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五品, 积分 11203, 距离下一级还需 38797 积分
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有什么好点的办法吗？？？····
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谢谢啊··
以后一定要注意咯···
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白身, 积分 55, 距离下一级还需 45 积分
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少吃凉性的和凉的。吃东西之前最好了解下这东西是寒性还是温性的。多穿衣服注意保暖。泡脚要泡到浑身微微出汗才好。洗完头发不要吹风，能立马吹干就吹干。最好的方法还是多运动。夏天空调空调不要开太低。不要很热的时候一下子浇冰的。寒气重与个人体质有关也与个人生活习惯有关。
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白身, 积分 25, 距离下一级还需 75 积分
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你是属于胃火旺的人，少吃热性的东西。比如葱姜蒜牛羊肉，桂圆荔枝
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脚倒是天天泡的
固元膏怎么做啊？
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白身, 积分 25, 距离下一级还需 75 积分
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我原来也是脚冷，现在好多了。一是一年四季泡脚。二是吃固元膏（自己在家做的）。三是针灸，我在百业广场北门对面有个叫首佳美容院的做的针灸，慕名去的，去了有2年了，办的年卡是1500元，价格比较公道，有时间的话最好天天去，坚持3个月，感觉不错。怕疼的人不要去。我是去了感觉蛮好，现在不怕冷了，调理的连月经都正常了
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最近在吃&&大统华的& &燕之坊 粗粮
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九品, 积分 148, 距离下一级还需 352 积分
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光靠拔罐去寒效果不是特别明显，因为拔罐只能去表寒，适当的要多运动，平常应该多喝姜水，特别是夏天要少吹空调，尽量让自己多排汗，排汗就会驱寒！关于你说调理体质 ，你可以参考我在论坛里发的泡脚方 应该对你有帮助
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八品, 积分 865, 距离下一级还需 135 积分
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我也体寒为 脸上痘痘老不好 手脚冰冷特怕冷 怎么办怎么办 愁死我了
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3-5分钟。。
我老婆拔罐就是粉色的···
说明没什么寒气··
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红糖姜汤去寒较快.
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夏天不要对空调,饮食要温热型的等,注意事项很多
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体寒,很长时间才调得过来,
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jiajia1986 发表于
有什么好点的办法吗？？？····
火罐拔得时间长了也要发紫.
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刮莎有用吗？ 要去哪儿刮？ 多少费用啊？
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谢谢···
好的··夏天我就去刮痧··呵呵·
冬天么我经常泡脚的啊
我基本上3-4天洗澡·然后再蒸一下··
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冬天不要天天洗澡·一定要比别人穿的厚点·因为冬天时收藏的季节，身体不易躲泄·特别的少过性生活！天热了经常刮痧·半年就给你调理过来了~
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早晚各泡一次脚，再吃点固元膏，哈哈有效果的
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坐等好方法
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偶也是体寒的，貌似么什么办法改变的
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Powered by现在在上网的我穿着睡裙，脚穿着凉拖，已经冰凉得有点发麻，从小就特别怕冷，最害怕过冬天，一到冬天，整个人就崩起来，全身毛孔都缩起来，手脚随时都冰凉，我以为是人瘦，缺乏脂肪，缺乏热量，翻阅了《病从寒中来》这本书，才知道自己是寒性特质，气血虚，血液循环不好，传输不到四肢导致体寒　　有没有和我一样的姐妹啊，大家一起讨论一下怎样通过中医养生改变体质和冬天保暖的方法
楼主发言：1次 发图：0张
　　坚持每天烫脚，吃几颗红枣
　　我以前瘦的时候，手脚冷　　　　我现在肥了，手脚冷加剧了　　　　以前是十二月左右才冷的　　　　现在十月就冷了　　　　晚上半梦半醒之间，手臂冷尤其是脚冷的，不知道缩到哪里去好
　　我已经冷了，不过我在德国，这边温度也就十度了～～～～　　但是我冬天都是手脚冰冷的那种
　　坐等答案
　　每天吃几个红枣、桂圆，多吃羊肉，我体寒是医生告诉的
　　马克，顺便来看答案。
　　马克，顺便来看答案的，同楼主一样体寒。
　　每天吃红枣，喝红糖姜茶，效果很明显，　　
　　我跟你一样，不过没看过医生，不知道自己是不是大寒体质。。。。　　　　一到冬天手脚冰凉，自己都不敢碰自己　　　　我现在几乎天天喝枸杞桂圆红枣泡水，不知道有用没有～～～～～～　　　　话说我就不爱吃肉，不胖不瘦～～～～
　　看了一些养生的书，说大寒体质的人如果一直这样寒下去，会得好多病的，怕~　　可是，我平常还是不注重保暖，呆在家里，一般都是光脚，不喜欢穿袜子，洗完澡也不擦干，晚上洗头不吹头发，反正就是生活习惯很不好，不重视身体，以前还巨喜欢冷饮，冰冻食物 ，现在明显觉得身体承受不了，吃了稍凉的食物，从心里凉到整个四肢，据说怕冷的人精神上也特别容易悲观，容易抑郁，我就常常有心灰意冷的感觉，我想跟身体有很大关系
　　我也是这样，天不冷，手脚就是凉的，冬天要是不用电热毯，睡到天亮脚也是凉的
　　我们两夫妻都是这样，天不冷早早就用上了电热毯，大夏天我们用不了半个月凉席就换回床单了
　　作者：过去的已经过去　回复日期：　21:49:21　
　　　　每天吃红枣，喝红糖姜茶，效果很明显，　　　　　　　　红枣我很喜欢吃，特别喜欢甜食，可是我常常一口气吃好多，MS很上火，可身体还是怕冷，红糖姜茶，我这个夏天才开始自己做，因为身体很虚，抵抗力低，一受凉就感冒，就熬红糖生姜水，喝了会觉得暖和一点，可是我胃也不好，觉得姜和红糖都蛮刺激的，恩，现在开始，天天喝，看有没有改善，可是，不是说冬吃萝卜，夏吃姜吗？现在喝姜会不会不好，还是准备去看中医，女人，年龄一大了，就不能像小姑娘的时候一样，无所顾忌了，以前挥霍过度，透支过度，现在明显感觉到身体差了好多，毛病一大堆，再不注意自己的身体，再过几年，不知道多糟糕
　　嗯嗯，我也是
　　建议大家看下《病从寒中来》这本书，我也是去年在网上大概的看了下片段，才意识到问题的严重性，可是，本人属于好了伤疤忘了痛的类型，身体难受的时候才会检讨平时的疏忽大意，目前，还是我行我素，还是没有重视保暖，保养，但目前的身体状况，自我感觉从亚健康过度到病态了，有了病，还不重视，到小病发展成大病，就追悔莫及了，所以，这个冬天要开始好好的调理了，要重视了
　　我就是这种体制，夏天不怕热，真的是对热没太大感觉，但是对冷就很敏感了，我吃枣和桂圆已经半年了，现在还没看到太大效果。前两天我们这下雨的时候我已经开始用电暖水袋了，很无奈，就这我还想冬天去哈尔滨玩
　　作者：亲亲小白兔　回复日期：　22:23:36　
　　　　我就是这种体制，夏天不怕热，真的是对热没太大感觉，但是对冷就很敏感了，我吃枣和桂圆已经半年了，现在还没看到太大效果。前两天我们这下雨的时候我已经开始用电暖水袋了，很无奈，就这我还想冬天去哈尔滨玩　　　　　　MM，你提到哈尔滨，我就打寒战，以前从电视上看到介绍那里，冬天的冰雕什么的，虽然觉得很漂亮，可是光隔着屏幕就觉得背脊一阵发凉...反正很反感，很排斥冷的地方，冬天就想去热带生活，但还是很羡慕北方的TX，冬天室外很冷，可室内都有暖气的说，倒是南方，在屋里，冰凉，潮湿
　　明天就去买桂圆，红枣，红糖...
　　原来我不是一个人~~~~　　想当年在深圳的时候,其实冬天时间很短的,晚上我垫两床被子,盖三床被子,即便如此,整个晚上都是冰冷冰冷的.　　现在在上海,冬天时间更长了,我哭啊.....　　前些天气温不是稍稍下降了么,上班时我的手就开始发僵，打字都不听使换，这才十月啊，还有漫长的11、12月怎么过啊！！！！！！　　另外，不知有筒鞋和我情况一样不，，就是，就是，在冬天的时候吃完中餐（吃得饱饱的）能保持一、二个小时比较暖的状态，比如中午12点吃饭，下午1、2点不觉得太冷，但2点过后就慢慢越来越冷越来越冷，直到下午下班，回到家更是冰冷，连澡都不想洗了，想直接爬上床，好歹被窝里有暖宝宝。
　　我也是这样的，大寒，根本不怕热　　重庆这么热的天，我连风扇都很少吹。更别说空调了　　　　那本书我也买了的。找上面说的做，还不错。
　　原来我不是一个人!!!!!!!!!!!!!!　　想当年在深圳的时候,冬天时间其实是很短的,但是老娘晚上睡觉还得垫两床盖三床被子,即便如此,整个晚上还是冷冰冰滴~~~　　现在在上海,冬天时间更长了,我哭啊。。。。。。。。。　　另外，不知有木有筒子和我一样，冬天的时候，吃完午饭（巨饱的那种）身体能保持约两小时比较暖的状态，比如中午十二点吃完饭，下午1、2点还不会感觉太冷，但2点过后整个身体越来越冷越来越冷，工作效率都会下降很多，直到下班，回到家更是冰冷，连澡都不想洗，想直接窝在被子里，那里好歹有个暖宝宝等着我。　　　　　　好吧，我知道我体寒，极其体寒，，，但是嘴贱的我经常忍不住吃冷饮，今天就干掉两个，冰箱里还有一堆等着我。MD，现在就去，把万恶的冷饮扔掉！！！！！！！！！！！！！！！！！！　　
　　晕,天涯一抽风搞得以为没发上去,重发了一次　　姐妹们,对不起....　　　　话说40度大夏天我连电风扇都可以不吹的.
