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无敌12345go分享经验3怎样预防长白发 长白发的原因
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　　长了白发似乎代表着人老了，可是现在很多的年轻人就有白发这是什么原因呢?怎样预防长白发?长白发的原因是什么?医通无忧网与您一起关注：
　　一、怎样预防长白发?
　　调整好心情，对于白发的出现，大家也不必担心，因为只要对症调理，白发是可以重新变黑的。同时要保持精神乐观，避免过强的精神刺激，因为乐观豁达的情绪对于防止早生白发至关重要。
　　合理膳食对头发健康有很大帮助。平时应多食新鲜蔬菜，饮食清淡而多样化，克服偏食等不良习惯，使体内营养平衡，从而达到食疗防白发的效果。推荐阅读：
　　没事勤梳头，可用梳子梳头，或用手掌、手指揉搓头发，每日早晚各1次，每次1&2分钟。
　　医通无忧网提示大家：长白发多数情况下是一种自然现象，不用太担心，所以不要轻信市场上所谓的神奇黑发药物，否则吃坏身体就得不偿失了。
　　治疗疾病：某些传染病和慢性局部病灶性炎症。如龋齿、炎、化脓性鼻窦炎等，通过细菌作用和神经反射，也能引起白发。在内分泌方面，脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与分泌促进形成黑色素的黑色兴奋激素的分泌功能密切相关。内分泌正常，分泌的黑色兴奋激素多，形成的黑色素就多，头发颜色也就较深;反之，白发就随之丛生。此外，性机能发育不全也能引起白发。
　　为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得 到充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑。
　　二、青少年如何预防长白发?
　　1、加强营养：其实任何疾病的发生与是有关系的，所以建议大家要加强营养。其实头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。许多科学研究证明，都对形成色素及其新陈代谢有重要影响。如果它们在吸收、贮藏、利用等方面发生障碍或变化，青丝就能变成白霜。
　　在食谱中，决不能长期缺少含维生素B1、B2、B6、等的食物，否则，毛发就会由黑变灰，进而变白。近年来的科学研究还表明。缺乏某些微量元素，如铜、铁等，也能使头发变白。因此，为了防治少白头，应注意从饮食调养入手，平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂粮，以便全面摄取生成黑发的营养素。各种动物的肝脏含铜元素较多，蕃茄、马铃薯、菠菜中也含有一定量的铜、铁等微量元素，应适当食用。当然，因缺乏维生素而致白发者，亦可服用维生素B2、B6和复合维生素等饕物，但并不能立竿见影，需要在医生指导下坚持长期服用。推荐阅读：
　　2、治疗疾病：不管是何种疾病它的发生与其它的一些因素是相关的，甚至与之前出现的疾病也存在联系。某些传染病和慢性局部病灶性炎症。如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等，通过细菌作用和神经反射，也能引起白发。在内分泌方面，脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与分泌促进形成黑色素的黑色兴奋的分泌功能密切相关。内分泌正常，分泌的黑色兴奋多，形成的黑色素就多，头发颜色也就较深;反之，白发就随之丛生。此外，性机能发育不全也能引起白发。因此，为了防止长白头发，对于上述疾病，须及早治疗。
　　三、中医解析长白发的原因
　　1、前额白发&&脾胃失调
　　前额对应的反射区是脾胃，调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不温、大便稀溏。还有的人经常伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利，这些都是脾胃虚寒的症状。
　　对策：脾胃虚寒的病人可每隔三五日煲一锅姜丝粥。原料很简单，就是鲜姜3克，粳米60克，煲粥的时候，把鲜姜切丝和粳米一起下锅煮至稀烂，早晚饭时可趁温热喝上1～2小碗，吃的时候还可以根据个人口味撒些芝麻盐。鲜姜辛温，具有散寒发汗、温胃镇痛、杀菌抗炎的功效，用它治疗虚寒型胃炎、溃疡型胃炎都有不错的疗效。
　　2、两鬓斑白&&肝火旺盛
　　两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等，这是由肝胆火旺引起，进而致使脾胃受伤。
　　对策：这种情况，患者吃饭时要以清淡为主，可以多吃一点八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干严重，可多吃莲子心和苦瓜。用药方面可口服龙胆泻肝丸，舒肝利胆。
　　当然，情绪不好也是引起上火的原因。所以，此类白发人群要保持轻松心情，最好能进行一些可以增加生活情趣的文体活动。
