仔细想起来玩篮球已经有15年了，水平不怎么样，但伤确不少，现在踝关节已经习惯性扭伤，也有一个手指伸不直。这些都还好，踝关节会扭我就不怎么跳，手指伸不直还好是小指，影响不大。近期发现在跳投投篮的时候，手伸直出手的那一刹那，手肘会剧烈的痛。之前有次抢板，半空被人推了一下，横着落地手撑了一下，当时好象没有什么事，只有点痛，自己感觉是筋有点纽伤了。也去医院拍片，骨头没事，医生说是肌肉劳损，休息两个月就没事了。休息了一段时间，没有什么作用。在三秒区附近，完全用手腕的力投篮，手可以不要伸直，还可以玩玩，如果在三分线附近，特别是跳投（小颠投还好），伸直就要命，痛得不行，立马就三不沾了。正式比赛如果热身做得好的话，前面一两节投篮好象不会很痛，第三节肯定受不了。　　天涯大侠多，说说看有没有遇到过类似情况？偷用一个图，伸直到这样手肘就非常痛
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　　我也有过，投篮手的手肘也有过这样的感觉。戴一下护具，自己多注意，一段时间后自己就好了，也许楼主可以试试
　　我也有过类似经历.....大力投出三分后好像手肘要脱臼一样....　　后面改打内线了...结果现在是腰痛....= =||
　　TO 不会罚球　　　－－－－－－－－－－－－－－－　　护具倒是没有用过，看来倒是可以试试。　　　　TO
chaoyue871　　---------------------------------　　我就是因为打内线...腰痛，所以才出来投篮的。
　　关节是最容易劳损的，需要休息
　　有时候连续跳投几个三分会出现手肘关节那里疼。
　　看来有好多筒子有这种问题,为什么我问周围一起打球的球友(30+),年龄从20-40,也只有另一个人有这种问题,一个30岁的后卫.
　　作者：未央U阿房　回复日期：　15:19:41　
　　　　有时候连续跳投几个三分会出现手肘关节那里疼。　　---------------------------------------------　　那你现在怎么解决这个问题，不投三分了？？　　　　　　　　不知道职业运动员是怎么运动康复的。
　　肘不痛，抬手肩会痛
　　同ls。　　我也是肘不痛，抬手肩会痛
　　双手投就可以了
　　网球肘　　不合理发力就这样
　　同病相怜啊.老大,偶今年暑假8月中旬开始,一直右手肘关节投篮时会痛,有时休息个几天会好些,但一旦远投(踩着三分线以及到三分线外一两步),肘部就如脱臼一般,痛得哭也不是,叫也不是.呜呼!!!!　　以前三分投篮感觉很好,现在只有中近距投了,可是中近距防守较紧,机会又不多.郁闷.　　可能是劳损,偶想休息一个星期看看.　　多交流啊.
　　网球肘 这个名词我也听过。　　　　不合理发力就这样　　－－－－－－－－－－－－－－　　 请教一下什么样才是合理发力呢？　　　　　　TO 春风一曲　　　休息一个星期是没有什么用的，平时玩玩没什么 正式比赛就有感觉了。时间还要长点，上回我休息了两个月，可以打到第三场才会痛。
　　一种常见损伤，因常见于网球运动员而得名，是附着于肱骨外上髁处的肌腱发炎或变性。　　肌肉的过度负荷，如错误的网球握拍和击球动作，以及如拿取重物、洗衣服、扭毛巾等动作，如切菜、炒菜、打扫、拖地、抱孩子等家庭主妇的工作，都可引起伸肘肌肉疲劳，反复慢性损伤的长期累积可导致伸肘肌肉损伤，引起局部疼痛。普通人群中好发于40－50岁年龄中，网球运动者则可见于任何年龄。 　　症状： 　　疼痛及压痛，可放射至前臂，握物或举物时疼痛加重。手腕力量减弱，肘关节旋前时被动屈曲腕关节可诱发肘部疼痛。 　　治疗：　　1）急性损伤后两天内予冰敷（每天6次，每次15分钟），必要时超声、微波及按摩治疗； 　　2）休息。极为重要，疼痛可在两周内迅速缓解，但症状完全消失可能需要2年以上；　　3）口服消炎止痛药，或局部封闭治疗； 　　4）穿戴合适的保护支具，特别是刚开始恢复运动时； 　　5）保守治疗一年以上无效者考虑手术治疗。 　　预防： 　　A)选择重量比较轻的球拍，减少手臂的负担。打球前做好热身运动，姿势正确； 　　B)用手提起重物時要注意手腕的姿势；　　C)手持工具的姿势要正确； 　　D)加强手部及臂部肌肉力量锻炼； 　　E)牵拉腕部及肘部肌肉恢复柔韧性.　　-------------------------------------------　　网球肘 完全要好 居然要休息两年以上！！！！
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规→ 锻炼过后手肘部位疼痛
锻炼过后手肘部位疼痛
健康咨询描述：
半个月前，&开始健身房锻炼，之前酗酒几年，很少运动，&后来力量训练后，左手肘&下侧有点疼，胳膊伸直后用力，就感觉里面有个筋&拧着。&10多天了&，没见什么好转:
想得到的帮助：
可以用膏药什么的吗
其他类似问题
医生回复区
帮助网友：4704称赞：29
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述，考虑你是过度锻炼导致肘关节韧带损伤的可能性比较大，所以会出现持续性疼痛，需要好好休息，慢慢恢复。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你还是及早到正规医院骨科就诊，请专科医生详细检查看看是不是关节韧带损伤，可以应用消炎止痛的药物对症治疗，尽量避免劳累，祝你早日康复！
帮助网友：1341称赞：23
