自驾七藏沟-招副驾 油费过路费免
一路线我们选三号线1号线可以从川主寺包车入尕米寺，从卡卡沟进沟，经草坝子、长海、鱼海子到草海、红星海子，再返回草海、鱼海子从另一条沟，即阿翁沟出沟。2号线第二条线路是从阿翁沟入沟从卡卡沟出沟，即反向徒步，两条路线差别在于第一条线路前期较辛苦，但越往后艰苦程度相对来说越低。3号线第三条路线是难度最大的路线，从卡卡沟或阿翁沟入沟，视个人爱好而定，从卡卡沟入沟可看到长海，从阿翁沟入沟可以看到典型的四川秋季的风景。此线路同样经鱼海子、红星海子，但游完红星海子后在红星岩下分路，住九黄机场方向行进，途中会翻越5000米左右的垭口，但据当地人说是此线路后半部的风景是最漂亮的； 二行程9.26早上出发，夜宿贵州贵阳或者广西河池。9.27早上出发，夜宿成都9.28早出发往松潘，夜宿松潘预定房间经成都——都江堰——汶川——茂县——松潘（我们预计住宿的位置）——川主寺——卡卡沟口成都茶店子车站——（351km）——川主寺镇——（30km）——卡卡沟口营地沿新G213国道，中午12:00到达茂县两河口，停车午餐继续前行。如果住在松藩，就14：00左右就能到，可以观赏松藩古镇。下午15:00到达川主寺镇。川主寺镇08年大地震后重新修建，焕然一新。位于松潘前往黄龙、九寨沟两大旅游胜地的分岔路口前往松潘或川主寺镇农贸市场，采购清单所列新鲜蔬菜，牦牛肉，并租赁小瓶高原煤气？
住宿：七藏沟回程可选择入住川主寺镇或松潘县城，川主寺镇是前往黄龙，九寨沟等地旅游交通枢纽，旅游集散地的地位决定其消费水平总体偏高。推荐入住松潘县城，沿国道各种档次旅店宾馆一应俱全，可从容选择。
网络推荐较出名的几家旅店都在松潘客运站周围，双标独卫热水一般在￥100/间。也有不带独卫的小标间，￥50/间左右。其中“松潘古城宾馆”等较有口碑。
我们此行入住“松潘交通宾馆”，与客运站同一幢楼，双标独卫（太阳能集中供应热水，所以人多或者太晚就没热水了）￥140/间。好处是顶层有露台，提供两台洗衣机免费自助洗衣。
餐饮：人多聚餐、希望品尝松潘特色推荐星月楼饭店，位于古城内中街，一楼散座，适合三五好友，二楼大桌和包间，适合聚餐。手抓牛肉是其招牌菜，别的牛羊肉菜品都不错，当地的青稞咂酒度数低，可当饮料。此行人均消费￥60/人，在松潘县城内饭店中属小贵。
另有网络推荐“小欧洲西餐厅”，经营西餐，老外前往居多。
古城宾馆楼下的“玉兰饭店”，性价比较高。
“阿里巴巴”烤肉串，正宗的店铺招牌上书：“清真 阿里巴巴高原红天下第一烤 烤全羊 羊肉串 羊大腿 酥油奶茶高原绿色食品电话： 7232283”，门面较小，适合宵夜或小聚。9.29早上与马帮会合，进七藏沟卡卡沟口营地---长海营地 约16km夜宿帐篷预定马帮 进入高海拔，速度由慢变快，慢慢适应，行进中有几处地方需要涉水，水冷刺骨，注意安全，长海子扎营
行程：早6:30起床，早餐、收帐后9:40分出发。穿越一片齐胸高灌林往沟内前行，沿途有老范先期做下的路标：红布条，远远地就能望见。经过几户藏民家后，与溪水相伴，一路沿溪水边马帮道平缓上坡，途中六次走独木桥过溪，独木桥为老范历年来出资架设。营地海拔3500米。
强度（4星）：当天行程路线稍长，但全程均为缓坡上行，较为轻松。沿途均有老范预先系在树梢上的红布条作路引，且无明显岔路。至沟口藏民家，手机信号渐弱变无，此后无法与外界通讯。
风景（4星）：当天风景由沟口至沟内渐入佳境，尤以落叶松（当地人称马尾松）黄得最为浓郁。沿溪水上行，一路风景不错。9.30七藏沟长海营地---4200米垭口---草海营地8小时？ 夜宿帐篷
早上出发，翻越海拔4200米的长海子垭口（约2小时到达垭口），一路向下，到达草海扎营。
行程：清晨7:00起床，早餐、收帐后9:40出发，10:30登上一个不高的垭口就能望见长海。沿长海左侧山坡绕行，走走停停摄影留念，11:30抵达长海口（原计划昨天抵达的长海子营地）。休整，并补充食品及能量，转向右侧开始攀登垭口。略陡，植被由高山杜鹃曲林、灌丛过渡到碎石坡，底部即可望见垭口，于下午13:20登上垭口，实测海拔4200米。风大添衣，垭口上正南方向连绵横贯的山体风景异常瑰丽。随后沿山坡一侧向西横向行走，尽揽高海拔山脉的无敌秋色，于下午15:20到达一处废弃牛棚平台，休整，补充能量。随后沿红布条标记开始下撤，沿途经牛棚，灌丛，小段漫滩的原始森林。下到沟底后折向东南，过一片一人高的灌丛后，傍晚17:20抵达当日营地，鱼海子营地。营地海拔3500米。
强度（5星）：翻越垭口体力消耗较大，随后是一段海拔4000左右的高海拔平缓山坡徒步，走路看景。下行坡度略徒，原始森林段泥泞对登山鞋的防水性能略有要求。
风景（6星）：当天一路的景致无敌，从长海子起就算是拉开七藏沟美景的序幕。登上垭口，七藏沟最壮观的秋色全景一览无余，需要注意的是，风景在正对垭口的南面，上午及至中午拍摄受逆光影响较难出片，下午顺光时，色彩层次将更加丰富艳丽。10.1七藏沟草海营地---阿翁沟往返（可以半程）----草海营地夜宿帐篷 这一天休整，好好享受在户外的时光10.2七藏沟草海营地---红心岩营地---红星海---红心岩营地 夜宿松潘预定房间【徒步】鱼海子营地——鱼海子——草海——红心岩营地（8km）——红心海子——红心岩营地，4+2.5小时
