月经来一年还能长高吗?如能长高要做什么运动
来自于：福建|
提问时间： 19:21:43|
基本信息：
病情描述：
月经来一年还能长高吗?如能长高要做什么运动
补充问题：
要做什么运动
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
单纯根据月经来潮判断长高是不科学的，这个没有理论依据
指导意见：
需要长高建议在平时适当接触阳光锻炼，可以适当跳绳打篮球改善
那要跳多少下
这个根据自己的情况即可
200下可以吗?
这个一下子多了
那要多少下
一开始几十就可，后面可以慢慢增加
医生回答专区
副主任医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：3155收到了：
你好，我月经初潮在13左右。月经来潮后应该是不影响身高的，建议，加强锻炼多喝牛奶。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：2712收到了：
正常情况下，女性一般在11到15岁期间来第一次月经，在这还处于生长发育阶段，过后没有闭合，还是会长身高的，一直到18以后25岁之前。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：43483收到了：
病情分析：
月经来潮，伴随的性发育，生长发育可能会受到一定的影响，但是也是可以长高的
指导意见：
建议你进行骨线的测试，确定是否闭合，建议你平常多参加一些体育运动，多吃一些含钙量高的食物的
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：9919收到了：
能不能长高和来过月经关系不大，这时正是你青春发育最快的时期，加强营养，多做跳绳之类的运动。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：15822收到了：
病情分析：
月经由生殖激素系统调节，是生物繁殖的需要。初次月经被称为初潮，而初潮的出现标志着女性已经步入了。这个不影响身高，来月经依旧可以继续长高的
指导意见：
身高最主要的是遗传影响，其次就是饮食营养的摄入，最后就是日常运动：打篮球、跳绳等
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：15373收到了：
你好，你现在想要增高还是可以的，建议你可以去医院做一个下肢的X线检查，如果骨骺线未愈合还是能增高的，建议你现在可以多参加一些体育锻炼如打篮球，跑步，跳高等，注意补充营养，补充钙物质和蛋白质等。
我才13岁我想长到168如果每天跳200下可以?
建议200下一组，共3组，早晚2次
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怎么增高，怎么运动有助于长高
　　怎么增高?增高这件事情，是很多家长正在进行的，为了孩子的将来，很多家长给孩子制定了一些运动方法，好让孩子快点长高。那么，怎么增高，怎么运动有助于长高?下面一起听听北京生长发育专家的介绍吧! 　　怎么增高，怎么运动有助于长高? 　　简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，但是过强的压力(举重等等)反而让骨骼在纵向难以生长。 　　怎么增高?选择孩子喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑 　　怎么增高?勉强地让孩子进行不喜欢的运动不好：举重、过度运动、消耗过大的运动(马拉松等)。 　　热身运动：活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。 　　怎么增高?走：大幅度摆臂，有力地向前走。 　　跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘面前旋转;快速跑跳25-50米，重复4&6次，每次之后稍休息。 　　怎么增高?抻拉：双臂上举，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟，重复6-8次，中间稍休息。 　　单杠练习：悬垂(20秒、1分钟)，同时身体向右、左转动，双脚并拢;身体向前、后摆荡;顺时针或逆时针方向摆荡。 　　怎么增高?跳跃式引体向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性做引体向上(单杠的高度和双手的握距因人而异)。每次至少重复6--8次。 　　跳跃：向上跳，逐渐增高，或达到一既定高度;从稍高的地方向下跳;下蹲跳起。做30&60个不同姿势的跳跃，双脚用力蹬地。可选择练习，但一开始就要按规定数量做，逐渐加大运动量。 　　怎么增高?每节操做完后应稍事休息一下，使呼吸平稳，四肢放松。整套操做完后，平躺在地板上，绷紧背部和臀部肌肉，微微挺腰。 　　每周不少于三次练习，每次35&45分钟。坚持下去必有收获。 　　怎么增高?以上就是本文的全部内容，温馨提示：如果您还想要了解更多，可以点击在线咨询，与专家进行详细的交流。
责任主编：佚名
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先拉伸还是先摸高？摸高之前做什么准备运动好？
还有一个多月就20岁生日了。14 15左右就不长了，摸高多少好
85温柔 后天就体育中考...
啦啦啦，啦啦啦，今晚没...
14号报道，有能介绍一下...
如果你也有毅力变的更...
首先说明我也是个囚徒初...
（不准茶楼！镇楼先发一...
一楼不给看图
先跑几圈热身，然后拉伸，最后摸高
楼上正解 先热身 摸高 最后拉伸(如单杠 吊砖 倒吊等)　　　　　　　　 　　 --所谓天灾人祸　 天灾就是你天生长得矮，人祸就是你后天不努力　　　
楼主加油 爱生活 爱贴吧 我是小刘 我为自己代盐 一直在努力 从没放弃过
内&&容:使用签名档&&
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