阻碍一种酶的生长..
no6嗜吃甜食前摄入比较多钙的女性，饥饿的感觉会降低48%。因为这时雌激素的分泌增加，阻碍了钙被溶解在血液中...
痛经吃什么好？很多女性痛经就马上吃止痛片或强忍，这都很不好，其实我们可以通过简单的饮食就能很好的缓解痛经症状...
no8月经不调
月经不调除了借助药物调理之外更重要的是食疗调理，中国的草药书籍中记载，丝瓜有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。...
策划：徐茜茜
设计：王景明
监制：张甜甜什么是月经周期天数呢？_育儿问答_宝宝树
什么是月经周期天数呢？
不懂怎么算
当时年龄：
来自：网页;
不是的，比如你这个月是1号来的，下个月也是1号来的，那周期就是30天。不算来的那几天的。
最佳回答者：月经杯是什么？ | 科学人 | 果壳网 科技有意思
月经杯是什么？
除了卫生巾、卫生棉条还有什么东西可以用？
题图来自 writerscafe.org
如果有一种东西，能让女性在例假的时候，完全不用担心侧漏，也不用经常去洗手间换卫生用品，那该多好啊。其实，还真有这么个小东西能够帮助女性更舒适地度过经期，那就是月经杯。月经杯是一款置入阴道内使用的经期用品，由乳胶、硅胶或者热塑性塑料制成，柔软并具有弹性。其形状为钟形，下方有一短柄。钟形部分卡在阴道中收集由子宫内流出的经血，短柄能让月经杯在阴道中保持平衡，也使取出月经杯变得容易。
一种常见的月经杯。图片来自：en.wikipedia.org
没有护翼，没有拉绳，甚至你会感觉不到月经杯的存在。带着它你不用左顾右盼，可以进行各种运动，不用担心“洪水”倾泻而下，也不用担心侧漏带来的尴尬。
使用时，先洗净双手是必须的。把月经杯对径折叠，使用者保持坐或蹲的姿势，双腿张开，将月经杯放在阴道内即可。更换时，只需捏住短柄或月经杯底部将它取出，倒掉内容物，用清水或无香洗洁剂洗净就能再次使用，月经结束后可将其放在水中煮沸来消毒。
月经杯的使用方法。 图片来自：
当然，月经杯也有缺点，有些女性的阴道不是很容易放置月经杯，而且把月经杯放进阴道是件耗时又麻烦的事，特别是头几次用的时候，这可能像戴隐形眼镜一样，是一个熟能生巧的过程。好在卫生杯的收纳容量比卫生棉条大不少，使用时间也比卫生棉条长（约为卫生棉条的2倍,但在体内放置时间别超过12小时），所以你实际上不用频繁清洗月经杯。由于能重复使用，月经杯自然是比卫生巾和卫生棉条更环保，但鉴于是经期用品，大多数商家们还是建议定期更换，并且注意消毒。
除以上可重复使用的月经杯之外，它也有用完即丢的亲戚。这种月经杯由聚乙烯制造，形状更像一个边缘有弹性圈的薄膜碗。与钟形月经杯不同，它的置入部位更深，需放在耻骨之后，子宫颈下方。
一次性的月经杯。图片来自：en.wikipedia.org
我才不是新人！
虽然目前月经杯还比较少见，但它倒也不是什么新鲜玩意儿，早在1867年它的雏形便已诞生且通过了专利申请。其主要部分是一个边缘为银环的橡胶膜小袋。小袋又通过一根银质弯钩与腰带相连。使用时，需在小袋子里放上海绵，然后将小袋子完全或部分放入阴道中。
古老的月经杯结构及使用方法。图片来自：
而第一款钟形月经杯的出现是在1932年，由戈达德（Goddard L. J）在美国申请专利。自那以后，所有的月经杯都几乎延续了这样的形状，没有多大改变。但是由于它使用的是硫化橡胶作为杯体材料，又硬又重，自然在商业之路上没能走得太远。而月经杯真正具有商业可行性，则是从1987年Keeper公司推出乳胶材质月经杯开始的。
我安全性也挺高！
作为一款与娇弱器官亲密接触的经期用品，它的安全性自然十分重要。尽管2003年一篇发表在《妇产科研究》杂志(Gynecologic and Obstetric Investigation)上的文章称使用月经杯有增加子宫内膜异位的潜在风险，并报道了一例由于使用月经杯而导致生理周期紊乱的患者，但美国食品及药物管理局（FDA）认为其证据并不充分，所以并没有下令停止月经杯的销售。
如文章开始所述，构成月经杯的材料多种多样，即使是乳胶过敏者也有其他材质可供选择。它表面不容易滋生细菌，按照说明正确使用便不会带来细菌感染和经期紊乱等问题。与卫生棉条相比，使用月经杯也不会增加中毒性休克症发生的几率。
我不是安全套！
需要提醒大家的是，虽然薄膜型的月经杯可以在性交时使用，且多数使用者及其伴侣声称在进行活塞运动时月经杯并未带来什么不适感，甚至根本感觉不到它的存在，但不论哪种类型的月经杯都无法起到避孕和防止性传播疾病的作用！
PS:看了题图，突然有点不想喝红酒了~~~ （题图不是你自己选的吗魂淡！！！）
参考资料：
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乳品专业博士，科学松鼠会成员
看到标题，我想到了一句古湿：葡萄美酒月经杯。。。
想想这玩意拽出来的时候……万一不小心弄洒了 血呼啦的多难受……
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全部评论(252)
題圖好亮！啊！我的鈦合金狗眼！
话说这玩意是可折叠的啊，我以前一直觉得好可怕，超——宽。
算了，我连ob都塞不进去··········哭死。
来晚了 又被题图闪了眼……
图啊图啊。。
看起来比内置棉条更不想使用
想想这玩意拽出来的时候……万一不小心弄洒了 血呼啦的多难受……
看这玩意的形状我都觉的不舒服。。。
我去。我怎么感觉这玩意那么大呢，越撑越大。。。而且我感觉它容量很小啊。能装下那么多液体么？？？
给水排水专业
= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = 这玩意儿是谁发明出来的...