行程：清晨6:40起床，早餐、收帐后8:45分出发，出发10多分钟即可到达鱼海子。鱼海子风景琦丽，沿靠山坡处马帮路走走停停，至鱼海子口淌过漫滩的溪水依着山谷缓坡上行，一路灌丛，有几条岔路，寻找红布条的路引是捷径。至10:45登上一处高台，草海即在眼前。
草海在雨季是一大片山谷间的湿地，旱季则是湿润草场，故名。穿越草海，于下午13:00左右抵达红心岩营地，海拔3710米。午餐后，于下午14:30，众人轻装登上红心海垭口（海拔3900米）抵达红心海。下午16:40，回撤至红心岩营地，当晚扎营。
当天是穿越全程最轻松的一天，
强度（4.5星）：前半程鱼海子营地至红心岩营地，路程较短，缓坡上行，十分轻松。后半程红心岩营地翻垭口至红心海，垂直上升，且海拔接近4000米，略微消耗体力，但路程不长。
风景（6星）：鱼海子是当日行程中第一个让人眼前一亮的景致。一切照片上的美丽都比不过真实所见的惊艳，清晨或黄昏会是最佳摄影时机，婉娫曲折的溪流在一大片黄的、绿的芦苇草滩湿地间流淌，足以媲美九寨沟芦苇海。
抵达草海登上小平台，两侧山壁造型奇特，配合金黄色的落叶松林，值得慢慢停留拍摄。草海上散布着各色小花，山谷间这样大一片空阔的草场，让人惬意。
红心海是当日景致的最高潮。如天池一般的红心海被几座高山及雪山团团围就，偶有阳光透过云层撒落到海面上，场景十分神圣与空灵。当地藏民会有忌讳，不允许触碰湖水，以及高声呐喊喧哗。因为声波震动足以改变高山海子的小气候，引来四周山巅云涌，并冰雪等恶劣天气。10.3七藏沟红心岩营地---4200米垭口---机场路出口---川主寺镇（或松潘）夜宿帐篷 红心岩营地——（4300海拔垭口）——塔子沟海子——塔子沟——塔子沟垭口——黄龙机场路——川主寺镇——松潘，徒步8小时
行程：当天行程攻略上设计成两天的路程，实际一天可以走完，预留一天可作机动时间。
当日路线最远，且需翻越两个垭口，出发时间需尽量提前。
清晨6:00起床，不开火，只吃干粮，收帐，于早上8:00之前出发。离开营地就一路上行，一段原始森林后开始冲击垭口，斜坡面略陡，至早上9:30抵达第一处垭口，是一处高山草甸。继续上行，至早上10:20抵达七藏沟穿越全程海拔最高的垭口（4300米）。接着一路下行，于中午11:30分到达垭口下方塔子沟海子，海水清澈透蓝，休整并补充能量。随即绕过海子继续下行。再过一片面积不大的高原草甸后进入一大片绵延向下的高原灌丛地带。灌丛齐肩高，虽有马帮道，但路迹不是十分明显，需远远寻找树梢上预留的老范红布条路引，穿越会更省力些。至下午13:00分，抵达落叶松林带，比较七藏沟内的落叶松，这里还略显青绿。沿马帮道，寻找红布条下行，至下午14:00分，到达塔子沟底。此处手机会有信号，需赶紧联络川主寺镇的老李，安排包车前往黄龙机场路村寨口等候。
休整，补充食物。横跨过沟底的一条溪流后继续往对面山坡上，沿防火道一样宽的山道上行，于下午15:30分抵达垭口，向右侧沿路迹较明显的马帮道和红布条路引缓坡下行。至下午16:00左右到达黄龙机场路藏民村寨口。当日徒步全程约8小时。
坐包车（￥100/车，司机因等候过久另要求加费￥40/车，不甚厚道）经川主寺镇前往松潘县城，入住松潘县汽车站边交通宾馆，双标白天热水￥140/间，（有露台，并提供免费洗衣机使用）。
强度（6星）：由海拔3710米的红心岩营地上升到4300米的垭口，是整条穿越路线中强度最大的一段，比较幸运的是它分成两段，中间有一片高山草甸缓冲，上行的艰辛得以缓解。翻过垭口绕过海子以后穿越的灌丛比较恼人，至下行到沟底一路无恙。第二个垭口海拔略低，路况以防火道一样宽的土石路为主。相对轻松。全程8小时徒步，为七藏沟徒步穿越中路程最远，徒步最劳累的一天。
风景（6星）：垭口地带早晨气候多变，云蒸霞蔚，天门洞开，如能赶早赶到垭口，可期待云海等奇观，此外垭口海拔相对较高，后可回望红心岩瑰丽的岩壁，前可观川西高原连绵的群山，视野开阔，风景壮丽。金黄色落叶松林地至塔子沟底一路风景宜人，没有人为的打扰，这里保留了最自然最美丽的秋色。10.4回成都 夜宿成都 提前预定房间10.5回程深圳 夜宿贵州贵阳或者广西河池。10.6回程深圳睡自己床上如有高反不能前往七藏沟，以下为备选路线9.29 松潘县（大唐松州古城）——两河口——黑水县——德石窝村——八家寨——阿基家
行程：松潘县城早起，逛松州古城，古城内采购新鲜蔬菜，清真牛羊市场购买新鲜牦牛肉，以便到达黑水后直接前往奥太娜雪山沟当晚扎营用餐。于上午10:30分包车前往黑水县（面包车，范，，￥800/辆），11:30经叠溪海子，停车摄影。午间12:00左右到达“两河口”，在两河口靠黑水方向一处当地蔬菜集散点边的小饭馆午餐，点菜平均￥10/人，比较实惠，味道也好，老板姓廖，。
午餐后立即出发，折向S302省道黑水方向，于下午15:30分左右穿过黑水县城芦花镇，依路牌转向南街（三奥雪山）方向，出城区沿机耕道到达德石窝村。加上午餐时间，由松潘包车前往黑水县德石窝村约5小时。黑水县城前往德石窝村，包车另加费￥50/车。
