为什么很年轻就一堆白头发了呢??帮帮我 - 怎么办？ - 怎么治？
Chuck Vose 提问：
为什么很年轻就一堆白头发了呢??帮帮我
为什么我才16岁就有很多白头发,我爸妈跟阿公阿嬷都没有所已因该不是遗传性基因 更多： ,晚上也10点穗也常常去打球& 请问有可能是什么原因ㄇ??
Alex Warren 回答：
少年白 少年白的因素很多种,除了后天性(如自体免疫疾病,压力过大,恶性贫血等)之外,有一些先天性疾病(如瓦登伯革氏症候群等)也会有少年白发的情形,至于单纯的少年白,有学者认为是体显性遗传,但是遗传的机率目前并无正式的统计数字~~少年白是因为头发里的黑色素死亡，属于头发老化的征兆，虽然看起来不像皮肤老化等其他身体老化症状明显，但少年白确与头发逐渐老化有关，属于不可逆的现象，一旦发生，头发不可能变黑。 除了遗传，日晒也是少年白常见的原因，尤其有些人若是在头发分线的部分泛白，更是受到日晒的影响；虽然少年白是头发老化的征兆，但除了有碍外观之外，并无其他影响，反而有人认为白发韧性较强，不易掉落，日后变秃的机会较少。除了遗传的因素之外，压力、用脑过度、情绪过于紧张，也会引起白发的产生。在一般西医的临床检验中发现，验血结果若缺乏锌、铜等矿物质会有白发的现象，且不管甲状腺功能抗进或退化也会引起少年白。而少年白在中医主要是属于肝气郁结、肝肾阴虚，或是气血虚少、气滞血淤的证型。少年白食物补充 :因此在日常饮食中要多注意富含锌与铜的食物摄取，如黑芝麻、黑豆、何首乌。少年白治疗 :除了饮食、减轻心理压力、刺激和染发之外，按摩头皮增加头皮血液循环的确有助于延缓白发出现，目前并没有其他方法使少年白的白发变黑，有些人仅有少数的头发属于少年白，完全掉落之后，顶上便没有白发再现，但并非每位少年白都是如此。◎少年白，不是病、要放轻松喔！在中医诊断上来讲「少年发白，是因稟赋不同，不能作疾病论。」因此您可先放心，至少它不算是个疾病。头发变白除了遗传的因素之外，压力、用脑过度、情绪过于紧张，也都会引起白发的产生。◎吃的对，也要吸收好才有效！许多的人在吃一些传统的食补时，却发现一点效果也没有。通常会归咎于体质不合，可是却忽略了消化吸收的重要性。毕竟，当最基本的消化问题都无法解决时，吃进去的各种食物，也都只有当成残渣废物排泄掉，因此人体所需要的氨基酸、维生素、矿物质，便会因消化吸收障碍，而显示出摄取不足的症状。在临床检查上，缺乏蛋白质、必须脂肪酸、维他命B群（尤其是PABA、泛酸）、铜、铁、碘、锌，都有可能造成白发的生长。因此在营养补充方面，我会建议除了锌与铜的补充之外，促进消化的木瓜酵素、营养强化的啤酒酵母粉补充也粉重要。一般人想要拥有乌黑亮丽的头发，通常会想到黑芝麻。没错，黑芝麻就是因为含有丰富的的蛋白质、必须脂肪酸、矿物质、维他命，因此具有不错的「乌发」食疗效果。所以啦，均衡饮食是很重要的。记得，别忘了加几颗木瓜酵素，帮助消化吸收，提高食物的利用率。如果想食用保健食品，建议可以吃以下个人挑选的产品，还蛮不错的： 我个人觉得挑大品牌 比较有保障，像是美国NOW健而婷(美国保健食品专卖店 销售冠军的第一品牌)、日本DHC(日本保健食品大厂)、桂格、台糖、中天生技(李时珍系列)、葡萄王、味全生技、爱之味、黑松生技、古道、永信HAC、顺天堂、森下仁丹......等这些大品牌会比较好一点，或是台糖生技这种不敢乱来的国营企业，便宜的吃了没效，还减了健康。《NOW健而婷》每日综合维他命(60颗/瓶) .tw/yeslife/M.htm 《HAC》综合维他命双层锭.