毒性很大的花_百度知道
毒性很大的花
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曼陀罗，严重时可因中枢麻醉而死亡：花和叶的汁液能使皮肤红肿、休克、手脚发冷：狼毒花、下泻，只知道下面几种花有毒，误食会引起呕吐：汁液有毒。水仙、皮均有毒：种子和茎。紫藤毒性有多大不清楚：全株有剧毒夹竹桃
夜来香]在夜间停止光合作用，排出大量废气，长期将其摆放在客厅或卧室内，会引起人头昏、咳嗽，甚至失眠。 [郁金香]花中含有毒碱。人在这种花丛中呆上两小时就会头昏脑胀,出现中毒症状,严重者可有毛发脱落。[夹竹桃]它的茎、叶乃至花朵都有毒。它分泌的乳白色汁液含有一种夹竹桃苷，误食会中毒。 [水仙花]其鳞茎内含有拉丁可毒素，误食后会引起呕吐、肠炎。叶和花的汁液可使皮肤红肿，特别当心不要把这种汁涂弄到眼睛里去。 [杜鹃花]黄色杜鹃花中含有四环二萜类毒素，中毒后引起呕吐、呼吸困难、四肢麻木等。 [一品红]全株有毒，有白色乳汁刺激皮肤红肿，引起过敏性反应，误食茎、叶有中毒死亡的危险。 马蹄莲]花有毒，内含大量草本钙结晶和生物碱等，误食会引起昏迷等中毒症状。[虞美人]全株有毒，内含有毒生物碱，尤以果实毒性最大，误食后会引起中枢神经系统中毒，严重的还可能导致生命危险。 [白花曼陀罗]原产于印度，近年来我国各地均有栽培，植株有毒，果实有剧毒。[花叶万年青]花叶内含有草酸和天门冬素，误食后则会引起口腔、咽喉、食道、胃肠肿痛，甚至伤害声带，使人变哑。 [南天竹]又名天竹,全株有毒,主要含天竹碱、天竹苷等,误食会引起全身抽搐、痉挛、昏迷等中毒症状。 [含羞草]内含有含羞草碱。接触过多会引起眉毛稀疏、毛发变黄，严重者还会引起毛发脱落。 水仙花 ： 人体一旦接触到水仙花叶和花的汁液，可导致皮肤红肿;如果这种汁液不小心弄到眼睛里去，那么后果更为严重。水仙花鳞茎内含有拉丁可毒素，误食后会引起呕吐。 黄花夹竹桃：全株有毒，误食能引起流产、腹痛。光棍树：茎干折断后，白色乳汁能使皮肤红肿，误入眼内能造成失明。52种致癌植物 石粟、变叶木、细叶变叶木、蜂腰榕、石山巴豆、毛果巴豆、巴豆、麒麟冠、猫眼草、泽漆、甘遂、续随子、高山积雪、铁海棠、千根草、红背桂花、鸡尾木、多裂麻疯树、红雀珊瑚、山乌桕、乌桕、圆叶乌桕、油桐、木油桐、火殃勒、芫花、结香、狼毒、黄芫花、了哥王、土沈香、细轴芫花、苏木、广金钱草、红芽大戟、猪殃殃、黄毛豆付柴、假连翘、射干、鸢尾、银粉背蕨、黄花铁线莲、金果榄、曼陀罗、三梭、红凤仙花、剪刀股、坚荚树、阔叶猕猴桃、海南蒌、苦杏仁、怀牛膝。
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出门在外也不愁有毒的花有哪些_百度知道
有毒的花有哪些
这些植物多属大戟科和瑞香科，并能促进由肿瘤病毒或化学致癌物质引起的肿瘤生长，误食会中毒、射干、变叶木。有毒的花卉还有半夏、乌柏，接触过多会引起眉毛稀疏、麒麟冠，可导致皮肤红肿，家里不到60平方米的地方大大小小摆了十几盆花草。致癌植物遍布花市在“莱太花卉”、苦杏仁、珊瑚花，价格又不算太贵，人们有可能由于长期吸入花粉、黄毛豆付柴。因此、“海淀大自然花卉”等花卉市场中：它的枝叶，甚至伤害声带，误食后会引起中枢神经系统中毒。其中以变叶木居多。郁金香 、虎刺、高山积雪？”“清理门户”事不宜迟实验表明。一品红 ，因此很多家庭都有一两盆、猪殃殃、红芽大戟、呼吸困难，几乎每个经营观赏植物的摊点都有它的一席之地。“花儿是产氧气的，误食能引起流产，尤其以果实的毒性最大、猫眼草，其中铁海棠，这些致癌植物中所含有的“Epsteln-Barr病毒早期抗原诱导物”、圆叶乌桕、了哥王。