村口第一家有个小卖部的即是村长弟弟彭措家，，（村长泽旺，），巧遇开着拖拉机在此拉砖的姚姚，包下其拖拉机人货混装前往八家寨，讲妥￥200/车送至八家寨，第二天再接下山送回县城￥200/车。
坐拖拉机沿德石窝沟的土石机耕道上于傍晚17:30分到八家寨，因住宿及扎营条件不理想，下撤回德石窝沟溪边姚姚表哥阿基家借宿（）。借阿基家锅灶烧晚餐，占了三楼两间空闲房间打地铺睡觉，收费￥40/人。
风景：松潘往茂县方向途经的叠溪海子是个风景区，作为岷江上游一个堰塞湖，风景略显普通，在G213国道上停车摄影即可。一路途经的大大小小大地震后修葺一新的藏羌村落经过重建很有民族风格与特色，可挑一两处停车摄影。
松潘县城往德石窝村的机耕道沿途，秋意正浓。能让人领略彩林的真正含义，登上八家寨，如果天气好，三奥雪山脚下漫山彩林，场景会更震撼。沿德石窝溪一路溪流伴彩林，也是出片的好地方，十分可惜此处目前水电站建设正酣，全然无视生态与自然保护，于彩林风景的破坏也是相当有毁灭性。
住宿：如当天到达黑水县城时间已晚，可在县城住宿，大小旅店很多，特别是在黑水县汽车站边上，其中车站招待所，三人间，热水（需跟老板娘商量）￥120/间。性价比较高。
八家寨，攻略上提到较多，此是一处德石窝溪深处近山顶的原藏族村落。好处是普通人也能最近距离欣赏三奥雪山风景。但现今整个八家寨空空荡荡只有一户常住藏民，住宿条件相当差，藏民会收取￥30/人借宿费。由机耕道通往八家寨的唯一一条山道被今年夏天的山体滑坡冲毁，一人宽的山道得由滑坡面上通过，相当危险。考虑得天气阴雨，第二天见到三奥雪山真容的几率不大，由山顶看彩林全景壮观却也略显单调，最终不选择在八家寨住宿，如需住宿建议自备蔬菜肉食，藏民家可借锅灶自行烧制。
阿基家：阿基全名叶格斯基，拖拉机手姚姚的表哥，当晚借宿他家，在德石窝溪最深处，却也离德石窝溪正在修建的二级水电站最近（），￥40/人借宿费，需自行准备餐饮食材，他只能提供锅灶使用。
姚姚家：，地址在德石窝村三基路，在黑水县城往德石窝村中间段。姚姚和阿基都是川藏高山向导队的协作，都有过两到三次协作登顶新疆慕士塔格峰的经验，为人低调谦逊诚恳。到德石窝溪摄影也可借宿他家，有需要登顶三奥雪山包括新疆的雪山，也可通过他联系川藏高山向导队。
交通：到达黑水县后建议包车由县城前往德石窝村，到村里再想办法前往八家寨，全程都是机耕道，路况很差，联系姚姚的拖拉机包车也是一个办法，单程前往八家寨，￥200/车。9.30 阿基家——德石窝村——姚姚家——黑水县——奶子沟——达古冰川景区门口
行程：8:00起床，借阿基家锅灶烧水，奶茶、蛋糕早餐，众人沿德石窝溪上行摄影赏景。提前联系姚姚在中午11:00接我们前往黑水县城。回程经姚姚家稍事休息，于下午13:20左右到达黑水县城芦花镇，联系姚姚的朋友王青，，两辆面包车，计划下午包车前往奶子沟，￥350/车。
芦花镇午餐后，农贸市场采购新鲜蔬菜，肉类，酒和饮料以备晚上露营及火锅。下午15:00出县城沿S302省道往马尔康县前往奶子沟，从达古冰川景区大门口起两边风景无敌，一路走走停停，遇景拍景，过沙石多乡后不久到一处丁字路口，有一个小村落，标明是奶子沟村，由此转入左拐一条水泥小路，走走停停。回程18:30分到达达古冰川景区大门口与管理员大伯沟通后在一处未启用厂区宿舍前路边扎营，当晚火锅聚餐。
德石窝沟（奥太娜雪山沟）（5星），即黑水县出南街前往三奥雪山方向，由机耕道开始，沿德石窝溪一直上溯，至半山腰八家寨段，全路段未曾规划为景区，不收费。风景特点是雪山彩林，天气晴好时可望见奥太娜雪山的身影，10月中下旬至10月底为最佳观赏期，雪山彩林匹配，风景无双，此段也是奥太娜山谷最精华的路段。可惜沿途因修水电站，溪沟，植被，均有被严重破坏，当地人描述，山体滑坡等地质灾害已是常态，可叹当地政府没有发展的长远目光。
奶子沟（4.5星），奶子沟交通便利，由县城出发路况优良，黑水县出正街前往马尔康县方向，S302省道过沙石多乡不久，一处丁字路口，就有标识“奶子沟村”。由达古冰川起至奶子沟村，此路段就称为奶子沟，全程40公里左右，全路段未曾规划为景区，不收费。风景与德石窝沟类似，但没有雪山的陪衬，溪水彩林是主景，10月中下旬至10月底为最佳观赏期。黑水县城前往奶子沟的沿途风景也十分不错，一路停车无数。设想除了包车，租辆山地车，由县城骑往马尔康方向，伴着一路彩林风景，应是无上享受。
住宿：黑水县城芦花镇住宿旅馆较多，正街或汽车站边上都可以考虑，普通标间价格由60元至150元不等，记得还价。
餐饮：黑水县城芦花镇，正街上大小饭馆很多，火锅炒菜一应俱全，茶楼更是无数。但消费普遍偏贵，中午“祝家庄饭店”12人聚餐，素菜为主，平均￥20/人。
“唐昌口福店”的卤味口碑不错，好友小聚宵夜可前往，店面不大，在正街与南街的交叉路口右侧一间门面。
交通：班车到达黑水县，游览德石窝村及奶子沟建议包车。王青 ，面包车，半日包车奶子沟来回，￥350/车。10.1 达古冰川景区门口——黑水县——卡龙沟——黑水县
