如何缓解早孕反应
文章来源：北京俪婴妇产医院
　　女性在怀孕早期由于体内激素的变化，就会引起一些早孕反应，如：恶心.呕吐.食欲不振等现象，严重的就会影响女性日常生活，甚至影响胎儿的正常发育，因此女性要积极的改善早孕反应。想要缓解早孕反应，女性要了解如何缓解早孕反应。那么如何缓解早孕反应?
　　(一)饮食调节：缓解早孕反应，女性要注意食物的形、色、味，这样能够引起食欲，而且要遵循少量多餐的原则，每次减少进食量，多喝水，多吃富含纤维素和维生素B1的食物，这样能够防止便秘的发生，避免便秘进一步加重早孕反应的症状。另外，要尽量满足孕妇某些&不正常&要求，满足她们迫切希望吃到的某种东西，甚至平时不愿吃的食物等。
　　(二)心理调节：孕妇每天要保持心情要轻松愉快。而且充分认识早孕反应是属于正常反应，解除心理负担。这不仅需要丈夫的体贴、亲属、医务人员的关心等，而且还需要自我调节，尽可能解除不必要的顾虑，增强战胜早孕反应的信心。
　　(三)适量运动：一旦出现恶心、呕吐的现象，孕妇不要整日卧床，避免进一步加重早孕反应。因为孕妇活动太少，早孕反应的症状就会更加严重，这样可能会形成恶性循环。孕妇要适当参加一些轻缓的活动，如：户外散步、保健操等，不仅能够分散注意力，减轻早孕反应，而且还能够强健身体，减少疾病的发生。
　　北京俪婴妇产医院产科专家提醒，女性在怀孕早期，早孕反应严重的，要及时去医院进行就诊，避免产生酮血症，从而导致胎儿发育不良。
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1963年毕业于北京大学医学院医疗系，从...
中国协和医科大学教授、博士生导师、享...
原世纪坛医院妇产科主任，北京市及朝阳...
曾任北京市妇产医院，首都医科大学附属...
北京妇产医院妇瘤科主任医师，现北京俪...
毕业于首都医科大学，原天坛医院产科主...
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&&&&&&&&&&&&&&&&早孕反应是怎么引起的？怎么减轻早孕反应？
核心提示：最近，网友小莲得知自己怀孕一个多月了，开心之余却出现了很多生理变化，比如是全身乏力、恶习、呕吐、疲倦、食欲不振等，后来小莲知道这是早孕反应。到底早孕反应是怎么引起的？早孕反应的原因有哪些？
早孕反应是怎么引起的？最近，网友小莲得知自己怀孕一个多月了，开心之余却出现了很多生理变化，比如是全身乏力、恶习、呕吐、疲倦、食欲不振等，后来小莲知道这是早孕反应。对于准妈妈怀孕初期为什么会出现一系列的早孕反应，以下的几个原因普遍被认为是早孕反应的原因。早孕反应是怎么引起的？1.体内激素改变。准妈妈怀孕初期，内体的荷尔蒙分泌会发生变化，尤其是雌性激素会迅速上升，导致早孕反应的出现。由于荷尔蒙的失调，很多孕妇会出现腹痛或乳房胀痛的症状，与月经来临前比较相似，但感觉会更强烈，一般在怀孕3个月后逐渐好转。2.精神和心理影响。疲倦是早孕反应之一，很多孕妇在怀孕初期容易觉得困倦和食欲不振。一些早孕反应比较明显的孕妇，更容易产生恐惧的心理或者烦躁、郁闷的情绪，正所谓心理影响生理，如果孕妇心情不好，也会加剧早孕反应的。3.嗅觉变得敏感。很多准妈妈怀孕初期对气味的敏感度都会提高，肠胃变得脆弱和敏感，这也是为什么孕妇早孕时会出现恶心或呕吐的反应的原因。怎么减轻早孕反应？如果体内激素水平失调较为严重，孕吐的现象会明显剧烈，这时可以从饮食上进行调理，饮用姜汤，可以缓解孕吐的症状。很多孕妇在清晨时早孕反应尤为明显，很容易感到恶心或呕吐，这时最好在起床前先补充一些干粮。心理可以影响生理，各位准妈妈对怀孕要有心理准备，保持良好的心态和情绪，这样也可以减轻早孕反应。孕妇在怀孕初期，体内会产生一系列的生理变化，在这些变化的作用下，就会产生早孕反应。所以早孕并非疾病，而是胎儿发育生长和孕妇身体适应新环境的一个自然信号，各位准妈妈可以放心，通常情况下，早孕反应在怀孕3个月后逐渐消失。　　【相关推荐】：　　
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答：贫血常见的症状有头晕乏力、心慌气短、食欲不振、皮肤粘膜苍白、指甲扁平等。...[]
答：你好，你现在怀孕多少天了呢，一般在妊娠49天内可以选择药物流产.但药物流产...[]
答：可能是药物反应的，可以用维生素B6口服减轻症状，时间久一点会慢慢好转的。[]
答：你的情况只是单纯的饮食的早孕反应，所以是不能判定其男性还是女性[]
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>>怀孕的反应太大怎么办？妊娠反应大要怎么缓解？
怀孕的反应太大怎么办？妊娠反应大要怎么缓解？