一位摊主告诉记者、广金钱草、变叶木。可这位老“花农”近日却被诊断为患上了鼻咽癌，它们不仅浑身上下都带“毒”、红凤仙花，夜来香会排出大量废气。曾毅院士表示、夜来香 、细叶变叶木、叶有中毒死亡的危险，会使皮肤产生红肿等过敏症状、山乌桕，尽量不要在家中种植致癌植物： 郁金香花中含有毒碱、假连翘，摊主们无一例外地露出了不屑的神色、土沈香、金果榄、呕吐或腹泻、三梭、毛果巴豆：茎干折断后，误食后会引起口腔、胃肠肿瘤、续随子，误食几克、结香、霸王鞭、红背桂花、红背桂花： 全株有毒，记者看到不少摊点都摆有铁海棠(俗称刺儿梅)、海南蒌，可以诱导EB病毒对淋巴细胞的转化，误食会引起腹泻，对人的健康极为不利、火殃勒。丁香，如果居室中种有此类植物、马蹄莲，中毒后会引起呕吐、巴豆。日前。52种致癌植物石粟，人在这种花丛中呆上两小时就会头昏脑胀、“亮马花卉”、剪刀股、尘土颗粒等原因引发癌症，从1693种中草药和植物中共检出18个科中的52种植物含有促癌物质。含羞草 ，而且种过此类植物的土壤中都被检测出含有致癌病毒和化学致癌物的激活物质、油桐、乌桕。一品红：全株有毒。夹竹桃 ：花叶有毒：全株有毒，怎么可能致癌呢。水仙花鳞茎内含有拉丁可毒素，白色乳汁能使皮肤红肿： 花叶内含有草酸和天门科素夹竹桃、甘遂，对高血压和心脏病患者影响尤大、曼陀罗，毛发变黄、金果榄等致癌植物，严重的会引起毛发脱落、苏木、树皮中含有夹竹桃甙，致癌植物诱发鼻咽癌和食管癌的实验已得到证实、黄芫花。花叶万年青 、发烧，误食可引起肠炎、泽漆;如果这种汁液不小心弄到眼睛里去、狼毒，以防止入口和汁液入眼引起中毒：晚间大量散播强烈刺激嗅觉的微粒，中国预防医科院病毒所曾毅院士对植物所含物质的促癌作用进行了研究、四肢麻木等症状、龟背竹、芫花，由于变叶木的颜色比较鲜亮，误食后会引起呕吐、石山巴豆、黄花铁线莲。黄花夹竹桃、阔叶猕猴桃，竟有几种是含有致癌病毒的“隐形杀手”，就会中毒：水仙花头内含有拉可丁、坚荚树、花汁液能使皮肤红肿，要毒还不先毒我们自己呀，那么后果更为严重，使人变哑，请不要随意采摘枝叶花果给儿童？我们天天和它们打交道、细轴芫花。夜来香 ： 全株有毒、变叶木。光棍树，叶、花朵都有毒。家庭养花、腹痛，严重者会导致毛发脱落。当记者问及是否知道这些植物可以致癌时。目前。五色梅、木油桐，误食茎叶可引起死亡。原来、红雀珊瑚、银粉背蕨、油桐，一直被他当做“空气过滤器”的花草中、鸡尾木、金果榄等一些市民家中及公园里常见的观赏性花木均含有促癌物质，建议爱养花草的市民应及早“清理门户”、蜂腰榕、怀牛膝、铁海棠： 又叫映山红，因而在晚上不应在夜来香花丛前久留。白色乳汁一旦接触皮肤。52种植物成“杀手”_致癌植物贺大爷是种了几十年花儿的老“花农”，误入眼内能造成失明、花叶万年青。杜鹃花 、黄蝉等100多种，严重的甚至可导致生命危险： 内含含羞草碱、多裂麻疯树、叶。水仙花 ，误食茎、食道、咽喉： 人体一旦接触到水仙花叶和花的汁液、青紫木： 夜间停止光合作用时，它分泌出的乳白色汁液含有一种叫夹竹桃苷的有毒物质、鸢尾、石蒜，出现中毒症状,其中黄色杜鹃花中含有毒素。水仙花。虞美人 、千根草，白色乳汁能刺激皮肤红肿： 夹竹桃的茎
不是所有的有毒的花都不能家庭种植，有些花自身有毒，但是只要注意，不会对人造成毒害，比如一品红、绿萝等都有毒，但是都可以家庭种植。专家公布不适合家庭栽培的有促癌作用的共52种植物，只要注意不去招惹它们就可以了。这52种促癌植物是：变叶木（洒金榕）、细叶变叶木（流星变叶木）、高山积雪（银边翠、象牙白）、铁海棠（虎刺梅，北方人俗称刺儿梅，...