行程：清晨7:00多起床，早餐，收帐，9:00在达古冰川景区正门口合影留念后，坐上昨晚谈妥的王青师傅包车经黑水县城前往卡龙沟，卡龙沟来回需一天，包车￥400/车。
经过黑水县城时顺路到黑水客运站买好第二天一早7:00前往都江堰的汽车票。（里程256km，约6小时到达，￥88/人）。去都江堰是因为计划前往5·12大地震的映秀镇（黑水前往映秀镇，客车票只能买到都江堰，提醒司机在到映秀镇岔路口时停车，再搭车前往）。
黑水前往卡龙沟近70公里，是走S302省道往茂县方向，沿正在修建的黑水河水库边的盘山公路穿过贝尔、西尔两个隧道依路牌在大坝前方不远处左转到卡龙沟方向支路上。因修水电站造成盘山公路路面塌陷较多，路况较差。经知木林乡、卡龙镇后于中午11:40分到达卡龙沟景区所在的才盖村。卡龙沟景区当地又叫“客龙沟”。门票￥60/人，景区大门到达观景木栈道还有一段路，自备车前往另需交纳停车费￥10/车。
卡龙沟景区内依景区木栈道游览至下午16:00，坐包车按原路返回黑水县城，18:30到达黑水客运站，在客运站旁车站招待所住宿，三人间，￥120/间，热水需与老板娘商量。黑水客运站离县城还有段路，行李多的情况下住车站招待所便于第二天就近上车。
晚间搭车到县城内“味园私房菜”饭馆晚餐，消费平均￥25/人。口味不及昨日的“祝家庄”饭馆。
达古冰川：位于黑水县芦花镇三达古村境内的达古雪山上，由黑水县城出正街沿S302省道往马尔康县方向，不久就能到达。达古冰川景区大门就在省道右侧。10月中下旬的冰川彩林是其最大的看点，但要看到壮观的冰川彩林，则需要乘坐冰川索道到达冰川上方，这其中门票￥200/人，景区内观光车￥88/人，冰川索道￥220/人。综合下来需￥508/人才能看到这个胜景，可以说是目前国内最昂贵的景区门票，所以并不推荐。
卡龙沟（3星）：位于卡龙镇才盖村，景区亦称“客龙沟”，离县城路途较远，卡龙沟有小九寨、小黄龙的美誉，但往往傍着绝世美景胜名的总是让人因过高的期望值而倍感失望。钙华瀑布，钙华池滩，以及郁郁葱葱的原始森林是其最大的看点，但色彩不够浓郁华丽，漫步林间的木栈道上，感受水与森林的交融，风景有其值得推崇的地方，可放在黑水县漫山遍野的彩林当中，加上套用了九寨黄龙的名头，顿觉黯然失色。金秋时节，倒不如卡龙镇往才盖村这一段山路两边的景致更诱人。门票￥60/人，自备车停车费￥10/车。
住宿：卡龙沟景区内没有餐饮及住宿设施，但景区大门外就是才盖村，有一定接待能力，餐饮、住宿设施比较完备，价格估计不便宜。
交通：黑水县城前往卡龙沟没有游览车到达，需自备车或县城包车前往，里程近70公里，路况较差，从黑水河水库大坝往卡龙镇一段，路面凹陷较多。包面包车￥400/辆、天，当日送返黑水县。
提示：黑水县城到卡龙沟约70公里，茂县到卡龙沟约143公里，因卡龙沟在黑水与茂县中间，黑水旅游如计划前往卡龙沟，建议安排在第一天或最后一天。比如由茂县方向进入，则早上出发先往卡龙沟游览，下午折返前往黑水县，入住黑水。若计划安排在最后一天，则早晨由黑水出发游览完卡龙沟后直接赶往茂县过夜，后面的行程时间可以更宽松。10.2黑水县——都江堰——成都
行程：早7:00，黑水县客运站坐班车经都江堰返回成都。原计划在映秀镇停留，但阿坝州长途客车限速，而队员当晚需赶到成都，修改计划不停留，所有人直达成都，补9人都江堰到成都客票差额共计￥160。
住宿：成都鑫琬招待所（东城根上街45号附2号，东胜街3号青羊大厦，028-、）双人标间，24小时热水，￥128元/间。性价比较高，且离市中心天府广场很近，推荐。
餐饮：成都的苍蝇馆子出名但并不好找，火锅店遍布大街小巷，连锁店极多，都比较有特色。还有各色小吃，多集中在春熙路、锦里、宽窄巷子、文殊坊等地。
逛完锦里、武侯祠想吃川菜推荐附近一处叫“耍都”的美食街，“耍都”位于武侯区武侯祠大街与浆洗街之间（凉水井菜场旁）。万里桥西、彩虹桥南、南河之滨，到武侯祠、锦里步行不用十分钟。整个“耍都”分三条街：美食主题街、临河观景街和酒吧主题街，并深受成都当地人的青睐。或者可以选择去若尔盖草原和唐克的黄河九曲第一湾三装备要求多备塑料袋和蛇皮袋（防水），带刀和炊具，高原打火机，一双备用的高帮雨靴，还有一种流传于驴友内部的神秘装备(我不说的，秘密，公共装备：一、物资
1、双人帐（高山帐、冬季帐）5-6顶，配备地席
2、高压阀、高压管、炉灶（外地带入），小瓶煤气（松潘或川主寺镇租赁）
3、炉头（2-3个），套锅（5-6套）
5、折叠水桶（垃圾袋）
7、扑克牌或红绸带（做路标、路引）二、药品
1、抗高原反应药：散利痛（高原反应头痛时必备）。
2、感冒药：感冒冲剂1大包、板蓝根1大包，日夜百服宁，白加黑。
3、消炎药：阿莫西林、罗红霉素、头孢胶囊。
4、清火药：清火片。
5、跌打药：云南白药创可贴，伤湿止痛膏。
6、其它药：药棉、纱布、绷带、碘伏、酒精。
常规药品集中购买，个人特殊药品自行配备。三、食物
穿越过程中早、晚餐集中集体烧，午餐各人自行准备。
1、早餐：白粥、八宝粥、面条为主食，配包装咸菜、腐乳；
