美容护肤：皮肤被太阳晒伤怎么办
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　　夏季里，美眉们最怕强烈的阳光晒伤肌肤，可以说，晒伤简直是女人们白皙美肌的致命伤，而要想留住白润的肌肤，既要注重防晒，又要为晒伤后的修复做好准备。如果一旦被晒伤后的肌肤修复不好，那么，就很有可能会留下一些斑斑点点，令肌肤干燥起皮，黯淡无光。在此提醒朋友们，在日常做好预防措施，这要比晒后修复重要的多，晒伤的朋友也不要过度担心，只要好好养护，皮肤不会有什么大碍!　　皮肤被太阳晒伤怎么办?　　1、冰镇丝瓜水补水　　如果你的肌肤被晒伤后，变得格外的干裂，那么，这说明你的肌肤水分早已被晒干，此时，就要及时补水了，细心的美眉都会发现，用单纯的冷水擦拭效果并不大，因此，我们加入了一种天然锁水物质--丝瓜。将丝瓜去皮去瓤，放入榨汁机内，倒入适量的清水，榨汁，取丝瓜水，然后放入冰箱内进行冰镇，待几个小时之后取出，分几次涂抹于被晒伤的肌肤处，可有效帮助肌肤锁住水分，去除干裂。　　2、冷敷护理　　冷敷有助于中和晒伤，冷敷时可以将毛巾或衣服放入冷水或冰箱中，拿出稍稍拧一下(不滴水就行)，然后敷在皮肤上。当水分逐渐蒸发时，就会有冷却作用，这有助于控制晒伤和疼痛。一天敷3-4次，每次约半小时即可。还可以用纱布沾满饱和的生理盐水或清水，置于冷藏室待冰凉后，敷于刺痛部位，约20分钟后取下，可以消除灼热感并有助于减轻皮肤红肿症状。　　3、黄瓜汁涂抹　　用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。敷后身体要用水冲洗干净。　　4、茶水热敷　　用棉球蘸茶水轻轻拍打晒伤处，这样可以滋养皮肤，减轻灼痛感。因为茶叶里含有鞣酸，具有很好的促进收敛作用，能减少组织肿胀，减少细胞渗出，对于轻微晒伤而没有暴皮的皮肤非常管用。如果晒伤的面积太大，您也可以在脸盆中加入浓茶，让晒伤的皮肤浸在水中多泡几分钟，效果会更显着。　　5、冰镇菊花茶消肿　　如果你的肌肤被晒后，变得肿肿的，像个馒头脸，那该怎么办呢?别急，有办法。取适量的菊花，泡茶，然后放入冰箱内进行冰镇，搁置几小时后取出，涂抹于被晒伤的肌肤处，可有效帮助被晒肌肤消除红肿，常常会被晒伤的美眉可以尝试哦!　　6、乳液护理　　在晒伤部位可用1%的氢化可的松乳液涂抹，也有一定帮助。对疼痛部位一天涂3-4次，不要立即洗掉，要在皮肤上停留5-6个小时。第一次涂抹时再配合冷敷效果更好。　　7、涂抹芦荟汁　　将芦荟内的啫喱状汁液涂在被晒伤的皮肤上，让汁液自然干透。芦荟除了可以帮助受伤的皮肤更快康复外，当皮肤因晒伤而出现灼热痛楚时，涂上芦荟叶液也有立即降热、清凉的功效。　　8、冰镇西瓜皮止痛　　西瓜是夏季最为常见的一种水果之一，其美容功能不可小视。冰镇后的西瓜格外爽甜可口，而我们可以将吃剩下的西瓜皮继续放入冰箱内进行冰镇，对于晒伤后有疼痛感的皮肤可以起到很好的缓解作用。因此，夏天，吃剩下的西瓜皮就不要扔啦，说不定哪天你外出游玩归来可以用得到哦!　　9、牛奶冻敷　　在一个碗中用等量的牛奶、冰块和水，制作成冷牛奶，把干净的布浸透，然后把这块布敷在晒伤的部位五分钟。重复三次。牛奶的脂肪，蛋白质和pH值对肌肤具有舒缓的抗炎效果。另外，较低的温度可以令血管收缩，缓解浮肿症状。　　10、冰镇食盐水去红点　　常常出去游玩的美眉们都知道，一旦某一处肌肤一直处于阳光的暴晒之下，那么，回来之后，你会发现被暴晒的肌肤处会格外的黑，也格外的红，甚至会出现一些小红点，该怎样除去这些被晒后留下的小红点呢?办法也非常简单。取一个杯子，将食盐和水，按照1：3的比例倒入杯子内，进行均匀的搅拌，然后放入冰箱内冰镇，几个小时候再取出，涂抹在被晒后肌肤出现小红点的地方，即可帮助肌肤尽快除去这些恼人的小红点。切记一定要将食盐与水混合，不可将食盐直接洒在肌肤上，这样会刺激和损伤皮肤，造成更大的伤害。　　晒伤后多吃下面食物，能有效修复皮肤的损伤。草莓富含维生素C，多吃有助减轻晒伤。