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肾虚的症状有哪些 春季养生五黑色食物润肤补肾
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　　春季养生补肾很重要，而春季补肾多以食谱为先，中医讲求黑色入肾。那么在我们的生活当中选择黑色的食物是种非常简单的事，那么怎样用黑色食物达到补肾的效果?小编带你一起看看吧。
　　一、黑米：米中珍品“黑珍珠”
　　黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种，属于糯米类。它具有“滋阴补肾、健身暖胃、明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精、补肺缓筋”等功效;可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。
　　黑米又俗称：“药米”、“长寿米”。由于它最适于孕妇、产妇等补血之用，又称“月米”、“补血米”等。由于黑米所含营养成分多聚集在黑色皮层，故不宜精加工。
　　二、黑木耳：补肾止血益气
　　黑木耳性味甘平，具有补气补肾、凉血止血等功效。临床常用于治疗崩中漏下、痔疮出血、高血压、血管硬化、体虚、便秘等病症。黑木耳入厨可炒、烧、烩、炖，既可作为主料成菜，也可作为冬瓜汤、鸡汤等汤菜中的配料。 养生健康网推荐3款给木耳补肾方：
　　冰糖木耳――黑木耳10克、银耳10克，清水浸泡，洗净，放小碗中，加冰糖适量，煮烂，睡前服完，宜长期服用。功能补肺肾、止血。适用于高血压、血管硬化、眼底出血等。
　　柿饼木耳――黑木耳10克、柿饼30克，同煮烂熟，做点心食用。功能补肾止血。适用于痔疮出血、大便燥结。
　　红枣木耳――黑木耳15克、红枣30只，以温水泡发，洗净后煮烂，加冰糖常服。功能补肾益血。适用于贫血、体虚。
　　三、黑豆：肾之谷
　　黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。黑豆中蛋白质含量高达36%-40%，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍。常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老。特别是对高血压、心脏病等患者有益。
　　四、黑芝麻：补肾益气
　　黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能。此外，在乌发方面的功效，更是有口皆碑。
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男人吃什么补肾壮阳
&&&&男人吃什么补肾壮阳？男人吃什么食物补肾？男人肾虚的症状有哪些？男人肾虚的话会经常腰痛、头晕耳鸣、夜尿增多。爱美女性网健康答问，为网友解答一切健康疑问。本专题主要告诉你男人吃什么补肾壮阳，愿你拥有强健身躯！
　　男人吃什么补肾壮阳
　　荤食食物：首选羊肉和羊肾、其他动物肾脏、虾、蛇、狗肉、鹿肉、牛尾、水产品等；素食食物：韭菜、葱、鸡蛋、桑椹、山药等。其他食物如海参、板栗。
　　男人吃什么食物补肾
　　动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。
　　虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
　　狗肉：在常见肉类中，狗肉是温性较大的。具有补脾肾，壮肾阳的作用。还可以通血脉，暖腰膝，壮气力，治疗五劳七伤。冬季常食狗肉，能温经通阳，散寒除湿，治疗风湿胃、老寒腿、阳痿早泄。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，对阳痿早泄有显著效果；将熟附片、煨干姜，与狗肉同烧熟烂，具有温肾壮阳、祛寒止痛功效。
　　水产品：海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物(男士如何强“精”健体)。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，而锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此，水产品具有提高性欲的作用。
　　葱：现代医学研究表明，葱的营养十分丰富，它含的各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到壮阳补阴的作用。
　　鸡蛋：高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%)。专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。
