慢性咽炎能治好吗_慢性咽炎怎么治_成都治疗咽炎医院
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12-08-28 & 发布
美容护肤达人
哪个医院都能治，最重要自己要掌握自己的生活
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成都市鼻炎专科医院？治疗慢性咽炎的方法主要有哪些？
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性喉炎的治疗要注意。4、消肿药物注入雾化器内，戒除烟酒嗜好，一般治疗2-3个疗程：1.酌情应用雾化吸入法。5、发病时要适当禁声、粉尘等需妥善处理、庆大霉素及地塞米松等抗炎，对于教师.及时治疗急性喉炎。2，感冒期间尤须注意，防止演变成慢性。3：将青霉素、链霉素，避免过度用嗓，文艺工作者要注意正确的发声方法，对生产过程中的有害气体、加强劳动防护。防止过度用嗓，积极治疗邻近器官病变
咽炎的治疗方法有，手术
激光，还有就是吃药。但是一般都是建议吃中药治疗，中药治本嘛，平时多喝温水
注意休息，饮食一清淡为主
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出门在外也不愁　　《文化与权力》是在谣方社会学界，特别是布尔迪厄研究领域享有盛誉的著作。布尔迪厄是当今世界最具影响力的社会理论家之一，他的著作对于 20世纪90年代以来的汉语学界产生着越来越大的影响。但是对于不熟悉法国思想文化语境的中国学者而言，解读布尔迪厄却不是一件容易的事情。作为对布尔迪厄著作的综合的，批判性的检讨，本书围绕布尔迪厄理论的一个核心主题&&文化与权力之间的关系展开，对布尔迪厄社会学的基本概念进行了清楚的界定与梳理，并通过详细的材料令人信眼地呈现了布尔迪厄的社会理论的学术渊源，分析了布尔迪厄如何综合了从涂尔干、马克思、韦伯以来的西方社会学理论和实践，并受到萨特、列维-斯特劳斯和阿尔都塞等思想家的影响。
　　布尔迪厄，乡村邮递员的儿子，早年生活在偏远的西南农村并说一口方言，幸亏他异常聪颖并且勤奋，也幸亏有那么一所不重门第只看成绩的巴黎高等师范学院，使得他得以通过考试这个跳板，从边缘出身一直爬升到知识金字塔的顶峰：法兰西学院。不过，他并不忠诚于学院这套体制，虽然他自己是这体制的&既得利益者&，他的同行回忆说，布尔迪厄对学术界怀有&异常强烈的复仇欲望&。 　　 　　人们常说，在每一个愤世嫉俗者背后都有一个失望的理想主义者，而每一个千辛万苦获得成功的理想主义者也许会把愤世嫉俗进行到底。有趣的是，不仅布尔迪厄如此，福柯和德里达也如此，在巴黎的知识界同行看来，他们均属于&外来者&和&乡下人&，而正是这三人，持守反体制立场，把知识权力和符号政治鞭辟入里，看起来很过瘾。 　　 　　韦伯曾经指出：在经济利益之外，声誉、权力、生活品位和宗教信仰等因素同样参与了阶级的划分。是啊，否则就无从解释人们何以歧视&暴发户&了 &&没有钱是万万不能的，只有钱也不是万能的。布尔迪厄的聪明之处在于，他将资本的概念扩大化，划分为三大形态：经济资本、文化资本和社会关系资本。&经济资本&那就不用提了，贫富差距本来是能让人揭竿而起的，不过资本主义意识形态熏陶着大家不要犯那&红眼病&。&社会关系资本&更容易显得&不公平&，有个好爸爸哪怕是有个好四舅姥爷，熟人好办事，再不然有个圈子&&&我的朋友胡适&&&也行。&文化资本&最为复杂，也是布尔迪厄着力最多的地方，他不嫌麻烦，把文化资本又分成三种形式：身体形态、客观形态和制度形态。 　　 　　身体形态文化资本表现为个人的审美趣味、学识风度、教养技能等，这种文化资本附着在个人的身体上，可以通过积累而习得，但是无法通过馈赠、买卖和交换的方式进行传承。经济资本可以遗赠给儿子，但是学识想传给儿子？够呛。所谓资本，自然是有再生产性的，它的回报既可以是物质性利润（人才市场上把自己包装成金领售卖），同时也可以是象征性利润（左邻右舍尊你一声M老师）。 　　 　　客观形态文化资本表现为物质性文化财富：秦砖汉瓦，青花瓷器，安禄山掷过伤了太真乳的木瓜&&经济资本可以直接转换成客观形态的文化资本，要不现在的拍卖行怎么那么多山西煤老板呢，but，之所以叫文化资本，多少是要有文化积累的，花大钱买了假唐伯虎，那就惨了。 　　 　　制度形态文化资本必须经过制度的程序将资本标示出来，最典型的是文凭和资格证书。你说你行那是不行的，必须通过考试证明你行。高悬于墙上的戴着奇怪冠冕的学位证书，有着&一种文化的、约定俗成的、经久不变的、合法化的价值&。你昂然抛下一个硬壳毕业证，就像抛下一个支票本儿。 　　 　　文化资本的再生产主要通过早期家庭教育和学校教育来实现，由于文化资本采取了教育、修养、品位等形式，因此身世显赫、经济富裕的家庭，必然有更多的时间和金钱的投入，这使得不同出身背景的人从最初就产生了文化资本占有上的不平等，也就是说，社会的等级结构被巧妙地内在化和个体化。可恨的是，文化资本比之经济资本和社会关系资本更为隐蔽，所以大家经常要上文化这个当。可悲的是，即便布尔迪厄自己明瞭这一切，作为一穷二白的外省孩子，还是要从文化资本上着手提升自己。如果当不了资本家，就当知本家吧。 　　
&&& 一、天涯社区/tianya
&&& 天涯社区至今为止仍然是一个非常传统的BBS网站，但没有人会怀疑它是中国目前为止最伟大的论坛之一，回想一下，这么些年来，有多少事情是在天涯上发生，进而影响、渗透到现实生活中？周公子易烨卿的贵族之争、陈易卖身救母的百味结局、黑砖窑的愤怒与争论、天涯网友调查长途大巴猥亵事件被袭、天门魏文华预0测。死因的神帖&&任何最后演变成为热门的网络事件中都不乏天涯及其网友的影子，换句话说，如果一个事件在天涯上不火，那么它就称不上热门。纵向比较，中国互联网在人气上出类拔萃的综合性BBS也就是南天涯北猫扑，其余泡泡网京华论坛西祠胡同十九楼等同类综合性BBS都落后很远。天涯亦是乐于让网友利用其平台来获得利益的，自慕容雪村以来，已有数不清的网友在天涯上被书商发掘、出版图书，天涯与网友在类似事情上取得了心照不宣的默契和共识，只要能够为天涯创造内容，用户越过天涯从中牟利的行为是被鼓励的，这种平衡不仅是天涯特有的，更是无法复制的，延伸开来，也很难说陈墨和芙蓉姐姐不是在被天涯默许甚至支持的情况进行了中国第一批网络红人的商业炒作，只是越到后来这些炒作越发显得同质化，由其催生而出商业链条也越来越复杂混淆，天涯也就开始抗拒、反对以及封杀类似行为了。天涯Web2.0特性的体现完全是由最原始的BBS发帖顶帖等一系列动作来完成的，关注的人越多，帖子的点击与回复也就越多，然后可能会有很基本的飘红等版主推荐手段，再到后来被摘取到聚焦页上去，这就是用户的选择在天涯的体现，即使我们承认有一批批为数不少的五毛党、网络公关等人群存在，但与天涯庞大的用户基数相比这部分人的影响力依然是极其渺小的，网络的热门由天涯制造，天涯的热门由热帖组成，热帖的产生由网友决定，这条线始终十分明晰。
&&& 正常论坛走到天涯现在这一步，可能早就应该开始细分用户了，但天涯很特殊，这个BBS不适合细分，它的魅力就在于一个个的大茶馆里教授学者与平民草根一起交流，天涯的用户也向来不是很重视身份、兴趣的差异影响了他们与其他人在帖内的互动交流，只要网线那头是个活人，天涯的网友就能够彼此畅谈。天涯选择的细分方式是通过新应用新产品来满足有细分需求的用户，比如&天涯部落&、&天涯来吧&等产品，但我个人认为这些应用和产品并不成功，&不好用&，也& 没多少人用&，也许天涯在用户体验上应该多学习一下豆瓣。
&&& 二、豆瓣/douban
&&& （豆瓣的评论不好写，我直接摘取一些之前在笔记上与豆瓣有关的评论好了）
&&& 豆瓣由小众而起，坚持走精英化路线，这种专注是它成功的必要因素之一。
&&& 几乎所有访问过豆瓣的网友都会说道：&豆瓣是个好网站&&&即使他们之中有不少人并不喜欢豆瓣。
&&& 豆瓣也是中国互联网Web2.0的旗帜，很早它就被这样认为。
&&& 也有很多人都期待豆瓣成为中国第一家盈利的Web2.0网站，但是豆瓣没有做到。
&&& 截止到我写这篇文章的时候，豆瓣的注册用户数量为240多万，很多，但还不够多。
&&& 豆瓣在细分用户群上做得非常出色，在中国我没有看到比它做得更好的2.0网站。