2、中餐：自行准备，以干粮为主，推荐压缩饼干、午餐肉、卤味牛肉、巧克力、饼干等，配合红牛维生素及当日早上烧的热开水等饮料。
3、晚餐：米饭、面条、面疙瘩为主食，包装卤味，咸肉蔬菜，鸡蛋等炒菜，配蔬菜汤。
4、早、晚餐公共采买食品清单：
卤腊类：腊肉、腊肠、鸡鸭牛肉包装卤味（成都超市采购）
罐头类：猪肉罐头（成都超市采购）
果蔬类：大白菜、胡萝卜、白萝卜、土豆、小葱、大葱、包心菜、苹果、桔子、柚子（川主寺农贸市场采购）
荤菜类：新鲜牦牛肉、鲜鸡蛋（川主寺农贸市场采购）
米面类：八宝粥料，大米，面条，面粉（成都超市采购）
调味类：老干妈辣酱、香菇肉酱、浓汤宝、包装雪菜、包装榨菜、腐乳（成都超市采购）
调料类：油、盐、白糖、味精、鸡精、干辣椒、醋（成都超市采购）个人装备：一、背囊
1、大背包及防雨罩（马帮驮，不小于50升，足够装下所有个人衣物及生活必需品，外面再套层编织袋或驮包，防止途中勾破）
2、小背包及防雨罩（随身背，装当天中午的干粮，随手衣物，水）
3、腰包（贴身贵重物品，财物，证件等）二、寝具
1、睡袋（舒适温度-15，极限温度-25以下，建议羽绒）
2、抓绒睡袋
5、充气枕三、衣物
1、冲锋衣裤（建议防水性能优良的）
2、抓绒衣裤（必备）
3、羽绒衣（必备）
4、保暖内衣（两套）
5、快干衣裤（两套）
6、雨衣（视冲锋衣裤性能而定）
7、雪套（必备）
8、登山鞋（最好是GORE-TEX面料）
9、拖鞋（只在住店时会用到）
10、手套（厚）
11、宽檐遮阳帽（紫外线很强烈）
12、厚袜（2-3双）
13、护膝（可选）
14、头巾或围脖
15、备用鞋（推荐军胶，不过目前七藏沟淌水路段都有木桥，可不备）四、小物品
1、头灯（手电、备用电池）
3、太阳镜（墨镜或雪镜）
4、个人证件（身份证、机票、银行卡）
5、现金（七藏沟穿越部分实际用度1000元，后续黑水及成都公共部分900元以内）
6、手机（充电器、电池）
7、相机（充电器、闪存卡、三脚架、备用电池、数码伴侣）
8、保温水壶
9、筷子套装
10、对讲机（可选，频率433.600）
11、多功能刀（越小越好，不然带不上飞机）
12、打火机（需高原专用，到川主寺镇再买）
13、卫生巾（垫鞋底吸潮）
14、防水袋（装衣物）五、卫生用品
1、水杯（牙刷、牙膏）
2、防晒霜（SPA50）
3、晒后修复霜
5、纸巾及湿纸巾
6、垃圾袋（干净塑料袋）
7、肥皂或沐浴露六、食品药品（建议）
1、（午餐）巧克力、牛肉干、口香糖、西洋参含片、果冻、压缩饼干、午餐肉
2、高倍红牛（2-3支）
3、提前十天服用红景天
4、除公共药品外的个人特殊药品特别强调：
1、注意防寒。睡袋的舒适温标必须-15度以下，并带足保暖内衣、羽绒衣，手套、帽子、围巾等。
2、注意防雨。雨衣、雨罩、防水袋、冲锋衣、冲锋裤需挑选性能优秀的。
3、注意防晒。太阳镜或墨镜、雪镜，30倍以上（最好是50倍）防晒霜，晒后修复霜，唇膏，宽檐帽，头巾。特别要保护好鼻子！
4、保护双脚。这次徒步全靠双脚完成。鞋子很重要，一定是试穿过合脚才行。护膝、登山杖的作用不能忽视。
5、备用电池。无人区4天徒步，相机、头灯、MP3等备用电池一定要带足。
6、小背包或腰包。当天的午餐，饮用水，增减的衣物需要能装得下。1、适合野外活动的鞋和衣服，最好是高帮防水的徒步或登山鞋(如:带Gore_tex，king_tex，sympa_tex防水透气材料的，推荐品牌:Montail，Lafuma，Dolomit，Sherpa，Uplander)；　　2、防水风衣和防水裤子(如:带Gore_tex，Winstopper，king_tex，sympa_tex防水透气材料的，推荐品牌:Vaude，Lafuma，Snowwolf，Skogstad，Ttiss)；　　3、轻便保暖的抓绒衣裤在野外是非常适用(普通抓绒，防风抓绒，winstopper)；　　4、排汗内衣(带coolmax或其他速干排汗的均可)；　　5、手套(骑马用，抓绒，赖磨，防水的均可)；　　6、备用袜子(建议选用coolmax排汗袜，登山袜，羊毛袜，最好不要用棉袜)；　　7、多准备一双便鞋会使自己更舒服一些；　　8、准备一只头灯或者小手电(最好选品牌的，性能可靠，国产的led也可以，价格便宜，但性能不稳定)；　　9、地席会给你的野营生活带来很多方便(展开铺地上，可坐，可铺帐篷底，隔潮)；　　10、太阳帽(女孩最好选用圆盘宽沿的)，太阳镜(UV400，能防高原强光和雪光，推荐品牌Oyea，Rayboa，普通质量较好的也行)；　　11、防水袋(用于装相机手机等需防水的贵重物品)；　　12、防晒霜在高原都是必不可少的；　　13、水壶，饭盒(吃饭喝水的工具)；　　14、个人的洗漱用品以及相机和胶卷等；　　15、睡袋(温标_15C左右的，推荐羽绒，杜邦7孔棉，普通棉睡袋太重)；　　16、睡垫(普通eva，自充垫，后者更舒适，能保证良好的睡眠)；　　17、帐篷(建议选用铝杆帐，防水度1500以上，能防水，防风上高原的)，地钉和防风绳不可少；　　18、大背包(45_70L左右的)，防雨罩及随身腰包(推荐中高品牌:Osprey，Vaude。中档品牌:acme，cross)；　　19、白天温度15_20℃左右，晚上0_(_5)℃左右，请备好衣物。怕冷的同学建议多带如：贴身绒衣，保暖内衣，厚套衫，羽绒背心等。　　20、个人喜欢的零食，如巧克力、牛肉干等。　　21、个人常用、特殊药品。特别注意事项：一、七藏沟是不要门票的！