　　感觉泡脚还挺好的，，我就是冬天睡觉膝盖以下都是冰凉的，，一直都失眠，，后来我妈妈就给我买了一个木桶，，差不多到膝盖的地方，，用比较热的水烫脚，，差不多泡半个多小时，，睡觉都好舒服，，整个人都暖和了，，也不用电热毯什么的~~LZ可以试试哦~~
　　不是吧，，打了半天的字没上去？？？
　　话说中医说我是热性体质，我的手脚也是冰凉的，连手腕和前臂都凉……这是怎么回事……
　　LS的MM啊，真的不能再吃冷饮了，我就是以前吃太多了，现在吃了，从喉咙凉到肠子，吃完打冷战，人老了啊　　寒性体质的人要多吃性温，热性的食物，我喜欢吃荔枝，除了觉得太甜，MS不会上火，很多食物都是寒性的，以前不知道，吃了好多，比如西瓜，这个夏天，我控制了一下，没怎么吃　　暖宝宝是个什么东东，我没用过，好用的话，买来囤着过冬用　　
　　我是寒体，大寒体。这两年里一直在努力提升体温，不再大寒。　　　　手法众多，从食疗到药疗全部都用上了。　　　　食疗：　　每天下午四点一碗红枣红糖生姜汤，吃足了大半年，越是夏天热热的天气里，我越是足足的生姜放下去，热辣辣地喝下去，通体舒泰。但是，仍然没有什么汗出来。。我知我是大寒民族的，难出汗哟~~~　　去年吃新鲜龙眼，就是桂圆，每天三斤，去年是桂圆大年，十块钱三斤，老公的店铺里天天有人送上门兜售，他就天天给我买，我就天天吃。网上都说一天至多吃六两，否则会有龙眼病，会得上火。。我哪有火上哟，就这么吃了一年多，今年身体转好，开始吃只新鲜当季的东西，现在改吃葡萄了。　　　　药疗：　　长年服用桂附地黄丸，紫油桂粉，四物汤，现在改吃十全大补膏，我感觉这个效果比四物汤明显。很虚很冷的时候，我吃过胎盘粉，我觉得这个效果很明显，但它是给大虚的人吃的，如果不是很虚了，就不宜服用了。　　　　最关键的方法是理疗：　　艾灸艾灸艾灸!!!!艾灸是最强悍的去寒利器!　　买了十个味宝，2块钱一个，40盒艾条，每天绑几个在身上，每次灸三小时，有时间就灸两三遍，就是最多的时候，一天艾灸上十小时。　　艾条没有买贵的(7-20多元/盒)，我买的最便宜的3块钱一盒的，惠而不费，极为省钱。　　艾灸得舒服，手暖脚暖，腰不酸了。脸色也白净了，也不长痘了，气色也好了，皮肤也亮了。　　　　中药汤：　　我从七八岁上看中医书，直到两年前觉得身体问题严重了，开始密集型地看中医书，这几十年来，少说也看了百把书了，拥有了一定的基础知识后，也给自己开方治疗过各种问题。　　比如痛风，先拟了一个方子抓药，喝了两周，有好转，但是没有痊愈。于是换方子，又喝了两周，OK了，治疗好了。　　比如脸上长了多年的成人痘，这次也一并干掉!　　用了“当归四逆理中汤”，断断续续喝了六个月，现在不长痘了，还有点豆印，还在治疗中。因为最近喝治疗小叶增生的药方，还没有顾上治理豆印，且放在年底来治疗这个问题吧。　　喝了当归四逆理中汤后，人就不冷了，本来三伏天里坐老公的车子，他开空调，我也得叫唤嫌冷，叫他关掉，或者我披披肩，为这，老公特地陪我去披肩批发市场挑选了好几条。不过，现在也用不上了，我坐他的车子，他开三档空调，我也不嫌冷了。　　当归四逆理中汤还顺便治疗了我的卵巢囊肿的90%。膝盖冷痛的60%。　　为了治疗小叶增生，我看了问题出在熬夜多导致肝郁上面，想起两年前我的肝火那个旺呀。。常常把我家客服吼得莫名其妙。。。我也在火过去了跟他们道歉，可是，也吼过了。。唉，真是很过意不去，我知道我那是病态的情况。去年吃了生泥鳅后好很多。然后就是吃红枣生姜红糖汤，天天大热的东西吃下去，感觉舒服很多。　　现在喝一个可以拿来治疗乳癌的方子，效果超好，喝了一碗，就觉得膝盖不再寒痛了(我有下肢冷痛的毛病，膝盖在三伏天里也痛得要死要活的)。上周喝了四付药，感觉很好，还要再继续喝。　　现在国庆长假，女儿回家，为了给她熬养心汤，让她晚上睡眠好，长假结束后好到学校去拼学业(她的专业功课太多了)，陪她一起喝养心汤，暂停了我的小叶增生药汤。　　接下来，还是要喝小叶增生药汤。　　然后会得是美手汤，用来调经养血，顺便美手。　　如果都OK了，那么，最后就是治理豆印，顺便给女儿喝一些，把她脸上的斑点去掉。
　　打响改善寒冷体质第一炮
　　作者：chinabonnie　回复日期：　23:03:21　
　　　　晕,天涯一抽风搞得以为没发上去,重发了一次　　　　姐妹们,对不起....　　　　　　　　话说40度大夏天我连电风扇都可以不吹的.　　　　　　我也是诶,不怕热，夏天几乎不用电扇，这个夏天，因为逛商场吹了空调都感冒了好多次，一吹风扇就受凉，流鼻涕，典型的弱不禁风阿　　　　 　　　　作者：麽麽饼　回复日期：　23:08:08　
　　　　感觉泡脚还挺好的，，我就是冬天睡觉膝盖以下都是冰凉的，，一直都失眠，，后来我妈妈就给我买了一个木桶，，差不多到膝盖的地方，，用比较热的水烫脚，，差不多泡半个多小时，，睡觉都好舒服，，整个人都暖和了，，也不用电热毯什么的~~LZ可以试试哦~~　　　　　　　　谢谢MM的建议，我相信泡脚应该有很大改善的，看过健康之路的一个泡脚的专题，一直想买个木桶来着，因为懒。。。平常我也很少单独洗脚，基本上洗澡就一起了　　 　　 　　
　　入秋倒还好 不是很冷　　　　现在9月底 基本上手已经没常人那种热的温度了　　　　还会偶尔的手出汗 = =
　　说起吃冷的，我足有近十年不吃冷饮，不吃西瓜，不吃寒凉性质的食物和药物了。也不吃西药(西药是寒凉的)。　　　　http://rosejade./　　去年末把老公的腰椎间盘突出症给治疗好了，只用了十天的时间。　　都写在博客里了。　　　　哪位寒女寒到腰突了，可以去看看，了解一下致病原因和治疗方法。　　这个问题其实也是肾阳虚加上脾阳也虚了，就会得发作了。　　
　　哎……我也是，现在手脚也开始冰凉了……　　每年的冬天，我都不知道一天一天怎么挨过来的~！~~　　　　反正我就没觉得我脚有知觉过。~~~
　　作者：玫女士　回复日期：　23:13:40　
　　　　我是寒体，大寒体。这两年里一直在努力提升体温，不再大寒。　　　　　　　　手法众多，从食疗到药疗全部都用上了。　　　　　　姐姐从7，8岁就开始看中医书？实在很佩服超前的养生意识啊　　身体虚的人也分什么阴虚，阳虚，我就属于阴虚火旺，爱长痘，脾气暴躁，肝火，胃火什么的也很旺，年轻的时候天天熬夜，睡眠很不好，现在也改不了，整个自己把身体搞坏的，时尚很多养生，保健贴，以前都视而不见的，现在也慢慢的开始接受了，只有意识到问题，正视问题，对症下药才能解决问题　　　　说到桂圆天我会买来吃，干桂圆，也是一口气吃好多，也不管上不上火，新鲜桂圆和干桂圆哪个比较好一点啊，新鲜的我觉得属于水果一类，算生冷食物吧　　
　　现在就穿三件还手脚冰冷的人飘过··
　　大家都来讨论吧，希望这个冬天我们都能好过一点
　　jihao.　　jihao.