&&& 豆瓣的每一次改版都会伤害一小部分忠诚度极高的用户，这说明即使在用户体验上做得再为优秀的网站，也无法迎合每一个人。
&&& 豆瓣用极其理性的手段&算法&来计算极其感性的情感&喜欢&，这种对技术的推崇很容易让人联想到Google，而其在算法上基于的对于用户的信任又让人联想到WikiPedia。
&&& 在2008年豆瓣开设的&音乐人&功能很大胆，这种方式在Myspace上成功了一次，在豆瓣上能否成功第二次？
&&& 我不喜欢豆瓣坚持原窗口打开链接的设置，尽管豆瓣的初衷是一脉相承国外网站尊重用户控制界面、不替用户做决定的思路，但这不适合网友在使用豆瓣时的浏览习惯。
&&& 豆瓣的本质是一个高端化的百度贴吧，他一直在有选择性的过滤用户、捕捉用户，来保证自己未来的商业价值。
&&& 三、SongTaste & 虾米/Xiami
&&& 这是两家网站，但同样都是以音乐分享为主题的，所以就放在一起说了。
先说说SongTaste。这个网站至今没有中文名称，其域名由Song（音乐）+Taste（爱好）组成还算直观的意义表达，但是这不影响它的成功，现在SongTaste已经是国内最为知名的音乐分享网站之一。在最初，和很多国内的Web2.0网站一样，SongTaste的创意与理念也是抄自国外，现哥伦比亚广播公司旗下的音乐搜集社区Last.fm就是SongTaste的来源对象，在早期SongTaste被称为中文版的Last.fm就是因为其对Last.fm的模仿痕迹太过浓厚，在意识到这一点后SongTaste有意的进行了改变，几次改版后，不论是从界面还是功能上，SongTaste都开始迅速的向豆瓣靠拢，其开发者深知中国网友对于自荐、发言、群组的偏好，通过简单的用户上传和推荐，就打造出了体验感十分舒适的音乐网站，真的值得称赞。SongTaste的技术支持是流媒体技术开发技术很强的光芒国际，后者更为著名的产品是fs2you（现rayfile）这个很少有人不知道的网络硬盘，SongTaste的音乐储存都依靠rayfile的空间，这样合作虽然节省成本，但SongTaste数以百万的音乐资源就这样全部挂靠另外一个站点，一损俱损的风险就像一把达摩克利斯剑悬在用户头上，很让人担心。
&&& 再来说说虾米。虾米是今年才正式创办的同样以音乐分享为主题的一个音乐网站，现在仍是Beta版，但是这个网站成长很迅速，用很短的时间就获得了很棒的口碑。与SongTaste凌乱、随机、散落式的风格不同，虾米更注重完整的专辑&&用户以自己的口味和喜好为标杆来收集、制作的音乐专辑。很多白领在开始一个下午繁忙工作的时候，都是打开虾米点开一个喜欢的专辑然后切至最小化，就这样听着音乐度过一个下午，在这点上，虾米从不吝啬帮用户想到最贴心，让挑选、评论、收藏等操作都见鬼去吧，你只需要点击，然后安安静静的一边倾听一边做事就行了。但是有个问题：假如都是这样的用户，那么用户所需要的内容来源如何被创造？所以虾米正在打造他自己的一套虚拟货币体系，付出劳动来创造内容&&上传音乐、制作专辑、编写介绍的用户可以获得名为&花米&的虚拟货币，而这类虚拟货币可以用来下载虾米上192K～320K的高品质MP3&&这对热爱音乐的网友还是比较有吸引力的，但是似乎还不够有吸引力，因为虾米现在的专集更新速度还是不如人意。
&&& 因为传统唱片业不能满足有音乐需求的消费者，而网络音乐版权的模糊又使得在互联网上能够低成本的获得音乐享受，所以音乐网站在中国也一直是创业热点，而因为彼此之间的竞争激烈所导致的音乐供应模式不断更新，这也使音乐网站的寿命往往都很短暂，与其他类型的网站不同，几年前叫得上口的音乐网站到现在都杳无音讯了，而名为九九中国的一家音乐网站在上线不到一年就因为风险投资商的撤资而倒闭更是轰动一时，像SongTaste和虾米这样纯粹依靠用户自主上传和分享音乐的SNS模式被日益效仿，这在某个角度上也成功规避了版权的风险，不过从长远来看，音乐依然需要被系统化的分类，使任意一曲音乐都能够在数据库中被索引，符合这种趋势的技术除了Google以外还尚未被大规模开发，不能不说是个发展过程中的瓶颈和盲点。
&&& 四、又拍网/Yupoo
&&& 毫无疑问，Yupoo是Flicker的中文版，它现在也是国内应用最为广泛的网络相册站点。我写动漫评论时曾经使用过Yupoo的服务，作为网络相册而言，除了速度与稳定以外基本不需要什么功能，Yupoo做得不错，上传和读取图片的速度一直很快（现在也是），稳定性上倒是一般，当然这也可以理解，作为一个因为可以自由上传图片而经常被**处突袭的网站Yupoo扛了一些额外的压力，这从它经常变动图片目录和路径的动作可以看得出来。中国的图片分享和国外的图片分享有时真的是两种不同的事物，在Flicker、Photobucket等国外相册站我可以津津有味的不断点开新的页面看很久，但国内的 Yupoo等相册站通常情况下都只能够成为一个单纯的储存图片的地方，针对这种劣势，Yupoo努力的在增加用户黏性，甚至在用户协议条款中注明在站外发布Yupoo的图片应当增加一个通往Yupoo的超级链接跳转，以及关闭非活跃用户图片的外链显示，加上现在任何Web2.0网站都百试不爽的群组功能，Yupoo想要留住用户的心态十分急迫。Yupoo每天的新增图片量早已超过10万张/天，随之而来的成本压力也迫使Yupoo
&&& 在今年推出收费服务，同时对免费用户的外链图片加以贴片广告，后者使相当一部分的Yupoo用户感到愤怒和失望，但Yupoo并没有对用户直接妥协，而是调整为对用户提条件 &&例如用户在自己的网站或博客上为Yupoo做广告以换取无贴片广告的外链图片。至于收费服务，Yupoo倒是实行得异常顺利，随着国内互联网民众心态的日趋成熟，为了自己的需求而进行付费已经不是一件艰难的事情了，实际上Yupoo也应感谢GFW，GFW不间断的封杀Flicker，而使很多国内的 Flicker pro用户被迫转投了Yupoo。网络相册真正要走的路通常都是在提供收费服务之后才开始，在这以后的成本控制尤为关键，毕竟收费已经是网络相册最为接近底线的盈利方式了，倘若在这种情况下依然无法负担成本压力，那么这个网络相册离死掉也就不远了。
&&& 五、时光网/Mtime
&&& 曾经看到过一个建站的思路，就是搜集所有名人的资料，将各个行业的、但凡有些名气的人物的个人资料、相关评论全部搜集后进行二次整理，总数估算了下大概在10万条左右，生成独立页面，然后通过一个算法来联系成网状，做好SEO，便可以等待无穷无尽的流量通过搜索引擎源源不断的来到。这个思路未经实践，不知最终效果是否真如其设想的那么简易，但Mtime时光网就是这样做的，只不过它做的是电影。Mtime被人称为中国的IMDB，足以见其在电影主题上的权威，它也是一个与豆瓣有些重合的网站，只不过做得更加垂直，依靠编辑和活跃用户，Mtime收录了绝大部分电影的详细资料、演职员表、剧情介绍、幕后花絮、电影海报等，并制作成完善的数据库提供检索，然后再通过沉淀用户、积累影评来慢慢发展，到现在已是非常专业的电影社区。说实在的，Mtime能够在豆瓣存在的情况下积累很庞大的一批创造原创影评的用户十分难得，这样说或许有些抬高豆瓣，但事实就是如此，我知道不少影评、书评网站在发展中为了避免与豆瓣正面竞争都是选择走拾取长尾路线，而Mtime却是直接与豆瓣硬碰硬的来拉拢用户，实属难能可贵。另外，Mtime的运营团队拥有SEO高手，在搜索引擎的电影名词排名上Mtime获得靠前名次的比例很高，Mtime的流量积累也多亏了SEO的帮助。
&&& 六、土豆/Tudou
