我男朋友要上夜班了，我要给他吃些什么有营养的东西？_百度知道
我男朋友要上夜班了，我要给他吃些什么有营养的东西？
吃脑白金好不好
他要每天都对着电脑工作，要上八个小时
提问者采纳
晚上不需要吃太营养的东西，也不能多吃，晚上人肠胃要自我修整的，如果吃了不合适的东西会给肠胃增加负担，容易造成消化不良及与、其他的不良后果。如果他很饿，可以吃些清淡易消化的食物，如稀饭。常对电脑的人可以多吃些胡罗卜，你可以榨成胡罗卜汁再配些不要太甜的点心给他吃，也可以胡罗卜切丝，凉拌，里面放点橄榄油或芝麻油。
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其他5条回答
坚持锻炼身体。健康的生活方式
多吃西红柿啊
脑白金是补脑的，对记忆力有好处，但对于熬夜没什么帮助，必须熬夜时，多补充些维生素B群，反而比较有效。 熬夜时，有人认为吃甜食可以补充热量，其实甜食也是熬夜大忌。晚餐后或熬夜时，不要吃太多甜食，高糖虽有高热量，虽在一定程度上让人兴奋，却会消耗维生素B群，导致反效果，也容易引来肥胖问题。 中医认为，经常熬夜的人容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状，不妨使用药膳适当进行调养，使精力充沛。 ①、生地炖鸭蛋：每次用生地20克、鸭蛋2个，加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2?3次。有滋阴清热、生津止渴等功效。适用于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛。手足心热者食用。 ②、猪腰炖杜仲：每次用杜仲25克，猪腰子1个，水适量，隔水炖1小时，每日或隔日服食1次，有滋补肝肾、强壮筋骨之功效。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。 ③、莲子百合煲瘦肉：每次用莲子(去芯)20克，百合20克，猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后盐调味食用，每日1次。有清心润肺、益气安神之功效。适宜于熬夜后干咳。失眠、心烦、心悸等症者食用。 ④、粉葛生鱼汤：每次用粉葛250克洗净切成小块，生鱼1条，去腮及内脏，加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤，每日或隔日1次。有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效。适用于劳力过度熬夜后的肌肉酸痛、颈肌胀痛者服用。 ⑤、夏枯草煲瘦肉：每次用夏枯草10克，猪瘦肉50-100克，水适量共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁，每日1次。有清肝火、降血压之功效。适用于患有高血压病熬夜后头晕、头痛及眼红者服用。 ⑥生地瘦肉汤：生地15g、瘦肉250g，煲汤饮用。 ⑦鲜百合银耳糖水：鲜百合30g、银耳30g、雪梨1个、燕窝10-30g、冰糖适量。 ⑧玉竹汤：玉竹30g、瘦肉半斤，共煲汤饮用。 ⑨土茯苓芡实汤：土茯苓30g、芡实30g煲汤饮用。眼睛保健的话，如果工作了两个小时就必须休息十分钟，起来走走，可以泡茶：菊花＋枸杞，明目的，有空多泡泡．
食补最好，晚上即将睡觉的时候，不宜过多的吃东西，吃一碗面条，或吃点水果最好
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出门在外也不愁晚上睡觉有时出虚汗，白天有时会手心出汗
来自河南省
健康咨询描述：
而且睡觉时间长一点，在天快亮时会腰痛，但只要圈着身子弯着腰就不痛了，或者站起来也就好了，白天不会出现这情况，就是睡时间长一点，天亮8点以后会这样。
感谢医生为我快速解答——该
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时间： 02:57:42
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你的症状考虑是肾阴亏虚导致的，可以服用中药调理，可以口服六味地黄丸，知柏地黄丸，虚汗停颗粒，平时多吃苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合等。服用药物的同时也需要适当运动锻炼，注意清淡饮食，禁食刺激性食物。
我运动很少，平时作息比较乱，有时还要上夜班，有没有影响呢。
02:59医生回答：
很有影响的，要注意休息，适当运动，尽量避免熬夜
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方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。最晚上睡觉时额头就出汗请问是什么原因？
健康咨询描述：
身体不是很有力,其他无晚上睡觉时,白天运动
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：什么原因造成的?是不是夜间盗汗?（感谢医生为我快速解答——该。）
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你好 你的这种情况是盗汗.中医认为,“汗为心液”,若盗汗长期不止,心阴耗伤十分严重,应积极治疗.在治疗的同时,还要特别注意自我养护.一般情况下盗汗都是由于身体严重缺管钙质而造成的,属阴虚,血热及阴虚火旺的病人,应禁食辛辣动火食物,切勿饮酒,并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等,以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复.
我只是白天运动后晚上头上出汗,其他时间没有,这也是夜间盗汗吗?
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病情分析：根据您描述的症状应该是属于中医的盗汗,属于阴虚内热.如果白天也会汗出不止,活动之后更甚,则是气阴不足的表现.指导意见：这个还要结合您其他的症状表现,具体辨证,中医治疗效果较好.一般治拟养阴生津,固表止汗为止.建议您去正规的医院找有经验的中医师治疗.生活护理：平时注意要生活规律,不可熬夜,这个跟熬夜也有关系,中医认为晚上睡觉晚,易煎熬阴液,易导致阴虚.少食辛辣,以免加重症状.
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病情分析：您好,您这个问题我认为是肾虚的症状的表现.指导意见：您好,我建议您吃左归丸,它的成分主要有熟地黄,山药,鹿角胶,龟板胶,枸杞子等组成,主要治疗肾阴不足,腰膝酸软,盗汗.生活护理：祝您早日康复,身体健康!!!
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病情分析：你好!根据你的描述,可能是盗汗 一般是阴虚引起的指导意见：建议多休息 多喝水 及时补充水分.可以服用六味地黄丸 不要吃辣
用微信添加“问医生”，就加我为好友了，快速帮您和家人远程诊断。
你好,可能是肾虚引起的,建议服用六味地黄丸调理比较好.
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