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足跟痛怎么治疗？
参与医生北京友谊医院 刘凤岐 副主任医师
临床上足跟痛的治疗不统一，该病常被认为与跟骨骨刺、滑囊炎、跟骨高压、痛风等相关，治疗上也比较混乱，有口服药物、涂抹药物、中药等治疗措施；现代医学认为，该病与足部生物力学异常有关，导致足底筋膜异常受力，产生的疼痛。治疗上应以矫正足部异常生物力为主，包括肌肉和韧带的牵拉、矫正鞋垫、手术等治疗措施。
北京友谊医院&&刘凤岐
北大人民医院&&许清泉
北京佑安医院&&李侗曾
北京朝阳医院&&李春民
北京口腔医院&&王峰
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足跟痛怎么办 中医为你支招
足跟痛，又叫脚跟痛，此类病症很容易造成走路不稳，行走十分不方便。足跟痛是由于足跟的骨质、关节、筋膜等处病变引起的疾病。下面小编为你推荐治疗足跟痛的方法。 足跟痛多发生于45岁以上的中老年人，多于女性，重体力劳动者、运动员、长期站立工作的人易患此病。中医学认为，&肾主腰脚&，足跟痛多与肝肾阴虚、局部血脉不通有关。肝肾亏虚，筋骨失养，又感风寒湿邪或慢性劳损便导致经络瘀滞。 具体分析，造成足跟痛的原因大致可分为三个： 跟骨骨刺：老年人足跟痛多和骨刺有关，跟骨结节处会有大小不一的骨刺，隆起的骨刺使局部组织受到摩擦、劳损，会产生无菌性炎症。但足跟痛的程度与局部炎症反应的轻重有关，与骨刺大小无直接关系。 足底脂肪垫萎缩：脂肪垫萎缩后，会使足跟缓冲震荡、防止摩擦的作用减弱，使足跟处更易受到损伤而有痛感。 足底跖腱膜劳损：一些行走时间过长、负重过度的人会引起跖腱膜的劳损，出现局部无菌性炎症而有疼痛症状，部位集中于跟骨结节跖腱膜起点处。 足跟痛的症状 脚尖朝上脚后跟向下用力时，里面有针刺感觉；足跟外表皮红肿，用手碰触发热；长途步行后疼痛加重，走路时踩在石块上或下楼梯时，足部用力过猛会引起剧烈疼痛；足跟中央有一个压痛点，用手指触压疼痛剧烈。严重者每走一步都疼痛剧烈。如要确定是否骨刺，需拍片确诊。
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足跟痛的原因与治疗方法
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走路足跟痛 咋整才能不疼？
是冬季常见病之一，很多中老年人会感觉患者早晨起床落地的第一、二步最痛，走几步后便可以逐渐缓解，久坐站起时或天气变化及受凉后症状加重。那么冬季该怎样预防足跟痛呢？我们一起详细了解一下吧。怎样提防足跟痛发作呢？冬季这样做，足跟不再痛：1、平时注意锻炼身体，尽可能的做非负重锻炼，如骑自行车和游泳，足部疾病时尤其是不能在鹅卵石建成的“健身路径”上行走，这样对足的损伤是非常大的。锻炼要坚持，但要掌握科学的方法，这样才能使双足得到锻炼而不是加重损伤。2、不经常锻炼身体的人，偶然一次长时间行走或站立劳动容易患。因此，除了平时注意锻炼身体外，要避免足部持续负重。需要长途行走或长时间站立时要注意间断休息，防止足部过度。3、每天用温脚，这是一个既简单又实用的好方法。可保持足部卫生和良好的血液循环，有助于足的健康。4、穿鞋要宽松，鞋底要有弹性、柔软，也可以预防性地在鞋中放置使用足跟垫。鞋底过薄不能对足起到足够的保护作用，容易损伤足部。5、经常做脚底蹬踏动作，增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症。6、平时加强营养，多吃具有补肾功能的食物，如动物肝脏、肉骨头、鸡蛋、豆制品、桂圆、荔枝等。足跟痛病因复杂，不宜随便治疗。一般来讲，除了借助于相应的辅助检查如X光片外，主要由专业的足科医师，经过临床查体，基本可以明确诊断具体病因，进行及时治疗。
（责任编辑：林宗可 ）
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