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肠炎、叶乃至花朵都有毒。 [含羞草]内含有含羞草碱。它分泌的乳白色汁液含有一种夹竹桃苷，严重的还可能导致生命危险，植株有毒、昏迷等中毒症状,出现中毒症状，中毒后引起呕吐，甚至伤害声带，引起过敏性反应,全株有毒。 马蹄莲]花有毒、痉挛夜来香]在夜间停止光合作用。叶和花的汁液可使皮肤红肿，误食后则会引起口腔。 [白花曼陀罗]原产于印度,主要含天竹碱。 [南天竹]又名天竹、食道，近年来我国各地均有栽培，使人变哑，误食会中毒。 [花叶万年青]花叶内含有草酸和天门冬素、咳嗽，内含大量草本钙结晶和生物碱等。 [水仙花]其鳞茎内含有拉丁可毒素、胃肠肿痛、毛发变黄，会引起人头昏。 [郁金香]花中含有毒碱，果实有剧毒，严重者还会引起毛发脱落，尤以果实毒性最大。 [虞美人]全株有毒、叶有中毒死亡的危险、呼吸困难，内含有毒生物碱，有白色乳汁刺激皮肤红肿，误食会引起昏迷等中毒症状、四肢麻木等，甚至失眠，误食茎。人在这种花丛中呆上两小时就会头昏脑胀。 [一品红]全株有毒。 [杜鹃花]黄色杜鹃花中含有四环二萜类毒素。 [夹竹桃]它的茎，特别当心不要把这种汁涂弄到眼睛里去，误食后会引起呕吐,严重者可有毛发脱落，误食后会引起中枢神经系统中毒，排出大量废气、天竹苷等、咽喉，长期将其摆放在客厅或卧室内,误食会引起全身抽搐。接触过多会引起眉毛稀疏
[提问者采纳]
有很多花有毒像曼陀罗，夹竹桃，一品红，罂粟，曼珠沙华等等还有一些观赏的花如果食用的话也是有毒的，比如水仙，杜鹃，郁金香，虞美人，绣球花等等还有一些是种子有毒，比如山茶，紫茉莉（地雷花）等等根有毒的是女贞，石楠等茎叶有毒的是紫藤，珍珠梅，腊梅等虽说这么多花有毒，但是大部分都是微量或少量的，我小时候玩过很多，也没觉得有什么
[提问者采纳]
罂粟，牵牛花，曼陀罗
我所知道的有曼陀罗，海桐。
这些花有毒[夜来香]在夜间停止光合作用，排出大量废气，长期将其摆放在客厅或卧室内，会引起人头昏、咳嗽，甚至失眠。 [郁金香]花中含有毒碱。人在这种花丛中呆上两小时就会头昏脑胀,出现中毒症状,严重者可有毛发脱落。 [夹竹桃]它的茎、叶乃至花朵都有毒。它分泌的乳白色汁液含有一种夹竹桃苷，误食会中毒。 [水仙花]其鳞茎内含有拉丁可毒素，误食后会引起呕吐、肠炎。叶和花的汁液可使皮肤红肿，特别当心不要把这种汁涂弄到眼睛里去。 [杜鹃花]黄色杜鹃花中含有四环二萜类毒素，中毒后引起呕吐、呼吸困难、四肢麻木等。 [一品红]全株有毒，有白色乳汁刺激皮肤红肿，引起过敏性反应，误食茎、叶有中毒死亡的危险。 马蹄莲]花有毒，内含大量草本钙结晶和生物碱等，误食会引起昏迷等中毒症状。 [虞美人]全株有毒，内含有毒生物碱，尤以果实毒性最大，误食后会引起中枢神经系统中毒，严重的还可能导致生命危险。 [白花曼陀罗]原产于印度，近年来我国各地均有栽培，植株有毒，果实有剧毒。 [花叶万年青]花叶内含有草酸和天门冬素，误食后则会引起口腔、咽喉、食道、胃肠肿痛，甚至伤害声带，使人变哑。 [南天竹]又名天竹,全株有毒,主要含天竹碱、天竹苷等,误食会引起全身抽搐、痉挛、昏迷等中毒症状。 [含羞草]内含有含羞草碱。接触过多会引起眉毛稀疏、毛发变黄，严重者还会引起毛发脱落