二、七藏沟里面没有人家，一般平时也没有人会进去里面，所以人比较又是淡季的时候进去，最好找马帮！
三、七藏沟里面的天气变化的比较快，可能现在天晴，一会儿就会下雨，下雪的
四、高原的天气比较寒冷，最好多带点衣服和袜子
五、在七藏沟里面一般不会迷路，可能有马帮踩出来的路，就算看不到路，只要沿着水流走就不会错！
六、卡卡沟那一段的话，路比较难走，很多时间要钻林子，还有可能要涉水，阿翁沟那段比较平坦。有明显的路！
九、七藏沟里面的水可以直接喝的！所以不用担心水源，但是食物一定要带够！
十、可以带点米，多带点面或者面粉！米不容易煮熟，面比较好吃，也容易熟！
十一、好像川主寺里面吃饭比较贵，容易宰游客！季第一天卡卡沟没有水源补充，所以尽量在川主寺把水都补充好，除了必要的牛肉干、猪肉干等肉类外，咸鸭蛋、榨菜、葡萄干等都是最好的食物 报名列表 成员评价 活动报告 财务报告 他们也想去拼途网友回复：太强了拼途网友回复：有兴趣当副驾,成都上车 .拼途网友回复：2006十月曾到过黑水卡龙沟 怀念山沟红黄绿色彩拼途网友回复：要深圳出发的啊拼途网友回复：芦花镇向深山里绕路上坡两小时就到达古雪山顶拼途网友回复：强大,吸引得要死拼途网友回复：去不成，非常遗憾……拼途网友回复：副驾什么要求拼途网友回复：楼主，出发时间是否可以顺延一天，可以的话我报名，最快只能28号到成都，虽然机票还没订。我完全可以胜任。。。10年梅里，11年甘南3800公里自驾，12年川西317，318全程3200公里自驾，手动自动均熟练，丰富高原驾驶，摄影，户外经验。拼途网友回复：强人啊！拼途网友回复：太强大了。拼途网友回复：很抱歉，时间上真的没法改了，明天早上就出发了拼途网友回复：有长途驾驶经验即可，备用，呵呵拼途网友回复：行程很早就准备了，不过车主太忙，不能完全确定能出发，不敢提前发贴招人。。。拼途网友回复：不早上 原来当副驾驶这么爽啊拼途网友回复：有兴趣。老驴了。驾龄10年。请问开什么车。车况如何。拼途网友回复：没事，那祝你们玩得顺利，安全。另外能麻烦楼主私信给马帮的联系方式吗？拼途网友回复：马帮头：老范（范文江），为人耿直，热情豪爽，带队认真负责，七藏沟路线最优秀向导，最好提前一个月联系预约。
马帮联络：老李、，负责老范马帮业务的承接与联系。凉粉：。这个电话是马帮里面的私人电话，人特别好，如果不直接找马帮找他帮忙应该也可以。小马，也可以帮忙。马队经理郭常（）（）。顺江马队的电话：　 7231201　
马帮2、快乐小路：队长李文成、陈刚（回族），；。马大爷安排餐饮好。马帮3：顺江马队：联系人陈建刚；；；拼途网友回复：等着看大片拼途网友回复：什么时候可以去拼途网友回复：精支一下....行程不错.期待你们巨P
27号下午出发从拉萨出发自驾阿里,目前2MM一GG到阿里后会搭车或班车去喀什、乌鲁木齐,再找1-2人搭乘的TX可以回拉萨也可和我们同行。拉萨到阿里租车费加油费共1万,AA制。门票食宿现场AA。机会难得,速报名!D1:拉萨-日喀则-定日白坝乡D2:白坝乡-老定日-西夏帮玛峰-萨嘎D3:萨嘎-神湖-鬼湖-神山-扎达D4;扎达土林-古格王朝-狮泉河(自驾到此,司机空车回拉萨。以后的路班车或包车再议。有从狮泉河返回拉萨的TX也可从这加入,分摊油费即可)D5:狮泉河-日土县-班公措-界山大阪-大红柳滩-三十里营房D6:三十里营房--叶城--喀什D7:喀什一日游(喀什老城高台民居---艾提尕尔清真寺---大巴扎。)D8:喀什--库车(龟兹古城)D9:库车--轮台--沙漠公路--沙漠胡杨林区--博斯腾湖D10:博湖县--吐鲁番D11:吐鲁番--大阪城--乌鲁木齐D12:乌鲁木齐一日游(乌鲁木齐大巴扎,维族小吃一条街等)——机动时间QQ:注明:新藏线磨房或打手机||顶起来。||拉萨包车到阿里最低都需1万5,由于有在西藏生活多年的朋友免费送我们去,只收租车费和油费,才优惠到1万的。已经定下来今天下午3点左右出发。最希望能找一两个要回拉萨的朋友,这样我朋友就不需要一个人空车开回来。急、急、急!||有没有在阿里想往回拉萨返回的TX啊,如果只是阿里回拉萨就只收和大巴价格一样的费用700.只求开车技术好的副驾。||出发在即,再顶
