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亲人去世好久了我情绪低落，没有心情做事，爱睡觉，不爱说话，是不是得抑郁症了啊？
很多事情都提不起兴趣，开始不爱说话，总是想睡觉。情绪很低落，是不是得抑郁症了，还是恢复的慢啊？
我有更好的答案
抑郁症的调理
有些朋友根本不是抑郁症，只是短时间情绪不好，或一二件事情引起心情不高兴，就以为是抑郁症，这是杞人忧天了。大部分抑郁症是自己的心理压力过大，精神负担过重，是自己的负面心理造成的。如果防微杜渐，早期得到及时有效的转变，很多人就不会得抑郁症了。另外负面的情绪在大范围严重的感染也会造成抑郁情绪的扩大和转播。有很多轻微抑郁的人，如果再早期得到有效方法的治疗方法，绝大多数人是完全可以恢复正常的。朋友们千万不要用自己的情绪波动，来对号抑郁症。这是很多人抑郁严重的根源。这样不但不能解决问题，反而使情绪波动更大。沟通什么，得到什么；沟通快乐，得到快乐。真正的抑郁症情绪长时间反常，而且情绪反常的程度较大。
抑郁症的早期表现因人而异：有的郁郁不乐；有的暴怒生气...
亲人去世很伤心，但是这不是抑郁症，别把自己想象成为一个抑郁症，抑郁症的情况有很多，主要有三低三自和三无，情绪低落，活动减少，体重减少，自罪自责自杀，无助无望无价值，抑郁症的发现有时间的，你这样只是情绪的问题，好好调节就会好的，别担心
我觉得你是缺乏锻炼身体了，多出去吸吸新鲜口气，做做深呼吸。把事情想开了，想明白。过去的事不再来，未来的事，身边的人才重要
凡是看开了就好了，这样，没必要
是恢复的慢，你要积极调整自己的心态，使自己振作起来，多参加社交
是恢复的慢，因为你现在还没有从悲伤中走出来，祝你好运
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出门在外也不愁怎么才能看出自己是不是有抑郁症!_百度知道
怎么才能看出自己是不是有抑郁症!
最好有解决德办法,
莪整天都乱想 烦躁, 想死, - -! 天天都迷糊, 不想接触陌生环境!
提问者采纳
抑郁症的症状可概括为情绪低落、思维联想过程缓慢和动作减少三主证及其它表现，主要有：
(1)情绪低落：为最主要的症状。起初可能在短时间内表现为各种情感体验能力的减退，表现无精打采，对一切事物都不感兴趣。病人感到‘过失”和眼前的“不如意事”纷纷涌上心头，萦回不去。瞻未来渺茫暗淡，欢乐之情完全消失，渐萌发厌世之念。沉重的情绪忧郁总是带来自责自罪，病人感到自己已丧失了工作能力，成为废物或社会寄生虫。有的把过去的一般缺点错误夸大成不可宽恕的大罪，一再要求处理。病人可能因罪恶妄想而拒食或只肯吃白饭。情绪极度低落时可自杀或自我惩罚。
(2)思维联想缓慢：语速馒，语音低，语量少，应答迟钝，一言一动都需克服重大阻力。最严重时，可呈木僵状态。激越型抑郁症病人，言语动作都明显增加，焦虑恐惧，激动自伤，危险性很大。
(3)动作尤其手势动作减少，行动缓慢：少数抑郁状态严重者，可缄默不语，卧床不动，称抑郁性木僵状态。自杀企图和行为是抑郁症病人最危险的症状。可以出现在症状严重期，也可出现在早期或好转时。病人往往事先有周密计划，行动隐蔽，以逃避医护人员的注意，因而自杀往往成功。
(4)躯体症状：病人面容憔悴苍老，目光迟滞，胃纳差，体质下降，汗液和唾液分泌减少，便秘，性欲减退。女病人常闭经。睡眠障碍中以早醒最为突出，这也是抑郁症的特征性症状之一。病人往往较以前早醒2—3小时，醒后不能再入睡，充满悲观情绪等待这一天的到来。此症状在诊断上有重要意义。
