来月经肚子疼怎么办?怎么减肚子上的赘肉?
&&&& 14:00&&&&来源：奇丽女性网&&&&编辑：薰衣草
[导读] 有很多女性想了解来月经肚子疼怎么办?怎么减肚子上的赘肉?这是大家常常讨论的话题,下面一起了解下吧~
&&& 来月经肚子疼怎么办?怎么减肚子上的赘肉?
&&& 来月经肚子疼怎么办?
&&& 1.子宫颈狭窄;
&&& 2.子宫发育不良;
&&& 3.子宫位置异常;
&&& 4.精神,神经因素部分妇女对疼痛过分敏感;
&&& 5.遗传因素;
&&& 6.内分泌医生月经期腹痛于黄体酮升高有一定的关系;
&&& 7.子宫内膜以及月经血中前列腺素含量升高会引起痛经.
&&& 8.子宫过度收缩.
&&& 9.子宫不正常收缩;
&&& 10.妇科病如子宫内膜异位症,盆腔炎,子宫腺肌症,子宫肌瘤等,子宫放置节育器也会引起痛经.
&&& 11.少女初潮,心理压力大,久坐等;
&&& 12经期激烈运动,受寒冷或衣着过少而受凉导致气血凝滞,都会引起痛经; 建议你最好去医院进行详细检查，等确诊以后在进行有针对性的治疗比较好。
&&& 怎么减肚子上的赘肉?
&&& OL们整天坐着，平时缺乏锻炼的机缘，游泳圈就是在这潜移默化中堆积而成。从此刻开始每天上下班时提前一站下车，剩下的一站快步行走，也可以爬爬楼梯，既获得了锻炼，又不会占用多少时辰。普通走和站立时，要用力缩小腹，共同腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。
&&& 而今随着糊口水平的提高，各类饮品层出不穷，熟不知这些饮品里含有大量的热量，很轻易导致肥胖。口渴时水是最好的饮料，不含卡里，如何可以快速减肥。同时会发生饱满的感觉，以是饮食就会减少。多吃白豆、干杏、冬季南瓜等高纤维食物。纤维不光由于可以使人感到丰满从而帮忙减重，同如何减掉腹部赘肉时也可以防止便秘，使腹部不至显得过大。维生素C和胡萝卜素，如何瘦小腿。可以幸免腹部脂肪堆积。桃子、胡萝卜、柑橘、樱桃、猕猴桃等都能提供大量的胡萝卜素和维生素C，多吃这些蔬菜和生果对减掉腹部赘肉有很好的作用。别的，回避一些高血糖或深加工的食物，睡前三小时内只管幸免。看电视时不要的吃器械。幸免情感性的，留神细嚼慢咽，用饭时完全放松。
&&& 以上告诉大家来月经肚子疼怎么办,并教你怎么减肚子上的赘肉,供大家参考~
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　　女性经期是每个女人都要面对的，月经来时还带着让人难以忍受的疼痛出现，相信不少女性都有这样的苦恼。中医认为多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫，气血虚弱，湿热下注等症。女人肚子疼什么原因，有没有一些好的办法可以缓解经期肚子疼？
　　女人肚子疼什么原因
　　一般来说，青春期女孩在月经初潮后，来月经时都会稍微出现腹痛、腰酸的现象，或是有点犯困，这些都是正常的生理反应。但是如果疼痛难忍，面色苍白，手脚冰冷，还恶心呕吐的话，就属于医学上的“痛经”了，应该到医院及时查清引起痛经的原因。
　　一般来说，在月经初潮后的1～2年里，由于子宫还没有发育好，或者宫颈管狭窄使经血外流不畅，或者子宫位置异常、月经期内子宫收缩过强等，都可能引起痛经现象产生。还有些女孩，一快来月经时，精神就紧张，害怕肚子痛，结果反而导致痛经。还有遗传的因素，比如母亲有痛经，女儿也会发生痛经。
　　经期肚子疼怎么缓解
　　1、女性禁止吸烟喝酒。临床表明：吸烟喝酒导致月经失调就医的女性有30%。所以挺行女性要注意。
　　2、注意调节日常生活。女性要注意日常的休息规律，要有充足的睡眠，不要经期淋雨着凉等，建议女性生活中多加注意。
