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体内湿气重怎样祛除
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　　体内湿气重怎样祛除
　　体内湿气重怎样祛除?有些人体内湿气较重，应该及时祛除。祛除湿气的方法有很多，主要是通过定期运动排出大量汗水来将湿气排出体外，日常也要进行，少吃盐，多喝些祛除湿气的汤水。
　　体内湿气重怎么办
　　多运动：体内的湿气要排除最好就是通过运动，运动的排汗不仅能够，更能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环，促进。
　　蒸汗：蒸汗有湿蒸干蒸之分，它能够促进身体的毒素排出，是一种&坐着就能够排毒&的活动，而且也能够把体内的湿气有效排出。
　　薏仁赤小豆汤
　　多喝清热去湿汤：用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮，加瘦肉或者猪骨煲汤，能够有效地起到清热的作用并能够去湿，这是广东的传统去湿汤，适合夏天饮用。
　　少吃盐，多健脾
　　体内湿气重怎么办吃什么
　　1、清热祛湿粥
　　原料：赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆Z各10克，赤茯苓15克。
　　制作：将川萆Z、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。
　　用法：温热服食，大便干结者不宜用。
　　疗效：清热祛湿。适用于因暑热而引起的小便不利，胃滞不适，腹胀脘闷等症。
　　2、鲜土茯苓煲猪汤
　　原料：鲜土茯苓200克、猪[月展]肉500克、生姜1~2片。
　　制作：鲜土茯苓洗净，切片状;猪[月展]肉洗净，整块不必刀切。然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水3000毫升(约12碗水量)，武火煲沸后，改为文火煲约2个半小时，调入适量食盐和生油便可。
　　疗效：祛湿困、利筋骨、健脾益胃。
　　体内湿气重怎样祛除?专家谈观点
　　体内湿气重的人容易感觉到困惑，没有，手脚冰冷，祛除湿气首选方法是运动，通过运动把体内湿气排出来，也可以把毒气排出来，平时可以多喝些清热祛湿粥帮助进一步祛湿。
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大肚婆湿气重吃什么去湿气
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饮食应清淡适量,不宜无限量食用,牛奶,不要随便吃药哦!可以适当的吃一些薏米!,最好在烹调时加入葱,最好的方式就是适量,肠胃系统关系到营养及水分代谢,姜,最好还是咨询一下医生,沙拉,西瓜,加重发炎反应。生冷食物,发炎。甜食,大白菜,病情分析,容易造成肠胃闷胀,降低蔬菜的寒凉性质,苦瓜等,油炸品会让身体产生过氧化物,孕妇体内湿气重,冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,肥甘厚味等油腻食物不易消化,　∫饧ㄒ, 您好,如生菜,均衡饮食。酒,
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春天宝宝湿气重怎么办
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　　春天天气多变，阴雨绵绵，很多南方的宝宝都有湿气重的困扰，不少妈妈发现，这段时间宝宝的胃口变差，不好好吃饭，甚至一口都不愿意吃，很容易疲劳，那么宝宝湿气重该如何去湿呢?
　　一、春天宝宝湿气怎么来?