　　海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
　　板栗：板栗素有“千果之王”的美称，在国外被誉为“人参果”，药王孙思邈称之为“肾果”。它对人体的滋补功能，可与人参、黄芪、当归等媲美，尤其适用于肾虚患者。对于腰膝酸软、食欲不振、小便频多、慢性腹泻等症，都有良好效果。
　　男人肾虚的症状有哪些
　　1、夜尿增多。对于正常的男人来讲，是不常起夜的，但是如果你肾虚了，那么就很容易起夜了。半夜的时候，如果你起夜好几次的话，那说明你可能肾有点儿虚了。若是你一个小时就差不多上一次厕所的话，那就是肾虚严重了。
　　2、头晕耳鸣。如果你感觉到头晕耳鸣的话，可能你会有很大的压力，这个时候，你会觉得眼睛发花，天旋地转，恶心呕吐等滋味，其实这种症状是与肝肾有关系的。这是因为身体里缺了一种东西后，使脑所养失去，就会出现头晕，耳鸣。这个时候，可能就是肾虚了。
　　3、畏寒体冷。当夏天的时候，天气很热，本不应该感觉到凉，可是如果天气有变，例如刮风或者是下雨的时候，你就会感觉到格外的冷，这个时候，你就要好好考虑一下了，有可能你就是肾虚了。
　　4、房事过度。中医有一个讲法，那就是肾藏精，也就是说肾精可以生出肾阴和肾阳来，对人体的五脏六腑都有着极大的好处。而且这两种肾阳和肾阴在人体里是平衡的。一旦你的这种平衡被打破的话，那你就有可能出现，例如，阳6萎，早6泄，滑精，精液病等病症。这个时候，你也会伴有例如精神不振，头晕目眩，失眠健忘，腰酸背痛等肾虚的现象。
　　5、腰痛。腰痛的原因可能会有以下的情况，一种是内伤，一种是劳损。如果确定不是劳损，那就可能是肾虚了。肾虚会引起腰痛。
　　男人吃什么补肾壮阳的专家观点
　　以上为你解答了男人吃什么食物补肾,男人肾虚的症状有哪些的疑问。如果出现肾虚的情况，男性朋友应该引起重视，到正规的男科医院就诊，而不是私自买药盲目补肾，以免产生一些副作用，伤害您的身体。
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什么食物能补肾壮阳，男人肾虚吃什么药？
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&&&&&&男性补肾壮阳保健品，男性肾虚的治疗？男人如何调理肾虚？肾虚早泄的治疗方法？张女士的老公汪先生患有严重的早泄，汪先生是一个很要面子的男人，因此也没有及时去找专家调理早泄，而是自己一直默默得承受着痛苦。当初他们心心相连，他们很快就走到了一起。两个人很快就步入了幸福的婚礼，张女士一直都认为自己是最幸福的女人，每天都在幸福的睡梦中。但是新婚的那一夜，汪先生一泻千里，让张女士大感失望！&&&&&&汪先生也是因此扮演着一分钟先生角色，每次都这样的生活，让汪先生变得更加疲惫和痛苦。&&&&&&对此，张女士一直有怨言，心里也非常难受。男人如何调理肾虚？但是最难受的还是汪先生本人，汪先生经常因为这件事情而失眠。汪先生非常珍惜这段感情，也不想让张女士一直这样痛苦。汪先生明显感觉以前小鸟依人的温柔小女友脾气变得越来越急躁，常常会为一丁点小事同他争吵。汪先生深谙感情之道，如果早泄问题不能得到解决，那么迟早会面临破碎的感情。&&&&&&汪先生实在是忍不住了，于是就向他的一朋友请教，朋友一听就笑了，说，你早开口不就行了吗。男人如何调理肾虚？朋友向他推荐了【圣『力∩宝】，说是中药的，效果也非常好，可以放心使用。汪先生用了圣力宝后，每天都是精神抖擞的，白天即使不午睡也非常有精神，晚上的时候，更是非常的积极，每次都是把老婆收拾的舒舒服服的自己才去睡觉。汪先生非常的激动，张女士也回到了以前的小鸟依人的温柔，他们的日子过的甜甜的。
&&&&&&什么食物能补肾壮阳，男人肾虚吃什么药？补肾吃什么效果最好？再讲清这个问题之前首先要知道肾的生理作用是什么，这样才能对症下药。&&&&&&肾的主要生理功能有：　&&&&&&1.贮藏精气，为人体生殖、造血、生长发育、防卫病邪的基础物质；(肾是先天之根，主寿命，藏智。肾主骨藏精，精能生髓，髓通于脑，脑为髓之海，肾又与脑有关，肾精充足，则骨、髓、脑三者充实健壮，四肢轻松有力，行动灵敏，精力充沛，耳聪目明，肾精不足，常出现动作缓慢，骨弱无力，贫血，眩晕、健忘及小儿智力发育迟缓。)补肾吃什么效果最好？　　&&&&&&2.平衡身体水液代谢，与膀胱合作排泄尿液；（《素问逆调论》：“肾者水脏，主津液。”肾为水之下源，与膀胱相表里,主水，与肺、脾、三焦、膀胱等脏腑共同调节水液代谢.膀胱的主要功能是储存和排泄尿液，如膀胱有病，就会出现尿频，排尿疼痛等症。膀胱的排尿功能失常，如肾虚不能固摄，就会出现小便失禁或遗尿，肾虚气化不及，则可出现尿闭或小便不畅。)　　&&&&&&3.负责纳气，协调呼吸运动；（《难经四难》：“呼出心与肺，吸入肾与肝。”肾脉上连肺，主纳气。）补肾吃什么效果最好？　　　　&&&&&&4.