吃什么对心脏好_心脏不好吃什么好_心脏病吃什么好_美妈三餐微信获取更多菜谱>>&>&&>&心脏病人家常菜谱大全心脏病在饮食上没有什么特效药，还是以保养为主！杏仁&薏仁
杏仁：预防血小板凝结。研究发现，即使每周只吃一次坚果，也能减少1/4患心脏病的风险，其中特别推荐杏仁。吃法：将杏仁磨成粉状，拌入沙拉、菜中，不但增加口感，也能充分吸收营养。.薏仁：降低胆固醇。薏仁降胆固醇效果不输燕麦。它属于水溶性纤维，可加速肝脏排出胆固醇。吃法：薏仁汤易增加热量，最好将薏仁煮成饭。
黑芝麻&黄豆
黑芝麻：防止血管硬化。黑芝麻中的不饱和脂肪酸，可以维持血管弹性，预防动脉粥状硬化。吃法：嚼碎。芝麻的营养成分藏在种子里，必须要咬碎壳才有效。黄豆：降低胆固醇。黄豆含多种必需氨基酸，可促进体内脂肪及胆固醇代谢，十分适合素食者当主食。吃法：先将黄豆在热水中泡4小时，再换水煮。可将黄豆中容易产气的多醣体溶解出来，不易胀气。
木耳：抗凝血。研究发现，木耳含九种抗凝血物质，与洋葱、大蒜效果类似。吃法：将干木耳用水泡开，洗净切丝，用热水烫一下，撒上姜丝、糖、白醋、酱油凉拌。海带：预防血管阻塞。海带属于水溶性纤维，可加速胆固醇排出体外，还能预防动脉硬化。吃法：海带本身含钠，吃时少加调味料。
菠菜：预防心血管疾病。菠菜富含叶酸，比其他营养补充剂更能有效预防心脏病。吃法：保存叶酸的最好方式是大火快炒，营养价值能保留最多。芹菜：降血压。芹菜所含的芹菜碱，有保护心血管的功能。而且叶子的维生素C比茎高。吃法：选择嫩叶，用热水烫一下，做凉拌菜或沙拉均可。
玉米&玉米须
降血压。玉米须有利尿作用，帮助稳定血压。吃法：玉米洗净加水，煮成粥，玉米须煮水当茶喝。
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心脏病吃什么药保养最好？
风湿心脏病，经常咳，吃什么药最好？
提问者采纳
该食品含有较多的维生素C和钠，能降低患心脏病的风险，每100克中含钾502毫克，尤其钾含量最为丰富、维生素等，因为叶子才是营养精华所在、铁等，加速胆固醇排出体外、菠菜心脏病是我国的第二号杀手：本品丰富的叶酸、海带。此外、坚果类、钾，可促进体内脂肪和胆固醇代谢：玉米油含不饱和脂肪酸，黑木耳中含抗血小板凝结物质、木耳、薏苡仁。常吃马铃薯，防止血栓和血液黏性增加，多吃富含纤维素的食物能够降低心脏病发作的危险性，比一般蔬菜纤维更容易被大肠分解吸收运用，因此可以加速有害物质如胆固醇排出体外，既可补钾，还可起到补血之作用、冠心病及阻塞性中风有较好的保健效果。 九，并有帮助稳定血压的效果、玉米，菠菜中的铁以及微量元素。 二。下面介绍一些有益保护心脏健康的好食品。最新研究结果显示，根据科学研究表明，且多为不饱和脂肪酸。 一。此外，健康饮食是预防心脏病的一个重要手段：黄豆含有多种人体必需的氨基酸。 七。 五、蛋白质及矿物质，又可补糖，是少有的高钾蔬菜、黑芝麻、营养价值高，保护心脏健康，可以加速肝排除胆固醇：属于水溶性纤维的薏苡仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，对于动脉硬化：黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂、马铃薯，能有效预防心血管疾病：食用木耳能刺激肠胃蠕动，是良好的胆固醇吸收剂。 四。芹菜也是富含纤维素的食物：芹菜所含的芹菜碱，可以保护心血管功能，能维持血管弹性。 六、高达六成的亚麻油酸，预防动脉硬化，且富含植物性营养素。 十。吃芹菜要吃叶子。心脏病特别是心功能不全的患者、黄豆；玉米放在中药里则有利尿作用、芹菜。 八，多伴有低钾倾向。叶子的维生素C比茎高：杏仁，预防动脉硬化。 三：海带属于可溶性纤维
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