　　3、禁止过多服避孕药。过多服用避孕药也是导致月经推迟的原因，主要是过多服用避孕药会导致内分泌失调而影响了月经。
　　4、心理因素。随着生活和工作的压力增加，女性长期精神压力大，会导致女性内分泌絮乱，而影响月经，所以女性患者要调理好心情。
　　5、不要盲目的节食，减肥。节食会造成大量脂肪和蛋白质被耗用，影响影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经所以女性患者要注意。
　　一旦发生痛经，一不要惊慌紧张，二必须找医生诊治。自己则要注意锻炼身体，增强体质，生活要有规律，做到劳逸结合，加强营养，保证充足的睡眠;月经期注意保暖，不要做剧烈的运动，不要用冷水洗浴和游泳;消除对月经的恐惧心理，放松情绪。发生痛经时，可用热水袋敷腹部，喝点蜂蜜姜水，或适当服用止痛药。严重的痛经，一定要去医院进行诊治。
　　经期肚子疼吃什么好
　　1、苹果含有多种维生素和酸类物质
　　1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。有研究提示：生物类黄酮，可调节血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂质；扩张血管，解除痉挛；苹果含有的糖和锂、溴锌、镁等元素，是有效镇静的安眠药。
　　红酒炖苹果活血化淤，对女性生理期肚子痛也有疗效。
　　红酒苹果
　　做法：苹果(400克)去皮，用刀切成月牙状。把苹果放入奶锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后即可食用。喜欢吃甜食的朋友可以加点冰糖或蜂蜜食用。
　　功效：活血化淤，对女性生理期肚子痛也有疗效。另外红酒也是美容佳品。
　　2、补充钾和镁
　　为什么两种如此普通的食物有这么大的能耐呢？原来得益于两种矿物质钾和镁。牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的“富矿”。研究表明，钾对于神经冲动的传导、血液的凝固过程以及人体所有细胞的机能都极为重要，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量；镁能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。
　　在月经后期，镁元素还能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。富含钾镁的食物有香蕉、葡萄、西葫芦、大豆、土豆、蘑菇等。
　　牛奶蜂蜜冲饮
　　方法：取鲜牛奶250毫升，煮沸，放至40―50摄氏度左右，加入10-20克，搅拌均匀即可。不要在牛奶太热时加蜂蜜，以免破坏蜂蜜的营养成分，不要直接饮用冰牛奶，以免加重痛经。
　　3、维生素E食物
　　不管痛经的原因是什么，专家都提醒，在平时生活中应该适量的多吃些富含有维生素E的食物，以此来起到舒缓痛经的作用。维生素E又名生育酚，适量的补充可帮助女性有效的维持生殖器官正常机能，除此之外还能够维持人体肌肉的新陈代谢功效，而在月经期间补充还可以起到放松肌肉的功效，从而更好的达到预防以及缓解痛经的作用。
　　推荐饮食：谷胚、麦胚、蛋黄、豆、坚果、叶菜等，除此之外还有生活中同样非常常见的香油，经常食用这些食物可帮助痛经女性减轻痛经的程度，同时还能起到调理月经的作用。
　　4、红糖
　　中医认为，红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，对女性月经顺畅有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