　　所谓湿，即通常所说的水湿，又有外湿和内湿之分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居家潮湿，使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。
　　中医认为脾有&运化水湿&的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，那脾就不能正常地&运化&而使&水湿内停&;且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常困阻脾胃使湿从内生，所以两者是既独立又关联的。
　　持续的阴雨天，是各种霉菌、螨虫等微生物繁殖最为猖獗的时期，一些气虚多痰的人就更容易引发哮喘疾病。春天湿气加重，是宝宝患病的多发季节。
　　宝宝发病的病种大多以呼吸道感染为主，包括感冒、扁桃体炎、支气管炎、肺炎、腹痛、吐泻等。此外宝宝不节制食用水果，吃了容易霉变的食物或不讲究合理营养搭配，这些都是导致宝宝&湿症&病的主要原因。
　　二、如何应对宝宝湿气重
　　虽然说宝宝是极容易受到湿气的侵扰，但是如果宝宝纯粹就是不想吃饭、或者便便有点稀，妈妈总会把原因责怪到宝宝的饮食上，而揪不出原因的饮食调整只会是徒劳无功，让宝宝肠胃受罪，分辨清楚宝宝体内湿气的标志，就可以对症下药了。
　　标志1：宝宝不想吃饭
　　春天湿气重导致脾胃功能减退，因此，人都会感到胃口不好、食欲不振。面条、米饭、稀饭换着喂，小朋友都不愿进食。
　　要让宝宝湿气下去，才会宝胃口好起来，那么就需要在饮食上得多下工夫。首先，那些不利于消化的东西尽量不要给宝宝吃，比如冷饮、油炸食品、不易消化的糯米等。
　　小编提醒：对于宝宝湿气重导致的胃口不好，几顿饭不吃，家长也不用太着急，大人都有胃口不好的时候呢，更何况宝宝，饿上一两顿，不会对生长发育有影响的，妈妈们不用过分紧张。
　　标志2 ：大便擦不干净，粘马桶
　　宝宝如厕后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了。
　　另外，大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿气。正常的大便是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。倘若体内有湿气，大便的颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，那么各种疾病就会冲着宝宝而来。
　　小编提醒：预防湿症要从生活习惯的改变开始，在饮食上，宝宝要少吃冷食、甜食，少饮酒，少吃油腻食品，多吃温热的食物，减少湿病之源。在做菜的时候，可以适当放些姜片，姜是温性食物，有祛寒化痰的功效;也可以适当吃些佛手瓜、木瓜、冬瓜、苦瓜、红小豆类食物，对预防湿症有很大帮助。
　　脾胃湿则容易引起过敏，湿困脾胃，影响脾胃的消化吸收，虾、蟹等湿滞的海鲜，此时应适当少吃，况且这些高蛋白食物难消化，过多进食也会增加脾胃负担。
　　标志3：宝宝舌苔粗糙发黄
　　&舌为心之苗，又为脾之外候&，舌头是可以敏感地反映出宝宝的身体状况的。平时帮宝宝清洁口腔时可以细细观察宝宝的舌头，看看舌苔的颜色和厚度。
　　健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
　　小编提醒：春天潮湿，食物容易变质，要好好注重饮食卫生。潮湿闷热的天气容易滋生细菌，要注意宝宝平时的饮食卫生，不吃霉变食物;水果要洗净、消毒后食用，对于杨梅、桃子等时令鲜果要适量取食，不要暴食;也不要吃太寒凉的食物，多吃健脾胃、祛湿食物，适当温补，让湿气随大小便外排。
　　三、其他家庭常用的祛湿法
　　湿气并不可怕，只要妈妈注意观察宝宝日常生活的精神状态，并加以细致的呵护，就能把湿气通通赶走。
　　首先是居室要常通风，多抽湿。祛外湿，不要久居潮湿之地，尽量不要到外面潮湿的地方劳作。湿气大、阴雨天时不要常开窗，但最好仍保持通风。注意室内的抽风和抽湿。即使衣服难干也不要勉强穿不干的衣服。更重要的是，保持玩具的清洁，不给病菌入侵的机会。
　　另外，家人的衣物得认真清洗、妥善贮存。真菌和蛀虫虫卵是引起衣物霉蛀的&罪魁祸首&，它们在潮湿季节迅速繁殖后，会把衣物&咬坏&。使用樟脑精等防霉防蛀剂，可以杀死蛀虫虫卵，是贮存衣物的&好帮手&。
