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蓝色冰晶减肥霜效果如何？
如题顺便提供个卖这个的销量高的网站吧离开他以后我要彻底改变
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我觉得减肥是要靠运动的，我也在减肥啊，不过每天吃的东西要注意哦，如果您坚持要什么减肥药啊或者霜之内的东西，你可以在网上购物啊，淘宝网和当当网都不错！
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出门在外也不愁书籍《精瘦美》简介：她是全世界受迫害人民追求自由的化身！&為了幫助緬甸幾百萬人民，她選擇不考慮自己的感覺！&我隨時都在想，&這世界沉默而脆弱地等待地平線那頭悸動的第一線黎明之光...
kimiko减肥姓名：林睿君 ( KIMIKO ) 昵称：kimiko &性别：女性Kimiko（日－），本名林睿君，台湾著名的女性舞蹈老师，以姣好的外貌、性感的舞蹈成为台湾电视节目瞩目的焦点，因担任众多艺人舞蹈暨肢体开发之老师，媒体以“艺人的老师”称呼。近日来则因热门舞蹈竞赛节目“舞林大道”，成为家喻户晓的舞蹈老师。专长是舞蹈编排暨肢体开发课程，目前担任多位艺人专属舞蹈编排暨肢体教师。
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新浪娱乐讯
据台湾媒体报道，大陆日前有一名山东艺术学院舞蹈系的女学生，将在宿舍床铺中间大劈的“一字马”的照片PO出，没想到吸引许多女生相继模仿，指导多位艺人舞蹈的火辣美女老师KIMIKO更是早在7个月前就大玩一字马，一双长腿张开超过200度，与地面垂直，老师透露要表演一字马可得小心大腿内侧韧带拉伤。
什么是一字马：一字马又叫劈叉，两条腿前后分的叫竖叉，左右的叫横叉。软开度完全可以练出来。不过是不同的人需要的时间不同，有人天生软就很快，天生硬的就很难。
KIMIKO2月份就上传一字马的照片，被粉丝大夸：“最近很火的一字马，没想到的是老师早就在引领潮流了。”KIMIKO说人人都可以做到一字马：“记得循序渐进，一开始先从地板劈腿，再来是在墙上，最后才像我照片上的一样，把脚举到耳朵旁边！”
不过KIMIKO提醒大家：“劈腿要靠自己，千万不要让別人帮你劈腿，硬是劈腿的后果，韧带可能会因此断裂，严重的话，大腿肌肉上还会充起球血，还得靠复健半年才能恢复！”她也表示做一字马时，要让身体左右平均，避免膝盖、脚掌内八，让大腿变粗。ETTo
作者简介 &· · · · ·
明星們的舞蹈編排/肢體指導老師Kimiko
台灣極具實驗精神的舞蹈老師（花很多錢上遍各種舞蹈課），以神農嚐百草的態度，讓自己從「紙片瘦」練到壯，再從「精壯」練回長而有型。Kimiko
18年來身體力行跳遍各國舞蹈，研究出最適合亞洲體型的曲線雕塑法，不僅讓自己越來越漂亮、越來越性感，也希望大家跟著練習之後，能夠正常吃免挨餓，每個人都能練出美型好身材，重新找到屬於自己的自信與魅力！
● 小S、李倩蓉、吳佩慈、孫芸芸、徐若瑄、賈靜雯、楊謹華、關穎、名模等廣告/MV指定肢體指導老師。
● 最受媒體關注的舞蹈老師之一，擔任舞蹈評審及藝人專屬舞蹈編排。
Kimiko以18年的經驗，並由自己與學員的實證心得，挑選出精華版的16堂精瘦課程，只要跟著做kimiko調配好的套餐式瘦身法，確實練習，再搭配正確的運動與飲食觀念，一定會發現自己的改變；同時kimiko更將以私房筆記分享她是如何變得越來越美、越來越
大臂的肉松懈不紧实？&
背部肌肉过于彪悍？&
劳累了一天小腿肿胀？&
Kimiko老师有妙招！ 只需睡前3分钟， 让你修炼出曲线玲珑、性感柔软的身段， 轻松入梦，做个性感软美人！
第一个动作：放松肩膀
1、找一个最舒服的姿势坐下，保证身体的尾椎、脊椎和地板在同一水平线，右手先向上伸，去摸左边的墙壁，然后把左手伸起来，稍微施力，再把右手往胸口方向压回来，右手臂一定要保持伸直哦！吐气时慢慢将手臂往胸口压，然后打开放下来。