维生素C不但能够清除紫外线照射产生的人体自由基，另外还在胶原蛋白合成、保持皮肤弹性方面有巨大作用。富含维生素C的食物还有红柿子椒、木瓜、西兰花、橙子等。　　西红柿含有大量的番茄红素，具有光滑皮肤的功效。番茄红素水平越高，皮肤越光滑。另外，西瓜和胡萝卜也是很好的选择。毛豆和豆腐、豆浆等豆制品含有大量的植物化合物异黄酮，对皮肤胶原具有保护作用。动物实验表明，通过饮食补充异黄酮能减少由于紫外线导致的皱纹，使皮肤更光滑。金枪鱼富含欧米伽3脂肪酸，可保护皮肤胶原，让皮肤更年轻。另外，三文鱼、沙丁鱼和鲑鱼等鱼类也具有相同功效。? 45岁的女人，长着一张20岁的脸，原因竟然是。。。。？？？点击文章结尾的阅读原文神秘揭晓，或者咨询我们的美容专线：任何问题可咨询我们的美容热线：400-003-3801成功，不在于你赢过多少人，而在于你帮助过多少人！（免责声明：图文来自互联网）【推荐】（长摁微信号复制→粘贴→搜索→关注）壹点壹美苑 yidianyimeiyuan?不管年纪大小，漂亮是必须的，你应该知道这个社会对女性有多挑剔，女人要美貌，要身材，关注官方认证
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时间： 14:39:05
健康咨询描述：
被太阳晒伤了怎么办？被太阳晒伤怎么办？脸上晒的发红起皮。
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：被太阳晒伤了怎么办？被太阳晒伤怎么办？（感谢医生为我——该。）
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阳光对身体的慢性破坏固然令人害怕,可是急性的破坏也令人十分困扰.若晒伤的情况不太严重,不妨尝试冷敷皮肤或进行冷水浴,然后再涂上较滋润而不含刺激性物质的润肤霜（最好含维他命e）.若皮肤出现水泡时,最好经由医生诊断后,才涂上消炎药膏.此外,晒伤人士亦可尝试以下的自然疗法,可有效舒缓晒伤后的不适.也可外抹些芦荟胶.
使用B3蓓朵舒缓修28天焕肤精华，皮肤损伤会很快的被修复的。重新激活：第一次使用即可感受到其瞬时的促进细胞交换并激活细胞健康与活力的作用。促进细胞更新。
并且抗老化作用也很大，敏感皮肤的人同样适用。
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病情分析：您好，对于面部你可以用化妆水将化妆棉完全沾湿，放在冰箱冷藏室约十分钟后取出，轻轻拍于脸部发红发烫的部位；对于鼻尖、额头与双颊等容易脱皮的地方，更可以用冰凉的化妆棉敷上十几分钟。　　
指导意见：对于肩膀、背部及胸部这些面积大的地方，你可以用纱布沾满饱和的生理盐水或清水，置于冷藏室待冰凉后，敷于刺痛部位，约20分钟后取下，可以消除灼热感并且恢复精神。以后出门要注意防晒。希望我的回答对你有帮助。
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常见症状、红斑(边界清楚高出皮肤)、、、、、、
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急死了！我被太阳晒伤了，现在皮肤又红，又肿，又黑，又痛，又脱皮，怎样做才能在短时间内尽快好起来？ 5
补充：非常谢谢各位给与帮助！！！
补充：而且还有一个相当严重的问题忘记了...被太阳晒伤后..就一直处于：“头昏..疼..感冒..头重脚轻”的..我吃药也没有用..太难受了..已经严重的影响到我的正常生活..
最少在一星期内什么化妆品都不要抹哦，每个晚上贴大概２０分钟的黄瓜，喝杯蜂蜜或者牛奶睡觉，早晚洗完脸后用矿泉水加点盐，别多，（去买个喷的小瓶子）喷在脸上轻轻拍打拍打
西西，不客气朋友就该互相帮助吗，试用看看效果应该有用，还有尽量少出门哦，矿泉水家盐有助美白
嚄！好的..真的非常感激...非常非常的谢谢..今天下班回家就立刻行动...
其他回答 (5)
紫外线过敏了
了 
能 变 回 来 的 !~

