孩子长高期间,需要补钙。吃了钙尔奇确实是恶心。请问补钙吃什么钙片片好??

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7岁孩子补钙吃什么产品的钙片比较好
  7岁小孩补钙吃什么比较好?我家小孩7岁了,请问平时吃什么可以补钙啊?不是很想给宝宝吃钙片哦!  平时可以吃一点牛奶啊,睡前喝一杯牛奶是很好的补钙的方法,而且可以帮助睡眠!  小孩需要多晒太阳,可以服用龙牡壮骨颗粒,也可以服用小儿鱼肝油滴剂和葡萄糖酸钙口服液治疗.不能盲目相信广告的保健品或者食健字的补
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  钙尔奇D,迪巧,三精葡萄糖酸钙,都行,这几种效果都不错,不要吃保健品  补钙除了合理选择钙制剂之外,多晒太阳、均衡营养、科学烹调等也很重要。日常有许多食物可供钙源补充。这里介绍一些富含钙的食品:  乳类与乳制品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。  豆类与豆制品:黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆
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  宝宝补钙吃什么???  患者年龄:五个月  患者性别:男  病情描述:  宝宝现在5个月,靠枕头边头发没有长出来,吃奶睡觉头上会出很多汗,妇保院配的钙是盖迪欣(复方碳酸钙泡腾颗粒)吃2/3包一天,配合维生素AD胶丸,但是症状基本没有变,而且现在吃钙的时候,可能由于味道太酸,宝宝一吃就恶心,像要呕吐的样子,请
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  10个月宝宝补钙吃什么好?  患者年龄:10个月  患者性别:男  病情描述:  上周验了下微量元素,基本在正常范围内,但是钙和铁有点偏低,一直吃骨头汤,但是不见效果,有人说孩子不吸收,喝了没有用的。  想要再补充点,需要吃什么呢?有人推荐乳酸钙,可是医院开了碳酸钙,到低那个好呢?  曾经治疗情况和效
  同上&&&&如果宝宝出现了各种缺钙的症状,但经过检测后又不是非常严重的情况,我们建议您用食补的方法为宝宝补钙。  北京市海淀妇幼保健院儿保科单晋平:我们吃的很多事物当中都含有丰富的钙质,可以满足我们的需要。只要我们有好的饮食习惯,科学的饮食结构,孩子即便是在生长发育的关键期,对钙
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16岁的青少年长高补钙吃什么钙片好,要同时
病情描述:
16岁的青少年长高补钙吃什么钙片好,要同时含有钙和维生素D3的,哪一种钙片较好?
青少年每天需要补充的钙和维生素D3的量是多少?
青少年长高除了补充钙还需要什么,比如哪些运动(跳绳,跑步怎么样?),每天最少需要睡多少个小时??
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医生建议:你好 ,多吃含钙丰富的食物,如鱼,虾及其制品等.补充钙,最好是可吸收的钙剂.可以选择钙尔奇或者进行补充.
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十月怀胎,一朝分娩。孕妇在这漫长的孕育期,胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体,所以孕妇补钙是非常有必要的。
但是孕妇补钙吃什么钙片最好,孕妇什么时候开始补钙都是有讲究的。因此孕妇补钙成了大家关心的问题,可是市场上那么多的补钙产品玲琅满目该怎么选择呢?准备补钙,除了喝牛奶外还需要另外吃钙片吗?钙尔奇好不好的?_百度知道
准备补钙,除了喝牛奶外还需要另外吃钙片吗?钙尔奇好不好的?
这个补钙好吗平时稍微一运动就觉得腿酸,想补点钙,听说单纯喝牛奶不够,准备再吃点钙片,电视上经常看到钙尔奇的广告
提问者采纳
成年人每天应该摄入大约800毫克钙,而100毫升的牛奶只含钙100毫克左右,楼主你再运动运动就事半功倍了,远远达不到要求。服用钙尔奇补钙还是不错的,能让身体更好地吸收钙质,它含有维生素D确实单纯靠牛奶补钙是不够的
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见效快,效果更出众、骨头汤.623ug(25IU)再结合饮食补充到的钙就能满足身体所需,碳酸钙含钙量高,易吸收、鱼、海带。钙之缘每片含钙80.html" target="_blank">http:
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补钙制剂的选择指南,且安全无胃肠剌激、海藻等食物 。 钙之缘片有专门的孕妇装 更针对孕妇服用。 推荐 钙之缘 没有任何胃肠剌激,含维生素D,效果最佳,平时饮食补钙 宜多吃 花生、菠菜,含钙高含维生素D.baidu,口感好://hi、大豆.com/%B6%F9%BF%C6%D3%AA%D1%F8%D7%A8%BC%D2/blog/item/487af3c75cc32d./%B6%F9%BF%C6%D3%AA%D1%F8%D7%A8%BC%D2/blog/item/487af3c75cc32d
