给准妈妈们的孕早期食谱 可以提高食欲_孕期饮食_妈妈网
给准妈妈们的孕早期食谱 可以提高食欲
　　食谱不仅要营养丰富还要美味，在孕早期，准很容易出现不振的现象。今天小编就来推荐提高食欲的孕早期食谱吧。
　　一、清炒莴笋丝
　　用料：
　　莴笋2颗、猪油适量、蒜少许、红椒1个
提高食欲的孕早期食谱
　　做法：
　　1、莴笋切丝。
　　2、锅里放油烧热， 蒜末一点，入锅。
　　3、马上放莴笋丝大火迅猛翻炒，炒到莴笋丝变软了。
　　4、少许红椒碎调色，翻匀断生加盐出锅。
　　小贴士：
　　1、莴笋可刺激消化液的分泌，促进食欲。
　　2、莴笋含钾量最高，有利干促进排尿，可减少对心房的压力。
　　3、莴笋中的某种物质对视神经有刺激作用，因此有眼疾特别是夜盲症的人不宜多食。
　　专家点评：
　　莴笋含有少量的碘元素，它对人的基础代谢、心智和体格，甚至情绪调节都有重大影响，因此，莴笋具有镇静作用，对于孕早期的准妈妈来说，经常食用莴笋有助于入睡。
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怀孕期花生核桃杏仁怎么吃更有营养?
提问者采纳
　　用豆浆机将花生仁、核桃仁打入豆浆饮用更有利于吸收。　　杏仁有微毒，孕妇不能吃，千万要记住。　　幸亏你来百度问一下，怀孕期间，除了日常的食物之外，不要乱补，对胎儿有影响的东西很多。例如：狗肉不能吃--化胎　　兔子肉不能吃--兔唇　　另外还有：　　1.山楂：女人怀孕后常伴有疲惫、恶心、呕吐、食欲不振等见解，个性垂青吃一些酸甜果品，山楂酸性甜合口，很多孕妇垂青吃。但是，山楂对子宫有一定的谢忱作用，可促成子宫缩拢。假如孕妇怀孕期间海量食用山楂及其制品，容易导致流产。　　2.桂圆（龙眼）：尽管桂圆营养硕大，是上好的补品，但怀孕期间应当少吃或不吃，因为其性温大热，而孕妇经常怀孕后易阴虚引起内热，再食桂圆会热上加热，绘制孕妇大便干枯，口舌干枯而胎热，容易导致孕妇露丑阴道出血、腹痛等先兆流产症状。　　3.杏
杏味酸汐捍汾既莴焕风唯袱沥性大热，且有滑胎作用，由于妊娠胎气胎热较重，故一般应遵循“产前宜清”的药食原则，而杏的热量及其滑胎特性，为孕妇之大忌，不宜食用.　　4.荔枝：易引起大便干燥　　5.木瓜：木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除，因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。在东南亚国家，当地居民还会用吃木瓜来避孕，可见木瓜对于生产是不利的。　　6.咸鱼：咸鱼还有大量二甲基硝酸盐，进入人体内能被转化为致癌性较高的二甲基硝胺，并可通过胎盘作用于胎儿，是一种危害很大的事物。　　7.方便食品：方便面等食品不仅缺乏多种蛋白质，而且缺乏脂肪酸，多食或者经常食用会造成胎儿体重不足，甚至新生儿死亡，更容易产生各种非遗传性障碍　　8.罐头食品：罐头食品在制作中要放入防腐剂，对孕妇及胎儿的健康不利。从新鲜的角度而言，也建议大家尽量多吃新鲜的鱼、肉、蛋及水果蔬菜，这样更有利于母胎健康。　　9.辣食品：初期会刺激胃肠，使孕吐加重，甚至导致流产的可能。如果孕妇的肾脏有问题，并伴有高血压就更应该避免食用辛辣食品　　10.饮料：咖啡、可乐、红茶等饮料对孕妇身体健康不利，尤其是咖啡和可乐会妨碍生长期的胚胎细胞分裂，导致胎儿畸形。　　11.冷饮：冷的东西吃多了可以引起腹泻，影响母体对摄入的营养物质的吸收，导致胎儿发育不良。　　怀孕期间忌吃的料调味品：　　1.味精的首要成分是谷氨酸钠，易与锌并拢，导致孕妇体内缺锌。　　2.八角茴香、小茴香、花椒、辣椒粉、桂皮、胡椒、五香粉等调味品，孕妇在孕期应少用或不用。中医认为，孕妇多火，故胎前宜凉，不宜用较多的热性食品；且孕妇怀孕时肠道较干燥，热性香料性热，有刺激性，长期食用伤阴耗液，造成肠道更加干燥导致便秘。　　3.盐：孕妇每天过多进食盐会引起水肿，血压升高。如果本身就有水肿、高血压、羊水过多等疾病的孕妇，会加重这些疾病。如患有妊娠高血压，更应忌盐。孕妇应逐渐养成习惯低盐饮食。
提问者评价
非常感谢您的回答！我和宝宝会好好的！！！
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其他2条回答
一般是生吃的。
生吃有营养。
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出门在外也不愁怀孕可以吃开心果和杏仁吗_育儿问答_宝宝树
怀孕可以吃开心果和杏仁吗
&刚刚怀孕不知道可不可以吃
当时年龄：
39771 浏览
来自：网页;
当然可以吃，我好多。不过最好是吃!