　　作者：玫女士　回复日期：　23:13:40　　　　　　　玫姐姐，那个艾灸是怎么一回事啊，我就听说用艾草泡脚很好，MS治痛经还是什么，是一个东东吗？　　你说到LG吹空调，自己很冷的状况我是时常都有啊，夏天，身边的人热得不行，一直流汗，又是冷饮，又是脱衣服，一再的调低空调温度，我却在旁边打冷颤，全身毛孔都缩起来，手心却有汗，虚汗　　所以，夏天我也很难过啊，和朋友在一起，别人都热，都贪凉，喜欢把空调开到很低，可我却很受不了，冷得不行，每次都会感冒，都觉得自己是个异类
　　LZ“才知道自己是寒性特质，气血虚，血液循环不好，传输不到四肢导致体寒”　　-------------------　　这是肾阳虚。找原因可能得找到父母身上去。　　　　如果父母当年ML时，体质就不咋的，妈妈怀孕的时候又没什么好东西吃。　　再加上那个年代国家提倡奉献贡献做劳模，没有提倡好好养生，保障肚里宝宝未来会得健康体质好。　　很可能，生下来就是先天体质差的。　　　　如果从小养育的时候，没有考虑到不给孩子吃冷的，不给孩子吃西药，再加上早上很早就起床，顶风冒雨去上学，受寒受凉也不能在家里睡饱饱，每天熬夜赶功课，很容易就把孩子时的身体给搞寒凉了，打好了寒体的底子。。长大了，加上结婚ML，泡网熬夜，消耗肾阳元气，想不寒，也难哪，唉　　　　现代社会条件好，冷饮咖啡很普及。。。吃多了自然把身体搞坏了，唉。　　　　不光是气血虚，根子在肾阳虚了。　　吃多了寒凉，把脾阳也给搞虚了。消化吸收的功能就差了，脸色不会好看，手脚也会得冷。　　于是就气滞了，血淤了，这个部份，大家想想冬天水容易结冰的概念，就知道了。。温度低下来，血就会得流不动。。。。　　血淤了会如何？　　积累在子宫里面，长出子宫肌瘤，卵巢囊肿，淤在脸上的就是色斑了。大家很爱惜皮肤，这抹那抹。。可是，手脚冰冷的美女，咋抹也难把皮肤收拾好了。　　血淤了还排不动身体里的垃圾，人也变得浮肿虚胖了，赘肉多多，腰腹部都是怎么减也减不掉的肉。　　　　“身不寒无癌”，要是这么冷的时间久了，再加上饮食结构的问题，或者其他的生活习性不够良好，搞出个便秘来，就麻烦了。　　手冷脚冷(血淤了气滞了)+便秘(身体里有毒积累下来了)，这就会得出现癌症的可能性了。。。　　就算暂时不得。。。问题发展起来。。再来个什么大事件，把自己气得不行，或者工作上面长期地压力大。。等等。。。就开始诱发癌症了。　　险哉。。。　　　　请各位美女，一定要爱惜身体，不要熬夜，早早睡觉，晚上十点就睡觉。　　尽量用艾灸和食疗的方法把身体搞暖和了。。这才可以自己健康漂亮。　　　　只要身体暖和起来了，很多问题都会得解决的。　　我的腰围去年的这时87公分，到现在的62公分。　　就是这样子，一天一天地就走过来了。。。人也看起来年轻了很多。　　　　
　　我也是。　　然后现在来到了一个有暖气的地方，觉得好幸福啊好幸福啊
　　　　“姐姐从7，8岁就开始看中医书？实在很佩服超前的养生意识啊　　　　身体虚的人也分什么阴虚，阳虚，我就属于阴虚火旺，爱长痘，脾气暴躁，肝火，胃火什么的也很旺，年轻的时候天天熬夜，睡眠很不好，现在也改不了，整个自己把身体搞坏的，时尚很多养生，保健贴，以前都视而不见的，现在也慢慢的开始接受了，只有意识到问题，正视问题，对症下药才能解决问题　　　　　　　　说到桂圆天我会买来吃，干桂圆，也是一口气吃好多，也不管上不上火，新鲜桂圆和干桂圆哪个比较好一点啊，新鲜的我觉得属于水果一类，算生冷食物吧”　　　　=============================　　　　倒不是我有养生意识。。实在是童年时有些内向，没什么朋友。。无聊之时，也只能看书了。　　家里老爸是红军。文盲出身，不识多少字，书都是组织上发的，除了毛选就是资本论。。实在看不进去。。　　外公家族是做大药材商的，就是像大宅门那类的。外公去世了，我妈放弃了所有的遗产继承，就是把外公的中医书都搬回来了。　　我实在没有书可以看(没有钱买小人书啊)，只能看中医书了。。话说还是比较好看的。。呵呵，如果有医案就更好看了，就当故事书来看。　　　　“阴虚火旺，爱长痘，脾气暴躁，肝火，胃火什么的也很旺，年轻的时候天天熬夜，睡眠很不好，现在也改不了，整个自己把身体搞坏”，要睡觉!!!建议喝养心汤，立即改成早早睡觉。这是乳癌的候选人的生活模式。　　　　新鲜的桂圆也是热性的，当季吃，更为新鲜呢。　　
　　　　玫姐姐，那个艾灸是怎么一回事啊，我就听说用艾草泡脚很好，MS治痛经还是什么，是一个东东吗？　　==================　　　　艾草泡脚是打虚火的，如果有睡觉不好，造成口腔溃疡/喉咙痛什么的，就可以用这个。　　如果没有，就热水泡脚就可以了，用了艾草会得让身体虚弱下来。　　　　　　　　　　你说到LG吹空调，自己很冷的状况我是时常都有啊，夏天，身边的人热得不行，一直流汗，又是冷饮，又是脱衣服，一再的调低空调温度，我却在旁边打冷颤，全身毛孔都缩起来，手心却有汗，虚汗　　　　所以，夏天我也很难过啊，和朋友在一起，别人都热，都贪凉，喜欢把空调开到很低，可我却很受不了，冷得不行，每次都会感冒，都觉得自己是个异类　　=====================　　阳虚问题很严重了。　　建议参考我上面写的那些，能做多少做多少吧。　　不然。。将来怕有宫寒不孕，月经不调，子宫肌瘤，卵巢囊肿的问题出现的。　　再发展下去，可能会得出现糖尿病，高血压或者低血压的问题出来的。　　　　请速速调理自己，自己的身体自己爱，我们要好好地爱自己啊!　　
　　从淘宝抓来的说明，写得很清楚，照拷比较方便：　　关于温灸包　　30元/个　　艾条几块钱一盒/10支　　淘宝网上面有很多卖的。　　　　艾灸疗法应用简介　　　　
灸法是我国的发明,是祖国医学的重要组成部分,历数千年,传播五大洲。经世界卫生组织认可，推广全球。　　　　灸法是一种自然疗法，它通过艾草在燃烧过程中产生的药性（化学作用），随着艾火的热力（物理作用）透入刺激穴位，通过经络、神经、体液、免疫机能等多层次、多途径的综合机能体系而作用于人体，从而达到治疗、保健之效用。它具有以下优点：操作简便，患者易于掌握；（因为针法有严格的操作要求），安全、无副作用；治疗成本低廉（灸疗一次只相当于几毛钱）；效果显著。　　　　日本有句谚语：&勿与不灸足三里的人同行。&说明了灸足三里的重要作用。我国民间也有&艾灸足三里，胜补老母鸡。&之说。在1937年元旦，日本政府更颁布法令推广国民三里灸健康运动，固然一方面是为发动法西斯战争服务，但从另一方面来讲，其保健之功用的意义值得我们借鉴。世界卫生组织更于1996年确认了适用于治疗内科、外科、骨伤科、妇科、男科等各类病症。　　　　灸法除在治疗疾病方面发挥作用外，另外在保健领域中也有很大的应用价值。下面介绍几个保健穴位：1.神阙 即肚脐眼。神阙是人体最隐蔽、最关键、最要害的穴窍，长寿大穴。它是人体具有最大信息元的穴位，先天与后天的连接点，处于人体中央，五脏六腑之中枢，与运动、循环、消化、呼吸、泌尿生殖、内分泌、免疫等系统紧密联系，神穴的神经末梢丰富，皮质最薄， 易渗透。故施之以灸，定能充实生命能源，总督全身，事半功倍。2.关元 脐下三寸，即小腹部，气功学上称之为&气运丹田&的地方。　　　　此穴还有美容作用，因人体的小腹部最易堆积脂肪，故灸关元能最大程度地消耗人体多余脂肪，达到健美之效用。3.足三里 其功效意义前面已有说明,不再详叙。它位于外膝眼下直下三寸，距胫骨前缘旁开一横指。　　　　南京中医药大学研究证明：灸神穴、足三里两个月后，通过各项指标测试，老年人的生理年龄较实际年龄降低了6.52岁。其机理为：灸后调整了人体微量元素含量，降低血脂、血液尿素，改变血液循环，起到延缓衰老的作用。　　　　由中国针灸学家，原中国中医研究院赵尔康教授倡导，本厂研制出品的随身灸系列产品，为医师临床及大众的应用提供了有力的支持。其特点是：Ⅲ型灸器施灸面宽，时间充足，可在衣被内自灸神穴；纸管贴穴灸为麦粒灸与间接灸的结合。具体应用可见相关图片。它们具有方便、安全、高效、环保之优点，在医疗、保健、美容、旅游各方面均有广泛的应用价值。　　　　本品十余年来经逾万人家使用，受到海内外针灸界和用户的好评，但愿在您的应用过程中，对贵体康健有所裨益!　　
　　温灸盒（随身灸、便携式温灸器）
直径7cm，盒中心厚度4cm　　温灸疗法是我国中医学宝库中一颗璀璨的明珠，在中医学中占有重要的地位，它历史悠久，渊源流长。灸法专著大量涌现，针灸名家辈出，针灸专著相继问世且建树颇多，施灸方法推陈出新，并将温灸疗法引入到减肥防皱、美容防老、保健防病等新的领域。　　　　什么是温灸？
温灸是中医学中的一种传统理疗手段（砭针灸药，中医四术之一），将点燃的药媒或加热的矿物，放置在人体经络、穴位所在位置的表层皮肤上，通过热和能量输入，引起人体“应激反应”来进行肌体自我调节，疏通脏腑，平衡阴阳，从而达到提高人体免疫力防治疾病的作用。　　　　温灸的发展历史：
春秋战国首现记载温灸疗法的医学典籍。《黄帝内经》把灸法作为一个重要的内容进行系统介绍。温灸形成于秦汉，发展于晋唐宋，成熟于元明。于公元6世纪东渡日本，公元17世纪西进欧洲。　　　　温灸具有什么作用：　　
一、温经散寒作用　　
二、行气通络作用　　
三、扶阳固脱作用　　
四、升阳举陷作用　　
五、拔毒泄热作用　　