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怀孕的反应太大怎么办？妊娠反应大要怎么缓解？
结合你咨询的问题就是早孕反应出现的症状如何的去治疗，一般是需要口服维生素B6的方法治疗。无效时输液支持治疗。建议均衡营养多吃新鲜蔬菜水果多喝水忌辛辣食物注意休息，补充多种维生素增强抵抗力早康复。
妇产科主任医师
您好，一般都是发生在孕早期，由于绒毛膜促性腺激素的刺激，胎盘毒素的影响，对精子这种异种蛋白质过敏，孕期的植物神经功能失调，精神因素等使孕妇对妊娠不能很好适应并出现失调现象，一般不必治疗，经过数周后，早孕反应就可消失。日常做菜时可放点新鱼的生姜，可以减轻恶心感。
您好，一般都是发生在孕早期，由于绒毛膜促性腺激素的刺激，胎盘毒素的影响，对这种异种蛋白质过敏，孕期的植物神经功能失调，精神因素等使孕妇对妊娠不能很好适应并出现失调现象，一般不必治疗，经过数周后，早孕反应就可消失。日常做菜时可放点新鱼的生姜，可以减轻恶心感。
孕期大部分的孕妇都是会容易出现孕吐的情况，尽可能多地变换一些就餐的环境，这样能激发食欲。为了减轻孕吐反应，多吃一些较干的食物，如烧饼，饼干，烤馒头片，面包片等。如果孕吐严重，多吃蔬菜，水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。
孕期大部分的孕妇都是会容易出现孕吐的情况，尽可能多地变换一些就餐的环境，这样能激发食欲。为了减轻孕吐反应，多吃一些较干的食物，如烧饼，饼干，烤馒头片，面包片等。如果孕吐严重，多吃蔬菜，水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。
你好，每个人的孕吐反应都是不一样的，要想减轻早孕反应，应该多休息，调整饮食习惯，少食多餐，情绪保持稳定，一般在孕12周左右会自行消失，不影响身体健康。
你好这位朋友，很高兴为您解答。有的人早孕反应时间比较长，直到16—18周才消失。少数早孕反应严重，持续恶心、呕吐频繁，不能进食，严重时可引起身体失水和代谢障碍，这种情况可以考虑到医院进行诊治：正常情况下不用做什么，但如果出现呕吐，可服用维生素B6，症状严重则应看医生。
你好这位朋友，很高兴为您解答。有的人早孕反应时间比较长，直到16—18周才消失。少数早孕反应严重，持续恶心、呕吐频繁，不能进食，严重时可引起身体失水和代谢障碍，这种情况可以考虑到医院进行诊治：正常情况下不用做什么，但如果出现呕吐，可服用维生素B6，症状严重则应看医生。
你好，都说孕期的反应越大宝宝就是越健康的呢，孕初期的不适一般都是会在孕中期的时候恢复的，不用担心，如果实在是很恶心想吐就尽力的吃些自己想吃的，可口的，注意补充叶酸，希望我的回答有帮到你
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怀孕的反应太大怎么办？妊娠反应大要怎么缓
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早孕反应有哪些 如何缓解
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　　有哪些? 早孕反应如何缓解？这些问题是准妈妈们比较关注的，为了帮准妈妈们顺利认识早孕反应和顺利度过这个时期，这里详细介绍早孕的种种知识。　　早孕反应有哪些　　一般月经每月一次的育龄妇女，停经约40天可出现怕冷、倦怠、恶心和等症状，称为早孕反应。轻者仅感到不适，影响进食，严重者，可以滴水不进，出现，肝功能异常，肝脏受到损伤，并有低钾，低钠等电解质不正常等严重情况。早有妊娠反应(即&晨吐&现象)者，只要正确对待处理，一般3个月后会逐渐恢复正常。在出现早孕反应时，不要紧张、，要知道这是一般常见的问题。　　早孕反应如何缓解　　很多女性对早孕反应很不习惯，为了避免或减少恶心、呕吐等胃肠道不适，可采用少吃多餐的办法，注意饮食清淡，不吃油腻和辛辣食物，但一定要坚持进食，否则会影响孕妇健康，也不利于胚胎发育。孕妇可以吃些带酸味的食品，如杨梅、柑桔、醋等，以增加食欲，帮助消化。有时也可服用一些复合维生素B和或钙剂，以补充其营养。可能减轻妊娠反应。不能乱服&止吐药&、&秘方&或&偏方&等，以防发生不良后果。　　针对准妈妈们在受早孕反应的影响经常食欲不振这种现象，北京慈康医院为您列出一些早孕反应期间可以吃的食物，希望对孕妇朋友们有所帮助！　　1、有类食物，有水煮肉片、水煎蛋、水煮鱼、水煮饺、清蒸鱼、糖醋里脊等。　　2、有谷类食物，比如绿豆大米粥、八宝粥、面包、麦片、煮玉米、玉米饼子、玉米粥、玉米菜团等。
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