&&& 经过了一轮又一轮的烧钱和淘汰，视频网站到现在只剩下了优酷、土豆、酷六三家独大，在这三足鼎立之下，其他的同行们见势不妙纷纷转型，56在遭遇不可控风险后一直拿捏不准自己的方向，涉足网页游戏不成后又准备做高清视频，mofile则与琥珀网合并，打算整合形成内容制作到用户终端的价值链，而六间房在关闭了包括图片上传等多项服务与业务后也将公司规模压缩到了拮据的地步，由此可见视频网站烧钱烧的有多凶。优酷现在如同魏国，步步逼人，豪气万丈，不仅不担心烧钱，而且对于自己遥遥领先的数据感到信心满满；酷六犹如蜀国，合纵连横，拉拢同盟，与用户分享收益、收购PHPCMS和Discuz- Supev 等软件程序都是李善友欲远交近攻的手段；土豆则仿佛吴国，偏居一隅，低调做事，坚持着自己的特色与优势。事实上，与其说我看好土豆，不如说我不看好其他两家，优酷准备打造新闻视频门户这个选择真的是让我大跌眼镜，就新闻而言，新闻视频是距离网民最远的用户终端，真正关注新闻的这批人他们不在网上，而在网上的这些人在电视时代是对电视新闻贡献收视率最少的一批群体，优酷现在拼命的往首页推送电视新闻的录象，这无疑是非常搞笑的本末倒置，视频网站本来是被人看好可以取代电视媒体成为网民的多媒体观看对象，而优酷现在则是将电视内容搬到互联网上来，而且其展示对象也压根就弄错了。酷六没有显著的缺点，但它同样也没有显著的优点，它本可以将页面设计得更好一点，或者将广告位调整得更不影响用户体验一点，但这些改善酷六都没有去做，酷六只在乎如何更多的弄来用户，与百度合作，与央视合作，与奥运合作，但当用户来了之后，酷六并不重视他们。而土豆是这三家视频网站中速度最慢的，管理团队的履历也是最不起眼的，但重要的是土豆的路线一直都是最鲜明和执着的，土豆一直都有筛选自己的用户，它将自己的长处和短处都不保留的亮出来，让用户作出选择，然后留下来的用户都是对土豆忠诚度极高的，在这点上土豆有着Apple Inc.的影子，所以土豆可以很放心的根据其网站用户需要来推出产品而不需要面对众口难调的问题，因为其用户在某种程度上都是相似的。黑豆是一个冒险的产品，但不可否认，如果在黑豆里土豆能够谈来足够丰富的资源并垄断这部分资源，那么这将成为改变视频网站格局的一个产品，这也将成为中国视频网站与其鼻祖 Youtube最大的区别、也是最中国特色的区别。
&&& 七、饭否/fanfou
&&& 在腾讯出了滔滔后，饭否的日子就不好过，但它依然是中国最好的Twitter式站点，没有之一。Twitter也是一个舶来的概念，但它从产生到风靡只用了很短的时间，而且我认为它很适合中国网民。相对于国外Bloger多是写创作式博客，国内Bloger在这方面相对较为薄弱（所以新浪的名博模式才会成功），所以像Twitter这样140字以内的微型博客&&实际上就是随兴的只言片语&&很适合那些创作能力不强、但发言欲很强的网民。与此类似的是 QQ签名的倍受欢迎和应用，很多人在心路历程（QQ空间内纪录个人QQ签名的地方）回顾自己一直以来QQ签名的记录都会有种沧海桑田物是人非的充实感。饭否完美的继承了Twitter的特性（连界面都一并继承了），强调互动、专注产品、开放API，最近更是推出了客户端，尽管名为&爱饭&的客户端所受到的评价并不高，但饭否创始人王兴的重心回归依然是个让人高兴的事（亦或说王兴对海内已丧失信心？饭否值得称道的地方很多，干净简洁的界面设计、展示宣传的图片/Flash/JS插件、经典有趣的第三方应用都让人喜欢，但是饭否首当其冲的问题是，如何盈利？国外的&正宗&Twitter至今也仍未盈利（讽刺的是为Twitter提供插件应用的一家公司宣布盈利了），传统网站的盈利方式在饭否这类 Twitter网站上大都不适用，无线是个有盈利潜力的业务，但饭否在这上面走得很缓慢，似乎并不急于摆脱纯投入无收入的境况。
&&& 八、鲜果/xianguo
&&& 鲜果的服务很简单，就是作为一个在线RSS阅读器来订阅一切可订阅的网站或博客，鲜果只做这一项服务，当然，它做得非常优秀。RSS这个非常方便的互联网应用在中国起步很晚，到现在也一直没有得到很好的发展，鲜果可以算是行业先驱，在推动RSS在中国的应用。事实上，鲜果不能算是应用最为广泛的 Web RSS，抓虾可能更为人所知，Google Reader可能更为评价优秀，但鲜果的进步一直很迅速、明显，从2007年到2008年，鲜果的网站性能优化和新产品推出都有让人眼前一亮的感受，我现在已使用鲜果订阅了近百家资讯/博客的信息，而鲜果的热文频道也是在空闲时间会去浏览的地方。鲜果的创始人梁公军从新浪做产品研发出身，离职后创业成立了 Topgene做网络项目，在07年推出鲜果这个互联网产品，可能缺少部分专注精神，但按照鲜果的发展趋势来看，还是很认真的。鲜果目前的瓶颈还是在于 RSS在中国的被冷落，目前国内做Web RSS的网站都在等待行业崛起的机会，毕竟如果RSS始终半死不活，其功能提供者做得再优秀，也无法达到用户量的飞跃，一旦RSS在国内真正普及了，那么鲜果以及抓虾们将获得极其光明的前景，到那时，残酷的竞争也才开始。
&&& 九、煎蛋/jandan
&&& 煎蛋恐怕是本文里最不为人所知的网站了，但这个有趣的网站却是很多知名新闻站点和个人博客的信息源。煎蛋甚至都没有自己的网站程序，它的网站是用强大而著名的博客程序WordPress搭建的，而作为一个团队博客，在煎蛋上聚集了最为活跃的一批中文Geeker，他们以译介方式传播境外新鲜资讯，例如 Digg、boing boing等英文资讯网站的内容一般都能够在煎蛋上同步。由于是爱好者方式运作，所以煎蛋并不适合以商业运营的角度来剖析，但毫无疑问这种相对单纯的运作方式是很适合煎蛋的，没有报表、没有任务、没有专题、没有收支&&但是有几十名译者在为其创造内容，并且这些内容大都是有趣、新奇、非火星的，所以煎蛋成为了最受欢迎的RRS订阅对象之一。另外，即使有人对煎蛋提供的资讯内容并不感兴趣，但他们也不得不承认在煎蛋上的发言者们的贫嘴是相当可乐的。
&&& 十、若邻/wealink
&&& 海内存知己，天涯若比邻，初唐才子王勃的千古诗句造就了中国三家知名网站，天涯、海内以及若邻。若邻网络的定位一直在变化中，现在它的定位是&中文最大的社会性网络，您的随身社会资本银行、自动更新的通讯录、您的个人门户&，我很困惑什么是&中文最大的社会性网络&，如果是我来描述，我会描述为&中国最大的社会性网络&或者&最大的中文社会性网络&。若邻真正杰出的地方在于其网站理念，商务社交网络，这是很超前的理念，与其他社交网站（SNS）吸引用户的方式不同，若邻首先就要劝说用户将其商务关系搬到若邻这家网站上来，这个过程中的信任门槛十分之高，以至于若邻的发展简直可以说是举步维艰。即使是在国外，也很少有网站敢于将商务社交公开化运作，商务人士往往更相信贴近自己口袋里的名片夹，而不是要将自己的数据对其交付出来的网站。若邻的底气在于对商务模式趋近成熟的信心，它相信商务社交是能够通过互联网进行的，互联网是一个很棒的工具，人们会用电话来谈生意，也将会用互联网来谈生意。可能不完全赞同若邻的思考方式，但我很欣赏若邻的勇气和自信。Business SNS肯定会受到大规模应用，这点毋庸置疑，但若邻能否活到那一天并且始终引领行业发展，这需要打一个大大的问号。若邻的管理团队很优秀，这是若邻能够存活下去的最大筹码，我同意若邻副总裁王利杰的观点，在Business SNS这个圈子内，若邻最大的竞争对手是若邻自己，少走弯路、少说、多做、多思考，若邻接下来的路很宽敞，也很险恶。
有不少青少年都为增肥而大伤脑筋，这些小伙子面对自己日益凸现的&排骨&，不得不发出无奈的感慨：我要是能长胖一点该多好啊！许多瘦弱的男士也因此得到一个不太好听的绰号&&&豆芽菜&。
消瘦的身形不仅不能体现出男子汉的阳刚之气，过瘦的人还容易出现免疫力偏低，易患呼吸道疾患、骨质疏松，影响身体健康。&怎么吃饭都不长肉&恐
怕是许多&豆芽菜&的苦恼，&增肥&似乎成了遥不可及的梦想。其实，要想&增肥&并不困难，关键方法要得当。跟我来，这个冬天，就让你和&豆芽菜&的身形
瘦人之所以瘦，简单地说原因只有一个，就是因为&入不敷出&。所谓&入&指的是身体得到的能量及各种营养物质，&出&指的是能量的消耗。青少年
体格发育较为迅猛，加上学习、工作紧张、活动量大，每天需要的热量很高，如果热量摄入不足，就会&入不敷出&导致消瘦。而不良的饮食习惯往往是&入不敷出
&的罪魁祸首，要想&增肥&就要先改掉下面这些坏习惯：
（1）想增肥勿吃汤泡饭：
有人习惯吃汤泡饭，连稀带稠三口两口吃完了事，认为这样吃简单省事，好像与吃饭时喝汤没有什么两样。其实，吃汤泡饭与吃饭时喝汤大不一样。喝汤
能增加食欲，并不影响食物的咀嚼过程；而汤泡饭的坏处就在于它减少了咀嚼这个重要环节。俗话说&汤泡饭，嚼不烂&。一般情况下，食物在口腔里被咀嚼研磨，
唾液中不含有消化脂肪和蛋白质的酶，但含有唾液淀粉酶的食物经过上述的机械加工和初步消化后，由大块变为小块，由粗变细，为进入下一道工序&&化学性消化