六、温灸防病保健作用　　　　温灸的优点：　　1、简单易学，易为百姓所掌握,不需要高深的专业知识。　　2、治疗范围广泛，安全可靠，疗效显著。　　3、祛病强身，延年增寿。　　4、原料易得，经济方便，最适合居家防病保健。　　　　温灸的使用：　　1、将艾条插入灸盒内固定支架点燃。　　2、将灸盒盖盖上并旋转锁定,然后调节出风口,以控制温度的高低。　　3、将灸盒置入保温袋中,用松紧带固定在患处。　　4、经常清除保温袋及灸盒内的灰烬,以保持清洁。　　　　配套使用产品　艾条　　　　温灸盒（随身灸、便携式温灸器），适合各年龄段人士使用。尤其是对 妇女痛经、腹部胃寒、体受风寒、腰椎间盘突出、腰背酸痛等症有很好的疗效，同时坚持使用本温灸盒腹部温灸，对腹部有赘肉人士减肥有相当不错的效果。坚持使用本温灸盒酸痛处温灸，对因长期使用电脑引起腰背酸痛的人士也有非常好的疗效。　　　　
　　亲亲楼主，我也是寒性体质啊，现在坐在电脑前脚冰凉啊，天气稍微一凉手就不会热了，那个手啊，又黑又肿，难看死了啊，夏天那么热天，我电扇都不喜欢吹，郁闷啊，LZ找到好的办法一定得告诉我了，最近我在看中医的书，要改变这个体制，平时就得多吃温性的食物，少吃凉行的，去年冬天喝姜茶也没什么用啊，还是新鲜的姜榨出来的汁！书上看到说寒星体制的人喜欢吃甜食，还有每分钟脉搏70一下，手脚冰凉等等，我是完全符合了，听说可以喝四逆汤，不过我没去看过中医，不敢乱用药啊　　最最狗血的，这个体质的人要减肥那是不能靠节食之类的，因为血液循环不好，我终于知道我腿怎么那么粗了，额，坚持每天做倒立，促进循环啦，哎哎哎　　话说我的腿，膝盖现在又很凉了，睡觉去了，　　找到什么好方法要告诉我啊
　　上面那个姐姐貌似对中医很有研究啊，那个艾灸到底是什么啊？？　　
　　温灸疗法治疗神经性皮炎　　
中医认为，艾叶苦辛温，入脾肝肾经，具有温经通络、散寒除湿的功效。首载《别录》：艾叶“灸百病”。《本草从新》中说：“艾叶苦辛，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，止诸血……以之灸火，能透诸经而除百病。”《药性本草》称艾“治癣甚良”。研究表明，艾叶含有挥发油，对皮肤可产生轻度的剌激，引起发热潮红，有利于皮损部位的真皮和皮下组织的神经、血管、淋巴管和肌肉功能渐趋正常，激发和增强机体的抗病能力。　　
神经性皮炎，中医称为“顽癣”，认为是由于湿热毒邪侵袭所致。临床上常见的有局限型神经性皮炎和播散型神经性皮炎两种。局限型神经性皮炎好发于颈部、肘部、胫前、骶部等肢体易受摩擦之处，皮炎有一块或数块；播散型神经性皮炎多发于四肢、颈项和躯干等部位，常呈对称分布。　　
由于皮炎瘙痒难忍，患者经常搔抓致使皮肤增生肥厚好似皮革，局部皮肤出现针头样大小不规则的三角形或多角形扁平丘疹，逐渐成为苔藓样变，干燥而坚硬，皮损与周围正常皮肤之间界线鲜明。如搔抓过度出血，易引起继发感染。　　
对神经性皮炎采用艾灸，可起到意想不到的疗效。临床上多采用薰灸或隔姜灸，薰灸是将纯艾条点燃后悬于皮炎病损部位，以有温热感、皮肤红晕而无灼痛又能耐受为度。每日灸两次，每次15分钟，10天为一疗程。隔姜灸是将鲜生姜切成2～3毫米的薄片，用针刺成数个小孔，放于皮炎上面，然后将纯艾柱置于姜片上点燃，一般灸15柱艾即可，注意火候，以免灼烫伤局部皮肤。　　　　临床实践证明，对神经性皮炎进行艾灸3日后，可使局部皮肤瘙痒明显减轻或消失，一般十多天后皮损逐渐消退。　　
另外，患有湿疹，用纯艾条艾灸可以止痒，肤色也慢慢地恢复正常。　　　　温灸疗法治疗糖尿病　　　　
糖尿病及周围神经病变的发病机理，目前认为主要是胰岛素缺乏或抵抗，致严重的高血糖及由此导致的代谢障碍，微循环异常和自身免疫紊乱，至今尚无完全有效的治疗方法。属中医学“消渴病并发痹症、痿症”范畴，从病机来看，或消渴日久，阴损及阳，脉络空虚，复感寒邪，寒滞血脉，则经络瘀痹或气虚营弱，气虚血行不畅，血虚络脉空虚，经脉失其濡养而生诸症。其病机多属虚实挟杂，而且以虚为主，多为气血亏耗，阴阳俱虚，使脉络空虚，肌肉宗筋失养。　　
温灸疗法治疗糖尿病，具有温经散寒，活血通络荣养经脉之功，采用灸疗患处及相应穴位，可以改善局部神经营养状况，具有作用直接，药力集中，药效持久，疗效好，无副作用，方便适用的特点，费用低廉，病人易于接受，克服了口服药力分散及体内平均分配的现象，大幅度降低了医疗费用且疗效显著。填补了糖尿病周围神经病变治疗方面的空白，具有广泛的应用前景。
从中医理论上讲，治疗糖尿病可温灸关元穴和中脘穴。因为灸关元穴可助脾阳，并能让命门火动起来；灸中脘穴可助肾阳，脾肾的功能之一就是主肌肉、主统血。　　
灸法：用温灸盒固定艾条温和灸法，每穴25~30分钟，每日二次。以局部穴位温和舒适为度，20天一疗程，一般需三个疗程患者血糖值显著降低。因此，糖尿病治疗只要补脾阳和肾阳，就能起到很好的治疗和治愈作用了。　　　　
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　　用艾而不用其他灸的原因(百度搜索到的)　　　　艾草与中国人的生活有着密切的关系，每至端午节之际，人们总是将艾置于家中以“避邪”，秆枯后的株体泡水熏蒸以达消毒止痒，产妇多用艾水洗澡或熏蒸。　　　　艾草性味苦、辛、温，入脾、肝、肾。《本草纲目》记载：艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，亦常用于针灸。故又被称为“医草”，现在台湾正流行的“药草浴”，大多就是选用艾草。　　　　关于艾叶的性能，《本草》载：“艾叶能灸百病。”《本草从新》说：“艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，……以之灸火，能透诸经而除百病。”说明用艾叶作施灸材料，有通经活络，祛除阴寒，消肿散结，回阳救逆等作用。　　　　现代药理发现，艾叶挥发油含量多，1.8-桉叶素(占50％以上)，其他有α-侧柏酮、倍半萜烯醇及其酯。风干叶含矿物质10.13％，脂肪2.59％，蛋白质 25.85％，以及维生素A、B1、B2、C等。　　　　灸用艾叶，一般以越陈越好，故有“七年之病，求三年之艾”(《孟子》)的说法。 全草有调经止血﹑安胎止崩﹑散寒除湿之效。治月经不调﹑经痛腹痛﹑流产﹑子宫出血, 根治风湿性关节炎﹑头风﹑月内风等。　　　　因它可削冰令圆，又可炙百病，为医家最常用之药。　　　　现代实验研究证明，艾叶具有抗菌及抗病毒作用；平喘、镇咳及祛痰作用；止血及抗凝血作用；镇静及抗过敏作用；护肝利胆作用等。　　　　艾草可作“艾叶茶”、“艾叶汤”、“艾叶粥”等食谱，以增强人体对疾病的抵抗能力。　　　　艾草具有一种特殊的香味，这特殊的香味具有驱蚊虫的功效，所以，古人常在门前挂艾草，一来用于避邪，二来用于赶走蚊虫。　　　　温灸后，有人会得出现上火的症状：　　　　什么是上火？《黄帝内经》关于阴阳的论述：＂凡阴阳之要，阳密乃固，两者不和，若春无秋，若冬无夏，因而和之，是谓圣度．故阳强不能密，阴气乃绝，阴平阳密，精神乃治，阴阳离决，精气乃绝．＂什么是阴平？什么是阳密？平常看到一个气血流畅，阴阳调和的人，他的机体就不会偏寒偏热，处于＂阴平阳密＂的状态．如若机体阴液偏少，或是外邪来犯，七情内扰等因素便会使阳气不能敛藏，浮越于上或游于机表，就会出现阳热的征象《黄帝内经》关于阴阳的论述：＂凡阴阳之要，阳密乃固，两者不和，若春无秋，若冬无夏，因而和之，是谓圣度．故阳强不能密，阴气乃绝，阴平阳密，精神乃治，阴阳离决，精气乃绝．＂什么是阴平？什么是阳密？平常看到一个气血流畅，阴阳调和的人，他的机体就不会偏寒偏热，处于＂阴平阳密＂的状态．如若机体阴液偏少，或是外邪来犯，七情内扰等因素便会使阳气不能敛藏，浮越于上或游于机表，就会出现阳热的征象。喉咙痛，长痘痘。。。这就是上火了。实则是因为阴阳两虚，阳气不固，才会出现这样的情况。　　 　　
　　我也想问玫姐姐啊，我体寒又痛经，还小叶增生，请帮帮我啊！工作性质，四天要熬夜一次，苦恼死了啊！我发过你信息呢，可以的话请发我信息哦，给我看看吃点什么好，谢谢啦！另，我冷饮这两年都不吃了。火气很大呢，一点就炸，过后又后悔。一直以为自己心情不好才这样，原来也是体寒这个原因啊！
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　　谢谢玫姐姐热心细致的回复啊　　说到熬夜，近几年来就没2点前睡过觉，严重缺乏睡眠，一开始是压力大，焦虑失眠导致，后来就形成习惯，夜猫子，说到便秘，更是一把心酸泪，从小BB就没正常过，通常是4，5天一次，终于我为长了10几年的痘找到原因了，可以想象，体内聚集了多少毒素！　　现在，每次和别人提到便秘这个问题，她们说一天不BB，就等于抽三包烟，我的心就绞痛，真的，一天都不夸张，虽然时时在敲警钟，可是转回头，我又不会重视，消化功能紊乱，加上暴饮暴食，已经是习惯性便秘，用我妈的话说就是肠子不蠕动了，话说很有得肠癌的风险　　至于宫寒也是现在要重视的一大问题，从初潮开始，痛经就如影随形，滋味就不描述了，体会过的JM都知道有多难受，有次去看医生，医生就说如果不调理，以后有不孕的可能，年龄小，管她孕不孕的，也没当回事　　总之，我就属于先天体质不好，后天又糟蹋身体的那种，还不知悔改，按中医的诊断标准，我这已经是病入膏肓了，自己也觉得属于癌症性格，癌症体质，自觉已经消耗到极限，再不悬崖勒马,以后后悔都来不及了　　现在准备恶补中医和养生的知识，同时修身养性，但如此暴躁的我真的很难坚持，虽然我知道熬夜伤肝，熬夜对皮肤不好，熬夜老得快，可是我还是每天熬夜泡天涯，习惯了啊　　
