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哪些方法让你白发变黑发？
来源：新浪健康
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谁都不想年纪轻轻就猛长白发，看上去显老十几岁，而且提早白发、异常掉发，更是健康警讯，不可不注意。中医医疗部中医师杨素卿表示，要拥有一头乌黑亮丽、不易断裂的秀发，需从调脾胃、养肝血、补肾精，及维持气血畅通(尤其头部)几方面着手。
　　谁都不想年纪轻轻就猛长白发，看上去显老十几岁，而且提早白发、异常掉发，更是警讯，不可不注意。台北市立联合医疗部中医师杨素卿表示，要拥有一头乌黑亮丽、不易断裂的秀发，需从调脾胃、养肝血、精，及维持气血畅通(尤其头部)几方面着手。
　　多吃黑色食物。黑色食物多入肾，可补益肾精。建议日常加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龙眼、红枣(或黑枣)、深色葡萄可以防止掉发。海里的黑色食物海藻类，如海带、紫菜等等，含碘丰富，可使头发有光泽。
　　11点以前就寝。许多中医师都同意，与其拼命吃补品养肝补肾，来防止头发提早变白、掉落，不如让自己好好睡一觉。以中医观点来看，晚上11点到凌晨3点，血液流经胆、肝，所以此时应让身体得到完全休息，否则肝的修复功能受到影响，无法养足肝血，连带影响头发无法正常生长。
　　规律运动，放松身心。要让全身气血运行顺畅，尤其能到达顶端的头皮，规律运动是最好的方法，且特别要注重下肢及肩颈部的活动。现代人生活多半久坐不动，因此下肢循环差。
　　手指按摩头皮。梳子建议选择天然木头或牛角材质，比较不容易产生静电，或拉扯损伤发丝。不用梳具时，可以双手手指代劳，一样由前往后梳，并用指腹在头皮上画圈按揉，或轻敲整头头皮，都可促进头部的气血流动。如果头皮某一区域头发变白、掉落特别明显，可在这个地方加强按摩。
　　常换。要避免天天长时间绑发，以免外力过度拉扯而增加落发量。再者，不宜经常戴太紧的发箍，可能使头皮局部血液循环不良。如果要绑发的话，可变换发型，不要一直绑同一区域的头发，并且常换边分线，就无须担心头发愈绑愈少。
编辑: 金灿灿
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白发变黑发的有效方法
　　变黑发的有效方法
　　1、要远离焦虑：如果天天的忧愁、烦恼、焦虑，则可能引起，焦虑压抑的时间越长，脱发就会迅速的加快。不管工作如何忙碌，建议女性保持适当的运动量以及愉快的心情，头发也会富有光彩乌黑，充满生命力的。男性经常进行深呼吸、散步等，可减轻当天的精神疲劳，同时也会减少脱发。
　　2、要洗头及梳头：秋天每周洗发最好是2―3次，洗头发时水温不需太高，与体温接近即可。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。
　　3、睡眠要充足：足够的睡眠可促使头发和皮肤的正常新陈代谢，而晚上是新陈代谢的最佳时期，特别是晚上十一点到凌晨二点之间，如果在这段时间内达到了充足的睡眠，就能使毛发正常新陈代谢。
　　4、要避免损害：染发、烫发以及吹风等对毛发都会造成损伤。而吹风机吹出来的温度很高，会导致毛发组织的损伤。建议染发、烫发间隔要在三到六个月之间。日常生活中，最好不要使用吹风机吹干头发。
　　神奇的白发变黑食疗方法
　　1、桃仁1000克，白糖适量。先将桃仁放冷水中浸泡3天，取出后去皮尖，然后将白糖适量放入锅中，待其溶化后倒入桃仁、搅匀，冷却后做成丸食用。每日2次，每次5克，连吃100天。
　　2、黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份，分别炒香、炒熟，研成细粉后调匀。每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲服一小匙。时不宜使用。
　　3、莲须6D10克，旱莲草15克，煎汤服，每日1次。
　　4、红糖500克入锅内，加水少许。以文火煎熬至较稠厚时，再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克，调匀，即停火。趁热熔糖液到在表面涂有食用油的搪瓷盘中，待稍冷，将糖压平，用刀划成小块，冷却后随意食用。
　　5、鹌鹑蛋2个，何首乌30克，生地20克，加水共煎，蛋熟去壳，放回汤中再煮一会儿，弃渣食蛋饮汤。
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看过本文的人还看过怎样使白发转黑发;有没有什么法?!_百度拇指医生
&&&网友互助
?怎样使白发转黑发;有没有什么法?!