　　经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。
　　所以小编推荐平时月经不调，经痛者可平时多喝一些红糖水，可减缓经痛。
　　山楂红糖饮
　　食材：生山楂肉50克，红糖40克。
　　做法：山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。
　　功能：活血调经，主治妇女经期紊乱。
　　5、红花
　　经常我们在关于后宫电视剧可看到红花是被用来打胎的，其实，不是的。它可是可以缓解女性的痛经的！
　　红花是可以调经的，红花的调效和作用主要表现在活血痛经，散瘀止痛。用于经闭，痛经，跌打损伤。
　　红花活血能经；祛瘀止痛，红花味辛、性温，归心、肝经。气香行散，入血分具有活血通经，祛瘀止痛的功效主治痛经，经闭，产后血晕等症。
　　红花可煎服，用量在3~9g。孕妇忌用，有出血倾向者慎用！
　　6、桃仁
　　桃仁活血祛瘀，润肠通便。用于经闭，缓解痛经，L瘕痞块，跌扑损伤，肠燥便秘。桃仁性甘平、味苦，入肺、肝、大肠经；有破血行瘀，润燥滑肠的功效；治经闭、痛经、瘕瘕痞块，跌打损伤、肠燥便秘。
　　桃仁含苦杏仁苷、24-亚甲基环木菠萝烷醇、野樱苷、β-谷甾醇和菜油甾醇及它们的葡萄糖苷等，还含绿原酸、3-咖啡酰奎宁酸、苦杏仁酶、挥发油及脂肪油。
　　煎剂有抗炎作用，所含脂肪油有润肠缓下作用，提取物有扩张血管作用。醇提取物有抑制血液凝固作用。桃仁还可抗过敏、镇咳、镇痛，促进初产妇子宫收缩、止血等。
　　7、红枣
　　红枣性温味甘，具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效。红枣对于痛经的女性来说，可以改善怕冷、苍白和手脚冰冷的情况，因此有一定作用。
　　要是给自己开个小灶就更好了，用红枣加桂圆肉煲糖水，等煲到枣烂桂圆绵的时候，打一只鸡蛋进去，继续用小火焐熟鸡蛋，喜欢吃糖心蛋则要早点盛出来。
　　红枣桂圆汤不但补气养心，而且红枣健脾补血，常吃能使脸庞艳如桃花。把桂圆肉改成黑木耳也不错，黑木耳性平，身体火气大的朋友也可以没有任何顾虑放心吃；如果改成银耳红枣羹，放温时加积安堂枣花蜂蜜，可补充经期失血的镁，减少痛经，还可以祛斑！
　　痛经的人应该多注意食疗，一方面，有些人痛经之所以厉害，与饮食不当加重痛经有关，另一方面，很多食物具有缓解痛经的功效，多吃甚至可以有效治疗痛经。如果你有关于女人经期肚子疼缓解的方法，可以加微信号：injinan，分享与我们。
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来月经前几天肚子疼是怎么回事
　 9:16:03　来源：
关键字：&&&&&&&&
　　有很多女性都存在有来月经前几天肚子疼的情况，但对于具体的原因这部分女性却了解的不多，这无疑就是痛经难以避免的主要原因。面对来月经前几天肚子疼的现象，我们必须要先了解具体的原因。
　　专家提醒经常在月经前的几天时间内出现有肚子疼等情况的女性，应该尽早的去医院进行有效的治疗，因为很多时候导致经期前不适的主要原因与妇科炎症有着很大的关系。最常见的有子宫腺肌症、、宫颈糜烂等，只有检查清楚后才能有针对性的处理，否则的话不但会导致症状越来越严重，甚至还有可能导致女性不孕症的出现。
　　除了要注意及时的进行检查以及治疗之外，同时在平时生活中还要注意在经期前几天接触冷水和洗冷水脚，同时还要注意避免吃辛辣食物。
　　2.饮食不当