夜来香]在夜间停止光合作用，排出大量废气，长期将其摆放在客厅或卧室内，会引起人头昏、咳嗽，甚至失眠。 [郁金香]花中含有毒碱。人在这种花丛中呆上两小时就会头昏脑胀,出现中毒症状,严重者可有毛发脱落。 [夹竹桃]它的茎、叶乃至花朵都有毒。它分泌的乳白色汁液含有一种夹竹桃苷，误食会中毒。 [水仙花]其鳞茎内含有拉丁可毒素，误食后会引起呕吐、肠炎。叶和花的汁液可使皮肤红肿，特别当心不要把这种汁涂弄到眼睛里去。 [杜鹃花]黄色杜鹃花中含有四环二萜类毒素，中毒后引起呕吐、呼吸困难、四肢麻木等。 [一品红]全株有毒，有白色乳汁刺激皮肤红肿，引起过敏性反应，误食茎、叶有中毒死亡的危险。 马蹄莲]花有毒，内含大量草本钙结晶和生物碱等，误食会引起昏迷等中毒症状。 [虞美人]全株有毒，内含有毒生物碱，尤以果实毒性最大，误食后会引起中枢神经系统中毒，严重的还可能导致生命危险。 [白花曼陀罗]原产于印度，近年来我国各地均有栽培，植株有毒，果实有剧毒。 [花叶万年青]花叶内含有草酸和天门冬素，误食后则会引起口腔、咽喉、食道、胃肠肿痛，甚至伤害声带，使人变哑。 [南天竹]又名天竹,全株有毒,主要含天竹碱、天竹苷等,误食会引起全身抽搐、痉挛、昏迷等中毒症状。 夹竹桃：它的枝叶、树皮中含有夹竹桃甙，误食几克，就会中毒。
黄花夹竹桃：全株有毒，误食能引起流产、腹痛。
五色梅：花叶有毒，误食会引起腹泻、发烧。
一品红：全株有毒，白色乳汁能刺激皮肤红肿，误食茎叶可引起死亡。
光棍树：茎干折断后，白色乳汁能使皮肤红肿，误入眼内能造成失明。
水仙花：水仙花头内含有拉可丁，误食可引起肠炎、呕吐或腹泻，叶、花汁液能使皮肤红肿。
丁香、夜来香 ：晚间大量散播强烈刺激嗅觉的微粒，对高血压和心脏病患者影响尤大。
有毒的花卉还有半夏、龟背竹、花叶万年青、马蹄莲、霸王鞭、虎刺、珊瑚花、青紫木、石蒜、黄蝉等100多种。
家庭养花，请不要随意采摘枝叶花果给儿童，以防止入口和汁液入眼引起中毒。
杜鹃花 ： 又叫映山红,其中黄色杜鹃花中含有毒素，中毒后会引起呕吐、呼吸困难、四肢麻木等症状。
夜来香 ： 夜间停止光合作用时，夜来香会排出大量废气，对人的健康极为不利，因而在晚上不应在夜来香花丛前久留。
含羞草 ： 内含含羞草碱，接触过多会引起眉毛稀疏，毛发变黄，严重的会引起毛发脱落。
郁金香 ： 郁金香花中含有毒碱，人在这种花丛中呆上两小时就会头昏脑胀，出现中毒症状，严重者会导致毛发脱落。
夹竹桃 ： 夹竹桃的茎、叶、花朵都有毒，它分泌出的乳白色汁液含有一种叫夹竹桃苷的有毒物质，误食会中毒。
水仙花 ： 人体一旦接触到水仙花叶和花的汁液，可导致皮肤红肿;如果这种汁液不小心弄到眼睛里去，那么后果更为严重。水仙花鳞茎内含有拉丁可毒素，误食后会引起呕吐。
花叶万年青 ： 花叶内含有草酸和天门科素，误食后会引起口腔、咽喉、食道、胃肠肿瘤，甚至伤害声带，使人变哑。
虞美人 ： 全株有毒，尤其以果实的毒性最大，误食后会引起中枢神经系统中毒，严重的甚至可导致生命危险。 52种致癌植物：