Kimiko：你会觉得肩膀到上臂的位置有拉开的感觉。
Kimiko四岁即开始学习芭蕾舞，国中毕业后远赴奥地利习舞，但因父亲反对继续习舞而回国。大学就读辅仁大学体育系舞蹈组，21岁毕业后只身前往纽约学习顶级街舞与非洲舞蹈，每日苦练14个小时，甚至跳到把每片脚趾甲都跳掉，直到它们又长出来。最后Kimiko终于在一堆外国人中受到瞩目，此后连续九年，Kimiko都会找时间回纽约充电，要把最新最顶尖的舞蹈带回台湾。&
KIMIKO本名林睿君，台湾著名的女性舞蹈老师，以姣好的外貌、性感的舞蹈成为台湾电视节目瞩目的焦点，因担任众多艺人舞蹈暨肢体开发之老师，媒体以“艺人的老师”称呼。&
曾多次为著名艺人编舞，及“秒杀男人”之称的林睿君老师（kimiko），是台湾《康熙来了》捧红的艺人
上次已分享一个KIMIKO减肥的一周饮食，这次弄个列表版应该比较清楚
KIMIKO老师的一周减肥饮食计划&
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据台湾媒体报道，女星美鞋大曝光！艺人刘真、艾莉丝、王滢、穆熙妍、Kimiko10日带着收藏的美鞋，上《康熙来了》PK，没想到Kimiko虽然鞋子得分不比其他人高，但穿着黑色羽毛超短裤、深V白色上衣的她大露美背线条，挺出锻鍊有成的蜜桃臀，当场相机闪光灯闪不停！
而拥有《康熙》高跟鞋女王的刘真在最后一回合，小输穆熙妍，才刚坐上女王宝座就被赶下来，当场哭惨了脸！她透露：“一季会花30万买鞋，家里有超过400多双的鞋子，
kimiko减肥
台湾女神级舞蹈老师KIMIKO说“没有垃圾食物，只有垃圾饮食”，颇有点“世界上没有丑女人，只有懒女人”的味道哦，小编也挺赞同她的说法。食物就是给人体提供营养的，怎么可能是垃圾呢?之后以会让人发胖，是因为进食方法有问题哦。
KIMIKO老师的一周减肥饮食计划
早餐·火腿入迷肉松蛋吐司
·大杯热奶茶(无糖)·吐司两篇
·热美式咖啡(无糖)·半个8吋的蛋糕
·热拿铁(无糖)·半个8吋的蛋糕
·热拿铁(无糖)·黑咖啡(无糖)
·燕麦·樱桃
·热美式咖啡
·综合蔬菜·苹果
·热拿铁(无糖)
午餐·龙虾沙拉潜艇堡
·燕麦饼干·烧腊便当
·冰拿铁·巧克力并自由安排饮食·菠萝炒饭
·蒜泥白肉
·烫高丽菜
·巧克力一条·冰美式咖啡(无糖)
舞蹈老师很多，但能上电视的恐怕没这么多，而电视节目上的熟面孔中，你一定知道KIMIKO！不只是因为她优异的舞蹈能力，更是因为她全身散发一股男女通吃的纯真性感魅力，而且.....老师身材啵儿棒！&////////&
KIMIKO老师，分享给大家忙碌上班族、懒鬼、宅女一定要知道美型塑身秘方。&
KIMIKO想要告诉妳减肥运动，可以很简单 　　
大家是否曾买一大堆产品，不管是呼啦圈、塑身霜、脚踏车...最后的结果都是放在角落生灰尘，反而浪费钱，或者你是在外租房子，没有很大的空间，又怕影响到大家邻居，不能蹦蹦跳跳....因为在教课的时候KIMIKO听了好多大家运动上的烦恼，所以特别设计一套打破限制、轻松简单的运动。&
坊间的塑身书其实非常多，KIMIKO这次主要是希望带来一些不一样的观点，KIMIKO觉得，运动跟吃东西一样，应该要保持习惯，定时定量，每天15分钟就好，她还笑说，不准大家作超过30分钟喔！所以别把太累太难当作是不运动的理由，减肥塑身这件事平时就可以做得到，应该融入日常生活中。
　据台湾媒体报道，舞蹈老师KIMIKO近来出版塑身书《精˙瘦˙美KIMIKO’S
明星指定美型课》，书中大秀结实曲线的她，昨（19日）也带领百位学员一起跳塑身燃脂舞，KIMIKO穿上小可爱和超短裤，露出激辣小蛮腰，示范舞蹈动作的同时，更带动气氛说：“要听到大家最性感的呻吟声！”kimiko减肥舞蹈。
　　KIMIKO也现场示范，配合舞蹈动作要大家跟着她，一起用最性感的声音喊：“Oh yeah，come on
baby!”KIMIKO表示，这套燃脂舞是她18年来研究的成果，自己亲身实验后确定是安全的，不会有运动伤害才开始教给大家，她笑着说：“做完之后全身都会烧起来！”}