　　如果经期前几天的饮食不合理或者是不科学的话，同样会导致女性出现有经期前肚子疼的情况，这个时候只需要注意调理日常饮食便可有效的缓解肚子疼的现象。对于这一情况，专家认为是经期前期的反应，调理不当的饮食便可有效的进行缓解。尤其是女性在经期前过量的食用一些辛辣、凉性的食物，这类食物会导致神经兴奋以及紊乱，因此而导致出现有肚子疼的情况。
　　尤其是一些喜欢吃冷饮的女性，在经期前的几天时间里对各种冷饮食物都必须要禁止食用，否则的话就会导致经前肚子痛以及经期痛经等症状的出现。
　　3.子宫发育不良
　　如果子宫存在有先天发育不良的情况，同样回到指控女性在月经前的几天时间里出现有小肚子同的情况。因此如果女性长期存在有经期前肚子疼的情况，就必须要尽早的去医院进行有效的检查以及治疗。做常见的子宫发育不良以及子宫发育不佳有子宫后位以及子宫壁厚等情况，这些都会导致合并血液供应异常因此造成子宫缺血、缺氧而引起痛经的情况。
　　尤其是一些妇女子宫位置极度后屈或前屈的情况，就会严重的影响到经血通畅，因此而导致出现有痛经等情况。因此在来月经前几天肚子疼的问题，必须要首先了解清楚原因。
（本文来源：闻康网　编辑：mao_quan　作者：）
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网友关心话题：经期头疼肚子疼怎么回事
来源：网络
发布者：xiaobai
　　随着生活的压力越来越大，有的人可能经常超负荷的工作，都出现了一种亚健康的状态，因为为预防疾病的产生是最重要的。经期头疼肚子疼怎么回事大家一起跟随小编来看看吧病例一：病情描述 :　　经期为什么总头疼和肚子疼病情描述月经第二天多时太阳穴疼得厉害而且每月总体前四道六天还伴有肚子疼:请专家说说是怎回事如何治疗问题回答 :　　您好!引起月经不调的原因有：1、神经内分泌功能失调;2、器质病变如贫血，或药物等;3、由于精神过度紧张，营养不良等;4、不良生活习惯，过度节食和嗜好烟酒，情绪异常，压力很大，滥用药等。感谢您对仁德妇产医院的支持！ 　　病情分析：你好，根据你的描述，你的这种情况属于女性经期不适的范畴。由于繁重的生活工作压力，经期不适渐渐成为众多现代女性的困扰。指导意见：建议，1、经期应学会放松身心，调节情绪；2、经期需特别注意阴部的清洁，卫生巾需选择棉质透气型的；3、经期切忌饮酒；4、经期应保证私处的透气，避免穿紧身裤。 病例二：病情描述 :　　我经常在月经期头疼，想吐，肚子疼，是怎么我经常在月经期头疼，想吐，肚子疼，是怎么回事问题回答 :　　病情分析：您好：考虑您的情况应该是痛经，痛经是月经期间引起的腹部疼痛，是生理期的疾病。指导意见：您好：你要注意饮食均衡和营养搭配，需要保持良好的生活习惯和良好的饮食习惯来调养，生理期之前要保持生活作息；生理期内要避免接触冰凉的东西和食物，可以用热水腾腾肚子或药物治疗。祝身体健康。　　病情分析：您好，您的情况属于痛经。指导意见：您好，建议您及时到正规医院妇科咨询就诊，及时调理月经。病例三：病情描述 :　　来例假肚子疼头痛每次来的时候都疼例假前几天的时候身体就不舒服,来了以后就开始肚子疼和头痛,每次来例假多的时候就疼的特别厉害,例假少了,就不疼了问题回答 :　　病情分析：你的情况一般考虑还是属于痛经的范围指导意见：建议注意平时经期的卫生,同时建议注意少食生冷刺激性食物,必要时应该到医院检查注意排除器质性病变即可,同时可以检查选择中药温经散寒治疗 　　病情分析：来例假肚子疼头痛,这情况叫痛经.指导意见：头痛可遵医嘱给予麦角碱来治疗,同时应该进一步检查,排除有无子宫内膜异位的可能,据情况再治疗. 　　通过对经期头疼肚子疼怎么回事的讲解，相信大家都已经知道了预防疾病的重要性，如果你还在为疾病发愁，就试试小编给你介绍的方法。
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