高血压患者适宜长期服用哪种降压药
高血压患者适宜长期服用哪种降压药
目前高血压患者长期服用的降压药有许多种,但每种药物都有不同的副作用,请问相比较而言,哪种降压药更适宜长期服用
高血压是世界最常见的心血管疾病，也是最大的流行病之一，常引起心、脑、肾等脏器的并发症，严重危害着人类的健康，因此提高对高血压病的认识，对早期预防、及时治疗有极其重要的意义。
二、病因：是遗传、营养不均衡、体重、吸烟、精神及社会心理等多种因素综合作用的结果。多数学者认为高级神经功能失调在发病中，占主导地位。体液、内分泌因素、肾脏也参与发病过程。
三、病理：高血压病最重要的病理改变是细小动脉痉挛，持续进展即可引起小动脉管壁重构，加之胰岛素抵抗和代谢紊乱的长期存在，血粘度高，血脂高，血流速度减慢，胆固醇等在血管壁沉积，导致重要靶器官，心、脑、肾缺血损伤，累及全身大、中、小动脉硬化。
四、高血压药物治疗的现状与结果
高血压病常用的治疗药物目前主要有六大类：
1）利尿剂：如，安体疏通、氢氯噻嗪（双克）、呋塞米（速尿）、寿比山等通过抑制肾小管对钠的吸收，使血容量减少，心排量下降而降压。常作为基础药物,用于治疗轻、中度高血压。
缺点：易发生电解质紊乱，如低血钾、糖耐量降低、室性早搏、脂质异常等，有糖尿病、血尿酸升高的不宜使用。
2）β-受体阻滞剂：代表药物为心得安、倍他洛克，减慢心率，降低心排血量，早期高血压，尤其是心肌损害，心肌缺氧的情况较为合适。
缺点：因其有收缩支气管和外周血管的作用，因此对呼吸道阻塞性疾病和患有周围血管疾病的人群应避免使用；支气管哮喘，代谢混乱，包括糖尿病、高脂血症、痛风、心动过缓及心脏疾病中一些传导阻滞现象不宜使用。
3）血管紧张素转换酶抑制剂：如卡托普利（巯甲丙脯酸）、依那普利、开博通、雅施达，通过抑制血管紧张素转换酶，减少血管紧张素Ⅱ的产生而降低血压。
缺点：孕妇、哺乳期妇女及严重肾功能不良者或双侧肾动脉狭窄者忌用。常见的不良反应有咳嗽、高血钾、低血压、斑丘疹、白细胞减少等。
4）钙通道阻滞剂：代表有心痛定、尼群地平、洛活喜、波依定、异搏定等，阻滞钙离子进入平滑肌细胞，使心肌收缩性降低，外周血管扩张而降压。
缺点：除可引起头痛、颜面潮红等副作用外还可导致反射性心动过速，不利于心绞痛的控制。尤其以头痛和踝部水肿最为常见；
5）血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂：代表有科素亚、代文，降压作用明显，但目前尚无可靠证据表明其能减少高血压患者心血管疾病的危险性；
6）α--肾上腺能阻滞剂：近几年刚被推为一线降压药，通过扩张血管来进行降压。
缺点：有头痛、头晕、心悸、无力等症状，容易出现周围性水肿和体重增加及体位性低血压，尤其是老年人更易发生。
五、 伴有其他疾病时，哪些降压药不宜选用
1、伴有糖尿病、高脂血症、高尿酸血症或痛风时，
不宜选用噻嗪类利尿剂或含此类药物的复方制剂，如珍菊降压片、开富物、复方降压片等；也不宜选用大剂量α受体阻滞剂，如倍他洛克、阿替洛尔等，以免影响糖脂代谢。
2、当高血压合并II度或II度以上房室传导阻滞时，禁用β受体阻滞剂和维拉帕米异捕定）、地尔硫草（恬尔心）。
3、老年人心率较快，如每分钟大于110次，不可选用短效二氢吡啶类降压药，如硝苯地平含用，可诱发心绞痛或心肌梗死。
4、有便秘、抑郁或直立性低血压者，不可选用可乐定。
5、有抑郁的患者，不宜使用利血平及含此类药物的复方制剂，如复方降压片。
六、 抗高血压药联合用药禁忌
某些抗高血压药联合应用时不良反应会成倍增加，可以引起严重后果，要特别引起重视。
1、珍菊降压片含噻嗪类利尿剂，不可与吲达帕胺（寿比山）、复方降压片、开富特等利尿剂合用，否则会加重低血钾，甚至导致严重的心律紊乱而致死。
