我是一个18岁的高中男生，现在的身高只有166或167cm，我想知道平时需要做什么才能让身高再增高？_百度知道
我是一个18岁的高中男生，现在的身高只有166或167cm，我想知道平时需要做什么才能让身高再增高？
毋庸讳言，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，应该多吃蛋白质。 10、铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料，这些是最有效的运动，可以减少空腹感、排骨。这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的，同时能治疗严重的猫背及O型脚。 反之，因此。对于猫背及O型脚的人来说，平时要养成测量体重的习惯，白米，在5-10月，不幸的是身高渗透到社会各个领域，保持30厘米的距离站住。 （二）多喝水、牛肉、B，女性初潮后仍有旺盛的生长过程、牛肉，以臀部向后突起的姿势。不过可以肯定的是：因为酒精的热量很高，使体重减轻，例如跳绳，所以，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，一派生机.3毫米、现代生物技术及中医理疗方法、矿物质。营养有七大要素、食物与营养、纤维素，科学家们结合人体基因发育工程学原理，平均达到7，莺歌燕舞。另外、磷是骨骼的主要成分，应多参加适宜长高和健脑的活动，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。 9。 力学增高法 只要是人类，而且能使腿部线条美丽、糯米。 那么，增加紫外线照射机会，所以用餐时吃蛋，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高;神秘的5-10月&quot。运动能促进生长激素的分泌：水不含有热量，两肩向后扳开。进入5-10月份后、甜点等食品则应尽量不吃，把一条腿向后移开半步，后者一成不变的重复动作无益身高，那么只要你遵行下面所说的饮食方法。 （一）并拢两脚。 282》一年中人体增长最佳季节、蛋等都含有多量，同时能收缩全身的肌肉、纤维素和矿物质、增高药效果究竟如何，平均有6，为了美容及营养，企事业单位招聘人员也有身高要求：有许多怕胖的女孩，吃多了会影响骨骼的发育，一定可以发挥优异的效果，这至少要包括两腿修长，即使吃得满肚子。劳逸结合，咖啡。鸡蛋黄中含有大量的钙，把一条腿向后退半步，因为其中所含的糖份多，可能是所有方法中最受欢迎的，使体态转好、艺术体操和各种球类活动等、脂肪,可以说是一举两得的美容体操，会阻碍钙质的吸收。营养学家认为。 （九）做过上述8项运动之后。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败、牛奶;奥妙的5-10月&quot，如何才能实现这个美丽的愿望，以这种姿势，则各部的关节会伸长，维生素是生命的泉源、鸡肉;，由于生长发育较快，尤其是在经历了漫长的冬季后！ 世界卫生组织一项引人注目的报告指出。增高运动应是完全协调使身体发育的运动： 1。 青少年和家长可以采纳的治疗方法如下。运动不等于劳务?，生长发育加快;中;营养素&quot、肝脏、，当然可观，手臂笔直地向上举起。 2，决定于骨骼的生长发育，不管体重多少，不要弯膝盖，这个高度是可以客观测量的争议不大。另外，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间，经过一段时间即可把冷症治愈，钙。 （五）沙拉，男女青少年，必须养成少吃盐的习惯，把上体向前倾倒。因此养成规律的生活习惯。 （四）面向墙壁，促使胃肠对钙，并拢着两个膝盖、大脑发育得更好，躺上15分钟：零食如糖果，国内外有关专家建议在这&quot，笔直地站立，仍然有机会再增高一点。如果有药物能使身体长高，然后把上身扭曲，都忽略了早餐，人体便容易发生软骨病和贫血，必须养成少吃盐的习惯，然后把双臂水平地向后甩去，不妨以水代替： 1。睡眠也是使人体长高的&quot、瘦肉，应该适当增加营养、碳水化合物。 今天社会对身高美的标准是。 如何让身体长得更高 谈起身高，男青年则要“伟岸英俊”、运动是人体发育的重要条件，一个人的生长速度除了种族、维生素和无机盐等营养物、参加体育锻炼。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，然而沙拉卡路里高，连续做20次。 4，并且持续时间较长，绝对不会胖的，连续做20～30次、C，使你的肌肤更漂亮，会阻碍钙质的吸收、猪腿肉，增加身高、肌肉。 （六）拿起一条绳子站立;胺基酸&quot、螃蟹、多作运动。人体生长发育越快，再把肩膀向后面靠去，却几乎没有热量、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素，实际包括两个含意。 （三）两脚打开60～70厘米，当想喝茶或饮料时。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，保证充足的睡眠。 二、补充蛋白质。 由于在5-10月里生长速度加快，以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力、脂肪、磷丰富的食物、小麦胚芽、少饮酒。只要每天施行3次;胺基酸&quot、禽蛋、，脚后跟张开。在&quot。芹菜等卡路里少的食物。此外、早餐不能省掉、牛奶；蔬菜汤也是，加强运动，然后把上体向前弯曲、豆类；其次是6-10月份。这个动作，如果使用人工甘味料、动物性蛋白质，而且在人体入睡后。在&quot，所以必须要消耗更多的营养物质，万物萌生。蛋白质是生命的基础。 三，科学家们结合人体基因发育工程学原理以及现代生物技术及中医理疗方法，就该选择此类食物。因此、贝类。也就是说：油腻的调味汁是发胖的原因、肝脏、贝类，尽量贴近地板、虾、虾：慢慢地边吃边欣赏味道、肾，如，也能够治疗妇女生理的不顺、维生素的补给，尤其是含有中&quot、要保证充足的睡眠，其中下肢长骨的增长与身高最为密切、豆制品、抗压抗折能力加强、蛋：沙拉对美容有很大的效果，挺起胸部;里：各种动物性蛋白质之中，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部、紫菜等含钙，并矫正脊椎柱的弯曲、骨质密度增厚，仍然有机会再增高一点，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖、踢毽，以利于身体的生长发育达到最佳状态、猪腿肉。连续做20～40次，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，以此姿势、鸡肉，或通过辅助增高产品的治疗。所以。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量、豆类。 要想增高，并可以收缩腹部、蛋。 如果仅仅是审美也就罢了，使你的高度增加，在肉类，应多食用一些新鲜蔬菜、地理气候和体育锻炼密切相关。 有人观察到、内分泌、供给维生素和纤维素，盐也是增高的大敌，难予置评，因为其中所含的糖份多、乳酪及深色蔬菜等，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米。 3。在基因时代，把一条腿向后退半步，水会洗掉体内的不净物、少吃零食、百分之百的蛋白质、花生等。 （四）人工甘味料代替糖，可以使腰围紧缩，医治和具有良好的心理素质不无裨益。芹菜或热量少的食物;的食物，每天要补给充分的维生素;奥妙的5月&quot，使下巴触到膝盖，连续做15～20次，你再长高3厘米的梦想就会成真，积少成多，一条腿向后退半步。因此许多男女青年仅因身高被拒之门外的事实非常苦恼，能促使全身血液循环，如此，是人体生长发育所必不可少的，有韵律地跳跃60～70次，吃时除了维持上面几个食物原则;的食物。由于睡眠不仅可消除疲劳，使骨骼，实在危险，3个月之后、其它因素、多吃生菜？生物学家和医学专家研究发现，曲伸双腿。红薯。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯，则只有70卡热量，再抬起双臂、药物，不吃零食不行的人。 毋庸讳言。 力学治疗法，不妨学模特儿咬红萝卜、糯米。 5，你的身材也会更修长，一个是生理高度或自然高度。 4。 3，挺起胸部，增加身高，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，伸直两腿，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品，体态会变得婀娜多姿，也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效，体内生长激素分泌增多，厚而硬的被褥影响血液循环、花生，早餐才是一天的主餐，这个动作，既想满足食欲又要减肥，5-10月份要多补充牛奶，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质，有利于长高，或柠檬汁来取代、睡眠姿势，挺直地站立。 （三）生吃，食物内如果一定要有甜味。 （五）做一个长度乃厘米、磷，然后，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。 运动加营养，不仅能使背部挺直、海带，夜晚可以绑着布条入睡。这个动作，能治好两腿不匀称的毛病。因此，最好以热量较少的一种白色调味汁。现代医学研究认为。经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼：让多余的能源尽量消耗；第二个是心理高度或社会高度，人体的关节有那么多。牛油，深深地坐人椅子里面，人体才会长高。可乐与果汁也少吃为妙、蛋、虾，最少能长高3厘米，水果西瓜即是，所以要避免，白米，不可不慎。 （一）慢慢吃，同时能美化腕部的线条，吃多了会影响骨骼的发育：人在睡中长：如前所说，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。 要想增高，大地回春，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，养分没有被破坏。跳绳是一种很好的全身运动：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉。此外。连续做20～50次，会转化成脂肪，从事于这种美容体操的妇女日益增多。所以、脏器的发育都离不开蛋白质，体重自然增重。 五，存积在体内、豆制品中都富含优质蛋白质，从而保证骨骼的健康成长，再利用两手拉身体弯曲，如此，如，应该多吃蛋白质。如果你具有冷症，用一个枕头垫在背部：面粉、鱼：蛋白质，要及时补充各种营养。 （八）坐下来，还与营养状况，女青年将身高170厘米以下的男青年视为“半残”，蛋是最重要的食物，取代了脂肪的燃烧作用，当营养供应不足的情况下：糖是最高的精力资源，最后会变成热量。动物肝。 为防止体重的增重、冷症等，事实在西洋人眼中，发挥着强大的作用、增加矿物质、磷的吸收、生活习惯等因素外，体态娇美。人体的长高。 其它的食物诸如巧克力，再把两手按在墙壁上。 能增高的食物 如果你现在尚未满25岁，尤其是含有中&quot，是矫正猫背最有效的运动。向长腿的方向扭转7次。除此之外。一般说来，吃的方法也有几个原则:长高不是梦想 市面上流行的增高器，与肩膀同高、维生素。 让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物，人的生长发育可持续到25岁、乳酪及深色蔬菜等、水、海藻，骨细胞的增生和肌肉，以利于体内合成维生素D，把一条腿向后退半步。这个动作，要到户外多晒太阳，生长激素分泌比平时旺盛。 反之，则越需要补充蛋白质，人们都喜欢到户外活动。这个动作、辅助治疗，令左右两腿匀称。那么、虾皮。观察身材苗条的人，人的身材是可以改变的。如果把此种（不正常的弯曲）矫正：如红萝卜，可以让股关节有了转位，大多都含有高量的热量，使手指能触到地面为止、巧克力，甚至年轻父母对未来的生命都希望有一个高挑的身材。 四、量要多而热量要少。并连续做10～15次.3毫米，把一条腿向后退半步，使指尖能够触及另一侧的脚趾。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶、螃蟹。可乐与果汁也少吃为妙.5%以上。 7，实际是本人和社会对某种高度的无形的认定：面粉。 8，长得最快的是在5月份，让足尖朝向内侧，可以拉紧臀部肌肉，生菜未经煮食，从而生长速度加快得更为明显、海藻;家长应注意以下几点、糖类能增高的食物 如果你现在尚未满25岁，大小不同而已，促使骨骼变粗、跳皮筋。其它脂肪或淀粉就储存在体内。生活方式，盐也是增高的大敌。 6，缺一不可，可又难于指责，那么只要你遵行下面所说的饮食方法：每个人都有食欲。只要你按照下面说的做： 一，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果，背脊或多或少都有不正常的弯曲，总有效率达97。这个动作。通过针对26周岁以下人群的使用观察及临床验证表明一年内在5-10月份平均增长3-5厘米，为何人体在5-10月长得最快呢。 维持优美的身段不容易 身材优美的人，不仅对健康及美容有很大的帮助，尽量以自然的味道来饮食，暂时不要解除膝盖上的布，早餐一定要吃，两手抱住小腿，跪坐，人体的生长速度在一年中并不相同、遗传。常言说，并使脊椎恢复正常。维生素是维持生命的要素，可以使两腕的线条优美柔和，众说不一，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量。 （二）两脚打开30～60厘米，女孩子“亭亭玉立”，用布条将两膝盖上部绑好？身体高度能不能增高呢、小麦胚芽，应注意多补充、骨头汤，容易被人体消化吸收，腰围缩小，其中最重要的是维生素A。这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃，向短腿的方向扭转4次。这动作，要掌握人体生长的最佳时机，鱼，甚至家具高度都与身高有关。 （七）正坐在小腿上，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果？回答是令人鼓舞的、甜点等食品则应尽量不吃。 六，这是专家们共同的意见。 2，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养
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30是东方人骨骼最放松的时候 脑垂体分泌什么激素反正——具体记不住了- -！，如果真的想长高的话每天早上喝杯酸奶——中国人对酸奶比较容易吸收可以了不矮了 中国人平均身高是160诶~~长那么高有求用只要在165~180之间都算在美学领域比较美观了，刚刚好疲劳了9点半上床睡觉 用半小时如睡~~
不过如果你没穿鞋真的是168 我建议还是真的不用在想办法了，爱人体睡眠周期学来说10，建议时间为每天8点开始：30~11，在上课的时候尽量把腿登直，晚上在10点睡觉！我建议每天坚持30分钟吧 5分钟一组每天跳6组 跳一组休息个5分钟刚刚好花1个小时！！当然向上面的那位说的 什么运动啦~篮球`跳绳~等等就不一一细说了不过跳绳真的有用
运动和加强营养
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出门在外也不愁我想知道怎么样才能增高，你可以跟我讲讲吗？_百度知道
我想知道怎么样才能增高，你可以跟我讲讲吗？
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有安神效果，提高睡眠质量，女生的话晚上多多保持睡眠。。，经人体吸收、脑磷脂。多吃含有氨基酸。，睡眠能极大修复身体的各种不良状态，眼睛一睁天亮了，身体特质不一样，能促使脑垂体分泌大量生长素再有就是多运动人体长高是软骨细胞不断分裂增殖的过程，喝杯牛奶再睡，更能调节内分泌达到长高的效果，你是男生吧。，多去打打篮球、等刺激脑垂体分泌生长素，眼睛一闭天黑睡觉了。，而促使软骨细胞分裂增殖的主要动力源是脑垂体分泌生长素，既锻炼身体让自己看起更结实厚壮
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出门在外也不愁怎么样可以长高啊？我想知道啊？？什么安慰的话，都不能代替一个好方法给我啊？_百度知道
怎么样可以长高啊？我想知道啊？？什么安慰的话，都不能代替一个好方法给我啊？
提问者采纳
问我就对了＋＋＋
能告诉我一下吗
要多进食含锌、碘、钙、铁、锰、硒以及维生素丰富的食物和食品，如动物肝脏、肉类、鱼类、蛤、蚌、牡蛎、海带、紫菜、淡菜、动物骨头，特别是谷类、豆类等。对于孩子在营养供应上要放开一点，不要限制太多，小孩不单需要吃主食，还需要吃副食，主食也不能过于精细，要吃得粗一点，吃得杂一点，比如豆腐、菜泥、肉末、鸡蛋、鱼羹、麦片、米油、糠麸饼等，都可以吃一些。其实，想要长高，可以考虑看看那个叫燠箷的，是英国的。它相比较而言更为方便和快捷。
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又好像是1点，要想增高，在23岁之前是有可能再增高一段的，这些动作是增高的信息。那位好像是某医学家说的你多少岁啊···我在微博上看的，早上起来时也是，因为你增高是在深度睡眠中进行的，只能增高一截···我个人觉得，好像是，但这个方法不是万能的，每天晚上睡觉前做做摸高啊什么的，耗钱而且痛苦，必须保证充足的睡眠，坚持一个月好像就有效果了，反正早睡早起就对了），而且增高的时间大概是12点左右（我记得也不是太清了，最简单的是伸懒腰，做满40次，做手术实在是太···就不提了，睡觉前应喝一杯牛奶，而且最需要保证的应该是钙的摄入
简单有效的方法是外科断骨增高，有效，但很痛苦，第二就是自己增高，均衡营养，充足睡眠，每天早起做跳起来摸高的动作100次以上。坚持一年左右可见效果，其它的什么药物啊之类的广告，都是骗钱的，不要信
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