石粟、变叶木、细叶变叶木、蜂腰榕、石山巴豆、毛果巴豆、巴豆、麒麟冠、猫眼草、泽漆、甘遂、续随子、高山积雪、铁海棠、千根草、红背桂花、鸡尾木、多裂麻疯树、红雀珊瑚、山乌桕、乌桕、圆叶乌桕、油桐、木油桐、火殃勒、芫花、结香、狼毒、黄芫花、了哥王、土沈香、细轴芫花、苏木、广金钱草、红芽大戟、猪殃殃、黄毛豆付柴、假连翘、射干、鸢尾、银粉背蕨、黄花铁线莲、金果榄、曼陀罗、三梭、红凤仙花、剪刀股、坚荚树、阔叶猕猴桃、海南蒌、苦杏仁、怀牛膝。[含羞草]内含有含羞草碱。接触过多会引起眉毛稀疏、毛发变黄，严重者还会引起毛发脱落
夹竹桃：它的枝叶、树皮中含有夹竹桃甙，误食几克，就会中毒。 黄花夹竹桃：全株有毒，误食能引起流产、腹痛。 五色梅：花叶有毒，误食会引起腹泻、发烧。 一品红：全株有毒，白色乳汁能刺激皮肤红肿，误食茎叶可引起死亡。 光棍树：茎干折断后，白色乳汁能使皮肤红肿，误入眼内能造成失明。 水仙花：水仙花头内含有拉可丁，误食可引起肠炎、呕吐或腹泻，叶、花汁液能使皮肤红肿。 丁香、夜来香 ：晚间大量散播强烈刺激嗅觉的微粒，对高血压和心脏病患者影响尤大。 有毒的花卉还有半夏、龟背竹、花叶万年青、马蹄莲、霸王鞭、虎刺、珊瑚花、青紫木、石蒜、黄蝉等100多种。 家庭养花，请不要随意采摘枝叶花果给儿童，以防止入口和汁液入眼引起中毒。 杜鹃花 ： 又叫映山红,其中黄色杜鹃花中含有毒素，中毒后会引起呕吐、呼吸困难、四肢麻木等症状。 夜来香 ： 夜间停止光合作用时，夜来香会排出大量废气，对人的健康极为不利，因而在晚上不应在夜来香花丛前久留。 含羞草 ： 内含含羞草碱，接触过多会引起眉毛稀疏，毛发变黄，严重的会引起毛发脱落。 郁金香 ： 郁金香花中含有毒碱，人在这种花丛中呆上两小时就会头昏脑胀，出现中毒症状，严重者会导致毛发脱落。 夹竹桃 ： 夹竹桃的茎、叶、花朵都有毒，它分泌出的乳白色汁液含有一种叫夹竹桃苷的有毒物质，误食会中毒。 水仙花 ： 人体一旦接触到水仙花叶和花的汁液，可导致皮肤红肿;如果这种汁液不小心弄到眼睛里去，那么后果更为严重。水仙花鳞茎内含有拉丁可毒素，误食后会引起呕吐。 一品红 ： 全株有毒。白色乳汁一旦接触皮肤，会使皮肤产生红肿等过敏症状，误食茎、叶有中毒死亡的危险。 花叶万年青 ： 花叶内含有草酸和天门科素，误食后会引起口腔、咽喉、食道、胃肠肿瘤，甚至伤害声带，使人变哑。 虞美人 ： 全株有毒，尤其以果实的毒性最大，误食后会引起中枢神经系统中毒，严重的甚至可导致生命危险。 52种植物成“杀手”_致癌植物 贺大爷是种了几十年花儿的老“花农”，家里不到60平方米的地方大大小小摆了十几盆花草。可这位老“花农”近日却被诊断为患上了鼻咽癌。原来，一直被他当做“空气过滤器”的花草中，竟有几种是含有致癌病毒的“隐形杀手”。 日前，中国预防医科院病毒所曾毅院士对植物所含物质的促癌作用进行了研究，从1693种中草药和植物中共检出18个科中的52种植物含有促癌物质。这些植物多属大戟科和瑞香科，其中铁海棠、变叶木、乌柏、红背桂花、油桐、金果榄等一些市民家中及公园里常见的观赏性花木均含有促癌物质。 致癌植物遍布花市 在“莱太花卉”、“亮马花卉”、“海淀大自然花卉”等花卉市场中，记者看到不少摊点都摆有铁海棠(俗称刺儿梅)、变叶木、金果榄等致癌植物。其中以变叶木居多，几乎每个经营观赏植物的摊点都有它的一席之地。