2011中秋3天,自驾去阿尔沟(七藏沟备选)休闲【活动地点】:阿坝州汶川县龙溪乡【活动主题】:踏原始森林之尘、赏壮美高原冰瀑布、体验古羌族原味风情【活动时间】:3天【活动类型】:徒步登山、摄影采风(徒步观光)【出行方式】:包车自驾【难度指数】:★★【强度指数】:★★【风光指数】:★★★★【公路里程】:成都—56km—都江堰—96km—汶川10km—龙溪乡【行程计划】:(因有人员、时间、交通等不确定因素,所以计划随实际情况相应调整)【费用】:纯AA,估计200-300元。搭车的人分摊油费,全体分摊向导、租车、气罐、公共食品等。租马自费。【景点介绍】:阿尔沟,地处阿坝州汶川县龙溪乡,是一片两千余公顷的原始森林,山高谷深,风景秀美,动植物资源丰富,有国家保护的珍稀植物珙桐、莲香树、银鹊、圆叶玉等48种,杜鹃花150多种。野生动物中兽类40多种,禽类190余种,列为国家一二级保护动物的30多种,有大熊猫、金丝猴、鹿、岩驴等。秋天的野生菌类更是数不胜数!【行程安排】: D1(9月10日上午10:00)成都麦德龙停车场集合出发,大约下午到达汶川县阿尔村。当天进沟,在一号营地扎营,步行约3小时。住宿:帐篷露营D2徒步沿沟溯溪而上,欣赏沟内的风景;中午在雪溜河坝午餐,路经魔幻森林、踏原始密林之雪;下午4点左右到成东沟,扎营、生火、晚餐、观晚霞;晚上烧烤夜宵、驴行经验摆谈、篝火等户外活动。当日全程徒步时间约3-4小时左右。 住宿:帐篷露营 D3(1月1日):早上8点起床,早餐后徒步约30分钟至高原瀑布,欣赏原始森林的秋景和瀑布之美,尽情玩雪赏冰、拍照;10点左右下撤到营地,收拾行装准备返程;下午3点左右到达沟口,然后返回成都。【活动装备】:[个人装备]背包(不小于男60L女50L),睡袋(0度),帐篷;防潮垫(地席),头灯(电筒),羽绒服,冲锋衣,冲锋裤,雪套,抓绒上衣(毛衣);抓绒裤(棉毛裤),排汗内衣,排汗袜(2~3双),手套,防水登山鞋,水壶,墨镜,带沿的帽子,防晒霜(SPF50以上),个人餐具,垃圾袋,雪杖。炉头,套锅,碗筷,GAS罐(扁罐)【食物说明】:自备个人喜好食品,无公共食品。全程餐食我们的理念是大家自己解决,共需要营地餐4次、路餐1~3次。路餐除面包等考虑多带一些高热量食品,如火腿、熟肉、巧克力等;营地餐考虑方便面、方便米饭、鸡蛋、果珍、熟食等;个人须准备一些应急食品,如:压缩饼干、能量棒、风干肉等。【报名事项】:1、跟贴报名。2、报名格式:网名:************联系电话:(发悄悄话到领队)紧急联系人:(发悄悄话到领队)紧急联系电话(紧急人):(发悄悄话到领队)报名人承诺:本人已熟知此次活动的整个过程与要求,并按要求准备妥当,对活动召集中的“免责申明”承诺遵守并接受。【注意事项】:1、注意安全,听从领队安排,严禁擅自冒险行动、离队。2、注重环保,不乱扔杂物。(每人自备一杂物袋)塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出。3、尊重当地的风俗习惯4、身体健康,吃苦耐劳,有安全意识,有团队协作精神。5、队员之间必须相互体谅,有重大决定或提议由大家协商。6、在整个登山活动中,如果出现特殊情况,需放弃原定目标,请参加队员绝对服从领队和高山向导的意见。【免责声明】1、本活动为非盈利性质的自助游活动并有一定的危险性,凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人,参加者须对自己的安全负责。2、凡报名者均视为已接受放弃损害赔偿;3、本次活动约伴人与同行驴友均为无偿提供活动的援助、支持者。如在活动中发生人身损害后果,赔偿责任领队不承担,由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决。4、凡报名者均视为接受声明。代他人报名者,被代报名参加者如遭受人身损害,赔偿责任约伴人同样不承担。5、本声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力,同样及于同行人员。6、启程后,本声明将自动生效并表明你接受本声明,否则,请在启程时退出本次活动。报名列表成员评价活动报告财务报告他们也想去||||路过。。。。||好活动,顶,但中秋有安排,只能羡慕加嫉妒||报名两个||老罗,看样子要水哦........先做好心里准备吧嘎嘎||目前已经有8人,还有两个空位||招人也太赶了?报名的太少吧||等着看帖哦!国庆想找个地方玩3天
川藏南线进,新藏线出。郑州或上海出发,7月31号成都出发走川藏,8月25日返回郑州或上海三车,一车越野,两车轿车,由七次进藏的资深车友同行。现招一名轿车副驾,车乘两人包括副驾,副驾A费可按三分之一费用分摊。最好是MM,因为司机是女性。可以到拉萨下队,如果愿意,也可以继续走新藏。有意着请跟帖或站内短信联系。||和我的时间相符,但我是广东,可以在成都汇合。本人九年驾龄,有经常自驾出差的经验,可以充当副驾。QQ,注明:入西藏||已经加你QQ,请注意查收||我们有两man一普拉多,八月1日从广州出发,8月3日到成都。川藏进,青藏出。有兴趣同行吗?联系QQ,验证:八月西藏行||公婆两人,7月17~18号深圳出发,川藏南线进、新藏线出2厢POLO,粤B71N**,期待路上相遇||我们4人7月21日从厦门出发,川藏线进,新藏线出,如果有详细路书可共享否?||行程是怎么安排的?||关注!!!我们两人可以入队,都有驾照,良友,十几年自驾游经验。现在深圳,可以到郑州会合。QQ:||咋没有后文了?功课呢?