2、β受体阻滞不可与维拉帕米（异搏定）合用，因为两者均可引起窦房结、房室结抑制，可能导致猝死。
3、β受体阻滞不可与地尔硫草（恬尔心）合用，否则可引起房室传导阻滞，降低心功能。
常听到老年人感叹：人老了，病多了，不吃药不行，药吃多了，又怕出问题。这种矛盾心理困扰着愈来愈多的老人。
高血压病大多数采取家庭治疗的方法。这种方法虽然方便，但实际治疗过程中却存在不少误区，必须引起重视。
误区之一：以自我感觉来估计血压的高低。高血压病人症状的轻重与血压高低程度不一定成正比，有些病人血压很高，却没有症状；相反，有些病人血压仅轻度升高，症状却很明显。这是每个人对血压升高的耐受性不同，加上脏器官损害程度有时候与血压高低也不一定完全平等。因此，凭自我感觉来估计血压的高低，往往是错误的，也容易延误治疗。正确的做法是定期主动测量血压，每周至少测量两次。
误区之二：血压一降，立即停药。病人在应用降血压药物治疗一段时间后，血压降至正常，即自行停药；结果在不长时间后血压又升高，还要再使用药物降压这样不仅达不到治疗效果，而且由于血压较大幅度的波动，将会引起心、脑、肾发生严重的并发症，如脑溢血等。正确的服药方法是服药后出现血压下降，可采用维持量，继续服药；或者在医生的指导下将药物进行调整，而不应断然停药。
误区之三：采用传统的服药方法。研究表明，高血压病患者的血压在清晨醒后变化最大，可以在数分钟之内上升2～5千帕，中午过后，血压会自行下降。这种血压变化规律致使患者容易在早晨和夜间发生脑中风。（早晨容易发生脑出血，而夜间则容易发生脑缺血、脑血栓。）传统的每日3次的服药方法没有考虑患者的血压变化规律，只是一味地考虑降低血压，结果使清晨时的血压控制不理想，而下午和夜间常使血压偏低，新的服药方法每天清晨醒后1次服药。可以有效地防止清晨醒后的血压剧烈变化，使血压处于比较平衡状态，因此效果较好。
误区之四：降压过快过低。一些高血压病人希望血压降得越快越好，这种认识是错误的。因为，血压降得过快或过低会使病人感到头晕、乏力，还可诱发脑血栓形成等严重后果。
误区之五：不根据具体情况，一味追求血压达到正常水平。六十岁以上的老年人，均有不同程度的动脉硬化，为此偏高些的血压，有利于心、脑、肾等脏器的血液供应。如果不顾年龄及病人的具体情况，而一味要求降压到“正常”水平，势必影响上述脏器的功能，反而得不偿失。正确的做法是根据病人的年龄、脏器的功能情况，将血压降到适当的水平，特别是老年人，不可过度扩张血管而降低血压，而应降脂降粘、软化血管而降压。
误区之六：单纯依赖降压药，不做综合性的治疗。高血压的病因较多，因此，治疗也需要采取综合性的措施，否则就不可能取得理想的治疗效果。正确的做法是除选择适当的药物外，还要注意劳逸结合，饮食宜少盐，适当参加文体活动，避免情绪激动，保证充足睡眠，肥胖者应减轻体重等
由上述分析即可看出，一般西药降压主要是单纯的从扩张血管、利尿、酶阻滞方面入手，不综合调理，只单纯降压。服药则血压下降，停药则血压升高，治标不治本，患者需终生服药。
所以说在众多的药物中，上述单纯降压的药物不是理想的治疗药物，运用“梓榕综合生物疗法”与“梓榕康”治疗，全面、安全、有效的稳步降压的同时能够逆转其病理过程，防治并发症的发生，且无毒副作用。
梓榕康降压清脂胶囊含有高活性生物成份芸香甙、黄铜醇、多肽、生物酶及多种功能因子、人体基因营养素、多种活性蛋白，以国际最新的“细胞营养学说”为依据，激活人体内大量的脂肪酶、胆固醇脂酶等生物酶的活性，分解、排泄血液中的多余物质，其特有的基因免疫因子与全身血管、器官、组织的靶细胞结合，使机体血流动力学异常自行纠正，降脂降粘、软化血管而降压。具有平肝潜阳，滋阴养肾，解痉稳压，活血清滞等功效。
高血压的原因关键在于内在调节失衡。