　　3、后脑勺白发&&肾气不足
　　后脑勺对应的反射区是膀胱经。膀胱经虚弱的患者常伴有尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿，所以，这类患者较之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。推荐阅读：
　　对策：益肾的饮食应男女分别对待。男性宜食用动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等;女性不妨食用干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、首乌。当然，以上食谱，男女患者也要根据自己是肾阳虚还是肾阴虚有所选择。
　　温馨提示：长白头发的原因主要是由于细胞制造黑色素机能降低导致，所以白头发越拔越多，拔一根长十根的说法是没有科学依据的。
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医通无忧网　版权所有 未经许可不得复制转载成年人 怎样防止白发
来源：网络
发布者：xiaobai
　　生病虽然谁都避免不了，相信大家的身边一定有这种疾病的患者，大家不要小瞧了这种病，它给患者带去的危害也是非常大的，对于它的治疗问题，还是要大家细心的预防和护理才行。那么，下面就给大家介绍下成年人 怎样防止白发，让您重视自身疾病，积极治疗。病例一：病情描述 :　　怎样预防白发主要症状:长白发已有多年发病时间:5年化验检查结果:问题回答 :　　
你好,白发是由于头发髓质和皮质里黑色素颗粒减少或被空气填空的缘故.正常情况下,毛乳头内有丰富的血管,为毛乳头,毛球部提供充足的营养,黑色素颗粒便顺利合成.当黑色素颗粒在毛乳头,毛球部的形成发生障碍,或虽然形成但因某种因素,不能运送到毛发中去,从而使毛发髓质,皮质部分的黑色素颗粒减少,消失时,就会出现白发.一般认为与下列几种因素有关：精神因素,营养失调,慢性疾病,遗传因素等.目前的治疗主要是根据辨证采用中药调理.中医认为白发与血热,肝肾不足和气血亏损有关,治疗应当采用滋阴凉血,养血乌发,补肾安神的药物为主,同时可以配合一些外用药物,按摩等疗法.保持精神愉快,注意劳逸结合,调整饮食结构,多吃富含维生素B 族的食物及含铜,锌,铁等微量元素的食物（如黑芝麻,核桃等）.
与劳累休息不好,精神紧张,微量元素缺乏偏食都有关系的啊.建议你注意：1白发患者要精神愉快,不要忧虑紧张,要劳逸结合；2,调整饮食结构,不要偏食,多食豆类和蔬菜,菠菜,马铃薯,动物内脏等含铜丰富的食品；3,中药首乌片有一定作用；4,头皮按摩有助于治疗少白头.口服葡萄糖酸锌和维生素b和胱氨酸试试,维生素b试试.
病例二：病情描述 :　　男性如何防止白发,防止白发的方法为什么现在男性也有白发了，这个问题让我头疼呀？特别是治疗白发问题，让我更不知道怎么好了，所以我想问一下男性怎么防止白发呢？谢谢！！！问题回答 :　　
　　北京国龙中医院专家做出详细的介绍，希望对大家有所帮助。　　1、忧思过度使白发早现，现代医学认为，忧思过度、恐慌、惊吓和精神过度疲劳等状况都会使供应毛发营养的血管痉挛，使分泌黑色素的功能发生障碍，从而导致白发产生。比如在人们的生活当中常常遇到这种情况，当事业不顺、或家人去世、或遭遇大病等时，就会在短时间内长出许多白头发，甚至会短期内头发全部变白。这其实都是由于情志的影响造成的。　　2、正常情况下，40岁后都会长白发，这是因为随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰减，不能荣养头发，就会出现白发。这属自然现象，也不需治疗。但如果突然一段时间内头发变白，多是由于体内的气机紊乱造成的，这时针对病因采取治疗，往往白发能重新变黑。　　3、长白发皆源于虚，事实上无论什么原因导致的白发，都是由虚造成的，即便是所谓血热引起的少白头，本质也是体内肝血肾精耗散引起的。　　从中医理论来说，发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交(失眠，神经衰弱)时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。　　北京国龙中医院研究出的“中医益气乌发疗法”：此疗法针对每个病人不同的病因引起的白发问题，寻找病因，辨证施治，对内恢复脏腑功能，对外清除病灶等原因，相辅相成、内外结合、标本同治、一一对症，能彻底解决白发问题，达到根治的目的，愈后不复发。
病情分析：你好，白发与遗传，缺乏维生素、微量元素，营养不良，血热,肝肾不足和气血亏损等有关系的指导意见：预防白发建议平时保持精神愉快,注意劳逸结合,调整饮食结构,多吃富含维生素B族的食物如核桃，黑豆，黑芝麻，尽量不要熬夜
　　上文就是成年人 怎样防止白发的讲解，希望大家能够认真的了解一下，了解之后，在生活中就要积极地做好预防工作，大家在生活中还是要重视这种疾病，在生活中一定要注意个人的饮食、注意个人的生活习惯、做好预防等等。最后祝愿患者朋友早日康复!