　　找到组织了，前半个月的某个早，当室外温度还在30度以上的杭州，我坐着玩了一早上电脑，忽感双脚冰凉，啊！秋天来了，冬天还会远么？万恶的冻疮啊，那手丑到直想把它直接砍掉。但郁闷的是我夏天的时候总比别人爱出汗，经常一出去走动下就汗如雨下！这很矛盾啊！
　　我也在喝生姜红茶啊，喝完出一身大汗，效果还看不出来。
　　痛风吃两个星期的药好了？　　　　太强了，据我认识的痛风病人说，这个毛病几乎无治。
　　我也是体寒，而且怕冷，脚下稍微着点凉能一直凉到小肚子，所以每个月那几天的时候肚子超疼，可能也是平时不太注意。今天入秋以后开始注意保护自己了，在家的时候绝对不光脚，感觉到有点冷了马上加衣服，可怜我的睡衣也穿不了了。而且每天晚上泡脚，一直泡到出汗，平时没事就吃大枣。坚持快半个月了，有效果。
　　深得吾意.呵呵
　　绝对是泡脚　　我也是寒性体质　　前段时间到屈臣氏买了一盒泡脚粉，带中药性质的那个，每天晚上泡几乎一个小时　　效果很明显
　　我也是体寒很容易上火，每次痛经很厉害，到是便秘现象不是很严重 一般头天吃了饭的话第二天一早很准时一次，每天也就这一次，我BF特别容易上火，吃点辣椒就上火，而且最近口气特别重，还特别容易拉肚子，那个艾灸真的很管用，我三年前有找个医生给我艾灸治痛经，灸了一个月吧，三个月没痛
　　　　我也想问玫姐姐啊，我体寒又痛经，还小叶增生，请帮帮我啊！工作性质，四天要熬夜一次，苦恼死了啊！我发过你信息呢，可以的话请发我信息哦，给我看看吃点什么好，谢谢啦！另，我冷饮这两年都不吃了。火气很大呢，一点就炸，过后又后悔。一直以为自己心情不好才这样，原来也是体寒这个原因啊！　　===============　　　　这样的情况，真的要开始治疗调理才行了，唉　　我之前跟你的情况是很相似的。　　　　我的QQ：　　你Q上加我吧。。　　　　我自己调理治疗的过程，在上面的贴子都写得很明白了，你可以参考一下。　　在不需要熬夜的日子里，早点睡觉吧，唉
　　　　痛风吃两个星期的药好了？　　　　　　　　太强了，据我认识的痛风病人说，这个毛病几乎无治。　　====================　　不是两星期，是喝了两个药方，各喝了两星期，实际是四周的时间。　　　　这个不难治的，只要药方对症，真的可以这么短时间就治疗好的。　　关键是对症。。呵呵　　　　我没有处方权，所以，我只能建议大家各种保健养生调理的知识。　　我也可以把我喝药的过程写出来给大家分享。　　但是，我不会建议大家喝中药的。。呵呵，这个得请各位自己去找经方派的好中医，就是真正有水平治疗病人的中医师了。　　　　如果找不到，请自己看书“伤寒杂病论”，地摊上面常有卖的，8块钱一本。　　　　自己学会了，可以治疗基本上，从感冒到癌症的所有的药了。　　当然了，这个难度是极高的。。呵呵，不过，能学到多少是多少了，我们治疗自己，也不用学到治疗癌症那么高深的。
　　中国的教育真的。。唉，有时候想，把黄帝内经的白话版，给小学里开始讲一遍，就好了。　　也不用讲很多，挑选一些出来，在常识课上给孩子们读一遍就可以了。　　这样，就可以教育一代人的养生保健知识。　　再不会出现上面这么多美女的痛苦经历了。　　　　BF的胃火大，其实是胃寒造成的，喝多了冰啤酒这类的。　　痛经们都只要注意保暖，不吃冷饮，例假来了要保暖 。。。等等。。。　　　　唉，一边看着大家叹气，一边为我自己叹气。　　生就一双苗条的小腿，总是喜欢穿裙子，就是大冬天，零下七八度，我也要穿裙子的，而且，不喜欢穿厚袜，那多影响美感啊!还是一双薄袜。。。冻死我这要俏的!　　好啦。。后来就出老寒腿啦，年轻轻的，弄个老寒腿，都是冻病的。唉　　记得单位里的同事，大妈型年纪的。。追着我喊哟。。说我切切不可这么穿，老来会得病的!　　切~~谁理她呢。。老来得多么若干年后的事情啦。。　　　　呵呵，现在知道了，不用等老来的。。很快就可以冻病的!　　　　而且，不仅是冻病了自己，生下的女儿体质也不好。。唉　　她也是先天的体质问题了，肾阳虚，害我现在追着她给她治疗保养。　　　　幸好我有经验啦，能把她调理得像个人样啦，但是，心里面还在担心她将来生的孩子，会不会得健康强壮。唉　　　　
　　　　找到组织了，前半个月的某个早，当室外温度还在30度以上的杭州，我坐着玩了一早上电脑，忽感双脚冰凉，啊！秋天来了，冬天还会远么？万恶的冻疮啊，那手丑到直想把它直接砍掉。但郁闷的是我夏天的时候总比别人爱出汗，经常一出去走动下就汗如雨下！这很矛盾啊！　　=====================　　　　冻疮超级好治啊，我去年把女儿肿到十个胡罗卜的手指，三天就治疗好了。。呵呵　　三天后就恢复美手了。。千万表砍啊。。砍了就木有美手了。　　　　我治疗女儿的方法，请参看我博客里的这个网址：　　http://rosejade./.html　　冻疮最简单的彻底治疗方法
　　身在哈尔滨 体寒的MM 飘过
　　我想请教下味宝改的温灸包是怎么改的呢　　直接在外面缝个布口袋就可以了么？
　　　　我想请教下味宝改的温灸包是怎么改的呢　　　　直接在外面缝个布口袋就可以了么？　　======================　　　　图片上的方法，是缝了个布口袋。　　我比较懒，我用毛巾包包绑个鞋带就算完了。　　也有人用袜子，一只长袜可以塞进去三个味宝盒子，说是刚好可以从中脘穴一直艾灸到关元穴，说是很方便。
　　新鲜桂圆我夏天常吃，但是吃多了就拉肚子，为什么呢？
　　遇到跟我一样的姐妹们了。　　冬天多吃萝卜吧。还要多喝汤。还有，多按摩，血液循环才快，据说献血可以促进血液循环的，不过我没试过，因为体重没有达到。
　　mark......
　　我也体寒。温度感知度比别人低几度。别人觉得正好的时候我会觉得冷。。。去年办了长卡蒸太空舱，貌似没啥用我哦照样怕冷。拔火罐有用没阿？
　　排一个~到冬天也是四肢冰得发麻~但广州现在还是穿短袖吹冷气,再加上怀孕,四肢都是非常热的~冬天也能这样就好咯~
　　天！终于找到了组织，本人是长期的手脚冰凉，尤其到冬天从腰往下就是冰凉冰凉的，搞的人都不敢挨着我的，　　话说我在用艾叶泡脚，才终于知道它也会上火，难怪我脸上的痘痘很多很多天都没消下去过，玫姐姐啊，这个问题到底要怎么解决呢？一方面想继续用艾叶泡脚，一方面又不想让这张脸长期的被痘痘占领哦？
　　我现在穿着最厚的保暖内衣,和棉拖　　你还是不怕冷啊,穿那么少
　　这个记号下吧，我也是这样的，人家过夏天，我就过冬天。　　　　天天也是热水烫脚的，也活动，动的时候就出汗冒热气，停下十来分钟，又全身冰凉，都说我是死人手。现在胖了几斤也不行。
　　适当的吃一些羊肉，一周最好2次。平时不要喝花草茶，多吃大枣，枸杞，如果有条件喝一喝西洋参，这样调节2.3个月，体质基本可以改变不少，曾经我是大寒性，现在由于吃羊肉变成了温性！
　　我最近也在艾炙,前面有位MM说艾炙治皮肤骚痒的.这个我试过了.的确效果不错,想问一下如果是孕妇的话.艾炙有什么禁忌吗.因为孕中肚皮周围非常痒.还有全身的皮肤.也可以用这种方法艾炙吗.
　　　新鲜桂圆我夏天常吃，但是吃多了就拉肚子，为什么呢？　　=====================　　是否没有洗干净？　　或者是冰过的？
　　我是玫女士　　好像禁言了，不知道为什么。　　　　本来不想回复了，但是看到有推荐吃白萝卜和献血的。　　这两样都是我们寒体人的大忌啊　　绝对不能吃和做的事情。　　切切　　　　白萝卜是健康人吃的　　献血嘛。。。呃。。。。有人生命有危险，需要帮助的时候，骨髓都要捐啊，何况是血呢。。。。。　　各位自己评判吧
　　嗯嗯，我也是
　　　　我也体寒。温度感知度比别人低几度。别人觉得正好的时候我会觉得冷。。。去年办了长卡蒸太空舱，貌似没啥用我哦照样怕冷。拔火罐有用没阿？　　==================　　　　这个蒸是不错的，只是要从经络穴位下手，效果会得更为明显，这个可以用艾灸中脘穴和关元穴来做到的。　　拨罐也是不错的，只是，拨罐会得消耗气血，寒体美女们大多也是气血极为亏虚的人(气血不虚就不寒了啦)，所以，请先培补。。培补足后再拨罐。　　　　艾灸和改变饮食结构，晚上早早睡觉，是最好的强身健体苗条瘦身美白去斑提亮肤色的好途径。
　　排一个~到冬天也是四肢冰得发麻~但广州现在还是穿短袖吹冷气,再加上怀孕,四肢都是非常热的~冬天也能这样就好咯~　　===============　　　　我在南海，我们倒是很近的，呵呵　　　　怀孕期间，建议三个月后开始每天吃十克生晒参，只能是生晒参哦，不能是别的参。药店里有卖，不贵的。　　放在汤里也可以，放在面里也可以，每天吃，吃到生前面的一个月停止。将来孩子生下来，可以健康得很多。　　相当好的一个方法。是一位老中医告诉我的，我和姐姐怀孕时都是这样子吃的。　　　　切记，是生晒参，不能是别的人参。
　　长期的手脚冰凉，尤其到冬天从腰往下就是冰凉冰凉的，搞的人都不敢挨着我的，　　　　话说我在用艾叶泡脚，才终于知道它也会上火，难怪我脸上的痘痘很多很多天都没消下去过，玫姐姐啊，这个问题到底要怎么解决呢？一方面想继续用艾叶泡脚，一方面又不想让这张脸长期的被痘痘占领哦？　　----------------------　　这个情况，除了饮食上面作调整，要“把冷饮完全戒除以外，还要早睡觉，少做爱”。这三点是重中之重，一定要做到的。　　　　艾叶泡脚是降虚火的，但是，寒体人少用。。寒体人本来就是自身的火少了，才会得自身发热功能不强，你再把有限的火给降掉了，不是让身体更差么？　　　　脸上的痘痘下不去，那是因为你体寒，肾阳不能固守在体内，跑到外面来了。。。才会得在表皮上面以这种形态出现，顺带便，应该还有牙齿常痛啊或者口腔常常溃疡啊。。等等。。这样的情况。　　　　这些问题，要长期调理。　　1.服用中药汤，如果找不到好中医开方，那就只能不喝了，或者改吃非处方类的中成药，吃得时间久一些，比如十全大补膏什么的。　　2.饮食上面作加强，多吃羊肉这类暖身的食物。　　3.每晚热水泡脚，不要放艾叶。。。切记，不要放艾叶!水深近膝盖，泡时不要让自己受凉。　　4.每天喝红糖红枣生姜水。。等等，这类让身体暖起来的东西。　　5.效果最好，最重要的手段，就是艾灸，这个是极佳极廉宜的方案，很多难治的疑难病用这个都能治疗好的。包括糖尿病都可以治疗得非常不错。。高效价低，简单方便。