(5)“隐匿性抑郁症”：某些抑郁症病人，躯体症状明显，常表现为反复或持续出现的头痛、头晕、胸闷、气短、全身无力、心悸、便秘、胃纳失常、体重减轻等。而抑郁性症状常被掩盖。躯体检查常无相应的阳性发现，这类病人往往长期在内科就诊，常被误认为神经官能症等疾病。这类病人对症治疗无效，而抗抑郁药物治疗可收到较好的效果，因此称此症为“隐匿性抑郁症”。
(6)抑郁症状昼重夜轻：尤其情绪消沉以清早为重。
结合你的描述，大家可以看出来，其实你并不是所谓的抑郁症，但是你总是这样去想，或者说这样去定义自己的话，或产生一个心理暗示，心理暗示在人的心理活动和日常或者东芝中占有很重要的地位，尤其是涉及心理建康方面的问题如果你总对自己使用心理暗示的话，会在好的心情的时候也把心情弄糟。其实你说的那些并不是真正的抑郁症，而是你处于心理亚健康状态。有比普通人严重的压抑情节。看你的描述，如果你在20-28岁之间的话，属于比较正常。假如你是30岁以上，或者超过35岁仍然有这种感觉的话，那就比较要紧了。
现在说一下你的情况吧，你属于过渡控制自己，你有自己的想法，但是一般人不是很理解，这也造成了你内心的苦痛，这是根源之一。但是你内心其实想通过某些方式表达出来。但是人是有一个镜像的。比如，其实你很想好好的，痛痛快快地活下去，但是你想到了死。这是一种相反的倾向，当然这说明你自己一个人闷在心里考虑某些事情过于多，而且不发表你自己的看法给别人听，或者方法不对别人听不进去。又比如你想告诉别人，但是却不去行动。这是你在暗示自己，他们听不懂，同时暗示自己，我的方式是自己思考，我的性格是这样，其实性格在荣格和佛洛伊德等等大师的定义中来看，都应该是代表的正常的健康地快乐积极并且能感受到性格的人的感知等元素，你应该试着排抛弃一些你自己强加给自己的东西，或是一些成见，或者是一些在生活中遇到的不愉快所造成的后天的对某些事情的不满和抵触，比如说与人交流。这是其一，其二，你形成了习惯性的自己思考，其实这是很独立很有能力的表示，你不用觉得自己的方式会触伤别人而隐瞒所有看法，心里的事情说出来给别人听别人才能理解你。第三点，就是不要怕别人会伤害你，没有人会这样，也不要故意伤害自己，这样的不到别人的理解，反而会加升你们之间的误会，同时，上海自己而引起别人的注意不是什么好的行为，相反因为地不到别人的注意或理解和劝诫（偶尔），反而更加重了内心的孤独感。信任别人和让别人信任是很重要的。伤心和孤独是一种正常的，在文学角度来看甚至有些美丽的东西，不要用来伤害谁，你伤害自己，其实是在伤害别人。孤独和神秘不就是你想要追求的感觉或者说气质吗？但是你必须要让它成为你的气质，而不是你的行为乖张的借口或别人不接触你的口舌。很多人很酷很帅，但是不去伤害别人，或者说故意伤害别人，你明白吗？不一定是阳光阳刚才叫做帅，酷酷的感觉也很帅，但是你如果做得有点欣赏别人叫你变态（其实不是欣赏，而是满足自己的别群的想法）的话，这不是在正常的范围之内的，久而久之，朋友越来越少，还有谁来欣赏你的酷呢？所以，关心别人也可以很酷酷的，运动也可以酷酷的，吃饭睡觉都可以酷酷的，但不是过度的，不欣赏别人不赞美美好东西的，以及没有具体追求的酷，明白没。
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