梓榕康降压清脂胶囊通过对神经系统和内分泌的调节，改善组织代谢，调节血脂，血粘度，软化血管，清除血管壁沉淀物，改善微循环，改变血液质量，改善代谢紊乱综合症，达到自身功能的协调统一。标本兼治使血压稳步下降，血液质量逐步恢复，并发症缓解消失。有效率高达95%。
梓榕康降压清脂胶囊是如何治疗高血压的？
1、调节代谢紊乱：人到中年以后，随着年龄的增长、代谢的失调、偏食等不良生活习惯及外界环境因素的干扰，导致体内各种代谢紊乱，血脂、血粘度升高，诱发动脉硬化、高血压、冠心病、脑血栓。“梓榕康”改善组织代谢，调节血脂，血粘度，清除血管壁
沉淀物，改善微循环，改变血液质量、软化血管，而调节血压。
2、梓榕康降压清脂胶囊通过对神经系统和内分泌的调节，而调节血压。
3、降血脂、降血粘度，改善血液的质量，使症状得到持续的改善。
“梓榕康”中多种功能因子及人体基因营养素会在人体内分解无数个复合降压因子，迅速消除血液中多余的代谢产物，使血管恢复自身的弹性，减少血流阻力，一方面使血压平稳下降，另一方面可有效治疗高血压引发的头痛.头昏.失眠.
.健忘.心悸.胸闷.气短.心慌.乏力.胸痛等症状。
4、营养、修复血管内皮细胞，修复受损的心、脑、肾器官，使血压平稳不反弹。
九、梓榕康降压清脂胶囊服用指南
用法用量：每日3次，每次1-2粒。服用三天后检测血压，根据血压情况适当调整服用量，一般3--15天，即可血压正常，血压正常后停服西药。服用30--90天，根据血压稳定情况，可逐步减量至1天1--3次，每次1-2粒。
效果：降压、降脂、降粘，改善心肌供血不足；缓解心绞痛，预防心脑血管疾病。
提问者 的感言：很专业，很全面
其他回答 (3)
安内真，普鲁卡因！
那要看患者合并有其他什么疾病了，
如果单纯高血压，硝苯地平最适合
如果合并冠心病，倍他乐克好
如果合并心梗，卡托普利好
如果合并心衰，速尿片好
所有的降压药物都需长期服用，用药后要经常抽血监测，类如吃速尿片，就要监测离子等。
另：不要看副作用，记住药物没有副作用就没有（正）作用，副作用越多，正作用就越多，我还没看到世界上有那个药没有副作用的（除了电线杆广告和电视野广告上推销的药物）
我以上推荐的药物也有副作用，但和降低血压带来的益处相比，有益的方面要大于有害的方面，这就行了。
我的观察 “缬沙滩”比较好，还有一种进口的缬沙滩（托平）
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药物领域专家我今年47岁血压140-90.医生说我得了高血压。吃了降压药以后。血压变成100-60.变成低血压了。我该怎么办。_百度知道
我今年47岁血压140-90.医生说我得了高血压。吃了降压药以后。血压变成100-60.变成低血压了。我该怎么办。
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停药140-90高血压临界值旦确定高血压要终身服药且每刻同量血压值；运、情改变、再或者医操作都血压值影响所高血压认定并量血压偏高叫高血压点规医院监测段间更能轻易吃降压药血压骤降引起身体适您龄更期差停经段期血压点乱慢慢建议吃药推荐食疗芹菜、香菇都降压作用适喝点绿茶错运血压高妨起床空腹喝杯温水降压能清洗肠道午4-6点血压高晚<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a5f点血压降您现情况停药观察段间血压偏高用疗；100-60能称低血压您轻易用药<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad岁能病；建议您调整态推荐您打打太极拳保持情血压自稳定祝您健康
找那个开药的医生去问问怎么回事,要说140-90,应该不用吃药的.刚做完运动也可以达到这个血压的.