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=3326701你滋美得天然成长综合维他命软糖(150+50锭).tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=2879709 德国贺寿Hansal 维他命C发泡锭.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=3151774　注意事项：1.保健品是食品不是药，有病还是要看医生，保健的价值在于调整体质2.保健品是食品，但一样不能过量，喝水喝太多都会中毒了，更何况是保健食品3.来路不明不要乱吃，成份不明不要乱吃，不要贪小便宜，身边曾有亲友为了省一点小钱，在拍卖买国外知名品牌，结果是保存不当的问题产品，吃了住院，差一点洗肾还求偿无门。4.太便宜的保健食品，请小心食用，有的品牌，便宜的实在是很夸张，个人建议，一颗不到三元的保健食品，请都三思再食用，因为天然的保健食品，成本都不便宜，以市售一颗不到三元的保健食品，扣除通路成本和运费，其实连二元都不到，如果你吃下去的只是成份不足，那恭喜您，至少不会造成负担，但如果您吃到的是化学品，请小心，可能未来十年后，您有可能是下一个洗肾的朋友。
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秋冬气血不足易脱发 三种食物帮你忙
作者：牛爸爸生发&#160;&#160;更新时间： 16:57:49
& & 头发的代谢是有周期性的，秋季脱发通常比别的季节多，就如植物秋天会落叶一样，因此应加强对头发的护理。脱发不仅是一种疾病，更是人体机能的特殊反映。脱发的主要原因是肝肾不足，气血亏虚，不能滋养毛发。除了药物治疗，平时饮食、护理也很重要。富含以下三种营养素的食物对于缓解脱发很有益处。
&①维生素C&&滋润干燥头皮
& & 维生素C可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养，皮脂腺分泌油脂能力正常进行，滋润干燥头皮。
　代表食物1：金橘
　金橘中富含大量的维生素C，具有刺激头皮新陈代谢的作用，并能使染发后的发色保持鲜亮。
　推荐食谱：金橘茶
　将绿茶用1杯热水泡开晾凉待用，将金桔切成两半，也可以不切断或者纵切成四份尾部不切断，这样泡在水里看起来是一个。在一个大的容器内放满冰块，再将金桔的汁液挤入，然后将金桔放入，将绿茶水倒入容器内(过滤掉茶叶)，按口味放入适量蜂蜜冰糖，充分搅匀即可。
& & 代表食物2：木瓜
　木瓜所含有的丰富维生素C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等都可为头发提供多种营养，去除老废的蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。
　推荐食谱：木瓜麦片牛奶
　木瓜切粒，与全脂牛奶搅成汁后，加入即溶麦片，再酌量加入糖即可。
& & 代表食物3：深绿色蔬菜
　例如菠菜，绿花椰菜，以及唐莴苣等这类深绿色蔬菜，维生素A和维生素C含量比较丰富，而这两种维生素是集体合成脂肪的必须成分，由毛囊分泌的油脂，是天然的护发素。
　推荐食谱：芝麻菠菜
　将菠菜整株洗净后，烧开一锅水，加入2小匙盐，将菠菜放入氽烫，等颜色变绿后立即捞起，冲冷水至凉。将菠菜的水份沥干，切成约10cm的长段后，排入盘中备用。干炒锅用火烧热，放入白芝麻，转小火焙香，芝麻变黄时盛出，充分晾凉。将生抽、蘑菇精与冷开水拌匀，淋在菠菜上，再撒上白芝麻即可上桌食用。
维生素B则具有促进头发生长和头皮新陈代谢，使头发至现自然光泽，抑制头油分泌。
& & &代表食物1：枸杞
　 枸杞含有的B族维生素和微量元素可防止脱发，使头发乌黑发亮;还能促进头发黑色素的生成，对于斑秃有很好的疗效。