做好了准备。而习惯于吃汤泡饭的人，常常不细嚼就将汤饭一齐吞下，这不仅增加了胃的负担，也影响了消化和营养物质的吸收。实验证明，同样的食物，细嚼慢咽
时蛋白质和脂肪的吸收率为85%和83%，而&囫囵吞枣&时的吸收率只有72%和71%。
（2）想增肥勿偏食：
许多人都知道偏食对身体不利，但实际生活中有偏食习惯的人为数还不少。有些因饮食习惯或出于偏见，不喜欢吃某些食物，如有些人爱吃荤菜不爱吃素
菜，有些人则一点荤腥都不沾。实际上人体对营养素的需求是多方面的，而自然界中没有任何一种天然食物能完全满足人类所必需的营养要求。比如，只吃荤食，不
吃蔬菜，就会出现缺少维生素(尤其是维生素C)和纤维素的情况，易引起坏血病、消化不良及大便不畅；不吃鱼、肉、蛋、禽等富含动物性蛋白质的食物，就容易
发生维生素A、D、E及氨基酸缺乏症，易导致体型消瘦。
（3）想增肥三餐勿凑合：
现在的青少年学习、工作比较紧张，经常不吃早饭或马马虎虎吃点了事。中午时间较紧，匆忙弄些饭菜或干脆买盒快餐填饱肚子算了。到晚上下班、放学
后又颇感疲劳，也不注意营养调配，随便做些饭菜饱腹。若长时期这样对付着过日子，就势必会因营养不合理或营养不足而引起体型消瘦。
人体的口腔与咽喉内常潜伏着致病菌，常见的有化脓性链球菌、肺炎双球菌、金黄葡萄球菌及一些厌氧菌。一般情况下不易发病，但当体内环境发生改
变, 如机体抵抗力下降时，菌群间平衡被打破，潜伏的条件致病菌就会大量繁殖，导致咽喉受到感染，出现红肿、充血、发干、疼痛等症状，即为咽喉炎。
据资料显示，患有不同程度咽喉炎的人群占健康人群的40%。作为生活中最常见的疾病之一，咽喉炎分为急性咽喉炎和慢性咽喉炎两种。急性咽喉炎主要是由病毒细菌引起的，慢性咽喉炎则主要是由于急性咽炎治疗不彻底，反复发作形成的。
与其他人群相比，白领患咽喉炎的比例更为严重。据卫生部的一项调查显示，70%的白领患有不同程度的&办公病&，咽喉炎就名列五大&办公病&之首。
白领为什么易患咽喉炎
专家认为，白领作为咽喉炎的高发人群，在病因上，与其他人群相比，也较为复杂一些。
1、办公室内外温差大，室内空气质量差，容易诱发咽喉炎。白领们大部分在装有中央空调的写字楼内办公。由于中央空调控温较难
&&夏天室内温度过低，冬天又过高，室内外温差很大，再加上中央空调清洗困难，影响了室内的空气质量，这些都极易诱发白领们诸如咽喉炎之类的口
咽疾病。另外，封闭式的写字楼里由于通风不畅，细菌病毒滋生，加之吸烟者&吞云吐雾&，时间一长，细菌病毒和各种刺激性气体就会导致白领们患上咽喉炎等口
2、工作压力大、长期精神紧张，导致免疫力降低，咽喉炎乘虚而入。现代科学研究 证实，免疫能力降低，人体血液中的淋巴细胞数量相对减少，细菌易乘虚而入。大部分白领由于工作压力大，长期精神紧张，加之生活方式不规律，极易打破身体常驻菌的平衡，导致免疫力下降，而一旦免疫力下降，细菌就会乘虚而入诱发疾病，如咽部受到细菌感染而引发咽喉炎等。
3、应酬多，夜生活丰富，也会导致咽部感染咽喉炎。白领作为社交精英，因工作需要，需经常出入一些社交场合，在觥筹交错、你来我往之间，往往就
敲定一笔生意，但是过于频繁的应酬，却使咽喉惨受&磨难&&&男士们在酒精与香烟的&围攻&下，咽喉&失守&。而女性白领往往衣着&清凉&，再加上烟雾的
&熏陶&，也会导致咽部感染咽喉炎。此外白领们工作压力较大，在劳累一天之后，晚上往往会去咖啡厅、卡拉OK房等场所侃谈聊天、唱歌跳舞，虽放松了身心，
可长期的夜生活也扰乱了人体正常的生理节律，导致身体疲劳，抵抗力降低，咽喉易染上咽喉炎。
4、忽视早期症状，&小病& 酿成 &大祸&。面对咽喉炎这种不大不小的疾病，很多白领在患病后没有积极地治疗，有的白领在出现咽喉炎症状后甚至还保持抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯，这种对健康不负责的态度，让他们陷入了急性咽喉炎&&慢性咽喉炎的恶性循环。
白领该怎样防治咽喉炎
专家指出，咽喉炎属于上呼吸道感染的一部分，因此白领们只要在日常工作生活中加以注意，就可以大大降低患病的几率。
1、经常开窗通风，保持空气流通，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部
感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎也不容忽视。
2、进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料 ，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
3、&静坐&治疗。两手轻放于两大腿，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15～20分
钟，然后慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸意守手下，津液满口后，缓缓下咽，如此按揉5～7分钟。每日练2～3次，每次15～30
4、一旦发现应尽快就医，千万不要&拖&。
5、治疗咽喉炎要对症下药，这一点最为重要。目前市面上的咽喉炎药品主要以中成药为主，如金嗓子喉宝、西瓜霜含片以及江中草珊瑚含片等，中成药
在清热、缓解咽喉痒痛方面作用较好，适用于慢性咽喉炎治疗；市面上的西药种类仅有华素片与明治地喹氯胺含片两种，与中药相比，西药抗菌性强，起效快，对由
病毒或细菌引起的急性咽喉炎更为适用。
好多人，特别是女孩子，一到冬天，就会像郝女士一样，手脚变得冷冰冰的。晚上在被窝里怎么焐都不热，导致夜里睡不好、身心都不舒服。那么究竟是什么导致手脚冰冷呢？
为此记者咨询了辽宁中医药大学附属医院的李医生，她表示郝女士应该是属于寒性体质，要改善这种情况，可以先从饮食入手，选择属热性的食物，平衡体质，增强体育运动，促进血液循环，来改善手脚冰冷的症状。
寒性体质的人群，日常应多摄取一些含维生素E、铁质、蛋白质丰富的食物，以及一些性属温热的食品，来提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、
羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。另外，在天冷时，可以适当的喝一点点酒，身体温热的感觉，会是直接而立即的。但是，切忌多喝。要注
意的是，此类人群一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。
同时李医生也提醒五类易患手脚冰冷的人群，注意防寒，合理饮食。
第一类：体型过于瘦小
体型较瘦、虚寒体质的女性最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能
调节不顺畅，血管变细所引起。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。
第二类：低血糖或低血压
食物是身体很重要的热量来源，如果减肥过度、饿过了头，让血糖太低，都会有手脚冰冷的现象。而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷。
第三类：压力过大
因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。
第四类：衣物不够保暖
如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题，如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就该注意了。因为许多人体表的温觉神经接受体的&凉点&，太过迟钝而不能感受到冷。
第五类：天气冷或长时间待在冷气房。
世界尽头雅鲁藏布之源
雅鲁藏布之源：世界尽头
寻找一条大河的源头是件富有诱惑的事情，既然来了西藏，我们决定去雅鲁藏布江的源头杰马央宗。杰马央宗冰川海拔5590米，深藏在喜马拉雅山脉
西段北麓的雪山腹地面，行政上位于阿里地区和日喀则地区接壤处。这实在是个奇妙的所在，冰川不远处,就是佛教、印度教徒心中的世界中心&&神山冈仁波齐以
及圣湖玛旁雍错。不知是巧合，还是上天有意安排?