没 几 天
你 听 我 的 别 出 门 了
~

捂 几 天
~


吃 点 水 果 什 么 的 调 理 一 下
~

也 别 做 什 么 面 膜


别 洗 澡
会 疼 的 会 有 疤 






可是..不出门..？还需要上班..？？
那 别 露 太 多 吧
~
没 办 法 了 呀 
打 车 行 不 行 啊
头很疼痛..不动的时候就只是感觉很重..一稍微动一点点（说话都一点点困难）就感觉头很疼...太难受了..
用化妆绵沾冻牛奶放在晒伤部位！
用压缩膜泡农夫山泉敷脸。农夫山泉含天然矿物有降低过敏的作用。这可是雅芳公司的主管告诉我的哦，应该会有效果。
真的可以吗？好的·..非常谢谢..我回去试试嚄！
治疗办法就是：


一、全身治疗： 1.维生素类：如维生素500μg，肌注，每日1次；维生素C 0.2g，3次／日，口服；或烟酰胺，每次100mg，3次／日，口服等，均可阻抑或减弱光敏作用。 2.利尿剂：有显著消肿作用，常选双氢克尿噻25g，每日3次，口服，或25％硫酸镁10ml，加10％的葡萄糖500ml静滴，每日1次。 3.皮质类固醇激素：用于较严重者，常用强的松30～40mg／日，口服；氢化可的松100～200mg加入5％～10％葡萄糖溶液500ml中静脉滴注，每日1次。


二、局部治疗： 1.氯磺水杨酸和Euthrin为润渍剂，以减轻脱水。 2.搽2.5％消炎痛溶液（纯乙烯醇、丙二醇、二甲基乙酰胺，其比例为19：19：12）。 3.芦荟凝胶：于日晒后数小时内外用。这种物质有缓激肽阻释作用和抗前列腺素作用，增加皮肤水分。 4.湿敷：用于大疱疹出多时，常用牛奶液（牛奶和水50 ：5）或生理盐水（或一茶匙食盐溶于500～600ml水中）等溶液湿敷，每次15～20分钟，日2～3次，治疗持续到水疱干涸。大部分水疱不必处理，或用消毒针刺破疱壁放液后涂2％龙胆紫。