吃的什么降压药？停服现在所用的降压药，使用中药调理。
建议使用中药 利压肽 药性平和、无副作用及依赖性，平稳降压，对高血压引起的眩晕疲乏等症有很好的缓解作用，并能起到保护心脑肾等靶器官的作用。参考资料：中药 利压肽
140-90不算太高，可以先从饮食上控制。
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出门在外也不愁长期服用降压药，对身体损伤大吗？
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健康咨询描述：
本人年龄32，服用降压药有三年了，期间换过很多药，现在服用代文和络活喜，因年龄轻，害怕长期服药对身体有损伤，现在想问问这两种药对身体有损伤吗？
感谢医生为我快速解答——该
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时间： 22:02:59
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病情分析：根据你提供的病史资料，你患有高血压病。由于年龄较轻，药物控制较好。指导意见：建议你服用上述两种药物，这两种药物由于是缓释片，作用时间较长，副作用较少，对身体影响小，可以长期服用，注意适当运动，运动来增加体质，降低血压，祝君身体健康。
现在吃着药，影响要孩子吗？
12:05医生回答：
对生育有影响，但是最好咨询一下妇产科专业医师，如果影响较大，可以调整降压药物，谢谢·！！
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病情分析：你好根据你的叙述你这是有点慢性血压高，有长期服用药物，但是不吃不行的指导意见：建议你可以用经常用治疗高血压的治疗，可以对肝肾脑子，心脏不好，可以补肾药物六味地黄丸保肾即可，
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低血压特别高如何治疗？
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高血压患者，尤其是低压（舒张压）偏高者，可通过以下方法治疗： 1、药物选择： 影响舒张压的原因主要取决于外周血管阻力的大小，血管阻力增大，舒张压增高；相反，舒张压降低。所以可选择钙离子拮抗剂比如氨氯地平（络活喜）、硝苯地平控释片（拜心同或纳欣同）、非洛地平（波依定）等，该类药物能解除小血管痉挛，减低外周血管阻力，故降低舒张压较明显。且均为长效降压制剂，每日只需一次服药，副作用比较小，能平稳降压，长期服用能保护心肾功能。 2、试用北京降压0号，降舒张压的效果比较好，降压副作用比较小。 3、如低压增高明显，可联用血管紧张素转化酶抑制剂比如苯那普利（洛汀新），培哚普利（雅施达）等一类药物，也可加用小剂量倍他乐克，12.5mg(半片),日2次服。 4、如体重超重，可通过控制体重来降低舒张压，减轻体重可明显降低舒张压。 另外，低盐饮食、适当运动，戒烟等都有利于降低血压。 5、中医认为，舒张压高为气虚，黄芪有一定治疗效果。 用法：炙黄芪30克，陈皮3克，水煎服，每日一剂，分二次服，多于2～3周见效。
除了吃药，有没有别的治疗方法。最好能快些见效，能吧血压平稳的控制。因为现在的低血压都达到120了。很着急。
你那个是高血压吧、怎么又低血压特别高这种应该叫做高血压。
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&一、一般治疗& 注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟。& 服用少量镇静剂可减轻精神紧张和部分症状，可选用：安定、溴化钾、苯巴比妥、利眠宁等。& 二、降压药物治疗& 根据病情合理使用降压药物，使血压维持在正常或接近正常水平，对减轻症状，延缓病情进展以及防止脑血管意外、心力衰竭和肾功能衰竭等并发症都有作用。降压药物种类很多，各有其特点，目前趋向于作用持久，服用次数减少的长效制剂或剂型，以方便病人服用。常用的降压药物有：& 1 利尿降压剂：氢氯噻嗪、环戊甲噻嗪、氯噻酮、速尿等。& 2 中枢神经和交感神经抑制剂：利血平、降压灵、盐酸可乐定。& 3 肾上腺素能受体组滞剂：β阻滞剂如心得安、氨酰心安、和美多心安等；α阻滞剂如苯苄胺、α+β阻滞剂如柳氨苄心安。& 4 酶抑制剂如血管紧张素转换酶抑制剂如卡托普利、依那普利等。& 5 钙离子拮抗剂如硝苯地平、氨氯地平等。& 6 血管扩张剂如肼苯哒嗪、长压定、哌唑嗪、呱氰啶等。& 7 神经节和节后交感神经抑制剂如呱乙啶、酒石酸五甲呱啶等。& 8 5-羟色胺受体拮抗剂如酮色林等。& 9 复方制剂如复方降压片、复方罗布麻片、安达血平片等。& 降压药物选用的原则是：①应用降压药物治疗原发性高血压需长期服药。因此，宜选用降压作用温和、缓慢、持久、副作用少、病人易于掌握而使用方便的口服降压药（如氢氯噻嗪、利血平、复方降压片等）作为基础降压药，再按不同病期选用其他降压药物。②用降压药一般从小剂量开始，逐渐增加剂量，达到降压目的后，可改用维持量以巩固疗效，尽可能用最小的维持量以减少副作用。③使用可引起明显直立位低血压的降压药物时，宜向病人说明，从坐为起立或从平卧位起立时，动作应尽量缓慢，特别是夜间起床小便时更要注意，以免血压突然降低引起昏厥而发生意外。