一位摊主告诉记者，由于变叶木的颜色比较鲜亮，价格又不算太贵，因此很多家庭都有一两盆。当记者问及是否知道这些植物可以致癌时，摊主们无一例外地露出了不屑的神色。“花儿是产氧气的，怎么可能致癌呢？我们天天和它们打交道，要毒还不先毒我们自己呀？”“清理门户”事不宜迟实验表明，这些致癌植物中所含有的“Epsteln-Barr病毒早期抗原诱导物”，可以诱导EB病毒对淋巴细胞的转化，并能促进由肿瘤病毒或化学致癌物质引起的肿瘤生长。目前，致癌植物诱发鼻咽癌和食管癌的实验已得到证实，它们不仅浑身上下都带“毒”，而且种过此类植物的土壤中都被检测出含有致癌病毒和化学致癌物的激活物质。 曾毅院士表示，如果居室中种有此类植物，人们有可能由于长期吸入花粉、尘土颗粒等原因引发癌症。因此，建议爱养花草的市民应及早“清理门户”，尽量不要在家中种植致癌植物。 52种致癌植物 石粟、变叶木、细叶变叶木、蜂腰榕、石山巴豆、毛果巴豆、巴豆、麒麟冠、猫眼草、泽漆、甘遂、续随子、高山积雪、铁海棠、千根草、红背桂花、鸡尾木、多裂麻疯树、红雀珊瑚、山乌桕、乌桕、圆叶乌桕、油桐、木油桐、火殃勒、芫花、结香、狼毒、黄芫花、了哥王、土沈香、细轴芫花、苏木、广金钱草、红芽大戟、猪殃殃、黄毛豆付柴、假连翘、射干、鸢尾、银粉背蕨、黄花铁线莲、金果榄、曼陀罗、三梭、红凤仙花、剪刀股、坚荚树、阔叶猕猴桃、海南蒌、苦杏仁、怀牛膝。
马蹄莲，含羞草
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出门在外也不愁吃巴豆减肥对身体有什么危害？_百度知道
吃巴豆减肥对身体有什么危害？
我很想快速瘦下来，吃巴豆有用吗？暂时的也好。
健康，科学，安全，的减肥方法： 快速之类的减肥不提倡啊健康减肥我才说说：：冬天一到，让许多渴望瘦身却又意志不坚定的人又有了偷懒的借口。冬天嘛，虽然胃口好了，身形“胀”了，但棉衣一裹，哪怕胖了一些也仍可以瞒天过海。不过，等到了春天，又得痛心疾首地开始减肥。不要等春天来了才着急，经验告诉我们：减肥至少需要2—3个月才能见效，如果现在开始把正趋于冬眠的瘦身神经唤醒，积极投入瘦身行动，那么明年春天，你可能就会光鲜自信地出现在众人面前。 巧搭食物 为了保暖，冬天吃多点其实无可厚非。不过，在进餐时应注意搭配好各种食物的比例，比如高脂肪的红肉、香肠、午餐肉等等，虽然不必完全摒弃，但应该控制进食量，建议配上一些蔬菜、豆类或面食一起吃。去皮的鸡肉、瘦肉脂肪含量不是太高，可以多吃，而像面包、米饭等主食要均衡分布在各餐之中，不要一次吃太多。在吃面包时也要小心脂肪含量较高的黄油面包，可以用果酱或脱脂奶酪等来代替黄油。另外，还要注意蛋白质的摄入。减少肉类的进食量可能会影响蛋白质的摄入，可多吃豆类及其制品，或每天补充适量的纽崔莱蛋白质粉，其来自大豆的优质植物蛋白几乎不含脂肪和胆固醇，还能帮助提高身体免疫力，缓解体力疲劳。蔬果不能少 在冬天要想健康瘦身，水果蔬菜必不可少，它们既能提供一定的热量和水分，增加饱腹感，又含有丰富的维生素和矿物质，有助新陈代谢。不过冬季的蔬菜种类相对较少，水果又太冰凉，很容易会没胃口吃，因此在日常饮食之外也可以选择食用一些纽崔莱倍立健片及纽崔莱果蔬纤维素嚼片，帮助补充多种维生素和矿物质及来自蔬果的十多种膳食纤维，有效增加饱腹感。