三、预防及治疗： 1.经常参加户外活动，使皮色逐渐加深，以增强皮肤对日晒的耐受能力。对日光感受性较强的病人，应避免烈日曝晒。在外出时应撑伞，戴宽边帽，着长袖衫、手套等。 2.外用避光剂，如反射性遮光剂，15%氧化锌软膏，5％二氧化钛软膏，4%苯甲酮霜或洗剂，5％对氨基苯甲酸酒精、乳剂或酊剂。此外，强烈日光下工作时间不要太长，最好避免日光照射最强的时间（上午10时至下午3时）在户外工作。
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皮肤科领域专家脸被太阳晒伤脱皮怎么办？
脸被太阳晒伤脱皮怎么办？ 5
军训被晒了12天，不要复制别人的回答上来，我需要有经验的人的方法，怎么才能尽快恢复
补充：还有眼睛周围被晒红了怎么办
补充：什么牌子的晒后修复比较好
你可以用冰敷一下，多补点水，然后用晒后修复乳！！千万不要用任何的化妆品
提问者 的感言：谢谢我现在好啦 满意答案
我也刚刚军训完
脸晒的不成样子 不仅脱皮还有小斑斑~
拖过你只是脱皮还比较好 只要死皮脱了之后就可以恢复到以前的样子了
办法1:用冷水洗脸 注意千万表用洗面奶和一些化妆品 那样会使皮肤受刺激 要坚持一月左右等到死皮脱落后再用护肤的产品就好 （比较便宜实惠
要过较慢）
办法2：用温水洗脸后 （主要是洗去灰尘和油脂）在用同仁堂的原汤美白面膜一天一次（这种面膜估计各大美容地方都有 也可改用其他 但我用过就同仁堂的最好 因为是纯中药的所以没有什么副作用）坚持一周
美白速度快 效果好 就是费用稍微高点
我用过的就这两种 建议用第二种 连斑斑也一起去了
提问者 的感言：谢谢我现在好啦
其他回答 (5)
晒伤后处理不当，会对皮肤造成严重的伤害，紫外线对肌肤的伤害绝不仅仅是晒黑和留下晒斑那么简单，它还会使肌肤变得敏感、出现幼纹、过早衰老等等问题。故学会几招晒伤补救处理法，是户外活动的必要防身秘籍。 
同皮肤的普通护理一样，晒后护理也要根据肤质的不同来进行。 
干性肤质重点在于保湿滋润，油性肤质重点在于清洁美白，中性肤质重点在于祛斑抗皱。晒后护理一般分为清洁、保湿、祛斑美白抗皱三个步骤。 
日晒过回家时，一般不要马上洗脸。而是要等皮肤降至正常温度后用湿水洗脸，而洗面奶最好采用含有牛奶、蜂蜜等滋润保温作用的。清洁过后可以在脸上涂一些含水分比较多的护肤品，在涂的时候，不要忘记了在脖颈上也涂一些。如果即刻作祛斑美白的面膜，则可以暂时不涂护肤品。 
晒后可自制斑美白面膜预防黑色素的产生。而祛斑美白面膜可阻止黑色素向表皮细胞传递。祛斑美白的面膜可以在商场里购买，也可以自制。自制祛斑美白面膜可用一小匙蜂蜜，适量的面粉或珍珠粉，一颗维他命e胶丸的油体，一片维他命b3的粉末(维他命e和维他命b3药店有售)混合搅拌均匀，敷在脸上和脖颈等处的皮肤上。15-20分钟后，用清水洗净，涂上含水量较多的护肤品即可。 
如果晒后肌肤出现发红或刺痛，不要使用任何的化妆品。 
此时说明肌肤已经接近晒伤的程度。此时不要使用任何的化妆品，尽量待皮肤自然冷却，然后用纱布沾湿冰水敷脸，让肌肤镇静后自然恢复常态。如果出现脱皮或疹子等现象，一定不要涂任何化妆品，请医生及时医治 
阳光对身体的破坏，可分急性及慢性。 
急性的破坏，是我们平日所说的晒伤，即皮肤会出现带红、疼痛、脱皮、起水泡，严重的甚至会出现发烧、头痛等情况。 
至于慢性的破坏，则包括皮肤提早衰老、面黄、干燥、起斑、出皱纹等。这是因为阳光中的紫外线会破坏皮肤的组织，减慢皮肤的新陈代谢速度，令死皮积聚在表皮的时间更长。此外，长期暴晒亦有机会引致皮肤癌，若然婴儿时曾受到严重的晒伤，更会增加患皮肤癌的机会。 
冷水浴和不含刺激性物质的润肤霜（最好含维他命e）。 
阳光对身体的慢性破坏固然令人害怕，可是急性的破坏也令人十分困扰。若晒伤的情况不太严重，不妨尝试冷敷皮肤或进行冷水浴，然后再涂上较滋润而不含刺激性物质的润肤霜（最好含维他命e）。若皮肤出现水泡时，最好经由医生诊断后，才涂上消炎药膏。此外，晒伤人士亦可尝试以下的自然疗法，可有效舒缓晒伤后的不适。 
芦荟：将芦荟内的汁液，涂在被晒伤的皮肤上，让汁液自然干透便可。 
芦荟除可帮助受伤的皮肤更快康复及防止脱皮外，当皮肤因晒伤而出现灼热痛楚时，涂上芦荟汁液亦有立即降热、清凉的功效。 
维他命e、润肤膏：一粒维他命e丸、一汤匙润肤膏。先把维他命e丸切开，然后把里面的油状物质倒进润肤膏内拌匀，即成为自制的维他命e润肤膏。只要把它涂在晒伤的皮肤上便可。 
晒伤后多涂含维他命e的润肤膏，有助加速皮肤的复原及预防疤痕的出现。把维他命e丸加入润肤膏内，可提高维他命e的浓度，令晒伤的皮肤更快康复。 
熏衣草香熏油：熏衣草香熏油5滴、15毫升底油。先把熏衣草香熏油及底油混合在一起，早晚各一次将之涂在受伤的皮肤上。 
此香熏疗法不但可纾缓晒伤的痛楚、加速皮肤的康复，更可滋润皮肤。 
备注：晒伤者可改用相同分量的甘菊香熏油代替熏衣草香熏油，亦可两者同时使用，但需注意底油应多用一倍。另外，晒伤者亦可把熏衣草及甘菊香熏油各10滴加入冷水内，进行30分钟或以上的浸浴。 
进食维他命e增强抵抗阳光能力除了以上三个方法外，医生指出长期进食维他命c及e，亦可增加身体对阳光的抵抗力，减低皮肤受伤害的程度。另外，进餐具消炎及治疗功效的亚麻子油补充丸，亦有助晒伤的皮肤康复。 