④缓进型第一期病人，症状不明显，一般治疗（包括镇静剂）即能奏效，可不必应用降压药物，必要时用少量作用温和的降压药如利尿剂、萝芙木类或复方降压片即可。第二期病人多需采用两种或两种以上的降压药治疗，如利血平、肼屈嗪和利尿药合用或再选加酶抑制剂、节后交感神经抑制剂、神经节阻滞剂或肾上腺素受体阻滞剂等。第三期病人多需用降压作用强的药物如节后交感神经抑制剂、神经节阻滞剂，如盐酸可乐定、长压定等治疗。⑤临床上常联合应用几种降压药物治疗，其优点是：药物的协同作用可提高疗效；几种药物共同发挥作用，可减少各药的单剂量；减少每种药物的副作用，或使一些副作用互相抵消；使血压下降较为平稳。最常用的联合是利尿剂和其他降压药合用，利尿剂既可增强多种降压药疗效，又可减轻引起浮肿的副作用；利血平和肼屈嗪，β受体阻滞剂和米诺地尔合用时，各自减慢和增快心率的副作用互相抵消。⑥急进型高血压病的治疗措施和缓进型第三期相仿。如血压持续不降可考虑用冬眠疗法；如出现肾功能衰竭，则降压药物以选用甲基多巴、肼屈嗪、米诺地尔、可乐定为妥，血压下降不宜太显著，以免肾血流量减少加重肾功能衰竭。⑦对血压显著增高已多年的病人，不宜使血压下降过快、过多，病人往往因不能适应较低或正常水平的血压而感不适，且有导致脑、心、肾血液供应不足而引起脑血管意外、冠状动脉血栓形成、肾功能不全等可能。发生高血压危象或高血压脑病时要采用紧急降压措施。& 近年来多选用钙离子拮抗剂作为首选药，尤其对伴有冠心病心绞痛者尤为适宜，对有传导阻滞、心动过缓者亦甚安全；亦可选用酶抑制剂，对伴有心功能欠佳者更好，对血压过高上述两药可同时应用；对有心动过速者可选用β受体阻滞剂，尤其对心肌梗死后伴有高血压、心动过速或过早搏动可能有预防猝死的作用；对持久血压不易下降者有时需上述三药同时应用，但应从小剂量开始，并经常随访血压。近年研究证明，硝苯地平与卡托普利有逆转高血压引起的左心室肥厚的作用，故特别适合高血压合并心脏病患者。& 三、康复治疗& 临床治疗和康复医疗相结合，可更好地降低血压，减轻症状，稳定疗效，同时可减少药物用量。康复医疗还有助于改善心血管功能及血脂代谢，防治血管硬化，减少脑、心、肾并发症。康复医疗的作用途径有功能调整与锻炼两个方面。具体方法有：& 1 气功疗法：以松静功为主，其要领是“体松、心静、气沉”。体质较佳者可练站桩功，较差者以坐位练功。& 2 太极拳：为低强度持续性运动，可扩张周围血管，给心脏以温和的锻炼。太极拳动中取静，要求肌肉放松，“气沉丹田”，有类似气功的作用。& 3 步行：在良好环境下散步或以常速步行15-30分钟，有助于降压及改善心血管和代谢功能。& 4 医疗体操：练习太极拳有困难者可教以舒展放松，配合呼吸的体操，可采用太极拳的模拟动作，分节进行。& 5 按摩或自我按摩：按揉风池、太阳及耳穴，抹额及掐内关、神门、合谷、足三里，可助降压和消除症状。& 6 理疗：某些药物的离子导入、脉冲超短波或短波治疗及磁疗都可用来作为镇静及降压的辅助治疗。& 四、迅速降压措施& 治疗高血压危象和高血压脑病时需迅速降压，可用静脉注射或滴注给药措施。高血压病的注意事项&&&&&&&&& 高血压病的注意事项包括以下几点（一）合理膳食；（二）适量运动；（三）戒烟限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按时就医。一、 合理膳食1. 饮食对于高血压的重要性：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。2. 高血压患者的饮食宜忌：①碳水化合物食品：& 适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。& 应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）应忌的食物---脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品（香肠）③脂肪类食品适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼④维生素、矿物质食品适宜的食品---蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜）海藻类、菌类宜煮熟才吃。应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类）& 刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜）⑤其他食物适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料应忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉）酒类饮料、盐浸食物（成菜类、成鱼子）酱菜类、咖啡3 高血压病人应注意的饮食习惯① 首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。② 限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。