我在成都定了一个奇瑞瑞虎1.6手挡,3.16开始自驾川藏南线,3.24-3.29在林芝-拉萨一带看桃花,南迦巴瓦,不想双程自驾回成都,希望回程空中俯视西藏。如果你计划和我类似,希望单程自驾,单程飞,并且3.24-3.29期间在林芝-拉萨一带开始自驾走川藏线,我们可以合租一辆车,我开上去,你开下来,详见Q的空间。这么的好处:1.节约时间,节省体力,还节约汽油费,相对双程自驾而言2.想停就停,想走就走,不和司机斗法,相对包车而言3.自驾的费用很低,10天的租车费用才1200左右,甚至比班车的费用还低。遗憾点:不带司机的话,没有6缸车,没有4驱车可租,总之,没有自己的车好使。不过总比川藏线上一个小面塞10个人的要强很多,只能向现实低头了。如果从北京开过去,太累,时间太长了,而且北京到成都的油费+过路费=头等舱机票了。如果能找到合适可靠的人各租单程,这是目前川藏线最完美的解决办法||刚才编辑过了,这是最终计划。欢迎搭车成都-拉萨段。主要还是找拉萨返程成都的司机哈。本次的重点是贡嘎山,波密桃花和林芝派乡的南迦巴瓦,大致行程如下,欢迎加入:3.16,北京-成都3.17,成都-新都桥3.18,新都桥-贡嘎乡-子梅垭口-次梅村3.19次梅村-雅江3.20雅江-巴塘-二道班温泉3.21,二道班-八宿3.22八宿-波密3.23波密3.24波密-林芝-派乡3.25派乡3.26派乡3.27拉萨||如果时间行程差不多,你有车,我可以当副驾,单车跑过新疆,柴达木,阿尔山,祁连山,当然独库公路不得不提一下。||电话确认了,车是2010年的,比较可靠||再顶一次,lastcall||租车费是每部车1200还是每人?||是一车10天,1200,不带司机,自己负责油费过路费等||有没有那边的电话提供?往西藏开20天,车不开残||我们得7月份份才有空。
成都~西藏,自驾体验川藏南线美丽风景时间:初步订在4月27日出发,川藏南线进,北线或青藏线出回到成都,全程约15天,可商议后确定最终行程拟招人员:男女不限,最好是会开车的熟手易相处,不斤斤计较,如患有不适宜进入高原地区疾病的请慎入车辆及装备情况:TOYOTA4500越野车一辆;帐篷不用带,但是睡袋可以拿上,或许用得着。费用说明:古语说的好,穷家富路,去西藏没有办法,大家尽量多准备点钱。我们尽量节省,大概每天全车油费300元左右,吃住每人平均100多。全程15天左右,如果没什么大的花销,每人准备5000元应该够了。所有费用都AA,包括油费路费中途坏车维修费等。请自行购买各类保险只为安全起见,为自己为家人着想大致行程到拉萨后再商量是青藏线还是川藏北线回。成都147--雅安217--康定149--雅江308--巴塘104--芒康158--左贡107--邦达94--八宿217--波密233--林芝127--工布江达206--墨竹工卡73--拉萨联系人:搏浪涛一三QQ:7643602MSN:请自行购买各类保险只为安全起见,为自己为家人着想||古语说的好,穷家富路,去西藏没有办法,大家尽量多准备点钱。我们尽量节省,大概每天全车油费300元左右,吃住每人平均100多。全程15天左右,如果没什么大的花销,每人准备5000元应该够了。||顶||哈哈很好此贴是不是会起到划时代的作用《车主会收取车辆磨损费用》确实应该收支持||很好确实应该.有网友这样收的.如果一车4人的话,每人AA400元左右做车辆保养、维修、损耗费用,之后途中的任何维修和保养不用搭乘人员参与,其他费用AA,||广东湛江我们也打算四月底或者九月初自驾去西藏。也遇到同车人费用如何AA的问题。模式一:全车人路桥费、路途修车费、回来后的保养费全部AA,不包括车主,车主完全免交任何费用。食宿均摊;模式二:全车人AA路桥费、修车费,回来以后的车辆保养费,包括车主。给予车主每公里0.2元的用车补偿。食宿均摊;模式三:全车人AA路桥费、修车费,回来以后的车辆保养费。车主按照0.5计算,不再给予其他补偿。食宿均摊;有几个不确定因素:回来以后的修车费用,可大可小,小则几百元搞定,大则一万几千搞不定。万一路上遇到车祸,除了自己修车的钱,还有对方修车的钱,如果对方还有人员损失,如果自己还有人员损失……不敢再想下去了。本着毛主席说的,CommunistParty人就怕认真二字,理应继续想下去的,直到想明白为止……但是,好在我不是CommunistParty人,不用想破脑袋。大家有什么高招;||..........||严重顶!非常有兴趣,本人驾龄15年,可以做副驾,希望楼主见个群,大家商量具体攻略||哇新模式顶了哈||车辆磨损费用--一定要收!哪怕多或少,是应该~参与成员,各自买自己的保险应该的!交通意外:可以全体参与买一个大上限的2个保险(比如:车内驾乘保险,第三者保险),这样外内双重保险(加上个人自己的保险)。至于车回来后的保养费,就很难定性!或者在车辆磨损费用中一并收取,那么就免了途中修理与前后的费用!其实在这角色中车主不会赚到钱!既然大家商量,也可以换个角度,换个站点看看!}