&&&&&&病情分析：&&&&&&患者怀疑是用力不当，导致肘关节扭伤。俗话就是抻着了，初步分析应该是没有伤者骨头。&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，根据您所描述的，您应该是没伤着骨头，应该就是抻筋了。你，可以买点舒筋活血的喷雾揉揉，最近不要做大动作。如果有严重迹象还是建议您去医院检查一下。
擅长: 妇产科，男科
帮助网友：11028称赞：102
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，对于你这样的情况，这个一般都是由于肌肉扭伤所致的，才会出现你这样的情况发生的&&&&&&指导意见：&&&&&&所以，建议你可以去医院做个超声的的检查看一下，排除一下撕裂的情况，然后结合外用的跌打损伤的药物和理疗一起
&&&&&&以上是对“锻炼过后手肘部位疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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有时候会这样，有时候不会
我也是，而且只有右手痛
我是右手腕痛
同感啊，暑假练得时候就不敢用力，妈蛋，
同感啊，暑假练得时候就不敢用力，妈蛋，
休息吧，有伤痛了一定等到消失了再练。手肘痛我也有过，没法练胸，三头和肩。这段时间可以多练背腿腹
右手肩部感觉拐不过来又是为啥
做动作发力 偏了吗？？？？？？？？
我也是，而且只有右手痛
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为什么俯卧撑做完后，手肘关节会疼痛？
为什么俯卧撑做完后，手肘关节会疼痛？
为什么俯卧撑做完后，手肘关节会疼痛？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：158176
问题分析：根据你说的症状主要属于肌肉劳损导致引起酸痛表现 .治疗应该舒筋活血通络止痛.意见建议：可以针灸.推拿.红外线理疗.平时要注意不能劳累过度.
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：15279
问题分析：您好，做这种运动后，由于肌供能发生无氧呼吸产生乳酸，乳酸刺激神经，所以会痛的。另外如果调整一下用力的方式可能会有改善,毕竟关节承受的压力比较大。意见建议：建议您做俯卧撑时把两手距离调大，两手距离大约70厘米左右，这样可以减少肘部的压力。可以做热敷和中频物理治疗，也可以服用舒筋活血药物，如三七伤、沈阳红等，外用正红花油。
问我以前一直有运动这几天做俯卧撑的时候手肘痛,不做的时...
职称：医生会员
专长：口腔
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问题分析：你好，你所说的情况，应该是由于肘关节炎症或有过损伤的情况引起的了。意见建议：是可以选择理疗、按摩、外用膏药等治疗，观察有无改善。建议先不要做俯卧撑了。避免疲劳。还有可以用热水熏蒸局部。
问我的手肘了关节疼痛几年了，但我是...
职称：医师
专长：肾结石,尿路感染,尿道炎
&&已帮助用户：8393
指导意见：你好，考虑是长期体力劳动导致的劳损，一般需要注意休息，劳损过度导致的问题需要你停止手部长期干重活，这个是属于职业病，有疼痛可以用红花油或是云南白药喷雾剂活血治疗缓解
问手肘关节疼痛，曾经没有疼过
职称：医师
专长：胃炎、胃溃疡
&&已帮助用户：113543
指导意见：关节痛表现为主要由骨关节炎,类风湿性关节炎,关节外伤,化脓性关节炎,结核性关节炎以及发热性疾病等引起,导致关节疼痛,红肿,炎症和活动受阻,功能受限.
建议去针灸科或风湿免疫科就诊,可先进行抽血检查,如血沉, 抗O ,类风湿因子等.注意局部保暖,平常可用艾叶及红花泡手脚.
问手肘关节痛
职称：医师
专长：妇产科,尤其擅长擅长于妇科炎症、月经不调、不孕不育等疾病
&&已帮助用户：85145
这种情况与体质虚弱，免疫功能失调有关，与受风受凉受湿。与风湿，肝肾虚弱，缺钙，骨质增生等有关。建议到医院检查确诊。也可以找中医辨证用中药治疗。或服正清风痛宁，万通筋骨片，双氯灭痛片，天麻丸等。也可烤电，砂烫，热敷等理疗治疗
问手肘关节有刺痛感觉是怎么回事？
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：161353
病情分析： 您好，建议您最好拍张片子看看，不排除是关节炎的可能性很大的。意见建议：一般采取药物治疗并配合其他方法辅助治疗。要积极采取正确、有效的手段，尽早治疗疾病，尽早控制病情。中医对于关节炎治疗的传统理论认为“风寒湿邪，痹阻经脉，致使经脉不通，不通则痛”，所以中药治疗一般是以祛风散寒、解痉通络，活血化淤为目的的。
问年过不惑，手肘关节、腿部关节感到疼痛是...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：235509
您好；建议试用尼美舒利 ,追风透骨丸 万通筋骨片治疗，祝您身体健康。
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膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
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