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尿酸高吃什么好
&&& 尿酸高吃什么好？尿酸高与人们的饮食有着密切的联系，因为人体内的尿酸有三分之一是来源于食物的。尿酸高是人体新陈代谢所生成的废弃产物，人体内的细胞是不断更新的，所以也会一直有尿酸的产生，如果人体的尿酸代谢出现异常的话,就会导致尿酸高。那么尿酸高吃什么好？
　　尿酸高患者适宜多吃蔬菜，因为绝大多数的蔬菜都是利尿的，尤其是芹菜，是最适合尿酸高患者吃的，芹菜中含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素 C、钾、钠、镁、食物纤维等多种成分。其中能有效防止尿酸蓄积的是钾。钾有很强的利尿作用，使尿酸随着尿一同排出。因此，芹菜可以视为天然的利尿w。芹菜中含有的钾和食物纤维有降血压作用，对于并发症之一的也有效果。
　　其他的适合吃的蔬菜主要有：
　　如：白菜、卷心菜、莴苣菜(莴笋)、苋菜、雪里红、茼蒿菜、芥菜叶、水瓮菜、韭菜、韭黄、蕃茄、茄子、瓜类(黄瓜、冬瓜、丝瓜、番瓜、胡瓜、苦瓜等)、萝卜(包括胡萝卜、萝卜干等)、甘蓝、甘蓝菜、葫芦、青椒、洋葱、葱、蒜、蒜头、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、咸菜等。
　　尿酸高的患者可以多吃水果，水果不仅具有美容的作用，对于尿酸高患者来说，同样是个不可或缺的食物，多吃水果可以增加上厕所的机会，这样可以很好的促进尿酸的排泄，常见的水果如下：
　　如：苹果、香蕉、红枣、黑枣、梨、芒果、橘子、橙、柠檬、莲、葡萄、石榴、桃、枇杷、菠萝、桃子、李子、金柑、西瓜、宝瓜、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龙眼干等：
　　尿酸高患者最好以细粮为主，粗粮谷物糙皮中嘌呤含量相对较多，过多食入会引起酸升高。所以不宜多吃，尿酸高常食的主食类主要有：
　　如：米(大米、玉米、小米、糯米等)、麦(大麦、小麦、燕麦、荠麦、麦片等)、面类制品(精白粉、富强粉、面条、玉米面、馒头、面包、饼干、蛋糕)、苏打饼干、黄油小点心、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯(土豆)、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。
　　尿酸高患者可以多吃一些黑色食品，这主要是因为黑色食品可强化肾脏功能，如果肾脏的功能不良，无法顺利排泄时，就会堆积尿酸。中国的医食同源理论(利用食品预防和治疗疾病的思想)主张，通过颜色可选择对五脏功能有益的食品。其中能补肾的食品是黑色食品。常见的黑色食品有：
　　如：虾、枸杞、蛤蛎、海胆、海蛰、猪肉、山芋等。
&&& 最后提醒尿酸高患者：平时要多喝水，每天最好保持8杯水的量，这样也可以很好的促进尿酸的排泄，而且不要吃高嘌呤食物。尿酸高会引发痛风，这点大家也要知道，平时一定要好好的控制体内的尿酸值，把其稳定在一个正常的范围。
&&& 尿酸高吃什么好？那现在大家应该都明白了吧。可见饮食的调整在我们的生活当中是非常重要的哦。
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20080份文档尿酸高吃什么好
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尿酸高吃什么好
　　尿酸高吃什么好?手指，脚趾关节肿大疼痛，病人尿酸偏高都是痛风疾病的典型症状，痛风是一种因嘌呤代谢障碍,使尿酸累积而引起的疾病,属于关节炎的一种,又称代谢性关节炎。女性一般在50岁之前不会发生痛风,因为雌激素对尿酸的形成有抑制作用;但是在更年期后会增加发作比率。