晒黑后，出现色斑、脱皮、细纹怎么办？ 
雀斑 
日晒后果：加重雀斑。在阳光下晒上一天就足以使它恶化，雀斑 范围扩大，色泽更深。 
疗方：使用能使肌肤恢复均匀色泽的松香油润肤霜，有助褪除雀 斑。但是如果你的雀斑色泽较深，则宜选用效力较强的松香油膏。防 止长出雀斑的最佳方法是：戴阔边帽、涂上含二氧化钛或氧化锌、涂 防水及抗晒指数spf15的防晒品。 
快速化妆补救办法：使用有色润肤液可有效均匀脸蛋色泽，自然 而有技巧地遮盖脸上的雀斑。 
皮肤干燥斑驳 
日晒后果：晒干的死皮积聚皮肤表层，使皮肤显得像鳞片一样， 出现浅色的斑驳情况。 
疗方：不要试图擦掉这层曝晒的死皮。这时应该保持患处的高度湿润， 一天三次涂上不含香料的润肤液，它可溶化干燥死皮减低其粗糙程度 和减少鳞片表皮状。 
快速化妆补救办法：先在干燥处涂上一层薄薄的有色润肤霜，然 后用亮粉底均匀涂抹整个脸部，令脸部肤色均匀亮丽。 
粉刺疤痕 
日晒后果：疤痕转深啡色；凹陷的疤痕则会更大。 
疗方：色泽较深的疤痕可请医生给你开个药力较强的药方。白天 可以使用不含油脂和对氨基苯的spf15防晒品。皮肤专家指出：“油性 物品会阻塞毛孔，刺激粉刺的滋长。” 
快速化妆补救办法：先用小扫轻扫疤痕处，然后抹上比肤色稍浅 的遮瑕膏，最后涂上与肤色相近的粉底。 
细纹 
日晒后果：细纹加深，日光可引致皮肤产生鸡皮疙瘩，皱纹显现。 
疗方：可在患处局部涂用蕴含至少10％浓缩果酸成分的去皱霜， 或是含维他命c的新产品，早晚一次。若在日光下使用，应一并涂用 spf15的防晒品。 
快速化妆补救办法：使用具反光成分的透亮粉底，把光线折射以 掩饰脸上的细纹或干纹。 
晒后处理法 
这是一些供你参考的意见： 
● 洗净盐分： 
在海边游泳晒太阳后，皮肤会感到灼热疼痛，不过不管多痛，都应用清水将皮肤清洗干净，因为海水的盐分会吸收皮肤的水分，使肌肤变得粗糙，所以要保有幼滑的皮肤，一定要彻底洗净身上的盐分。清洗时，用冷水效果最好，避免用热水。 