白玉：冷酷仙境占据一面山的白玉寺
第一次看见白玉时，会疑为仙境，有点幌，白玉位于川藏公路北线和南线之间，70年代末公路才修到县城，距成都991公里。藏族同胞聚居的白玉城不大，一条主要街道几乎就是全部,街上基本都是纯朴的康巴人，很容易交朋友。
六库的洗澡大会
六库：洗澡大会
云南省怒江自治州有个六库县，当地有个大名鼎鼎的&跃进桥温泉&，因每年春节举行的&澡堂会&而出名。
额尔古纳河右岸
鄂温克驯鹿人：流浪专家
大兴安岭西北麓、额尔古纳河右岸的原始森林中，有一个鲜为人知的少数民族部落，他们就是&敖鲁古雅& 地名，意为杨树林茂盛的地方)的鄂温克驯鹿人。因这部分人主要放养驯鹿和狩猎为生，整年游荡在大兴安岭原始森林中，所以也称使用驯鹿的鄂温克人或鄂温克猎民。
时间只需要消磨
图瓦人：时间只需要消磨
在新疆美丽的哈纳斯湖畔，生活着2000多秘密居民，他们一直在水草丰美的哈纳斯地区过着几平与世隔绝的生活,没有人知道他们的过去和将来，他们就是&&一图瓦人。
永远未知的旅程
黑洞：永远未知的旅程
有没有做过这样一个梦：在伸手不见五指的片漆黑里，突然附下深渊，永远没有尽头&&要在现实做这样的梦，建议你去探洞吧，那些黝黑不见尽头洞
穴，绝对可以100%刺激你自认为强健的神经。有人估计，中国地下有数十万个大小洞穴，绝大多数属于未经探察的&处女地&。在中国西南地区，是世界上洞穴
地貌(也称喀斯特地貌)最为集中分布的区域。喀斯特，英文KARST的音译，词语源自斯洛文尼亚的地名。&喀斯特&指的是天然水与碳酸盐岩作用后产生的独
特的地貌景观与洞穴。
墨脱：为征服的快感而存在
墨脱：为征服的快感而存在
进入墨脱必经的多雄拉山口，终年积雪，翻过山后是一派热带景象的墨脱，如果条件许可，墨脱，实在是每个好游者都该去的地方，中国最后一个不通公路的县。
这些挫折和失败打不倒的一线企业家，可以经受灾难困苦的炼狱，偏偏经受不住成功的磨难。
2008 年，许多中国一线企业家遭遇莫名的困境。
王石因为汶川地震时一则不经意的网友交谈，一时成为中国最倒霉的企业家，拖累万科业绩，跑输大市；牛根生因为毒牛奶事件在香港媒体面前忙中出错，声称蒙牛供香港的牛奶与供奥运会的牛奶一样绝对没有问题，导致中国内地亿万消费者的抵制，蒙牛几百亿元因之随风而去；& 缝纫大王& 邱继宝，为了虚幻的规模和名声，忘掉了只为有需求而生产这个古训，结果遭遇资金链断裂的困境；浙江
& 印染大王& 陶寿龙，把公司当作敛钱的工具，烧毁账本逃逸，最后还是难逃法网，可悲可叹；新一代企业家黄光裕，17 岁闯荡江湖，凭借敢想、敢做、敢坚持的魄力创立了国美天地。他克服了常人无法面对的困难，付出了常人无法忍受的炼狱，抓住了一般人会嗤之以鼻的机会，终于成了中国民企标志性人物，可却迷失在更大规模、更大数字游戏的迷阵中不能自拔。
这些挫折和失败打不倒的一线企业家，可以经受灾难困苦的炼狱，偏偏经受不住成功的磨难。起初，当一个人说他们有着非凡智慧和魄力的时候，他们一笑了之。当10 个人、100 个人都说他非同寻常时，他们将信将疑。当成千上万的人和白纸黑字的印刷图书和电视上，整天传播他创业奇迹时，他们陶醉了。他们感觉到了自己身上的神灵，体会到了化腐朽为神奇的激情和智慧。于是，他们的判断力来了，自以为是也跟着来了。
他们享受着鲜花和掌声，沉迷在财富的数字之中了。他们感受到了名声& 无形资产& 威力。于是，他们开始为了更大的数字而战。那些创业时曾经用过的以及没有尝试过的伎俩，只要能够拓展他们的财富帝国，就是有用的工具。逢山开路、遇水搭桥，在他们的字典里，就没有办不成的事。
他们忘了或压根就没有意识到，小公司生存靠钱，大公司生存靠道。现代企业实际上就是一个公共机构。先前人们对他不曾苛求。人们会为他们
身上体现的那种百折不挠的精神和毅力而不去计较他们那些不具备社会合宜性的伎俩。现在，当他们功成名就之后，当公平竞争已经成为社会关注焦点了的时候，他
们实际上是处于社会360 度的监督之下了。这时再去操持那些曾经被人忽视掉的伎俩，怎么能不成为众矢之的？
中国一线企业家在2008 年纷纷遭遇滑铁卢，代表了中外一大批企业家的走向。当他们取得了一个又一个的成功之后，他们忘记了如履薄冰的敬畏和开放头脑的谦虚才是当初打天下的武器。最可宝贵的东西，被他们扔到了脑后。自以为是的自负渐渐吞噬了他们的心智。
为什么这些中国一线企业家总是在成功的当下，忘了谦虚，态度开始变得傲慢，开始目空一切？为什么他们开始在更广大的舞台上纵横捭阖时，
总要被乞求更成功、更幸运的欲望所控制，并且任凭欲望膨胀和发展？须知，一旦失去了谦虚和努力，也就失去了支撑成功的支点。我的看法是，他们有着很高的志
向，但缺乏& 大义& 。所以，尽管他们的企业帝国已经看上去很雄伟了，可就是缺乏大格局。他们遭遇的是格局的困境。
大义和志向是完全不同的。& 志向& 主要是指个人目标，& 大义& 则是指对共生的社会有着重大意义的事物。汶川地震发生仅仅2 个小时，企业家陈光标就开始打的从兰州往灾区出发了。路上调集江苏本部的60 台挖掘机、起重机驰援灾区，还取出200 万现金。他自己救出27 个人，他的团队救出100 多人。他还充任前线指挥。电视让全国人民看得心潮澎湃。后来
，陈光标的公司无论到哪一个城市去参加城市改造投标，都百投百中。因为社会大众看到了他的公司有一种大格局，把工程交给这样的人和这样的公司，让善良的中国人一百个放心。
中国企业家遭遇的格局困境，让我想起了日本企业家稻盛和夫。看过许多中外企业家的自传或传记。他们奋斗过程中的谦虚、坚韧与执着，曾经
一次次打动过我们。可是，他们成功后，除了不厌其烦地在那里述说成功往事，却很难再有更深入的主题。他们陶醉在自己的成功中不能自拔。而稻盛和夫，是少有
的能够把主题深化的商业领袖。
稻盛在他长达42 年的经营生涯中，一手创造了两家世界500 强，却在退休时把个人股份全部捐献给了员工，自己皈依佛门，转而去追求至高财富。他认为，人生就是提升心智的过程。有了这样的超脱和追求，使得稻盛和夫得以拥有了俯瞰人生的视野。他指说：& 成功和失败都是一种磨难。有人成功了，觉得自己了不得，态度变得令人讨厌，表示其人格堕落了；有人成功了，领悟到只凭自己无法有此成就，因而更加努力，也就进一步提升了自己的人性。而真正的胜利者，无论是成功或者失败，都会利用机会，磨炼出纯净美丽的心灵& 。
经济不景气围困着中国企业和中国企业家。其实，最大的困阻还是来自中国企业家的人生格局。中国企业最大的问题，不是资金、不是市场、不是规模，而是经营者的观念和心智。有多少中国企业家能把人生当作一种提升心智的过程？有多少中国企业家能够突破人生格局的困境？
《商业周刊》网络版近日发表科技专栏作家斯蒂芬&怀尔德斯特洛姆(Stephen
H. Wildstrom)的文章称，2009年最热门的科技发展可能是微软Windows 7操作系统、苹果Snow
Leopard操作系统，还有可能是摩托罗拉推出新款手机或者基于谷歌Android操作系统的智能手机。以下为其文章全文：
我不敢保证明年将会比即将过去的可怕的2008年有所改善，但你可以期望的是科技业将传出许多新消息。2009年最热门的科技新产品中，将有许多来自近些年相对平静的领域&&个人电脑软件。
微软和苹果正在计划在未来几个月发布新的操作系统。微软的Windows 7操作系统直到明年年底或2010年年初才会正式发布，但是微软似乎打算提前推出这款新产品。电脑制造商表示，他们期望在明年秋季在其生产的笔记本和台式机中安装Windows 7操作系统。
我曾经用过Windows