最佳回答者：
"认为慎吃"&的妈妈回答：
可以的，就是不能吃得太多，对孕妇好的哦！还有就是吃点核桃，宝宝会聪明的哦
可以吃。还可以多吃点瓜子什么的对孩子好
最好少吃一点~因为开心果和杏仁的热量比较高，过多的热量摄入，容易导致~ 稍微吃一点对宝宝和孕妇都有好处~
可以了，多，对宝宝大脑有好处，杏仁到不建议吃
这些我都吃了的哦，还有，可以吃的哦！！！
当然可以啊，这些坚果非常有营养，每天吃些对宝宝和都很好，控制点量就行了
& 怀孕是要吃些坚果的，因为其富含蛋白质、油脂、矿物质和维生素，营养相对比一般食品全面。 & 但有的报告显示杏仁具有一定的毒性，动物实验显示有可能诱发胎儿畸形；中医认为孕妇食用核桃仁有可能导致流产，因此这两种坚果都不宜食用。如果坚果出现霉变或异味，诱发癌症的几率很高，会导致机体产生不良反应，也是绝对不能食用的。 &&& 干果对机体虽有益，但食用要适量，每天食用坚果不宜超过50克，特别是经常食用者。 &&& 核桃、开心果、夏威夷果、榛子都是比较适合孕妇食用的坚果。核桃具有补脑、健脑功效；花生中富含30%左右的植物蛋白，营养价值堪比鸡蛋、瘦肉和牛奶，同时，花生还有养血、补血的功效，孕妇营养消耗较高，适宜生吃或者煲汤用；开心果富含不饱和脂肪酸以及蛋白质、微量元素和B族维生素，属于膳食，中医认为其有理气开郁、补益肺肾的功效，适宜生食；夏威夷果含有大量的不饱和脂肪酸和优质蛋白以及对大脑神经细胞有益的维生素B1、B2、B6，其中富含的十几种氨基酸是构成脑神经细胞的主要成分，有益于改善脑部营养，同时，其中富含的不饱和脂肪酸，还能有效调节血脂血糖，建议孕期女性直接食用干果；松子中富含维生素A和维生素E以及人体必需的脂肪酸和油酸、亚油酸，还有其他植物所没有的皮诺敛酸，具有改善人体新陈代谢、防癌抗癌的功效，可以生吃，也可做成松仁玉米或者加入点心中食用；榛子中富含不饱和脂肪酸、矿物质和维生素，具有开胃、健脑、明目的功效，其中富含的纤维素还有助消化、预防便秘。
可以吃的啊，&&&&&&&&
适当才有，别吃的太多就行&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
可以吃的.最好
可以吃。多吃自然的食物。不可抽烟喝酒，不可随便吃药，不要喝有色饮料，如可乐果汁等，喝自家制的果汁。
1共2页 直接到页怀孕三个月能吃杏仁吗
健康咨询描述：
我怀孕三个月了，昨天买了点杏仁回来，有的说能吃也有说不能吃，请认真回答
感谢医生为我——该
附件：点击查看大图
时间： 14:42:37
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帮助网友：4096称赞：151用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
指导意见：可以多吃杏仁、核桃等坚果的，目前患者要定期产检，注意休息，平时多吃有营养的食物来促进胎儿的生长发育。医生询问：
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