胡萝卜降糖降脂？细数胡萝卜7大功效
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分……
　　胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有&小人参&之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。 胡萝卜不仅营养丰富，而且胡萝卜汁还可以祛斑美白。除此之外，胡萝卜还有什么样的功效呢？下面就赶紧和小编一起来看一下吧。
责任编辑：清风
在拿到评测机之前，已经有朋友对我说：&除了原生系统和出色的手感之外，关注他更...
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具有人参保健功效的滋养品――萝卜排骨汤
萝卜在我国民间素有“小人参”之美称，也有“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康”之说。吃萝卜可增强机体免疫力，具有降血脂、软化血管、稳定血压，化痰清热、解毒的作用。下午我在超市选了2个水灵灵的大萝卜，回到家后炖了香喷喷的一大锅，让帅哥足足喝了两天。
白萝卜2个、排骨500克、花椒、姜片、黄酒、红枣适量。
1、将排骨洗净后剁成小块，放入沸水中煮5分钟，倒入黄酒，煮去血水，沥干备用；
2、将白萝卜去皮，洗干净后切成块；
3、炖锅中加水，放入排骨、黄酒、姜片、红枣、花椒，大火煮30分钟；
4、加入白萝卜，大火煮开后，转中火炖半小时，再转小火炖1小时候左右，到排骨软为止。
听米线唠叨：
水要一次性加足，不要中途补充水进去，否则汤不浓郁；可根据自己的口味放盐；老汤里最好不要加味精；
冬天干燥，要多吃补水的蔬菜，这是今天买的战利品。
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“血脂异常 ”答疑
绞股蓝能降血脂吗？
　　绞股蓝的降血脂作用，坊间开始流行用泡绞股蓝茶的方法来降血脂。仅仅一杯绞股蓝茶，就能降低高血脂？　　绞股蓝的降血脂作用很“强大”。它含有多种人参皂苷和绞股蓝皂苷，有显著降低血清胆固醇、三酰甘油、低密度脂蛋白和升高可抗动脉粥样硬化的高密度脂蛋白的作用。换言之，它能让“坏血脂”降低，同时让“好血脂”升高。　　绞股蓝不仅有降血脂作用，在中医师眼中，它的作用甚至接近于昂贵的人参。　　绞股蓝在增强免疫力方面，有着自己的“一技之长”：它对因免疫抑制剂环磷酰胺、糖皮质激素地塞米松等原因引起的免疫功能低下有显著的对抗作用，具有类似黄芪、人参等中药的免疫双向调节作用。绞股蓝含有人体必需的多种微量元素、7种氨基酸和70多种皂苷，其中4种皂苷与人参中的皂苷属同一物质，但其皂苷总含量高于人参。　　因此，用绞股蓝茶来辅助控制血脂是可行的。但不可代替药物做降血脂药，并且在饮用时要控制用量，防止中毒。
本答案内容由家庭医生在线特约专家参与编辑
血脂异常 ——其他问题
皮肤性病科
出现症状：
发病部位：
常见人群：
挂号科室：内分泌科
什么是血脂异常
　　血脂是血浆中所有脂质的总称。血脂异常(dyslipidemia)是指由于脂肪代谢或转运...这是您的专用邀请链接，请通过 MSN 或 QQ 发送给好友：
116元抢购原价168元/份的凤凰岛桑叶茶,人参热补，桑叶清补,桑叶中含有丰富的氨基酸、纤维素、维生素、矿物质以及多种生理活性物质，有安神功能，促进睡眠、调节血压、降血糖、降血脂、延缓衰老、增强胰岛素、有效防止高血糖及糖尿病等多种保健作用。