7早期测试版本几个月的时间。在我看来，它并没有取得很大突破，似乎更像Vista原本应该的样子。这听起来有些轻视之意，但这并非我的本意。2007年
上半年发布的Vista具有稳定的性能基础，但同时存在许多实际上令人生厌的行为，如经常要求用户批准执行无关紧要的任务，并且网络文件传输速度极慢。这
些使得Vista的口碑差强人意。
Windows 7做了很大改进，避免了Vista存在的一些致命缺点。微软将在明年1月中期推出新的、更接近于最终产品的Windows 7测试版本。我将继续对此进行跟踪报道。
相比，我们对苹果Snow Leopard操作系统就知之甚少了。一向守口如瓶的苹果只是表示，Mac OS X操作系统第六代版本Snow
Leopard将使用多核处理器。在当前软件尚未完全利用最强大芯片优势的情况下，苹果此举将是&一笔大买卖&。最初，这一进步将主要令从事视频处理、高
端设计等工作的用户受益，但可以确信也将会面向普通用户所做的改进。
2008年最大的一个意外是微型笔记本(被称为上网本)的成功。华硕以其广受欢迎的EeePC开启了上网本的大幕，其他许多品牌现在也推出了各
自的上网本。这些便携笔记本显示屏为9英寸或10英寸，售价在350美元至700美元之间。有一种可能性就是上网本将像手机一样销售，即移动运营商提供大
幅折扣以换取签约服务。此类补贴在欧洲正逐渐变得流行。在英国，沃达丰免费向用户提供戴尔Inspiron Mini
9上网本，但用户必须签署为期两年的、月租费30英镑的服务合同。在美国，消费电子产品零售商RadioShack近期刚刚宣布，将开始销售宏碁
Aspire One上网本，售价100美元，用户须与AT&T签署两年的服务合约。
未来一年将可能见证另一类移动设备的兴起，这类产品具备触摸板以及7英寸的显示屏。英特尔正在推销其&移动互联网设备&，但三星、索尼及其他厂
商生产的基于Windows的同类产品很难在市场上找到立足之地。苹果是否会推出传言中的&超级iPhone&从而进入该市场还是一个未知数。但和苹果其
他传言一样，只有当苹果CEO史蒂夫&乔布斯(Steve Jobs)决定告诉我们的时候，我们才会知道。
当然，智能手机将继续成为2009年的新闻特写，尽管新产品发布步伐将可能减缓。人们将可能把注意力毫不吝啬地给予摩托罗拉的新手机以及其他基于谷歌Android操作系统的手机。
智能手机厂商Palm的财富已经急速缩水，计划通过替换其过时的Palm操作系统作为重整旗鼓的最后努力。微软将推出其最新版本的智能手机操作系统，但将是临时的而非期待已久的Windows Mobile7。
新一轮&小黄金周假日&隆重登场，虽然圣诞刚刚意犹未尽，但我们怎能疏忽半点这2009年的头一页新篇章？元旦，当然，更要轰轰烈烈HIGH一番。
小情小调逛古镇
因为新年的意义非凡，越来越多的人选择以旅行来迎接新年：选择一个崭新的城市，倾诉新年祈愿。何况有3天美好假日，不&腐败&一番，都对不住辛苦了一年的自己。用旅行来为2009年开个欢乐好头吧，幸福地敲开2009年的大门。
本期《旅游视界》为您呈现三条国内元旦旅游精致线路：去朱家角水乡享受慢生活情调，去成都赶赴一场无辣不欢的盛宴，去西安枕着汉唐风骨美美地睡
大觉&&生活如同一刻不缓的时钟，但你可以放慢自己的节奏，节日就应该给自己一个释放的理由！然后，带着满格的能量，展开新的一年。
江南的古镇每一处都有自己的独到之处，然而细细品味，其中却有千丝万缕的差别，具有 &上海威尼斯&美誉的朱家角虽没有周庄或乌镇来得名声在外，但它却是一座充满着生活气息的古镇。元旦假日正合适你逃离钢筋水泥的大都市，来此享受一番悠闲与安逸。
南周庄北周庄
不及朱家一角
小情小调逛古镇
朱家角的古弄深巷最有古镇味道，全镇大大小小、长长短短的古弄约有几十条。因独特的构筑、棋盘式布局，人穿梭其中，犹如探险。出口暗藏在哪条小路尽头，还真需要你摸索一番。多、奇、深、古的朱家角古弄只有身临其境才能深切体会到它的奇趣！
古镇人流大多集中于北大街和放生桥，这里最具江南水乡原汁原味的感觉。北大街是古镇里人气颇高的一条街，以购物和美食为主，是明清建筑保留得最
完整的一条街，昔日这里曾是米店、布店、酒馆、茶楼汇集的商业大街，现在同样涌动着人潮，热闹非凡。放生桥则是一座建于清代中叶的石拱桥，是上海地区最
长、最大、最高的五孔石拱桥，称为&沪上第一桥&，同样也是古镇的景区核心，站在桥中央，能一览古镇全貌。
在当地人称之为&河滩头&、&滩渡&
的河埠石缆，你能够欣赏到古镇生活原味，居民在此淘米、洗菜、洗衣服。所谓&有河埠处必有缆船石&，河埠用条石逐级堆砌而成，往往和船家停泊系缆绳所用的
系船石紧紧连在一起。老话说：&到过角里看过桥，勿看缆石也白跑&，所以来了朱家角，原味生活场景，一定要到此捕捉。
咖啡时间 聆听小镇故事
古镇中最多的店铺是茶馆，渐渐地，一家又一家的咖啡馆也顺势摆开，每间都有属于自己的故事，点一杯咖啡，浓厚的香气能让人暂时忘却城市的喧嚣。
古镇里非常红火的&阿婆茶楼&，就连江总书记游览朱家角时也曾亲临过。阿婆茶楼有三绝：观放生桥古寺庙、听名匾故事、品香茗，不愧是接待贵宾的
最佳场所。位于漕河街44号的bum
cafe咖啡馆，依傍在小桥边，是小情侣们的最爱，室内布置很显店主的用心。在这里，你能喝着咖啡配着青豆，一切都自然而随意。为了迎接冬日的到
来，bum cafe倾心自制了蜜豆牛奶，喝下一杯，一直从手暖到心里。
漕河街35号就是非常有特色的&书箱门第&，你会顿时被鹦鹉蓝的木门所吸引，推门而入，就是店员妹妹友善的微笑，让人倍感温暖。店有上下两层，
一层空间是生活杂货铺，二层空间是书吧，有两大架子的书，有坐上就不愿意起身的大沙发，还有一个天台，可以看见一楼摆放着植物的小天井。闲适的下午，选择
这里再适合不过。
时刻上演美味情缘
在朱家角不用去馆子，街边的小吃，能让你从头吃到尾，只要胃够大，可以尝尽当地的特色小吃。
最有名的蛋黄鲜肉栗子粽，现包现卖，从原料配制到出售都由阿婆们一手包办，糯糯的栗子和蛋黄，肥香的鲜肉，加上朱家角出产的稻米，光看阿婆们制作已经馋涎欲滴。店里还挂着各地电视台来采访时的照片，慕名而来的游客一买就是几十个，去晚了还会买不到噢。
还有总是博得食客喜爱的笋干熏豆，小镇师傅选用被称为&牛踏扁&的青豆，加笋丝在大锅中熬煮，然后晒干，煮熏后宽宽扁扁的豆子依然碧绿生青，吃上一口就停不下来。
刚从河里捞上来的小鱼小虾，在热腾腾的油锅中烹饪，也是小镇一道鲜美无比的菜肴。还有喜欢酱菜的人，可不要错过朱家角的特色酱菜。最爱清粥配小菜，那就到仁泰酱园买酱菜吧，那可是古镇清冽的味道。
虚度时光又如何
有一句老话讲：少不入川。还有人说：去别处挣钱，到成都来耍。
如果你问我：为什么要去成都？成都有美又辣的姑娘、麻辣辣的火锅、热腾腾的茶馆、暖洋洋的老街。都说这里是&耍家的天堂&，没错，我们提倡去四处玩耍甚至是无所事事、浪费时光。不必内疚，只因你身在成都。
闲情 在光阴里肆意浸泡
耍在成都，干吗去？一是看美女，二是泡茶馆。
成都姑娘，不仅美，而且辣，这也让不少人慕名而来。而一边看美女愉悦心情，一边兼顾了吃喝等乐事，这才是享受中的享受。
都说天下美女在成都，成都美女在春熙，位于成都市区腹心地带的春熙路，就像北京的王府井、上海的南京路，是一条繁华热闹的商业步行街。来春熙路
上走一圈，你会发现这里的美女养眼指数可真高。打望完美女，再逛逛商场、吃吃小吃，钟水饺、赖汤圆、夫妻肺片、韩包子、龙抄手都在这条街上。另外一个必须
要提的地方就是四川师范大学，这里是成都公认美女最多的地方。到校园走一圈，用成都话来说就是，狠狠地洗了一次眼睛。另外，川师建了一座校园广场，把吃喝