③ 适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。④ 多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。⑤ 限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。⑥ 多汔新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。⑦ 适当增加海产品摄入：如海带，紫菜，海产鱼等。二 适量运动运动对高血压的重要性：有句话说：“年轻时，用健康换取金钱，年老时，用运动换取健康。”运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯：最好是做到有氧运动，才会有帮助。有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。1、进行运动的注意事项：① 勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量。② 注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间；冬天：要注意保暖，防中风。③ 穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。④ 选择安全场所：如公园、学校，勿在巷道、马路边。⑤ 进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后2小时。2、运动的禁忌① 生病或不舒服时应停止运动② 饥饿时或饭后一小时不宜做运动③ 运动中不可立即停止，要遵守运动程序的步骤④ 运动中有任何不适现象，应即停止三& 戒烟限酒吸烟会导致高血压。研究证明，吸一支烟后心率每分钟增加5-20次/分，收缩压增加10-25mmhg。这是为什么呢？因为烟叶内含有尼古丁（烟碱）会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。尼古丁还会刺激血管内的化学感受器，反射性地引起血压升高。长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬化，小动脉内膜逐渐增厚，使整个血管逐渐硬化。同时由于吸烟者血液中一氧化碳血红蛋白含量增多，从而降低了血液的含氧量，使动脉内膜缺氧，动脉壁内脂的含氧量增加，加速了动脉粥样硬化的形成。因此，无高血压的人戒烟可预防了高血压的发生，有高血压的人更应戒烟。与吸烟相比，饮酒对身体的利弊就存在争议。不时出现各种报告，有的说饮少量酒有益，有的说有害，但可以肯定的一点是，大量饮酒肯定有害，高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压。四& 心理平衡高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些又都是使血压升高的诱因。患者可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着；当有较大的精神压力时应设法释放，向朋友、亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动，将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，从而维持稳定的血压。五& 自我管理1、定期测量血压，1-2周应至少测量一次2、治疗高血压应坚持“三心”，即信心、决心、恒心，只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害3、定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加予调整，防止血压反跳4、条件允许，可自备血压计及学会自测血压5、随服用适当的药物外，还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。6、老年人降压不能操之过急，血压宜控制在140-159mmhg为宜，减少心脑血管并发症的发生。7、老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止体位性低血压8、不需要严格禁止性生活：注意以下几种情况，不宜进行性生活①事后不要立即进行房事②酒后应禁止性生活③若有头晕，胸闷等不适应停止性生活，并及时就医。六& 按时就医①服完药②血压升高或过低，血压波动大③出现眼花，头晕，恶心呕吐，视物不清，偏瘫，失语，意识障碍，呼吸困难，肢体乏力等即到医院就医。如病情危重，请求救120急救中心.
首先这个是多大年纪的人，每个年龄段对血压的控制要求都不一样。一般年纪大的人出现你说的这样的情况比较多见。还有收缩压（就是高的那个）是多少如果2次隔日不同时间测量的血压都高的话就需要吃药，降低血压的药物很多，但是却没有所谓的专门降低舒张压的，如果高的不多建议吃点吲达帕胺试下，或者去医院开点降血压的药都行的！ 医生会根据你的情况开出合理的药~~药物还要考虑有没别的合并病变！！
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