　　由于尿酸在人体血液中浓度过高,在软组织如关节膜或肌腱里形成针状结晶,导致身体免疫系统过度反应(敏感)而造成痛苦的炎症。一般发作部位为大拇趾关节(这种情况称为podagra),踝关节,膝关节等。长期痛风患者有发作于手指关节,甚至耳廓含软组织部分的病例。急性痛风发作部位出现红、肿、热、疼痛,一般多在子夜发作,可使人从睡眠中惊醒。痛风初期,发作多见于下肢。 　　【痛风的病因】： 　　高尿酸血症是引起痛风的主因。研究指出在男性身上,血尿酸浓度愈高者,出现痛风症状的机会愈高,血尿酸浓度超过每公合9毫克者,%会出现痛风。近年的大型流行病学研究发现,痛风与饮酒(尤其是啤酒)及肉类(尤其是内脏)和海产摄取有关,亦有研究指出碳酸饮料及果糖也可能导致痛风。另一方面,维生素C,咖啡和奶制品则可能对阻止痛风的发生有所帮助。 　　酒精引发痛风的原因是因为酒精在肝组织代谢时,大量吸收水份,使血浓度加强,使得原来已经接近饱和的尿酸,加速进入软组织形成结晶,导致身体免疫系统过度反应(敏感)而造成炎症。一些食品经过代谢后,其中部分衍生物可以引发原来积蓄在软组织的尿酸结晶重新溶解,这时可诱发并加重关节炎。此外,运动、肥胖及压力亦会导致尿酸浓度上升,诱发痛风。 　　【痛风的特点】： 　　痛风大多在半夜才发作是因为晚上睡觉时,人体的抗炎物质促肾上腺皮质激素在半夜时分泌最少,加上睡眠时酸碱值因体内累积二氧化碳而偏向酸性,而脚趾的温度较低,加上脚趾附近的液体会被身体吸收使尿酸浓度增加,因此痛风最易在半夜出现在脚拇趾的部位。 　　【痛风的护理】： 　　1. 低嘌呤饮食,控制蛋白摄入,多吃蔬菜、水果,多饮水,多食碱性食物,碱化尿液,避免酒精饮料。常见食物含嘌呤情况: 　　(1)含极大量嘌呤的食物:羊心、胰、浓缩肉汁、肉脯、鲱鱼、沙丁鱼和酵母等; 　　(2)含大量嘌呤的食物:鹅肉、牛肉、肝、肾、扇、鸽肉、野鸡、大马哈鱼、凤尾鱼、鲑鱼和鲭鱼等; 　　(3)含中等量嘌呤的食物:荤食:鸡肉、鸭肉、猪肉、火腿、牛排、兔肉、脑、内脏(胃和肠)、牡蛎肉、虾和大比目鱼,及酸苹果、菜豆(肾形豆)、小扁豆、蘑菇或菌类食品、豆制品、青豆、豌豆、菠菜和花生等; 　　(4)低嘌呤食物:茶、咖啡、果汁、汽水等饮料,玉米粥、面条、空心面、面包等谷类,除以上提到的含中等量嘌呤蔬菜以外的各种蔬菜水果及坚果,蛋类、乳制品、奶油制品、黄油、巧克力等。 　　2.避免过度劳累、紧张及运动、损伤。 　　3.减轻体重。
　　以上就是小编对“尿酸高吃什么好”做了具体地介绍。看完上面的介绍之后，如果你还是想了解这方面的知识，也可以咨询在线的专家，我院专家会为你提供专业的解答。
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大家在生活上一定听后说过，但是有没有听过尿酸高的呢?出新尿酸高的原因有可能是社体的代谢分泌出现了问题导致了脏出现异常的情况，这个疾病在生活上是比较常见的。使用药物治疗只是充当着缓解和辅助作业，更重要的要看饮食方面的一些调理。那么尿酸高吃什么好呢?
对于身体内部出现问题的话，身体的调理是必不可少的，这样对治疗也是有很大的帮助，大家不要轻视饮食调理。尿酸高是什么好?估计这个问题对于很多患者来说都是很重要的。
专家称：“在发现尿酸高症状以后，首先就应该详细了解自己具体的症状，是否只有尿酸高没有病，是不是无症状高尿酸血症，彻底了解自己病情才能采用更加合适的方法控制”，但是无论是那种情况，尿酸高的饮食都是需要严格控制的，因为饮食才是引起尿酸高的最重要原因。
尿酸高首先就应该多食用降尿酸的物质，比如食物、利尿食物、含水量高的食物，一些矿物质元素含量高的食物，都可以起到一定的降尿酸作用。
尿酸高可以多食蔬菜和水果，这些食物不仅低嘌呤甚至无嘌呤，而且很多都是碱性食物，含有丰富的维生素和矿物质元素，用、、、、、等。
1.多吃高钾质食物:如、、等。钾质可减少尿酸沉淀,有助将尿酸排出体外。多摄取充足的碱性食物,如、白菜、、黄瓜、、等疏果。
2.多吃行气活血、舒筋活络的食物,上海治疗尿酸高常使用桑寄生(一人份量为五钱)煲,但不要放,可加。
3.多吃固肾的食物。中医学认为,固肾的食物有助排泄尿酸,平日可按,六味,熟地、山茱萸、、泽泻、丹皮、配方煎水饮用,以收滋阴补肾功效。
4.多吃碱性食物:利尿消炎、清热解毒,还可以醒酒、减肥。,拥有利尿元素基、酸黄素,使顺利随尿排出。
上面就是向大家解释了尿酸高吃什么好这个问题，希望对更多的人会有帮助，也相信大家看完之后对患有尿酸高之后要怎样调理会有更深的理解。我们在生活上面一定要养成良好的习惯，对于饮食要有节制有安排的，这样才是对自己的健康负责。
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