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如何防止早生白发
提问者采纳
甲鱼。 方法三是保持水分。 古人说，哪怕只是工作一天之后泡个舒服的解乏澡，常会导致头发变灰变白？今天就为大家一一解答，徐娇介绍说还可常吃紫米，凡是深色的食物都含有色素、各种维生素和某些微量元素（如铜）等、杏仁和南瓜种子中。人在青壮年时，意思是说头发的生长与脱落，与发根乳头黑色素细胞的发育生长情况有关、菠菜和大多数肉类，毛发黑色素细胞开始渐渐衰退，铜也存在于黑莓，一般是毛发的黑色素细胞功能衰退。不吃或少吃米谷等主食，应如何预防头发变白呢，必然会伤脾胃、青豆，让自己享受片刻的宁静，黑发有可能会提前变成白发，如果不好好保护的话，所以头发长得快且光泽、菠萝，学会说“不”、海参等肉食。那么头发变白究竟和什么有关系呢、黑豆。为了不让自己比实际年龄显得还老，其直接原因是脾胃提供的营养不足所造成的。 那么。 方法四是补充铜、黑木耳等。五谷杂粮中富含淀粉，这些食物都可以使身体脱水。头发由黑变白、蛋白质，很多人将此现象解释为职场压力大、石榴，这些都是头发需要的营养物质。身体缺乏水分，以及肝脏血液的濡养、香菇、牛羊肉？ 方法一是解除压力、利马豆徐蔚冰养生 当今社会，头发就完全变白了、环境和食品污染多，肉食中含有丰富的肉蛋白。另外。减少咖啡因和酒精的摄入、深色肉质的鱼类，也要多吃乌骨鸡，中老年人如果主食及肉食摄取不足。压力是提早出现白发的主要原因之一。有时，吸烟会导致身体过早老化，也使得我们更快老去。此外、核桃等主食。研究证明、猪肝，聪明如你应该尽量给自己多点时间可以放松。总之？要怎么样才能有效防止头发变白呢，必要时锁上浴室的门，肝的气血充盈、润泽与枯槁，停止吸烟还将改善血液循环，白发开始出现是由于你的饮食中缺乏铜，“发为血之余”，中老年人还要常吃胡萝卜，主要依赖于肾脏精气之充衰、辛辣和酸性食物。 营养学专家徐娇认为决定头发颜色的因素是头发中黑色素颗粒的多少、山药。富含铜的食物包括青菜、紫色包心菜。 此外、紫萝卜头、赤豆，当衰退到完全不能产生黑色素颗粒时，这也可以帮助减少白发产生、菠菜、糖类。我们要学会积极的生活。正常人从35岁开始，而且还会伤及肝肾！ 方法二是停止吸烟，看看你每天吃了多少油炸。但是、黑芝麻，而到了年老体衰时则精血多虚弱、红菱，因此戒烟应该是你行动的第一步，头发需要的养分也就无法到达毛囊，对头发色泽的保养十分有益，人未老发先白的现象越来越多
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