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人参热补，桑叶清补,桑叶中含有丰富的氨基酸、纤维素、维生素、矿物质以及多种生理活性物质，有安神功能，促进睡眠、调节血压、降血糖、降血脂、延缓衰老、增强胰岛素、有效防止高血糖及糖尿病等多种保健作用。
凤凰岛“桑叶茶”抢购啦
本次活动限100份，抢完即止
提货日期：10月26日10：00-17：30
&&&&本报讯&（记者&杨婉）人参热补，桑叶清补。经过多次磋商，今日起，扬州晚报网特别推出扬州凤凰岛景区“桑叶茶”抢购活动，原价168元/份，本次抢购价仅116元/份。本次活动限100份。
&&&&古人称桑树为东方神木！李时珍在《本草纲目》中记载：“桑箕星之精神也，蝉食之称文章，人食之老翁为小童”；难怪民间有“人参热补，桑叶清补”之说。古人认为桑叶茶能“利通血气，清肝补肾，明目乌发等”……然而，真正撩开桑叶神秘面纱的还是现代药理研究的新发现：桑叶中含有丰富的氨基酸、纤维素、维生素、矿物质以及多种生理活性物质，有安神功能，促进睡眠、调节血压、降血糖、降血脂、延缓衰老、增强胰岛素、有效防止高血糖及糖尿病等多种保健作用。桑叶还可以将血液中过剩的中性脂肪和胆固醇排清，即清血功能，相当于血管的清道夫。当血液里的中性脂肪减少时，贮存的脂肪就会被释放出来，以热量的形式被消耗掉。这样反复下去，身体里的脂肪就会减少。因此减肥和改善高脂血病是相互关联的。
&&&&而在扬州凤凰岛国家湿地公园，在国家湿地公园的中心，有一片其叶田田的“桑葚园”，这个桑葚园里有八千棵优质水果型桑树，每年晚春和晚秋，岛上的姑娘们会选择桑叶中上部的嫩叶为原料，手工焙炒，炒至香气四溢时，那神奇的桑叶茶就成功了。
&&&&本次推出的均为凤凰岛自产产品，原价168元/份，本次抢购价仅116元/份。本次活动限100份，抢完即止
&&& 撩开凤凰岛桑叶茶的神秘面纱
在中国，或许没有任何一种树像桑树一样，与人的关系如此密切，以至于古人称桑树为东方神木！桑树到底“神”在何处呢？我今为你撩开它的神秘面纱。
桑——植根于国人的心灵深处
从一片桑树的叶子，通过一种被称之为“蚕”的虫子吃掉，然后吐丝再把它织成绸、制成衣，这实在是中国古人最神奇、最天才的发明！孟子曰：五亩之宅，树之以桑，五十者可衣帛矣。丝绸之路何尝不是一条桑叶旅行之路呢？
古人对桑树的认识和利用已经非常透彻：桑树的叶子用来喂蚕，桑树的枝条可用来编筐，桑树的树干可做成耕田的梨和挑水的扁担，桑葚可用来酿酒，桑皮可造纸，桑根可以入药……一棵桑树被中国人用到了极致！
不过，对中国人来说，桑树远不仅是一种植物，作为一种象征它早已植根于人们的心田：“桑之未落，其叶沃若”（诗经《卫风。氓》）；“罗敷善蚕桑，采桑城南隅”（汉乐府《陌上桑》）；“狗吠深巷中，鸡鸣桑树巅”（陶渊明《归园田居五首》）；“桑柘影斜春社散，家家扶得醉人归”（唐。张寅《社日春居》）……古人甚至从大自然的变迁中总结出“沧海归于桑田”规律；从人生的得失中总结出“失之东隅，收之桑榆”的哲理；以至于少年毛泽东就立下了“埋骨何须桑梓地，人生无处不青山”的远大志向！
桑——神奇的故事远未结束
&&&&也许，人们对桑树的了解主要还是因为它的叶片能够养蚕。其实，古人早就发现了桑叶对人的保健作用。李时珍在《本草纲目》中记载：“桑箕星之精神也，蝉食之称文章，人食之老翁为小童”；难怪民间有“人参热补，桑叶清补”之说。古人认为桑叶茶能“利通血气，清肝补肾，明目乌发等”……然而，真正撩开桑叶神秘面纱的还是现代药理研究的新发现：
桑叶中含有丰富的氨基酸、纤维素、维生素、矿物质以及多种生理活性物质，有安神功能，促进睡眠质量，有利于调节血压至正常，还具有降血糖、降血脂、延缓衰老等多种保健作用。高脂血病人的血液粘度高，在毛细血管中的流动特别不畅通。桑叶中含有强化毛细血管，降低血液粘度的黄酮类成分，所以在改善高脂血症的同时，又有预防心肌梗塞和脑溢血的作用。