● 涂抹护肤膏： 
如果只是轻微晒伤，可使用较滋润的晚霜或护肤膏涂在痛处；如果是严重晒伤起水泡，最好是找医生治理，免得皮肤受到其他感染。 
● 避免化妆： 
晒伤后，女性不要因为爱美而化妆，因为这时的皮肤已发炎，再涂上化妆品后，会使它再受刺激，加重病情，康复的速度反而减缓。 
● 让死皮自然脱落： 
如果皮肤表层开始脱落，不要手痒将皮慢慢撕落，应让死皮自然脱落。因为皮肤剥落表示新的皮肤已开始生长，如果新皮肤还没有完全成长，便用手将死皮扯落，反而会使未长成的娇嫩皮肤太早暴露在空气和阳光下，这会使新皮肤形成黑斑。 
蔬菜水果减轻晒伤 
你也可采用下列外敷与内服法，让皮肤恢复神采。营养师特别介绍了几种简单的疗法，对皮肤晒伤相当有帮助。 
● 黄瓜榨汁 
黄瓜具美肤功效，常见人将黄瓜片盖满脸，保持容颜光滑亮丽。皮肤晒伤后，可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。黄瓜汁水分丰富，包含的维生素c能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。敷后，身体得用水冲洗干净。 
● 芦荟蛋白 
芦荟的天然疗效，可去瘀消炎。将芦荟的果肉敷在皮肤上，有镇痛美肤效果。如果将芦荟与蛋白、蜜糖混合，可作为面膜，其浆力更强，不会出现滴漏情况。整个敷面过程约15至30分钟，之后用水清洗脸庞。蛋白含有丰富蛋白质，可协助皮肤生长。 
● 西瓜皮蜜糖 
有人用西瓜皮煮汤，具清润效果。曝晒后，可用西瓜皮捣汁，搀入蜜糖作面膜，或敷在伤痛处，同样可以减轻晒伤皮肤的肿痛和脱皮现象。蜜糖内的维生素、葡萄糖及果糖等，能滋润美白皮肤，还有杀菌消毒功效，使伤痛尽早愈合，皮肤回复光滑。 
● 番茄奇异果 
除了外敷，也可用番茄和奇异果榨汁喝下，清凉消暑，可消除燥热。这两种果蔬含有丰富维生素c，具抗氧化成分，能美白皮肤。另外，蔬果的水分能补充皮肤在曝晒后所丧失的水分，恢复皮肤的弹性。 
● 核桃糊 
喜欢吃甜品的话，在皮肤晒伤后，就得选择吃核桃糊。核桃糊有丰富的蛋白质、脂肪、钾质、铁质、维生素c和e等营养成分，其中蛋白质和脂肪能补充人体的磷质，增强身体细胞的活力，使细胞加速生长。
把酸奶放在冰箱里冰着,每天晚上睡前膊在脸上,15~20分钟后洗掉,酸奶有镇静的作用,而冰过的酸奶镇静作用更好.
可以用雅芳的晒后修复啫哩
因为是啫哩状的
所以质地比较清爽，效果也可以
如果要用比较高端一点的
可以用Matis的晒后修复乳
效果是立竿见影的、、、
寶珼、恹仌° 的经验是`~~ 变白首先当然要注意防止变黑拉``
寶珼、恹仌° 说1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。 
2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。 
3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。 
4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。 
5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。 
6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。 
7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。 
8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。 
9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。 
10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。 
11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。 
12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。