看着好神奇的样子……不过感觉好大好像不容易放进去……
赔我硬化氪金狗眼！
女人真麻烦。。在远古时代她们是怎么解决的？
放进去不太容易吧~~嘻嘻！~
瞎了我的狗眼。。
乳品专业博士，科学松鼠会成员
看到标题，我想到了一句古湿：葡萄美酒月经杯。。。
还是不敢用，还是用厚一点的卫生巾吧，安儿乐的超凡入渗还是不错的，可惜最近本地的超市没的卖了。
分子遗传硕士
的话：看到标题，我想到了一句古湿：葡萄美酒月经杯。。。哈哈哈，真有才
分子遗传硕士
的话：看到标题，我想到了一句古湿：葡萄美酒月经杯。。。哈哈，真有才
一直很想试试。。。= =
的话：看到标题，我想到了一句古湿：葡萄美酒月经杯。。。这= =你确定不会被人追着打？……
拿不出来怎么办真是的。。。= =
这个好像小组里出现过。。。。我已经震惊过一次了- -而且，似乎叫得好听点呢，月亮杯。。。。
营养与食品安全硕士
的话：拿不出来怎么办真是的。。。= =第一反应是，产钳……
的话：看到标题，我想到了一句古湿：葡萄美酒月经杯。。。这得毁多少古诗啊。。。
这玩意和OB一样，还是结了婚之后再来猎奇吧
躺着的时候不会漏在里面吗？不明白。
我隐隐约约感觉这贴要火那处女能熟练掌握这玩意的使用技巧吗？
处女用这个的话 会不会........
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月经帖，最早是用于时政论坛，因为当时有一些水平不高的人，把一些煽动性的帖子反复地贴出，每隔一段时间都要贴出来，这样的帖子被戏称为月经帖。含义有两层，一是指这样的帖子像月经一样会定期被贴出来，二是指这样的帖子像月经一样讨厌却没有办法对付。用&&&&于时政论坛其他含义既珍贵又经典。
月经帖，新新人类口头名词，也是中文论坛常见的回复。顾名思义，词的意思就是，帖子像女性生理周期月经帖一般一月固定的一次，又叫每月一帖。真正意义上，一般发“月经帖”的人大多属于固定时间上网人群，譬如周末才有娱乐时间，而且发帖次数不多决不二度。此词还有一种隐含的涵义就是表示“帖子”既珍贵又经典。是发育成熟的女子周期性的子宫内膜脱落出血，也指月经期流出的血。一般在十四岁左右，月经即开始来潮，到五十岁左右则经断，其中除妊娠及哺乳期外，通常是一月来潮一次。这个词用来形容帖子，最主要是取它最后那句解释“通常每月来潮一次”。也就是很有规律的频繁出现。所以一些内容重复，基本上每个月都会出现的帖子，被大家称之为“月经帖”。通常对于这种帖子，自然是不屑于参与讨论，因为太常见了，大家都见过了。
另一种说法是“月经”乃是“阅经”之误写，原词应该为“阅经帖”，其用意是指看这样的帖子仿佛看一般，毫无趣味和兴致，用以形容内容极度的帖子。
但是这种帖子往往曾经是一个非常受欢迎的话题，比方说曾经于的《请教大便怎么压水花》、《小便后怎么弄干JJ》、《真心话大接龙游戏》等，第一次讨论兴致盎然，之后再看到不免乏味，但又常常有人想借此类话题再掀波澜，所以每每出现在视野中，成了月经帖的典范。
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