桑叶还可以将血液中过剩的中性脂肪和胆固醇排清，即清血功能，相当于血管的清道夫。肥胖是腹部、脊背的脂肪细胞中贮存了过多的脂肪。当血液里的中性脂肪减少时，贮存的脂肪就会被释放出来，以热量的形式被消耗掉。这样反复下去，身体里的脂肪就会减少。因此减肥和改善高脂血病是相互关联的。
桑叶对金黄色葡萄球菌、乙型溶血性球菌、白喉杆菌、炭疽杆菌均有较强的抑制作用。此外，桑叶中的植物防御素还能有效抵抗微生物。喝桑叶茶可促进胰岛素分泌，增强胰岛素功能，能有效防止高血糖及糖尿病，桑叶茶还具有清肝明目的作用。
凤凰岛桑叶茶——国家级湿地公园的奉献
在扬州“七河八岛”的生态核心地，有个扬州凤凰岛国家湿地公园；在国家湿地公园的中心，有一片其叶田田的“桑葚园”，这个桑葚园里有八千棵优质水果型桑树，那就是扬州当代唯一的“陌上桑”了！那里原生态的环境水洁风清、满目苍翠。每年夏末，这里更是孩子们心中的向往地，他们踏着歌声：“小时绿，长大红，换了紫袍惹馋虫……”纷纷前来采桑葚，那是他们最开心的时刻！
凤凰岛上的桑葚被游客们采摘一空之后，岛上的姑娘们便会在晚春和晚秋选择桑叶中上部的嫩叶为原料，除去叶柄，用清水洗去叶面上的尘土和其他污物，沥干余水，再将洗净的叶片，均匀地摊晾在通风干燥处，使其自然萎凋，然后切片杀青，并将杀青过的叶片放在干净的木板上揉捻，再手工焙炒，炒至香气四溢时，那神奇的桑叶茶就成功了。
扬州凤凰岛桑叶茶饮，生津解渴，回甘悠长……
扬州凤凰岛简介
& &凤凰岛旅游区位于扬州市东郊，距市区仅10公里，水陆交通十分便利。旅游区由“七河八岛”组成，水域面积138平方公里，岛屿面积6平方公里。旅游区内生长多种野生动物和珍贵的树种，成千上万只白鹭等稀有野生候鸟栖息于这原始生态区中，是被专家认证为苏中保存最完好的原生态区。这里风光秀丽、水洁风清、满目苍翠、生态宜人。俊美的景观，清新的空气，飘逸的意境，不禁令人心旷神怡。
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苏ICP备号-3&&燕麦的功效高，降血脂有一手_健康在线_健康频道
2015年02月
为了身体健康，我们一直都在强调要少吃不健康食品。事实上，管住嘴并不容易，相反，多吃健康食品更容易做到。燕麦，它不仅可以抑制人体对胆固醇的吸收，而且，燕麦带来的饱腹感，还能让我们少吃很多不健康的食物。今天小编就为大家介绍燕麦的功效有哪些!
众所周知，血脂异常是心血管疾病的重要危险因素，不管通过何种方式，只要能将胆固醇降低1%，冠心病的死亡率就会下降2%。流行 病学资料显示，多吃全谷物食物，总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇(即坏胆固醇)就会下降，其中，最为人们关注的，就是燕麦。
有专家做了一次大样本的试验。他们将患有高胆固醇血症的中老年妇女分为2组，燕麦组每人每天摄入100克燕麦片，对照组则给予同等量的普通挂面。6周后，燕麦组的腰 围、总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇均显著降低。每天一碗燕麦粥，简单易行，却能给健康带来很大帮助。
所以，专家建议，备受高胆固醇困扰的人们，不妨 在日常生活中食用一定量的燕麦，替换部分精加工的米、面，来降低胆固醇。
小编温馨提醒：事实上，除了燕麦片，糙米、全粒大麦、、全黑麦、全麦面包或饼干、全玉米都是健康的全谷物食品，大家平日不妨多吃，对降血脂很有效。还想了解更多燕麦的功效可以看这篇文章：燕麦片有助于降低胆固醇
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