　　　　我现在穿着最厚的保暖内衣,和棉拖　　　　你还是不怕冷啊,穿那么少　　--------------------　　　　我现在不怎么冷了，衣着正常了。　　但是，也会得注意天气有一点稍凉，就穿上袜子，不等感觉到凉了再穿了。　　因为等你感觉到凉的时候，已经寒沁入身了，已经对身体有负面的伤害了。
　　不想让这张脸长期的被痘痘占领　　================　　关于治疗成人痘，我前面贴子有给出我的博客网址。　　里面有一篇：如何治疗成人痘 　　写得蛮清楚的，各种问题在哪里出现，应该如何对症治疗。　　　　博客里面也有我自己治疗我的成人痘的内容。　　
　　markｍａｒｋ
　　桂圆 红枣 很管用。千万不要在夏天吃冷饮， 冬天喝冷的雪碧、可乐等
　　人体阳气与疾病——对话大医李可　　珍贵36条：李可经验语录　　　　 　　　　1
中医有一句话俗语叫：气为血之帅。气和血的关系是什么？他们绝对不是半斤八两，气血平衡，这个血能不能够在血管里面运行畅通、流动、运转，把营养输送到五脏的各个部位，就靠气在推动它，领导它。假如没有气的领导，气弱了就会出血。　　　　　　2
当然这是比较清醒的例子，如果出现大出血，有生命危险了，古人有一个对付的方法 &已亡之血难以骤生，未亡之气所当急固&，就是说要赶快恢复阳气的统帅作用，很快就完全止血了，病人就救活了。阴和阳的关系就是气和血的关系。　　　　　　3
牙龈出血怎么治？就是给他补气，比如用当归补血汤，只有两样药：黄芪与当归，当归是黄芪的一半。　　　　　　4
有一个女大学生，月经期间，她冲了一个冷水澡，吃了一大包冰块，气候特别热，晚上睡觉时候空调开的很大，结果从第二天开始，他就闭经了，月经没有了，停止了。而且肚子很痛，吃很多的止痛药都解决不了这个问题。正好我来广州，她找我来看这个病，我就跟她说，用温经散寒的方法，她很快就好了。　　　　　　5
有一位同志问，胆总管结石怎么治疗？这个东西没有现成的办法，这个要看病人本身是偏阴虚还是偏阳虚，是气虚还是其他方面的问题。你要拿药治一下，这个药叫大叶金钱草，每天用120克，熬成水喝就可以了；另外用鱼脑石，每天6克左右，碾成粉。如果这个病人非常的虚弱，一幅药之内能不能软化，那无疑肯定是阳虚，就把这个偏方加到四逆汤里面去用。　　　　　　6
人身上的湿气很重，一到夏天发一些很痒的小包。这个东西湿气很重，一到夏天总是要发一些很痒的小包。到夏天的时候阳气就发，再一个阳气外发的过程，体内积存的那些垃圾，由内向外发这是一个好事，你不要管它，如果你要想治就吃&桂附理中丸&。这是一个问题。再有一个问题就是夏天能不能用西洋参来代替洋参，完全不能。你在任何时候不要吃西洋参，有害无益。　　　　 　　7
现在治肝炎，开始用清热解毒的方法，一段时间后，各项指标都达到正常，过后又会反弹。因为寒凉伤了病人阳气，将来康复起来更困难。什么是清热解毒？有热毒你才清解。中医课一开始就强调&天人合一&、&辨证论治&的观点。医生要辨证，阴病用阳药，就算不好，也没有大错。　　　　　　8
我治100多例抑郁症，基本就是四逆汤，逐日加附子量，到一定程度，出一身臭汗，就有说有笑了，这个很奇怪，而且得病的大部分是大学生，家庭比较困难，环境压力比较大。我还计划用这个方子，试用于运动神经元疾病（这是个顽症，这个东西不但外国人治不了，我们也治不了），这个方子加等量制马钱子粉，看看会不会对这个病起到一定的效果。　　　　　　9
人的头部啊，是阳气汇聚的地方，所以过去《内经》讲：头为诸阳之汇。阳气就汇合在这个地方。这个高血压，为什么长时间治疗不好呢，就是因为浊阴啊，（它）窃踞了这个阳气的位置了。清阳不升，浊阴不降，和过去讲所谓&肝阳上亢&什么的，不是一回事。　　　　　　10
血压为什么高？实际上就是机体有阻滞。机体是非常奥妙的，因为有阻滞，需要高的压力，才能够供养末端，这是个物理的道理。一般的药到不了末端。如果用西医的方法终身的服药，末端呢，又不断向机体发放指令，我这边不够吃了，赶快给我送吃的，这个指令始终存在，所以药要不停地用，你高一点儿我就给你压下来，使机体末端始终处于缺血的状态。用了麻桂以后，出了一身的汗，这个病就好了。　　　　　　11
我们有好几千年就处在没有空调的状态下，生活的非常好。自从有空调出现以后，阴寒之气，它频频进入体内。比如今天我马上从这里出去了，外边是一团火，然后进入有空调的环境，马上就发冷，感觉穿一件衣服都不够用。就这样反复的把寒气一层一层的压在体内，这样的话就造成很多病。　　　　　　12
再一个就是南方人的生活习惯问题。因为在南方的话几乎就只有夏天，没有什么春、秋、冬啊。由于空气热，特别喜欢吃生冷的东西，他们常年的生活习惯就是喝冷饮，喝冰镇过的汽水、果汁，冲冷水澡。或者在睡觉的时候空调开的很大，睡着以后就受病了。　　　　为什么南方人没有一个热症？而且大部分是属于阴证、寒证、湿证？这些是主要原因。　　
　　　　13&&大城市中的人，起居节奏不太好，有些违反了我们民族古代传下来的养生的要领、原则和方法。就是睡的非常晚。像什么过夜生活啊，整个生活都要集中在晚上十二点以后，一弄弄到天亮才睡觉。人和自然界是同一步调，当太阳落山以后，在10点钟以前就应该入睡，阴阳颠倒，人的生活就不能和大自然同步了啊！那个时间正是人们胆经开始造血、清除体内垃圾的这么一个时间。　　　　　　14&&一个是错误的生活理念，错误的生活习惯；另一个就是南方搞中医的人啊，误以为他们处在南方，处在最热的地方，就应该补充一些凉的东西，其实是进一步伤害了阳气。现在的疾病总体情况都是这样，包括外国。我也看了好多外国人，都是这样。　　　　所以我说这个阳虚的人十占八九，真正阴虚的百不见一。有些中医开方子的时候，思维也掉进了一个错误的圈子里，那就是滋阴降火，结果越降越糟，雪上加霜。而我所见的这些病没有一例不需要扶阳的。　　　　　　15&&阳气是先天肾气，后天脾胃之气结合在一起的混元一气！很难分清哪个是中气哪个是先气。肾气又称元阳，命门真火，生命的根基和原动力。阳气损伤的后果非常严重。一个就是健康人，他还没有感觉到自己有病，但是他脸色一般是一种苍白灰暗的，不是非常红润。我们在各个机关、团体，特别是在饭店，看到的工作人员，长期在那种环境下生活，很多小青年儿，他的那个脸色非常不好看，但是并没有发病。　　　　　　16&&其实中医本来就有一整套的急救的方法。你说《伤寒论》是怎么来的，那就是在大型瘟疫当中总结的成功经验，什么情况下，用什么方法……这些都讲得非常清楚，但为啥后来中医能掌握这些方法的人很少了？就是从鸦片战争以后，西方帝国主义看中了这个大市场，要让这个他们的医药来占领这个市场。这是个大买卖，发大财的事儿啊。我说在这种境况下，中医的生命力就逐渐被消磨，最后……　　　　　　17&&最好的中医教材是啥？绝不是统编的这套东西，而是有个北京光明中医函授大学，他们的教材都是吕炳奎主编的，那是最正宗的。那些个教材把中医的基本体系都贯穿下来了。　　　　　　18&&中医绝对不会从什么动物实验中得出什么高招来，那完全是徒劳，完全没有用！活着的人，不但是和那些个小动物不同，而且一百个人有一百种模式。绝对不可能像西医的那种，研究一种药，大家都能吃，中医没有这个。　　　　　　19&&所谓的古中医学其实都是汉朝以前的中医学。汉唐以后由于好些人误解里面的主要观点，所以中医就走向了歧路。近现代的、西化以后的中医，都有好多错误的看法。　　　　　　20&&古人有个形象的比喻，脾胃如釜，就是把脾胃比作是灶台上的锅，肾气为釜底之火，肾气就是肾阳，就是锅下的火，锅里面有各种各样的食物和水，火力不够，这个水和食物怎么样才能熟得了？所以到最关键的时候，要照顾锅底之火。保护少阴经的那个元阳，元气不要走散。　　
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那么中医复兴的路在什么地方？我说不是现代，而是2000年前的古代，不是西方，而是东方，中医的生命的灵魂是中华文化智慧的结晶，走易经与内经结合（而绝对不是中西医结合）。是伤寒杂病论，医圣张仲景创立六经辨证一整套的理法方药，统病于六经之内而囊括百法，是攻克世界医学难题的一把金钥匙！　　　　　　22
2004年在南宁的时候，刘力红带着好多研究生，都是每天起来，单纯尝附子。看看到底人体对附子的耐受有多大，究竟有什么反应，看看会不会像现在科学成分讲的附子有没有那么大的毒性。其中有很多同志在每天早上尝附子的过程中，就治了他好多病！我们这代人用附子都有亲身经历，我们的弟子都是首先自己去尝药。　　　　　　23
过去认为中医的治疗手段是&一针，二灸，三服药&，因为针灸那个东西，几乎不需要花钱，就能解决好多问题，高明的针灸大夫啊，他可以通治百病，只要他判断准确，扎上几支针，把上下、表里调一调，这个病就好了。而且针灸也是急救方面的重要手段，在这方面针灸比那些现代医学的治疗手段快得多。一旦你稳住，先让这个人有命，然后再服药，就能把他救回来。　　　　　　24
