我今年高三，每晚十二点睡觉，六点半起床，为什么每天白天都会犯困，老是想睡觉？怎么办？_百度知道
我今年高三，每晚十二点睡觉，六点半起床，为什么每天白天都会犯困，老是想睡觉？怎么办？
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旦础测飞爻读诧嫂超讥睡觉有六个半小时也够了，但要保证一觉醒来至少是六点，有六个小时是深度睡眠，中间不要起床小便，不要有许多梦。睡前可以喝点牛奶，牛奶助睡；上学前喝茶叶茶，连茶叶吃下，茶叶提神。
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10点半左右睡觉最合适，切忌睡前一小时不喝水，不想太多事情，很快就能睡着，早起，适当活动一下身体，吃早餐。中午适当小睡20分钟，，每晚用温热的水洗脚，可以放松一天的疲劳，有助旦础测飞爻读诧嫂超讥于睡眠，提高睡眠质量。
睡眠不充足导致的，请问睡觉时是否伴有打鼾或经常做梦，时间久之多回患病
睡眠质量低会造成白天犯困。你的年龄有深度睡眠2个小时就可以解决问题。控制自己，睡觉前不要想太多的事儿，放松精神。
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出门在外也不愁为什么我每天早晨都是六点醒？也不用闹钟。到那个时间我自己就醒了，不管多困都是那个时间醒，为什么？_百度知道
为什么我每天早晨都是六点醒？也不用闹钟。到那个时间我自己就醒了，不管多困都是那个时间醒，为什么？
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因为，有一个保护你的天使，每天都陪在你身边，虽然你看不到，他总是会准时叫你起床。
提问者评价
太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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对，这是生物钟的，是潜意识的习惯。如果你想起晚一点，就尽量睡晚一点。
道理就是如些，没有为什么的，比方说！人饿了是要吃饭的，困了是要眠的，这就是自然。
那你想几点起
8点，9点？
改变作息时间
调整生物钟
生物钟，连续熬夜可以破解
人的睡眠和我们生活中的每个季节有关。
生物闹钟人体的奥秘
这世上有个东西叫生物钟
因为你为什么太多了！不得不比人家起的早！
而且脾气不好！内分泌紊乱！心浮气躁！喜欢说脏话！随便骂人！建议你去精神病医院休息段时间！
你有病吧？去看看吧
你干嘛今天不气死去呢？自己看看谁有病？我又没说你什么！你叫人家滚蛋！你是昨晚性生活不协调吧！网络就不允许开玩笑啊！玩不起你在家躲起来啊！心眼小就别玩高科技嘛！
这么喜欢自己过吧！思想有多远就滚多远
去吧！我批准了
你真可爱
你身材真好！
你是复读机吗？
你有毛病？
咱俩心态不一样！我不会把你的无理当回事！但你跟自己过不去！所以最终你会自己把自己气死！这结果叫咎由自取！
你美的太过分了，……
猜的出来！你应该就一20岁不到一女生！一身的公主病！性格怪癖！没安全感！不懂什么叫尊重！
你是不是有病？我从来都没跟自己过不去。我的生活很开心，你心里有问题吧？
好！情绪开始波动很大！已经无法控制！而且病入膏肓开始怀疑自己了！
性格怪辟？别人都说我开朗？
别人说你开朗你也信啊！这年头谁会跟你讲真话！说你开朗就说明你疯疯癫癫！说你有才就是说你小聪明！说你漂亮就是说你马马虎虎！总之你看新闻联播就知道！忽悠人都打草稿的
我有男朋友他很爱我！我生活特别好，你什么都不知道就乱讲？你是不是有病呢？ 最讨厌你这样的人！
你真好玩！讨厌人家还能这么直接了当义正言辞！
就算你没有男盆友我也不会喜欢你的！所以你没必要告诉我这些！
你想多了吧？ 我只是想说我男朋友对我很好我很有安全感。谁会喜欢你这这种人呢！
算了！不跟你扯了！我怕在说下去你把你你男朋友名字电话地址都告诉我呀……
你想多了吧？ 我只是想说我男朋友对我很好我很有安全感。谁会喜欢你这这种人呢！
对你好又怎样！这年头谁的新欢不是人家的旧爱呢！看你能得瑟几时！
安全感还要你男朋友给！真失败
我觉得我挺好的！我有爱我的人。有闺蜜，有 爱我的爸妈。一点都不失败
哈哈。我的前途一片光明。到时候还要嫁给我最爱的人，然后生小孩。耶死
你就等着一个人孤独终老吧。你真失败
好我们给点掌声鼓励一下我们这位可爱的小妹！恭喜他在人生的路上又重新找到了希望～愿她一路走好
你就确定知道我一个人！
理想很丰满！现实很骨感！送给你……
不用了，留给你自己用吧
吃饭去～～拜拜
希望你能如愿以偿
白天工作太累！晚上找人捶背！外面消费太贵！你这可有免费？？
让你妈帮你捶不就行了么？还不要钱
做你妈真受累！真替你妈身体担心！有你这么不孝之女
真心愿你妈有个好身体！能让你这么折腾
你妈身体不好么？被你气的爸！赶快带你妈去医院看看
我不像你这么不听话！什么都靠爸妈！
我有工作！也很孝顺。不像你整天问你妈要钱！
我自己买房都没找我爸妈要钱！
我上班怎么都起不来可是如果不上班怎么都起得来
一旦一个习惯养成，身体以及思维会在阶段性重复！
你肯定不用上班
养成习惯了，也就是所谓生物钟
长时间，习惯了。人的本能，很正常的。小妹妹。。
那是你的生物钟己经习惯了,和我一样的也是六点起床了,你以前肯定有一段时间都是六点起床
生物钟，大脑反应
因为身体的生物钟
当你习惯6点起床的时候，哪怕你的闹钟不响，你的生物钟也会自然苏醒
有心里压力，自然会醒的啊小妹妹，就像宾馆里的客人上火车一样的丫！
是因为压力？
我每天六点半醒
你睡得太死，你大脑怕你死了。
养成习惯了呗
你被鬼附身了！！！
你被鬼附身了！！！
说得不对吗？给个好评呗！
草泥马，你肯定来事儿了。
习惯不曾习惯的习惯就会习惯、
是以为你习惯了，每天想到6点，所以你6点会醒
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出门在外也不愁为什么我每天九点不到就困了一夜到六点点就醒了_百度知道
为什么我每天九点不到就困了一夜到六点点就醒了
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非常好！我也希望是这样，可惜我每晚凌晨两点才能入睡。
早睡早起身体好
早睡早起身体好
肾虚的表现！
肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，除了睡不好还有其他症状吗？
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