玩耍全部集中在了一起，冷啖杯、烧烤、火锅、小吃、网吧、酒吧、茶坊，一应俱全，是打发时间的好去处。
成都是一个泡在茶水里的城市。这里的茶水并不在于消暑解渴，而在于消磨时间。所以，当你用着十二分的闲暇心情，窝在茶园里，翘着腿，眯着眼，摆摆龙门阵，掏掏耳朵，打打麻将，光阴就随着这茶水的热气一起晃晃悠悠地飘散，一发不可收拾。
找一个天气好的日子，去文殊院的露天茶馆坐坐，那里树多，木桌竹椅也多。想象一下，数以百计的老百姓一起坐在参天大树下喝茶，这是何等壮观的场
景。文殊院是个佛教胜地，是成都市区现存最完整的一座佛教寺院，里面有全国仅存三块之一的唐僧玄奘顶骨，很是珍贵。如果有兴趣，在文殊院里吃顿素斋也是很
有必要的。
锦里 永远的老巷
大名鼎鼎的锦里老街位于武侯祠的东侧。这武侯祠，同样不得不提。在逛老街之前，如果你还有三国情结，那你一定要去祠里看看最大的诸葛亮祠堂，有着蜀汉政权时期所有重要人物的塑像，能带领你穿越时空，重回一千多年前那个惊心动魄的时代。
再说锦里老街。它曾是西蜀最古老的商业街。后经过大规模的开发，老街换新貌，现在的锦里是一条长约300多米，集旅游购物、休闲娱乐于一体的街
区，可以说是领略成都休闲文化精华的好去处。这里全部是以川西民居建筑为特色，走走看看，各色店铺，都带着成都的创意冲你而来。到了&锦官驿&，你可以打
尖或是住店，更可以捧着酒碗喝个一醉方休。到了&喜神坊&，你一定会大喊：我要把这些工艺品统统搬回去，千万不要一时冲动。因为后面还有更热闹的呢！&赶
场&，旧时川西古镇的重要活动，现在在锦里老街还能感受到这份热闹和喧嚣。这里有定期上演的川戏，有糖画、泥人、剪纸、皮影等表演，还有可以参与的民间婚
礼，让你参与其中，乐在其中。
吃喝 街头平民盛宴
川菜为何物，不需我多说。我只告诉你一个秘密：不要去那些名气大得吓人的馆子，因为那些地方价格贵，味道还很一般。在成都寻找好吃店铺的重要原则：一是闻味儿，循着香味寻找；二是看人数，人满为患的店铺，必是没错。
首当其冲的四川火锅，街上随处都有火锅店，按照我说的原则去找就好了；老妈蹄花，最好一家在陕西街中段，其他分店都不正宗；酸辣粉和肥肠粉，到
处都是，最好的是白家，吃的时候记得配个锅魁一块吃；陈麻婆豆腐，总店在青羊宫的对面。最后还要提醒的是街边小吃摊子，有麻辣烫、烧烤、串串香、烤土豆、
冰粉等等，记得看看干净不干净再去吃。大的小吃店集中在总府路(夫妻肺片、赖汤圆)和春熙路(龙抄手、韩包子)，大多老字号，不过店大游客多，吃起来不是
很开心。锦里同样是吃小吃的好地方，就是价格稍贵些。
吃喝过后，可以再去酒吧继续耍。成都的酒吧很多，而且不乏有特色的。初去成都，夜生活的地点只要记得玉林这两个字就好。玉林西路，成都年轻人必
去的著名酒吧街。去过几次，想换换新鲜，那就往人民南路那边跑跑，这两个地方号称是成都的三里屯。至于哪个吧最好，那各人有各人的喜好，就看你了。
枕着汉唐风骨睡大觉
西安或许是中国最有古典气质的城市，汉唐的遗风对于喜欢风雅的旅人而言足够具有诱惑力，城市复古运动大张旗鼓地进行着，城市主干道之一的西大街
全部改造成了唐代风格的建筑，管保让你的眼睛重回唐朝。另外的好消息是，全长13.8公里的西安城墙已经全部合龙，骑着自行车在城墙上环绕一周，这可是西
门吹雪也没有想过的绝世武功。
汉唐风雅好入眠
没有哪座城市比西安更计较旅人的睡眠质量，从唐人王维那句&客舍青青柳色新&，就能管窥当时长安客栈的风华与韵味。床榻的滋味无疑都是类似的，
但对于西安的酒店客栈而言，经常能够一推门、一上枕，就不由自主梦回千年，做起汉唐的美梦来，这不能不说是西安最高质量的睡眠。比如东大街那间老字号的关
中客栈，里里外外浸润着关中的独特味道，刚进房门，就能在靠墙的土炕上享受温暖，床边立着的雕花卧榻尽显古风。凤翔的木板年画和泥塑，临潼的虎枕虎鞋，孩
子的绣衣，妇人的肚兜，铜锁立柜，每一元素都透出浓厚的关中家居文化和风情。装饰上还有秦砖汉瓦、耀州古瓷等细节布置，呵护客人挑剔的眼睛。
南门永定门内有几间非常不错的青年旅舍，其中位于南门内西侧顺城巷口的书院最值得推荐。两只威武的大号石狮子被请来镇宅，朱漆的大门、匾额、窗格亮了出来，艺术市场里精心淘来的各种大小的兵马俑被安置在客栈的各个角落，房间内的圈椅也是主人从关中农村里收来的老玩意。
如果想住得更诗情画意些，可以选择大雁塔脚下的曲江新区。西安最火爆的景点大唐芙蓉园也在这个区域，整个大雁塔周围规划了遗址公园、亚洲最大音
乐喷泉、大唐不夜城等汉唐风格的旅游景点，氛围百分百复古。唐华宾馆是首座唐文化体验酒店，房间里就能欣赏入夜后流光溢彩的大雁塔，价格350元左右。如
果想奢一点，大唐芙蓉园内的芳林苑酒店能让你做一回帝王，不仅建筑风格完全唐式，就连服务生也是贵妃装，用餐时还有唐代歌舞助兴，最好的套间名为皇帝套
味蕾欢腾本地小食
回民风情坊似乎永远是西安美食的金牌招牌，贾三灌汤包、平娃烤肉、红红酸米的生意长期火爆，门脸很小的店铺也都赚得钵满盆盈，露天售卖的镜糕从
1.5元涨到了2.5元，钢丝串的肉串也从5毛涨到了1元、2元不等。在回民街吃东西，最好不要一气吃饱，这家点个油馍，那家来张千层酥油饼，走两步再要
一碗百宝甜粥，要一碗岐山面或者水盆羊肉，500米的回民街走下来才算个饱。另外不得不去的是春发生饭店的葫芦头和西安饭庄。春发生的门店和老孙家的泡馍
一样开了很多门店，推荐去鼓楼西南角粉巷里的那家。葫芦头是个文雅名字，其实就是肥肠，不过口感有嚼头而且不腻，一碗葫芦头粉丝泡馍不过15元，就着温拌
肥肠下肚，绝对的味蕾腐败。西安饭庄的总店开在东大街，和回民小吃不同的是，这里主打的是关中本地的特色小吃。同样是让人眼花缭乱的小吃宴，金线油塔、菜
团子、泡泡油糕、枣沫糊、盘丝饼&&小吃大部分都能论个点，每个3～5元，经济实惠而且能多尝几种，招牌的葫芦鸡基本是每桌必点，60元一只。再叫上一壶
黄桂稠酒，足以怀想当年西安事变前张学良和周恩来煮酒论英雄的气魄。
西安城墙惬意骑行
在城墙上骑自行车是西安举世无双的旅游项目，因此不得不试。上城楼要交纳40元的登楼费，推荐从南门进，可以看看瓮城，运气好的话还有兵勇仪仗
的入城仪式等着你。相比北段城墙，南段的人气要旺很多，从含光门、朱雀门、文昌门遥望两边，都有很好的风景入画，尤其是文昌门北侧的书院门古玩街，清一色
古典建筑，堆叠的灰色瓦檐像是排山倒海的浪。10座城门的很多地方都可以租单人或双人自行车，价格分别是100分钟内20元和40元。沿城墙外侧已建成环
城公园，是西安市民的活动场所，因此也经常能听到原汁原味的秦腔，绝对的西安味道。
似乎是一夜之间，顺义农民张敬才才知道，&奶牛银行&可能是个骗局。
12月4日，北京警方通报，北京蒙京华投资有限公司等公司实施的&奶牛银行&投资项目，涉嫌非法吸收公众存款犯罪。
自从2007年12月投资60万买来24头奶牛&放租&后，每月固定的租金入账，让张敬才从未生疑。
而警方透露的信息是，蒙京华公司共卖出1万余头奶牛，总额2.5亿元，但其实际的奶牛存栏数只有4000头。
仅仅在顺义清岚小镇一个小区，投入&奶牛银行&的金额就超过600万。
曾在蒙京华就职的张虎程说，无论是招聘还是&卖牛&，蒙京华只有一个目的：吸引投资。
看到电视新闻中蒙京华高管被刑拘的一幕，张敬才&心里一颤&。
他称，直到这一刻他才彻底相信，&养殖奶牛无风险，可获得10%的高额回报&的承诺，完全是一场骗局。自己的60万元投资，除了7.2万元的&返还租金&外，其余的&都打了水漂&。
12月4日，北京警方通报，对多名北京蒙京华投资有限公司高管采取刑事强制措施。通报称，该公司实际控制人陈连君等人操纵本公司与10余家公