８个美白肌肤的秘诀！！
１：注意劳动保护：在室外劳动时，一定要避免直接在阳光下曝晒，可在暴露部位搽一些防晒增白霜。
２：饮食宜合理：少吃食盐，以减少黑色素的形成。平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜，多吃山楂、胡萝卜及各种水果。
３：禁用含有雌激素的软膏或化妆品：原因是雌激素可促进黑色素形成。
４：常服大剂量维生素Ｃ：维生素Ｃ能清除皮肤细胞中的自由基，达到美白肌肤的效果。
５：用鸡蛋清和蜂蜜：睡前取鸡蛋清，用两手掌揉搓，涂脸部过１－２分钟后，用热毛巾擦净，然后再涂蜂蜜，翌日早晨洗净，能使皮肤细嫩、白晳。
６：用银杏仁可起到增白作用：取银杏仁600克去皮去核，晒干研细末，加蜂蜜或鸡蛋调和。晚上涂手和脸部，翌日早晨洗掉，能防止或减少皱纹。
７：服用芦荟汁：长期服用芦荟汁，能使皮肤增白，身体苗条在口服芦荟汁的同时再涂芦荟化妆水，效果更佳。
８：白茯苓加蜜可增白皮肤：取白茯苓粉，白蜜调和，晚上涂脸部，翌日早晨洗净，涂７天，就可见效。
寶珼、恹仌°在前面的基础下``将告诉你进行下一步的方法``另自己慢慢变白```
*用全脂奶粉适量和以温水调成糊状，敷在脸上待干，隔天做，一个月后便可拥有既白滑又有光泽的肌肤。 
*有朋友用绿豆粉加水调成糊状做面膜，待干后用温水洗净，效果也很好，有紧肤和美白作用 
*原味麦皮加牛奶和成浆状的面膜，可吸去多余的油份。 
*小黄瓜切片放置脸上，过几分钟拿下来，坚持一个月后脸色就会变白嫩。 
*用含活性乳酸菌的饮品或酸奶亦可以去斑美白噢。把脸洗净后，将含活性乳酸菌的饮品或酸奶倒在化妆棉上完全浸湿，直接敷在脸上20分钟，再用清水冲洗。 
*吃乳酪(yogurt)是很有益的，用乳酪当面膜也有美白和滋润作用。直接把乳酪贴敷在脸上15分钟，冲洗即可。 
*每天使用蛋清加蜂蜜，再加几滴柠檬汁混合制成的面膜，想没有嫩白的肌肤也难。 
*如果毛孔粗大，可以用蛋清直接涂敷在脸上，15～20分钟后冲洗即可`` 
希望寶珼、恹仌°的回答对你有帮助`~ 

最简单呢，最可行的 用牛奶敷 我就是了
很有效果的。
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