曾经找过很多法，不行啊，请告诉我如何解决啊！是为什么，我实在是了解的太少了，一直想问问这个问题，是我一大心病啊，告诉我可以吗？已经选择了，就不能后悔的！绝不妥协！
诱因很多，生活作息不规律导致内分泌紊乱，饮食有偏好等等 导致发根缺少特定营养素合成黑色素。,..
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如果应急建议染发，然后推荐多吃黑芝麻、豆类、鱼和青菜类食品。养成早睡早起的好习惯，另外摒弃一些不良习惯。保持乐观心态和轻松愉悦的心情面对工作和生活。坚持半年会有明显效果的。
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白发变黑发的小方法
发的小方法。一头乌黑亮丽的秀发，总是会让人感觉到青春活力的，走在街上黑发美女也总是会吸引大家的眼光。但是在你认为一头黑发本来就是年轻人应该拥有的东西是，很多的人正在为忧愁，谁想要自己顶着一头老气横秋的呢？下面就来给大家介绍几个关于白发变黑发的小方法，希望帮助正在为白发忧虑的朋友们！ 白发变黑发的小方法，下面就来给大家详细的介绍一下！ 1、坚持旷达。对日子持旷达的心境和坚持开心的心境，将有助于使你的头发乌黑韵华。即便遇到不顺心之事甚至意外，也不要使自个的心思国际陷入绝境。因为这样不啻所以拿他人的差错来赏罚自个，不光杯水车薪，还会拔苗助长，甚至构成更大的意外，然后加速白发的脚步。 2、加强养分。头发失掉坚持正常色素的养分供给也会变白。很多科学研究证实，维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等，都对构成色素及其推陈出新有重要影响。假设它们在吸收、储藏、运用等方面发生阻止或改动，白发就能变成白霜。在食谱中，决不能长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物，不然，毛发就会由黑变灰，进而变白。这些年的科学研究还标明。缺乏某些微量元素，如铜、铁等，也能使头发变白。 3、医治疾病。某些盛行症和缓慢有些病灶性炎症。如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等，通过细菌效果和神经反射，也能致使白发。在内排泄方面，脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与排泄推进构成黑色素的黑色振奋激素的排泄功用密切相关。内排泄正常，排泄的黑色振奋激素多，构成的黑色素就多，头发色彩也就较深；反之，白发就随之丛生。此外，性机能发育不全也能致使白发。因此，为了防止长白头发，关于上述疾病，须及早医治。 4、按摩头皮。为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并搓弄头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两头太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回搓弄30～40次，往后逐渐增加到5～10分钟。这种按摩可加速毛囊有些的血液循环，使毛乳头得到满足的血液供给，这样，毛球部的色素细胞养分得到改进，细胞活性增强，割裂加速，将有利于排泄黑色素和使头发变黑。 白发变黑发的小方法。上述就已经给您讲述完了，希望能够为您白发变黑有所作用。如果您还有关于白发变黑发的疑惑，建议您及时的与专家在线进行沟通，相信专家会对您的问题进行比较有针对性的解答的！专家温馨提示：养成良好的生活习惯，配合积极的治疗方法，白发转黑不是梦想！
责任主编：叶媛
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