司，以养殖奶牛可获得高额回报为诱饵，以销售奶牛、回租代养、定期返利为手段，采取向社会公开招聘、集中培训等形式，诱使公众投资，涉嫌非法吸收公众存款
警方调查显示，经初步核实，自2005年7月以来，蒙京华共卖出1万余头奶牛，总额2.5亿元，但实际存栏奶牛只有4000头。
蒙京华&引资& 奶牛银行年返10%
顺义清岚小镇，顺义回民营村和苦柳树村拆迁后新建的小区，很多村民手头，均有一笔拆迁款。
多位村民称，蒙京华事发后，大家一通气才知道，2007年至今，全小区共有36人投资，金额达600余万，介绍人均是村民冯景明或其妻子张桂芹。他们的儿子冯江龙，是蒙京华的执行经理。12月3日，冯江龙作为蒙京华业务主管之一，也被警方带走。
张敬才称，他是村里最早被冯江龙拉入投资的，&很多人把家底儿都投上了。&
村民们介绍了蒙京华&奶牛银行&的&投资&运营模式：由投资人出资购买一定数量的奶牛，每头奶牛标价2.5万元。然后，投资者再将所购买的奶牛
租给运营公司，此公司负责养殖、原奶销售等经营管理，再支付投资者固定的租金(有的称为牛奶利润)，每年收益约为投资额的10%。当5年的租赁期满后，这
家公司可按2.5万元/头将奶牛无条件回购。
去年12月，在冯景明的劝说下，张敬才两次共投入60万元，买入24头牛。他当时签了两份合同，一份是与北京绿海农业技术开发有限公司(以下简称&绿海&)签订的《奶牛买卖合同》，一份是与北京日升德龙养殖中心(以下简称&日升德龙&)签订的《奶牛租赁合同》。
村民称，他们投资签署的都是这两份合同，也曾质疑为何不是与蒙京华签署合同。对此，冯江龙等蒙京华高管解释称，蒙京华投资有限公司是由&绿海农业技术开发有限公司&和&北京日升德隆养殖基地&共同注资打造，蒙京华只负责招商。
合同约定，张敬才从绿海购买奶牛，再将牛租给日升德龙，租赁期为5年，每年收取7.2万元租金。
蒙京华承诺：每月11日返租金，12个月的租金分11个月返还完毕，平均每月每头牛拿260元。总共拥有24头牛的张敬才，除第一个月返还9600元外，之后10个月，每月都可固定返还6100元。
签署合同后，张敬才从蒙京华处获得了一个账户。一直到今年11月，警方通报前，他的账户上，每月都按时收到了&租金&。
&每月都按时返钱，这也是众投资人不愿揭穿骗局的原因。&张说，到蒙京华出事为止，他总共拿回了7.2万元的租金。
&这种模式并非什么新鲜事物，在此之前的&投资造林&、&蚂蚁养殖&基本上都是同出一辙，只不过这次是把树林、蚂蚁变成了奶牛而已，我上当了。&蒙京华被叫停后，张敬才才&恍然大悟。&
蒙京华&高薪& 1头牛最高提成2450元
和&投资造林&等骗局一样，蒙京华业务部门员工的收入，与各自的&经营业绩&密切挂钩。张敬才手中有一份蒙京华员工的工资即提成明细表，从一般员工到执行经理，每头牛可提成600元至2450元不等。
表中显示：蒙京华业务部门员工有四级，根据每月不同的任务量分为普通员工、助理、经理、执行经理。普通员工每月基本工资750，每为公司拉入一头牛的资金，提成600元。
从助理到执行经理，每&售出&一头牛，分别可提成1133元、1750元、2450元。
张敬才称，自己所在的清岚小镇村民投资按600万元算，即买入约240头牛(每头牛2.5万元)，均是通过冯江龙(蒙京华的执行经理)进入蒙京华，冯江龙的提成约为：2450元(每头牛)&240头牛＝588000元。
张敬才的儿子张虎程，事发前在蒙京华担任经理。他说，公司入职培训时被不断强调：&必须得投资，不投资没岗位，根据投资多少给岗位。&
张虎程称，公司的四级员工，上下级之间的提成还存在一种&拉人头&的方式，即普通员工所拉来的资金，其上级助理、经理、执行经理等均会有提成。他觉得，这种提成方式类似于传销。
在父亲两次投入60万元之后，张虎程顺利成为了蒙京华的经理，第一个月的底薪加提成共拿到43500元(税前)。
蒙京华&招聘& 不看学历看家境
张虎程进入蒙京华后，其主要工作即为招人。他说，招人实际上就是拉客户。
&招聘时学历不重要，主要问家庭条件&，他深知蒙京华的&招聘诀窍&，称，蒙京华招聘是假，吸引投资是真。
张虎程说，招聘时先要求填表，表格上对家庭情况调查很仔细，但总的来说就是看家底如何，能不能拿出10多万买公司的牛。
张虎程自己当初的入职考试，也没有太多要求&&&&面试不看学历，不要身份证，就在介绍人冯景明家进行。&张敬才说，冯江龙和蒙京华员工张玉露跟他儿子简单聊了半个多小时，随即表示&您儿子没问题&。
几天后，张虎程接到通知到蒙京华总部参加复试，并顺利通过。
&员工招揽客户是蒙京华的一大创收，但招员工本身就带给蒙京华大笔收益。要成为蒙京华的员工，首先必须有5头牛(合12.5万元)的投资。&张虎程称。此外，新员工如果在最初的&5头牛&业绩之后，连续三个月没有拉入资金，将被予以辞退。
据介绍，从普通员工到执行经理，四个级别的员工都有各自不同的任务量。
&我在公司3个月，除了父亲投资的60万元，我没有其他业绩。&张虎程说，他不想更多的人受骗，所以只要一有机会他就和公司的新员工讲，蒙京华的投资不可靠，在他的劝说下，公司走了10多个员工。
此事被冯江龙获知后，张虎程被辞退。
蒙京华&培训& 遇客户质疑立刻反诘
张虎程说，培训员工的都是公司老员工，培训的内容相当于&洗脑&。就连客户质疑的问题都是事先设计好的。
张虎程在培训期间厚厚的日记本中显示，员工要开发&客户来源&，主要是向身边有实力的亲朋好友介绍、发动已投资的客户介绍新客户源等。
对于客户可能出现的质疑，蒙京华的培训中有一整套的具体应答方法，其主要手段就是反诘。日记本中记录了一一对答内容：
客户问：&我买的牛死了怎么办？&答：&牛怎么会死呢？有专人喂养，看护，牛怎么可能死掉呢？&
客户问：&公司跑了怎么办？&答：&公司为什么会跑呢？奶牛业是一个朝阳行业，国家支持，挣钱也多，为什么公司要跑？&
&公司要求员工，只要把东西卖出去了，关于公司的事情尽量少说。&张虎程称。
12月4日，警方控制蒙京华高管的消息公布后，陆续有投资者前往位于建国门外大街的双子座大厦西塔10层，蒙京华公司所在地了解情况，但均被保安劝阻。
大厦的一层，贴有一纸通告：蒙京华涉嫌非法吸收公众存款，被朝阳警方查处，希望投资者前往经侦部门登记。
但在冯江龙的父亲冯景明的眼中，依然&不相信蒙京华是一个骗局&。他称，在买牛合同条款中已清楚表示，五年后返回本金，五年内按月定时返给投资人租金，目前每位投资人的租金都按月定时返还，公司并没有表示出5年后没能力返还本金，所以不能说是骗局。
&政府、公安都没说它是骗局。&这位突然成为村民们众矢之的的老人说，&只是出现经营问题。&
12月6日，清岚小镇的投资者前往顺义公安部门反映了投资情况。他们获知，北京警方正全力追缴涉案财物，最大限度地减少投资者的损失。
&奶牛银行&经营模式
①购买奶牛 2.5万元/头
甲方：投资者 乙方：北京绿海农业技术开发有限公司
②出租奶牛 260元/月
甲方：投资者 乙方：北京日升德龙养殖中心
③出售奶牛 2.5万元/头
甲方：投资者 乙方：北京蒙京华投资有限公司
备注：投资者由蒙京华公司拉来，购买奶牛的钱交给蒙京华公司，每月返还的租金也由蒙京华公司支付。
&蒙京华&员工提成表(每头奶牛)
①执行经理 2450元
②经理 1750元
任务：入职第一个月拉来12头奶牛的资金
③助理 1133元
任务：入职第一个月须拉来7头奶牛的资金
④普通员工 600元
任务：入职前必须先拉来5头奶牛的资金
备注：各级别员工上下级之间存在一种&拉人头&的方式，下级拉来投资越多，上级提成越多。}