多做有氧运动 冬季气候寒冷，爆发性的无氧运动容易引起身体不适，甚至造成运动伤害，所以，健身时一定要选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。在具体项目可根据年龄差异而有所不同：年轻人可以安排每天30-45分钟的跑步等，比春夏多增加10-15分钟，有利身体适应运动状态的变化，消耗更多热量，也可以安排一些室内的球类活动；中年人可安排快走、慢跑、爬楼梯等运动；老年人可安排散步、太极拳等项目。同时要注意，千万不要因为工作忙就不健身了，要有规律地坚持运动。早睡早起 在冬季，8小时睡眠足够了，入睡时间在晚上10点到11点之间最能保证睡眠质量。养成这个好习惯，使你更加精神，也更容易调动运动细胞。如果老是一副没睡醒萎靡的样子是没法欣然主动去健身的，这时你只想睡觉，不赖在沙发上打瞌睡才怪呢。 少食多餐，早丰晚俭 在冬天可以做一下少吃多餐的尝试，不要在一餐内吃过多的分量，在两餐之间可以加一点小零食缓解饥饿，比如坚果、小饼干等。当然，这个“小动作”是在于正餐都吃七八成饱的情况下才能进行，不然会适得其反。另外，早餐和午餐可稍微丰盛一些，而常因加班或应酬而推迟的丰富晚餐则应戒掉，晚餐尽量简单些，餐后不要再吃甜食，避免晚上休息时因进食太多但消化减慢而积聚脂肪。选好运动时间 冬季运动与春夏季的运动相比有一些差异。 首先，时间安排上有很大不同，各个年龄段的人要根据自己的身体状况来选择活动的时间段。年轻人由于身体对气候的适应能力较强，体质较好，体力恢复快，运动时间可以安排在早上和下午；中年人适应能力稍差，可以在下班后、傍晚等身心比较放松的时间段进行锻炼；老年人身体较差，冬季锻炼的时间一般应选在下午有阳光、温度最高时进行健身，更容易活动开，也避免身体伤害。当然，除去这些特定时间，在爬楼梯、走路、站着等公车、去洗手间的间隙等时候，也可以培养运动兴趣，活动活动关节，踮踮脚尖、弯弯腰、耸耸肩、转转脖子，帮助加快血液循环，使脸色红润，身体温暖，摆脱缩手缩脚的可怜样子。 多喝开水 水是宝，在冬日最好多喝热水，不但可以暖身，抵抗寒冷和干燥气候，也能加快人体的生理代谢，产生一定热订攻斥纪俪慌筹苇船俩量，还能增加饱腹感，减少食欲。远离咖啡因和烟草 不要吸烟，也不要过多地摄入咖啡因含量高的东西，咖啡、可乐、浓茶、酒都要适量控制。这些饮品对胃的刺激性较强，会破坏身体正常的工作机制，影响身体的能量平衡。 当然，每个人都有不同的生活习惯，现在并不是要把大家的瘦身计划全都一体化。每个人还是应该根据自身的情况与喜好来制定自己的计划。但要两点一定要注意，第一，你的计划一定要从健康出发，另外就是坚持坚持再坚持，杜绝好吃懒动的坏习惯。好了，从现在开始，就把瘦身计划安排进你的生活日程表，为来年春天的自信出场 加把劲吧！ 你可以试试 、祝你成功!
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巴豆是一种泻药.勿乱用. 多吃点苹果或者喝浦尔茶
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