有关专家建议,补钙应该注意以下几点: 补钙的同时要补充维生素D 如果没有维生素D参与,人体对膳食中钙的吸收还达不到10%。另外,维生素D还具有促进肾脏对钙的重吸收和调节血钙水平等功能。人体内维生素D的来源一是从膳食中摄取,二是通过阳光的紫外线照射皮肤合成。冬天人们很少到户外活动,皮肤合成维生素D的数量减少,所以应当适量补充以使人体能最大限度地吸收钙质。这一点对老年人尤为重要。 不要长期服用活性钙 活性钙是牡蛎壳等水生贝壳经过高温低烧而提炼的一种钙混合物,多以氢氧化钙为主,重金属的指标很高,腐蚀性也比较强。曾经有人做过实验,给小老鼠灌服活性钙,结果引起死亡,解剖之后发现肠道充血。因此,当服用较大剂量的活性钙时常常会引起恶心、呕吐和胃痛等不良反应,可见长期服用活性钙还会使胃的正常功能下降。 钙制剂最好是在两餐之间服用 一般植物性食物含有较多的脂酸和草酸,而脂酸和草酸可以和钙离子结合成不溶性的钙盐,不能够被人体利用而排出体外。动物性的食物含有大量的脂肪,而过多的脂肪酸可以与钙离子相结合成为钙灶,也不能被人体所利用。由于以上两种原因,在进餐时服用钙制剂就会使人体对钙的吸收率下降而造成浪费,所以只有在两餐之间服用钙制剂才可以保证钙被更好地利用。 糖尿病患者补钙应注意什么? 糖尿病的患者由于缺乏胰岛素,使机体一直处于高血糖状态,当大量的含糖尿液排出体外时,大量的钙磷也会从尿液中丢失。这主要因为肾脏对钙、磷的重吸收减少,同时胰岛素的缺乏使蛋白质合成遇到障碍,成骨组织功能减退,骨基质形成减少所致。另外,维生素D的合成需要胰岛素参与,胰岛素缺乏就会出现机体合成维生素D减少,维生素D不足又会导致钙磷吸收以及代谢方面的障碍,所以糖尿病患者一般都容易伴有骨化物质减少、骨营养不良和骨质疏松等疾病。由此可见,糖尿病患者比正常的人需要更多的钙,以维持骨骼的健康状态。糖尿病患者每天应该补充不少于一克的钙,并要适量补充维生素D。补充足量的钙也有利于胰腺细胞分泌胰岛素,调整糖的代谢。 补充钙质过度会引起高钙血症吗? 人体是具有自动调节平衡能力的,当血液中钙离子浓度上升时,降钙素就会促进钙离子进入骨中储存起来,使血液中钙离子的浓度保持正常的水平;当血液中钙离子浓度下降时,甲状分腺激素就会支援骨中的钙进入血液中,以升高血钙的浓度。另外,人体的肠道、肾脏、皮肤等器官也可以调节钙的平衡,例如当血钙水平升高时,肾脏排出的尿钙量就会增加,反之就会减少,所以说补钙多一些不会引起高钙血症。 胃酸缺乏补钙应注意什么 胃酸缺乏的人在服用某些钙制剂时会感到胃部不适。这是因为钙制剂进入人体后需要在胃酸的作用下分离成为钙离子,由于食物进入胃中可刺激胃分泌大量的胃酸来消化食物,所以胃酸缺乏的人应在饭后服用补钙制剂,以减少胃部的不适感。也可以选用经柠檬酸、苹果酸调整过口味的补钙品,或用一杯酸性的果汁饮料来送服钙制剂。 含钙量高、吸收性也好的食物首推乳类,如牛乳每100mL含120mg钙,每天能吃250mL牛乳就能获得300mg钙;其次是蛋类、尤其是蛋黄中钙含量高,其他像大豆类制品、硬果类食物(如花生仁、核桃仁),海产品如虾皮、虾米、海带、紫菜,带刺骨制成的鱼松、肉松,蔬菜中的金针菜、萝卜、香菇、木耳等钙含量都比较高。动物骨骼如猪骨、鸡骨等钙含量很高,但难溶解于水,除非在熬骨头汤时适量加些醋,可使骨头中的钙有少量溶解到骨头汤里,才有些补钙的作用。一般的粮食如米、面、玉米中钙含量都较少,有些食物如植物性食物、谷类食物中含有过多的植酸和草酸,会使食物中的钙发生沉淀而减少钙的吸收,例如菠菜中草酸过高,把菠菜煮豆腐,反而使豆腐中的钙不能吸收。由此看来解决的办法是改变饮食习惯,较大幅度地增加乳类、豆类的摄入,才能使食物中的钙量满足身体的需要。 含钙的食物有哪些? 1、牛奶 半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片,都是良好的钙来源。健康提示:夏季牛奶饮用也要需有选择 2、海带和虾皮 海带和虾皮是高钙海产品,每天吃上25克,就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂,预防动脉硬化。 海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌,都是不错的美食。虾皮中含钙量更高,25克虾皮就含有500毫克的钙,所以,用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。 友情提醒:容易对海制品过敏的人们要小心食用哟。 3、豆制品 大豆是高蛋白食物,含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克,150克豆腐含钙就高达500毫克,其他豆制品也是补钙的良品。 友情提醒:豆浆需要反复煮开7次,才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃,比如菠菜。菠菜中含有草酸,它可以和钙相结合生成草酸钙结合物,从而妨碍人体对钙的吸收,所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。但,豆制品若与肉类同烹,则会味道可口,营养丰富。 4、动物骨头 动物骨头里80%以上都是钙,但是不溶于水,难以吸收,因此在制作成食物时可以事先敲碎它,加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油,放些青菜即可做成一道美味鲜汤。 友情提醒:鱼骨也能补钙,但要注意选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软,更方便钙质吸收,而且可以直接食用。 5、蔬菜 蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。 友情提醒:这些绿叶蔬菜每天吃上250克就可补钙400毫克。 6、补钙药物 如今市场上的补钙药物适合于依靠食物摄入不能满足钙需求的儿童、青少年、孕/哺乳期妇女、老人,甚至于工作紧张、压力大、生活没有规律的白领女性。它的优点是操作简单,并且容易控制补充量。 友情提醒:在服用时需要严格遵守医嘱,以免服用过量,反而对身体造成不良影响。一些复合维生素和钙质补充剂,因维生素本身可以和钙质产生协同作用,相对于单纯补钙来说,服用后益处更大。
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青年人吃什么钙片好
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