孙思邈自己中风以后啊，完全不能动，他就口述一个方子，让徒弟帮他磨成粉，做成&煮散&，什么叫煮散？就是一副中药，打成粉，分成若干个包，一天几包，放到水里边煮开了，然后连汤带药喝下去，那个叫&煮散&。这个比汤剂稍微慢一点，但是比那个丸剂又快。孙思邈一天吃四服，吃了十天十夜，第十一天的时候他自己起床了，这证明&大小续命汤&在治疗中风范围这个病，那绝对是久经考验的。　　　　　　25
他们用镇肝息风的办法，没有治愈一例中风病人（笑），一个都没有。急性的他们也救不过来。你像我们主张治疗这个急性中风，昏迷不醒就是用生南星、生半夏、生附子……一大堆的剧毒药，现代医学研究认为可以毒死一百头牛的这种东西啊，喝进去就好了。（笑）　　　　　　26
因为现在的药理学啊，主要就是西医的药理学，一味药要想使用，先得把这个药里面含有哪些化学成分，这个化学成分经过研究主要针对哪些病，要搞清楚了，才能把它拿来用。中医现在用药也要考虑这个啊，你不考虑不行啊，药典就是法典，一旦超过药典的规定剂量了，那不是犯法吗？所以中医问题需要改动的太多了，那几乎就是一场革命！　　　　　　27
如果中国不很快成立一个能自主的中医部，大刀阔斧重新收拾中医这个烂摊子，那中医就没的救了，只能是一天不如一天。　　　　　　28
我们古代的中医，为什么妙手回春？起死回生？为什么古代中医大病小病都看，而且最擅长治疗急症？这是由于历史上原因发生断层，没有传承下来，我是很偶然机会误打误撞碰出来的，经过实践，证明这些方法稳妥可靠。而且2005年以后凡是大剂量长期服用附子的病人，我让他们每个月做生化检查，看看又没有肝肾损害。检查结果全部没有，而且长期的血尿，尿蛋白，经过长期温阳，这些东西都没有了。
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整个对中医的认识是被割裂了，这是体制方面的最大弊病，就是全盘西化--外国人怎么做了我们也怎么做，可是外国人做那是西医的东西啊，你把它框在中医身上那完全不适用啊！我们五千年的中华文明去向短短几百年的西方国家靠拢。如果他是真理，那当然我们可以靠拢，他完全是右的东西，我们还非要框到他们的框子里，去研究我们的中医，实际上这个路子的最后结果就是消灭中医，只能是这么一个结果。　　　　　　30
民间可能还有坚持中医的人，就是从这个正规大学里面，系统培养出来的一代人，不敢期待喽。　　　　因为现在完全是按照西方的模式来办中医学校啊，理论和临床都分开--讲课的就是教授，哇啦哇啦，讲就行了，你给他个病人他也不会看；临床呢，又是另外一套。　　　　西医是这样教育的，但是中医用这个方法那绝对失败！　　　
我觉得现在我们国家不管南方、北方，六十岁以上的老年人，都可以用&四逆汤&作为保健的东西，《伤寒论》里面，最能够对阳气提供帮助的就是&四逆汤&，少量的长期服用，这样可以消除你长期积累的&六淫外邪&，以及内生的一些个寒邪；可以调整你的元阳，使其不受损伤；可以延年益寿。而且这个方子花不了几个钱。　　　　　　32
尤其像一些阳虚引起的症状性高血压，都可以吃&金匮肾气&丸，有一段时间就过来了。　　　　有那么一个阶段，是邪正相争，你不要老查血压，要问她有什么感觉。很多现在认为的不治之症啊，其实都可以治好，像高血压这一类，以及糖尿病和糖尿病引发的肾病、冠心病，其实一回事。　　　　　　33
就是因为阳气不够啊，阳气应该周流全身啊，通过阳气的升降，来调节人体，使人的整体不受侵犯。这就是&正气存内，邪不可干&。所谓的正气啊，就是浑元之气啊，就是脾气和肾气加起来那个元阳，你把阳气保护好就啥病也没有了。　　　　　　34
现在把脉一般都是个样儿，看上去是看脉呢，其实脑袋不知道想啥呢。然后他问你，你怎么回事，你说了半天，他把那个脉早忘记了是啥脉了。所以判断脉的时候啊，要读那个彭子益脉法，很有特殊启发作用。他那个方法特殊，病人坐在对面，两个手平放，这六部脉，心、肝、肾、肺、脾、命门，哪一路脉独特，就是那个地方有病。　　　　　 　35
有一个将军去找梁秀清看病，其实也不是看病，本来是计划砸他那个牌子。这个将军进去以后，这个梁秀清一般不许病人讲话，他就看脉，看了半天以后啊，他说你这个背部太阳经第几个穴位那个部位啊，有一个异常的东西，不是你本来应该有的，这个将军就惊呆了，说我那是个弹片，正好在那个肺和心的中间。　　　　　　36
人体的脉象啊，一天二十四小时有一个循行的路线，循行到哪一个部位不通的时候，他那个脉象就会出现很突然的变化，他就能抓住那个东西，就给你断定了，告诉你，你哪个地方有病。　　
这个方法失传了，没有人能知道。
　　这贴必须要马克啊　　话说我就是大寒，而且由于宫寒，有囊肿和血淤。一年有一半以上时间手脚冰凉。　　话说前几天已经发现脚趾上有一个冻疮了，我们这里现在27度啊27度。简直都没语言了。现在是手脚稍微一受风，就生冻疮出来
　　　　我最近也在艾炙,前面有位MM说艾炙治皮肤骚痒的.这个我试过了.的确效果不错,想问一下如果是孕妇的话.艾炙有什么禁忌吗.因为孕中肚皮周围非常痒.还有全身的皮肤.也可以用这种方法艾炙吗.　　===================　　孕妇是否可以艾灸，我就不了解了。　　请在百度上面搜索一下看看呢。
　　　　话说我就是大寒，而且由于宫寒，有囊肿和血淤。一年有一半以上时间手脚冰凉。　　　　话说前几天已经发现脚趾上有一个冻疮了，我们这里现在27度啊27度。简直都没语言了。现在是手脚稍微一受风，就生冻疮出来　　　　===========　　话说你的问题已经较为严重了。　　宫寒，有囊肿和血淤，冻疮。都是阳虚严重。　　　　一定要治疗了啊。。如果不治疗，问题会得更严重的。　　这几样，我全有过，还好，我现在都好了。　　　　
　　导致阳气受损，体质变差的几个方面的因素（摘自扶阳讲记)　　　　&&生命的根本是阳，所以不但建安纪年以来的十年是伤寒十居其七，乃至于今天、将来依然是伤寒十居其七这一点我们要清楚。强调伤寒实际上就是强调阳气的重要性，阳气一旦受损，人也就危亡了。　　　　当然这个：“寒”还是要区分是内寒还是外寒。寒伤于外，阳气的功用就会受到损伤，因为在外的寒邪会压抑人体的生发、生长机能；而寒中于内那么真阳的根本就会受到损害，何故？因为阴寒在内，阳就无法安身，就要逃“亡”，就要往外跑，就会导致“阳气，失其所。”而失其所就会“折寿而不彰”。三阴病实际上就是讲这个问题·这就是造成‘阳’损的共同因素　　　　&&&下边举几个导致阳损的几个方面的因素：　　　　&&&第一是先天不足，就是当我们在母胎的时候，母亲的状态直接决定胎儿的素质，因为那个时候胎儿完全依附于母亲，吃喝拉撒都在母亲的肚子里面，所以母亲的方方面面，一举一动都决定了胎儿的素质。像是妊娠恶阻不能吃东西，还有孕妇不良的心理因素，都很容易造成阳气的先天不足。　　　　&&&第二个原因是嗜食生冷寒凉，我们这个时代是一个嗜食生冷寒凉的时代，过去没有那么多生冷寒凉，我们小的时候，想吃一个水果真不容易，有时甚至要去做“树上君子”才能吃上一个。冰冻的东西那就更加少了。现在你出去，尤其你去宾馆、饭店，拿出来的东西全都是冰冻的，要想吃常温的，不冰的反而不容易。所以你看现在这个时代寒凉的东西充斥得太厉害，这些东西都是损阳的啊！　　作为中医我们不能够轻视这些因素，这个是很有影响的。你开的中药为什么没有作用？你要考虑有没有这个因素在内。你在这里扶阳，他在那里损阳；你在这里扶四分，他在那里给你损了八分，你说有什么效果？不会有的！　　　　&&&第三就是误用苦寒，现在由于观念的问题，对于寒凉我们可以滥用，动不动我们就可以用寒凉，用寒凉出了问题没关系，因为法不责众。但是如果用温热，只要一点风吹草动，不但病家责怪你，医家也会失了主张。　　这个问题是很严重的，为什么会造成这样的局面呢？关键是我们对阴阳的认识不足，对生命本体中这个最重要的因素认识不足。对这些因素认识不足，就容易被一些虚假的表面现象所迷惑。　　扶阳这个理念看起来简单，但是真正建立起来却不容易。我看现在很多医者在这个问题上不但先天不足，后天也不足，要想真正打翻身仗，还是得依靠经典。因为阳气是生命的根本，苦寒的东西最易伤阳，最易伤伐生机。　　清代著名医家陈修园曾经说过这样一句话：“宁事温补，勿事寒凉。”我想这句话是耐人寻味的。我一直的观点都认为，人家说中医好，中医没有副作用，但是我反对这个观点。中医不是没有副作用，弄不好还会有更大的副作用。　　因为西医的副作用写得很清楚，他告诉你了，这个会损害肝，那个会损害肾，但是我们用苦寒的时候，我们没有说清它会怎么样。大家想想，苦寒用了真的没有副作用吗？　　假如他真的是一个阳实之体，老是生发，收藏不了，当然要借苦寒的东西来直折它，使它转入潜降。像阳明的三承气、阳明的白虎汤，但是举目望去，现在有几个是阳实的啊？真正阳实的没有几个。没有阳实，我们却用了苦寒，大家想想，后果会怎样呢？生气一天天地被耗伐，也就是说它动摇的是你生命的根本，难道这个还不算“副作用”吗？　　前面提到的陈修园的那句话“宁事温补，勿事寒凉。”实在是万般无奈下所说的一句话，他不是对明眼人说得，明眼人最起码应该搞清楚阴阳，搞清楚寒热，然后热者寒之，寒着热之，不存在什么“宁事温补，勿事寒凉”。　　但是末世的很多医者确实搞不清楚阴阳寒热了，那怎么办呢？就去守这个“法宝”吧。开个玩笑，如果你能守好这个“法宝”，就是乱打也会打中百分之七十。换句话说你乱打都会变成中工，因为十愈六七就算中工。　　仲景把那么大的天机都泄露给你了，你还在那里滥用苦寒，所以这个问题，务必引起我们的重视。