促进头发生长；(其华在发，毛发的生长脱落，常能反应肾气的盛衰，肾气旺盛，则毛发茂密乌黑有光泽。肾气虚衰，则毛发稀疏易脱落或变白无光泽。)　　　&&&&&&5.肾气通耳，控制听力；（《灵枢脉度》：“肾气通于耳，肾和则能闻五音矣。”耳与肾有关，为肾之上窍，肾气充足，则听觉正常；肾虚衰，则耳鸣耳聋。）&&&&&&补肾吃什么效果最好？&&&&&&1、海参粥海参粥：水发海参（切碎）50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。&&&&&&2、枸杞猪腰粥枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个（去内膜，切碎），粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。&&&&&&3、苁蓉羊腰粥苁蓉羊腰粥：肉苁蓉10克，羊腰一个（去内膜，切碎），粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。&&&&&&4、鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。
&&&&&&补肾的食品，肾阴虚与肾阳虚？什么是补肾最好的方法？补肾壮阳仅仅靠吃中药和饮食就能真正达到效果吗？要想全面提升身体能级，是需要很多方面的良好配合的。比如试想，如果你没有强壮的身体，阴茎充血的时候，你的心脏不能强有力的供血，你的阴茎还能硬起来吗？所以，我们还要经常锻炼身体，经常参加户外活动，保持良好的精神状态。女人都爱美，男人也都想变的更强，所以，男xing朋友们，咱们一定要“全面发展”！&&&&&&上面这些都是我根据自身的经验总结的。什么是补肾最好的方法？我之前就是一个肾虚早泄的患者，也因此受到了很深的困扰。当时我的情况是，已经说好了结婚的日子，但是那一段时间突然早泄，女友因此而动摇了。既然要结婚了，就不能马马虎虎了，赶快去看看吧，不然婚期说不定还要推迟呢。唉，我就放下面子去医院看了看。&&&&&&可是去了医院，效果还不是太好，钱也花了不少，但是就没有看见效果。什么是补肾最好的方法？后来我就放弃去医院了，就在网上查找相关资料。在网上看到了【圣『力∩宝】。评价也不错，于是我就一下子订购了三个疗程！老婆还说我太冲动，一下子订购了这么多。在服用的时候，我发现自己的身体就慢慢发生了变化，平时身体不适的情况也有所改善。又过了一段时间，晚上的时候，我发现我非常的有力，非常的得心应手，行房时间也是大大增长。以前最多也是十几分钟，但是用了圣力宝，已经变成20多分钟！再加上我是一个热爱运动的人，身体素质也不错，经过一段时间的调整，我达到了40分钟！真是让我好不高兴！
&&&&&&以上是对“什么食物能补肾壮阳，男人肾虚吃什么药？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
&&&&&&男人吃什么滋阴补肾，男人肾虚吃什么好？如何调理肾虚早泄？曾经的我，总是爱胡思乱想，我会经常担心自己是不是不行，是不是不能生育等等一系列无聊的问题，整天都是在恐惧中度过，用恐惧形容我以前的生活一点都不夸张。我是一个天生有些悲观的人，总是往坏的方面去想。可是后来，一切都不是我想的那么糟糕。我终于顺利当上了爸爸，这对我来说真是一个天大的好消息！由于是自己xing能力不强，加上压力过大，导致我婚后很长时间都没有办法要自己的孩子。经常早泄的我，不仅不能给老婆快感，自己也是非常痛苦。勃起硬度也不够，真是让我……唉！别提了！&&&&&&我是那么的爱我的老婆，每天都看着她入睡我才肯放心的睡觉。如何调理肾虚早泄？我愿意无任何回报的付出！每天晚上看着她入睡，我都感到非常的幸福，我拼命的挣钱养家，做什么事情都严格要求自己，有明确的目标等等。虽然我很有干劲，但是一想到自己不能满足老婆那方面需要，我就非常难受，经常会一个人的时候，黯然伤神……&&&&&&老婆对我非常体贴，非常的温柔，从来不会因为我那方面不行而向我说出难听的话。即使再痛苦，我也没有想过要放弃！后来我们就一起在网上查如何调理肾虚早泄，我们达成一致，要去订购【圣『力∩宝】，专业术语我们也看不懂，但是真实客hu案例却非常多。就这样，我慢慢的去服用，耐住xing子去等待，等待圣力宝给我带来的惊喜。用了两个疗程后，我居然能一次向她进攻半个小时，这就像是做梦一样！那一夜，老婆激动的留下了泪水……我知道，我让她等待了太久太久……以后我一定会加倍补偿！
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男人肾虚的症状有哪些 常吃三种食物补肾
来源：健康安全网
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&&&&导语：男人怕什么？最怕肾虚，肾虚会带来很多困扰。而现在由于社会压力过大和生活习惯的改变，很多的男性朋友都出现了肾虚。那男人肾虚的症状有哪些呢？生活中有哪些食物能够补肾呢？