　&推荐食谱：枸杞山药粥
　 山药削皮切小块，米洗净，用油淹一下。锅中加入适量的水，开水后放入米和山药，先以大火煮沸，再转小火煮成粥，加枸杞煮10分钟，加点盐即完成。
& & 花生含有25%的维生素B1，维生素B2，维生素B6及维生素E等多种维生素，其中维生素B6及E有预防白发和促进头发生长的作用。
　推荐食谱：花生芝麻软糖
　花生肉用白锅慢火炒熟炒香，盛起待凉。剥去外皮，每颗花生捏开两半(或用棍子擀几下)，吹去花生皮备用，起锅烧热2匙油，下砂糖慢火炒融，放入花生和芝麻快速拌匀。趁热装入已涂油的容器里，用铲子摊平压紧压实，放凉5分钟，倒扣出模，趁有余温切块即可。
代表食物3：芋头
　　芋头富含B族维生素，而且它是碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，协调人体的酸碱平衡，达到美容养颜，乌黑头发的效果，还可以用来防治胃酸过多。
　　推荐食谱：茶树菇芋头汤
　　干的茶树菇泡发好，胡萝卜，芋头去皮，切块将茶树菇放入鸡汤中，先煮20分钟。加入芋头，煮到芋头五成熟放入胡萝卜。加盐调味出锅。
& &③铁元素、植物蛋白、碘元素、维生素E&&防脱发
　　铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用;头发的主体是一种角化的蛋白质，每天摄取足量的植物蛋白对头发生长大有好处;女性头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的功能，有利于头发健美;维生素E可以抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。
& & 代表食物1：坚果
　坚果含有元素硒，而硒是保持头皮健康的很重要的一种矿物质，而其中的锌也能改善头发易分叉，脱落等情况。
　推荐食谱：香滑核桃炖蛋
　将核桃仁切碎，碗里放入适量的生姜汁，打入鸡蛋打散。 接着加入适量的料酒和红糖搅拌均匀。最后放入锅中蒸5分钟即可。
　代表食物2：苹果
　苹果中含有头发所需的大量营养。其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，果胶则可以保持秀发的水分。而且苹果中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长，以及镇定头皮，止痒。
& & 推荐食谱：自制苹果醋
　　 苹果洗净，切成小片，在瓶子底部铺上一些冰糖，再将苹果片一层层码入，表面再撒上冰糖，倒入米醋，醋要完全没过苹果片。在瓶口蒙上一层保鲜膜，再拧上盖子，置阴凉干燥处放置3个月以上。将苹果块捞起不用，再用干净的纱布或滤纸将果醋过滤1-2遍，将过滤后的果醋装入干净、无水的玻璃瓶中。
代表食物3：豆类
　　豆类，例如芸豆和扁豆，是保持健康头发的饮食的重要一部分。豆类能够提供丰富的蛋白质，能够促进头发生长，同时亦含有丰富的铁，锌等元素，若缺乏会使头发脆弱易断。
推荐食谱：芸豆猪蹄汤
　　将白芸豆提前一晚上用水泡上，将猪蹄洗净剁成小块，锅里放水烧开，放入猪蹄汆烫一下，去除血沫，将烫过猪蹄的水倒掉。砂锅里放冷水，放入猪蹄和已经泡发的白芸豆，大火烧开后改成小火开始慢慢的炖。炖到猪蹄五成熟的时候放盐，炖到一个小时以上，炖至芸豆软烂，猪蹄软烂脱骨即可。五谷磨房帮我配了治白发的怎样喝才有效_百度知道
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每天喝点何首乌就行了。
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