　　第四个就是滥用抗生素，这个问题尤其严重，现在不仅是西医滥用，中医也滥用，老百姓自己也滥用。　　你现在去问十个病人，喉咙痛了吃什么？眼睛红了吃什么？回答保证都一样，抗生素！　　抗生素如果从中医的性味去分析，大都是苦寒的，苦寒就容易攻伐阳气，所以对于实热证来讲，抗生素真的是非常厉害，用下去后，很快就能起效。　　二次大战以来，抗生素确实挽救了无数的生命，但是从今天来看它也伤害了无数的生命。这就是为什么美国在反思二十世纪的十件错事时，要把滥用抗生素算进去。也就是说二十世纪，美国人承认自己干了十件蠢事，滥用抗生素就是其中一件。沉痛的教训让他们醒过来了，所以现在在西方、在美国，抗生素的应用是很谨慎的，不到万不得已的时候，是不打吊瓶的，最多吃一点口服的抗生素。　　　　而现在我们动不动就是抗生素，你不用，你不给他打吊瓶，病人还有意见，就觉得医生没把他当一回事，你看看到了什么程度。　　　　我们似乎还在梦中，还不知道它的危害。现在西方对抗生素的管制要比枪支严格，枪支可以随便买到，但是抗生素随便买不到的，必须严格地凭医生的处方。所以这是一个大问题，这样滥用抗生素，对于体质的伤害，大家想想会是什么后果。　　　　尤其现在的小孩，只要感冒发烧，千篇一律都上抗生素，其实感冒发烧并没有什么大不了的，过去的老人常说，小孩发烧一次，就长一次身体，就增长一次智慧。这是有道理的。因为发烧是人体免疫系统在做功，阳气在做功。感冒发烧，大都是因为受寒，《内经》讲得很清楚，“寒着热之”，他不发烧怎样好呢？　　　　这一点我们怎么就想不到？古圣人已经讲得很清楚了!这个热是机体在做功啊，是要祛邪外出啊，你要帮它，那怎么帮呢？就是要热上加热。就像援越抗美一样，美国人打过来了，你不能帮美国人啊，越南是我们的比邻，美国人占领越南以后，接着就要到我们这边来了，所以我们要分清敌我。现在，都不管这些，呼啦都上抗生素，或者是一派寒凉，大家想想你是在帮谁？大家看《伤寒论》，发烧了，现问有汗没有？有汗用桂枝，没汗就用麻黄，麻桂都是温热的东西，都是在助热，寒散掉了，没有仗打了，自然就不热了，机体是很奥妙的！　　　　恐怕人体的百千分之一的奥妙我们都还没有认识到，既然没有认识到，那最聪明的做法就是跟着机体的感觉走，这样比较容易走正确的路子。《伤寒论》16条所讲的“观其脉证，知犯何逆，随证治之”，就有这方面的意思。做中医的始终要跟着脉证走，不要跟着指标走，跟着指标走，那就错啦！　　　　现在观念上出了差错，导致了很多的问题，很多小孩的体质非常糟糕，经常感冒，一感冒就打点滴，过不了多久又来了。人体阳气的积极性，一次次被你打击，它刚要“寒者热之”的时候，你又给它唱反调了，所以它就越来越槽糕，敌人也就越来越猖狂，隔三岔五就来欺负你，怎么能不感冒呢？　　这类的病人，你只要按照中医的思路去真正地辨证论治，以后的祸患就会慢慢地少起来。我在临床上碰到很多这样的小孩，一个礼拜、一个月要吊两次针，当你用中医的方法调理好以后，他就很少生病了。　　　　因为你鼓励了阳气，鼓励了免疫力，它自己就会去做事，所以人体是很奇妙的，你顺着它走就是了，这是一个方面。　　　　&&&&第五个方面就是工作的烦劳，工作烦劳也是我们这个时代的一个特色，大家说烦不烦？劳不劳啊？现在大家都是夜以继日地忙，一年要交几次文章，要申报多少课题，要临床，还要上课。你看现在我们晚上还要上课，我在这里讲课烦劳，你们听课也烦劳。“阳气者，烦劳则张”，所谓张就是往外啊，尤其晚上阳气应该内收，应该回归本位。可是，一烦劳阳气就不能归位，不归位就会怎样呢？就会慢慢地耗散。　　　　
　　第六个是房事的问题。　　这也是当今时代的一个大问题，过去这个问题很单纯，房事就限于夫妻之间，从佛教讲就是正淫。居士有五条戒，这五戒是不杀生，不喝酒，不偷盗，不妄语，不邪淫。不出家，没有当尼姑、当和尚，是可以淫的，但是要正淫，什么是正淫呢？就是这个事情只能是夫妻之间能做，老公和老婆做，老婆和老公做，而且还有时间和地点的限制，不能胡来。　　可是现在呢，正淫之外还有什么？满地都是邪淫。现在做这个事简直太方便了，太方便了不是好事，因为凡夫的把持力是很有限的，这一点老子早就预料到了，所以提出来要“不见可欲，使民心不乱”，人欲是难以把握的，因为我们生在欲界，是一个充满欲望的世界，尤其是情欲。情欲的东西最好是不见，可是现在，除非你整天把眼睛闭起来，否则一开眼就是可欲，到处的广告是可欲，抬头可欲，低头也可欲，心乱不乱啊？把持不住，就会损耗阳气，这个是损害阳气的勾当啊！　　多少阳气都不够这样损耗，所以这是一个大问题！很多年轻人的身体就是这样被糟蹋的。　　　　接下来是非时的作息。　　　　古时候讲究“天人合一”，天人合一，就是物随阳而出入，人也是应该如此。人的生理状态、生命状态，也是随阳而出入。在这一点上，古人是怎么做的呢？古人是日出而作，日入而息，这就叫“因时之序”，或“因天之序”，这个序很重要，也就是说天地的阴阳这样走了，我们也要这样走，但是现在我们很难做到。　　　　大家看看现在我们晚上多少点钟睡觉？有没有七八点，九十点钟睡觉的啊，我看十一点钟睡觉的都很少，十二点、一点、两点是现代人的正常睡眠时间，阳气当入而不入，这就不叫“因时之序”，这叫非序，也叫非时。非时的作息对人体的影响是非常之大的，人体的阳气在这个时候要归根了，归根的目的是什么呢？水火要在这个时候交济，天地要在这个时候交媾，在这个时候你不睡，尤其是子时，阳气没有办法回归，那阴阳真的就像牛郎织女，望穿秋水盼郎归，而郎总是不归。　　　　阴阳没有交媾，，怎么化生精气，,阳为什么要归根，实际上&，下面的这个位是阴位，上面的是阳位。阳要到阴位上来的目的是为了什么？为了阴阳交媾。阴阳交通了，才有天地交泰，才有万物化生，才会生生不息，这个就叫做易，所以，《内经》讲“因时之序”，讲“人于天地相参应”，不是一个简单的问题，表面上是要八点睡觉，实际上呢？肌体要想生生不息，要想可持续发展，就非得遵循这个原则不可。　　　　我曾经听刘力红谈起上海的一位按摩师，名字叫陈玉琴，她的影响现在已经到了海外。她在指压按摩上有一套非常宝贵的经验，治愈了不少疑难杂症，而且提炼出了两条很重要的保健方法，这两个方法一是敲打人体的两侧胆经，另一条就是要大家早睡。　　　　我认为着两个方法很好，非常的简单明了这两个方法和起来是为什么呢？我看就是为了扶阳。尽管陈玉琴老师自己的解释很多，但我认为从中医的角度讲，其实就是扶阳。　　早睡是为了让阳气更好的收藏，敲胆经是为了肌体的阳气更好的发生。收藏讲的是秋冬，生发讲的是春夏。收藏就是扶阳之体，生发就是扶阳之用。　　　　陈老师的这两大法门实际上关乎到了阳气得体和用，所以能够起到较好的保健作用。&
　　谈到早睡的问题，使我联想到了现在的教育，在现行的教育体制里，没有一个孩子能够早睡，尤其到了高中，更加没有办法。所以现在的学生体质是非常令人忧虑的。　　从小学开始就这样，初中加一层，高中就更不用说了，有时候作业做到十二点还作不完，还在开夜车。毛主席曾经说过“身体是革命的本钱”，现在CANG==你把本钱都给丢了，你考上清华、北大、考上哈佛又怎么样呢？　　所以我经常在想，某些国外敌对势力不用来颠覆你，就拼命地说你教育好就就行了，就会达到颠覆你的目的。　　西方的教育是个什么样呢？大家可以考察一下。现在很多人为什么想出国？实际上相当部分是为了自己的小孩出国，是觉的小孩太可怜了，是为了逃避这样一种教育制度。　　每一位搞医的同志也应该负起这个责任，我们不能看到这样的事情继续恶化下去，继续伤害孩子。我们应该利用各种渠道来保护这些孩子，保住中华民族的根！否则，现代这个教育肯定会把他们的健康毁掉，这是看得到的事实。　　现在的普查，从小学到中学孩子们的体质都非常糟糕。　　　　我认识一个在中医上很有见地的儿科医生，从小学开始就让自己儿子迟到，开始还给儿子写假条，因为他是搞儿科的，所以写假条很容易。　　　　大家知道，小儿是纯阳之体，怎么呵护呢？睡觉就是最大的呵护！呵护好了这个阳气他就能茁壮成长。也就是说小孩的睡眠是最重要的，一定要让他充足，这样他的身体就会健康起来。所以，这位医生从小学就让他的儿子迟到，后来跟班主任的关系搞好了，说明了这个厉害关系，假条不用写了。每天督促儿子做的一件事情就是什么时候上床睡觉，其他的一概不管。小学的时候成绩当然很糟糕但到了初中以后情况就完全不样了，尤其到了初二的时候，他根本不需要什么锻炼，可是体育都是班上的前一二名，跳高也好，跑步也好，样样都行。这说明什么呢？体质好啊！能够重重足足的睡六年，你想想这是什么概念，等于好好的呵护了年的阳气，他能不茁壮成长吗？最后成绩也慢慢地上来了，也是班上的第一第二名。这虽然是例个案，但是很能够说明问题，值得大家认真得去思考。　　　　在下来就是心性的因素，也是很重要得一个方面，人体的疾病不外乎三种可能的因素，也就是说有三种因素会引起疾病。　　　　这就是古人说的内因、外因、不内外因。　　　　其中内因很重要的一个方面就是指心性的因素。为什么心性会导致疾病呢？　　这一点《内经》讲的很清楚，在《素问.灵兰秘典论》中谈到：“心者君主之官，神明出焉。主明则下安，主不明则十二官危”。心是主神志的，有关心性的一切都是由心来主宰的。心性的因素可以直接影响到心，影响到神明，影响到君主之官，当然他也会影响到十二官，因为主不明则十二官危。　　　　
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