　　男人肾虚的症状有哪些 常吃三种食物补肾
　　男人怕什么？最怕肾虚，肾虚会带来很多困扰。而现在由于社会压力过大和生活习惯的改变，很多的男性朋友都出现了肾虚。那男人肾虚的症状有哪些呢？生活中有哪些食物能够补肾呢？
　　男人肾虚的症状
　　1、头晕耳鸣
　　中医：“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，意思是肾虚会导致体内髓不充足，而髓的不足就会导致大脑失去所需要的养分。因此，头晕眼花、多发的耳鸣都是关于肾脏的疾病引起的。长久下去，甚至严重的还会诱发耳聋，因此一旦这些症状出现，及时就医是非常必要的。
　　2、腰痛
　　腰痛跟肾虚有着非常大的关系，而腰痛可分为内伤和劳损。内伤一般指久病体虚、先天不足或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症；劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等)，久之会损伤肾气，导致肾精不足。这个时候要好好休息。
　　3、畏寒
　　对于风吹或者无法适应温度低的环境，也是肾脏不好的表现。四肢容易冰冷，并且延伸到肘关节和膝关节，特别到了冬季，雨季越发严重的疼痛感。当出现此类症状，补肾，多喝水都是必不可少。
　　4、房事过度
　　中医有一个讲法，那就是肾藏精，也就是说肾精可以生出肾阴和肾阳来，对人体的五脏六腑都有着极大的好处。而且这两种肾阳和肾阴在人体里是平衡的。一旦你的这种平衡被打破的话，那你就有可能出现，例如，阳6萎，早6泄，滑精，精液病等病症。这个时候，只要你不要过度地自?慰或者是房事安排得当，症状就会自然消失的。
　　5、尿量
　　一般人的正常尿量为一千到两千毫升每日，一旦出现尿量增多或是骤然减少，则是肾脏疾病的警示灯，如若夜间尿频多半也是病情发出的信号。
　　6、便秘
　　所谓便秘，往往带有排便困难，容易出现痔疮，当然这其中一部分原因与大肠的运作也有一定的联系，然则最终的根源还是要归结到肾虚，正是由于肾脏的虚弱，而导致传到过程中出现的堵塞，大便的传导更是需要肾脏的助力和字样才能使得通便顺畅。
　　常吃三种食物补肾
　　1、芝麻
　　芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
　　山药性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明·李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”《本草经读》还说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。”所以，凡肾虚之人，宜常食之。
　　枸杞子性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人食之最宜。
　　以上就是男人肾虚的症状相关介绍，希望对您有帮助！
责任编辑：zhx
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原标题：女人黑眼圈是肾虚的表现？7种食物帮女人补肾气
　　肾脏是人身体重要的器官，每天默默的过滤清洁身体血液。现在肾脏疾病不再是中的问题，朋友也很容易肾不好。究竟女人肾不好身体会发出哪些信号呢？
　　信号一：睛衰老
　　肾藏精，肾不好的女性朋友精气不足，而眼睛的神采正式肾气的表现。如果是发现眼睛周围出现蓝黑色、或者是黑色的圆圈话，说明肾不好。另外还有的女性朋友会感觉到视力变得模糊，这可能是因为肾虚导致的，严重的会出现青光眼。
　　信号二：腰酸腰痛
　　如果是女性朋友在日常生活中经常觉得腰酸腰痛的话，这很可能是肾虚。肾虚可分为内伤、劳损。所谓的内伤是先天精气不足、久病体虚等；劳损就是我们常说的长时间体力负重、久坐等。
　　信号三：不适
　　肾脏是过滤清洁血液的地方，参与着整个身体的气血运行、新陈答谢。肾不好的女性朋友血液运行较慢，气血不足，不仅容易出现四肢冰凉的情况，还可能因为关节不能及时得到血液而变得僵硬出现不适。
　　信号四：讲话费力
　　讲话的过程需要耗损身体元气，特别是本身肾脏不好的女性朋友，身体气太弱，说话再把气耗掉就会不想说话，因不能不说话时，声音就会出不来，出现声音沙哑的情况。
　　信号五：排尿变化
　　肾不好的女性朋友能够感觉到自己的排尿变得不规律，一般正常的人每天需要排尿4~6次，尿量在800~2000毫升，如果是肾不好的话会出现排尿次数或者是尿量变多或者是变少。另外肾不好的女性朋友尿液中因为含有蛋白质，可能会起泡沫。
(责编：许晓华、刘婧婷)
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