　　注意保暖，不要受凉。初春湿气爱侵犯宝宝，若宝宝阳气盛则易抵制寒湿，所以要注意宝宝保暖，勿让阳气过分丢失，同时适当运动能增强体质，激发阳气升发，加强身体防御功能。
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京公网安备56春天湿气重，吃什么能去湿气？
发表于： 09:01:35
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春天湿气重，吃什么能去湿气？ 【推荐答案】最简单有效又能坚持的是去超市买熟的薏米粉和红豆粉，各一半混合在一起，每天吃个几勺即可。想口感好些，上火的人可以加点冰糖，反之可加白糖或红糖（没糖尿病的话）。有关湿气问题，参见我的空间文字： 荐湿气重:症状|湿气重:水果|湿气重:食物|湿气重:拔火罐|湿气重:中药【其他答案】不知道
春天湿气重怎么解决【满意答案】8级古旧的说法：木炭对去湿气很有用的。将木炭用纸包住放在屋内就可以的。但切记放的地方不要有吃的东西就好。&石灰吸潮：阴雨天可用布料或麻袋裹装生石灰后放置于室内各处，使室内空气保持干燥。&现代的方法就是用空调去湿功能除湿或购买专用的去湿机去湿.还有,也可以买一个换气扇,装在窗口,经常开扇子抽气,让空气流动,可以去掉&湿气。&衣柜、鞋柜还可以买市面上比较常见的吸湿用品：吸湿盒、吸湿包也是可以的。&下面是在百度知道里看到的信息也可参考一下：&间歇通风：下午是最佳时机，阴雨天把朝南或东南方向的门窗关闭，以减少水汽进入室内。中午，外面的空气湿度处在最高值，不宜开窗，应在下午或傍晚，气候相对干燥的时候，开窗调节室内空气。&当潮湿的“回南天”来袭，大家千万要记得紧闭家中的窗户，特别是关闭朝南和东南的窗户，不给窗外虎视眈眈的湿气任何潜入的机会。防潮的最重要时段是每天的早晨和晚上，这两段时间的空气湿度较午间更高，若不及时关上门窗，水汽将严重渗透至家居的每个角落。另外，如果觉得门窗紧闭令室内空气无法流通，建议大家在中午时短时间开窗通风。其他回答(11)1级春天湿气重无法解决，这是自然气候问题。人体湿气重可通过拔罐和食疗进行条理。去正规医院找中医师根据各体情况辨证条理便可。2级可以&在&家里放一些干燥剂之类的物品这样可以&缓解空气的适度同时还&可以&调节空气的&作用1级家里放一些干燥剂之类的物品这样可以&缓解空气的适度同时还&可以&调节空气的&作用3级缓解空气的适度3级多晒Copyright&&&Tencent.&&AllRightsReserved.身体里寒气湿气太重吃什么药好？怎么调理呀？5回答(2)1级哈哈熬姜水喝2级春天湿气很重，去药店买薏米，扁豆，木棉花，煮水来喝，可以除去。而且不要吃木瓜，菜汤，橘子等湿气重的蔬果。谢谢Copyright&&&Tencent.&&AllRightsReserved.&推广&推广||:07湿气重应该吃什么？不应该吃什么？【满意答案】12级苹果和鲜奶别一味地尽信民间的排毒药物，简单的苹果和鲜奶，已经有排毒的功效了。试试早上起来喝一杯鲜奶，吃一个苹果。温和有益，又有排毒的效果。其他的水果，例如：草莓、樱桃（车厘子）、葡萄也有不错的排毒功效。&海带绿豆汤海带中的胶质成分能促进体内有毒物质的排出，绿豆性寒凉，可清热解毒。间中饮用海带绿豆汤，毒素自然随着大小便排出。汤好饮有益，又不需要泄得那么辛苦。另外，薏米也是很好的祛湿食物，加在一起煲汤饮，又增加了祛湿的功效。&水大家别忘记了最好的排毒载体：水。别以为春天潮湿就不需要补充水分。身体里没有了水分的话，连厕所都不用去了，还怎么排毒？前一阵子流行的护肤品叫“八杯水”，其实直接喝八杯水来得更简单。不要以为喝八杯水是件苦差，其实这里面可以是果汁、汤水的呀。还有一点就是千万别等到口渴才去喝水，在工作的间隙，喝杯水休息一下，提提神，接下去也就做得更有精神，于公于私都有益。其他回答(2)7级吃辣椒7级多吃辣椒、少吃反季节水果。Copyright&&&Tencent.&&AllRightsReserved.我看中医，说我气滞血淤，湿气重，胆囊炎，心肝虚火，脸色黄，有白苔，齿痕重，不想吃汤药了，可否有中成 【最佳答案】春天的时候吃乌鸡白凤丸。湿气重多吃薏米，夏天多吃生姜。忌辛辣，多吃鸭子。这么多毛病还是吃中药比较好。
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