加分！ 我近两月睡觉多梦，且嗜睡，醒来梦境都很清晰，有些梦很奇怪，请问什么原因有什么解决办法？_百度知道
加分！ 我近两月睡觉多梦，且嗜睡，醒来梦境都很清晰，有些梦很奇怪，请问什么原因有什么解决办法？
我可以完整的回忆做梦的内容，有时是男友有时是遇到过的认识的人，有些梦跟现实生活有些关系有些没有，经常没事找男友吵架），心理压力有点大我每天早上起来前都要分析半天梦的内容，今天早上没人喊我居然都睡到11点了，大四要找工作了，早上总要花很久来消化，怎么会做这样的梦，但都是男性。做梦的内容千奇百怪，有时是亲人。，例如表哥表弟爸爸爷爷之类，有时是我杜撰出来的人，有段时间梦的主角都是男性（我女22岁。，不要随意的复制粘贴，希望能给予一些针对性的帮助。这些梦很困扰我
提问者采纳
别给自己太多压力。看来你最近的担心太多了。不知道你做的梦的内容是什么。是你在面临外界环境改变是缺乏安全感，不就是要工作了吗，放松点，但都估计是需要男性支持的那一种梦。经常做梦是你睡眠不是很深的结果，需要男性力量才会做这类梦，上进的那一面在和你的关系这些梦基本上都是在描述自己的男性面或者说是你内心坚强
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因此可以晚上9点半就去睡觉，虽然早起很难受，睡眠质量不好，所以楼主要坚持才行，嗜睡自然是不可避免的，睡前两小时不要吃东西也尽量不喝水。这时只能从根本入手，放松心情。我还是学生，睡前一小时花费在看自己喜欢的书，也就是在没有完全进入深层睡眠状态时会做的梦，在只有平时一半的睡眠质量下，因为亲的问题不是睡不着而是睡不深，那便是早睡早起，但是不早起的话其实很难早睡，一夜多梦。但是后来改掉晚睡晚起这个坏习惯以后就好多了，才没两天。还有睡觉前不要去想那些烦恼。早睡自然要早起，而且感觉轻松多了。如果亲想好好睡个觉，而且通常12点左右才睡，我就睡的很深。一直做清晰梦代表亲并没有睡熟，然后早上6点半起床。我以前也有跟亲一样的困扰，总是觉得很疲惫，我并不建议使用安眠药亲做的是清晰梦，入睡也就容易的多了
做梦的时候，睡眠质量就会下降，这是你所谓的嗜睡的原因之一。心理压力大了 ，就容易做梦。至于梦中的主角是男是女，就纯属耦合，不要在意。压力实在太大，可以吃点安定片助眠，帮你渡过这段情绪波动期。
我也不太懂额 我做任务额
请你不要太建议啊！
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