2022-08-24 09:34:16文/王兴孩子培养专注力的方法有：先规定短暂时间帮助孩子专注于眼前的事情，一次只专注一件事，然后循序渐进增加时间及任务量，帮助孩子形成时间概念，提高孩子的注意力。怎样训练小朋友的专注力一、想让自己的孩子在做一件事情的时候有很集中的专注力。那么为孩子提供一个相对安静的环境是非常重要的。二、不要分散孩子的注意力。孩子学习或读书的时候，不要经常叫孩子，也不要弄出很多的声音来吸引孩子，否则很容易让孩子分散自己的注意力，这对他注意力的培养非常不好，也容易让孩子养成三心二意的习惯。三，多让孩子自主读书。一个人的习惯要养成，是需要时间和自身的意志力的。因此要让孩子自主做一些事情，这样才能更好的培养专注力。四、让孩子自己定下目标。一个人做事情的专注力是靠动力来推动的。如果有一个目标来指引孩子做事情，孩子会非常积极。训练专注力的方法有哪些训练1在桌上摆三四件小物品，如瓶子、纸盒、钢笔、书等，对每件物品进行追踪思考各两分钟，即在两分钟内思考某件物品的系列有关内容。例如思考瓶子时，想到各种各样的瓶子等。这时，控制自己不想别的物品。两分钟后，立即把注意力转移到第二件物品上。开始时，较难做到两分钟后的迅速转移，但如果每天练习10多分钟两周后情况就大有好转了。训练2盯住一张画，然后闭上眼睛，回忆画面内容尽做到完整。例如画中的人物、衣服、桌椅及各种摆设回忆后睁开眼睛再看一下原图，如不完整再重新回忆一遍，这个练既可培养注意力集中，也可提高注意更广范围的能力。可以地图上寻找一个不太熟悉的城镇，也能提高观察时集中注意的能力。训练3把收音机的音量逐渐关小到刚能听清楚的地步，听3分钟后回忆所听到的内容。该集中注意力的训练形式可以多种多样，随处都可因地制宜进行训练。例如，有时在等人、候车，周围是各种繁杂现象和噪声。这时可以做一些背书训练或两位数的乘除心算。这种心算没有注意力的集中是无法进行的。训练4这个练习要在家里做。舒舒服服地躺下，全身尽量放松选择一件你所熟悉的简单物体，像钢笔、铅笔或书等。（不要把注意力放在牌号标题或刻印在上面的其他东西上）选定之后，闭上眼睛，尽可能想象出这个东西。开始时会有困难，因为与之相关的东西不多总会进你的头脑里在你集中精力想铅笔的时候，你可能会想到拿着铅笔的手或没有像要求的那样坚持在铅笔上。}

1、学习定量让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励(表扬、抚摸、亲吻等)，并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。2、 鼓励孩子培养兴趣平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。3、减少唠叨和训斥要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学人自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。4、大声读书大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间(10-20分钟)让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。5、营造家庭学习环境营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。孩子的书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品;文具要简洁。孩子们都喜欢颜色鲜艳、图案精美、功能多样的铅笔盒，功能则应该越简单越好，铅笔和橡皮也要造型简单，功能单一，避免孩子把它们当作玩具来玩;孩子的书房也要收拾得简洁明快，幼年的玩具要收起来，不要放在显眼的地方;孩子学习的时候，更不能有电视机、电话等声音干扰;父母也尽可能不在孩子学习时进进出出，大声干扰。此外，室内的光线也是一个容易被忽视的环节，光线柔和适度有助于孩子集中注意力，为孩子创设安静、整洁的环境。6、不买过多玩具在日常生活中，不要给孩子买过多的玩具。我们经常看到这样的情形，家长给孩子买了很多的玩具，可是孩子往往是一会儿玩这个，一会儿玩那个。7、一次只做一件事让孩子一次只做一件事情。人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。所以，哪怕当孩子玩儿玩具的时候，也要关掉电视机;做作业的时候，不要放音乐。8、自我约束力游戏跟孩子一起玩儿“自我约束力”的游戏，并把这样的方式贯彻进孩子的生活。你可以有意识的设置一些情境帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力，遵循循序渐进的过程。9、智力训练买一些智力训练的书，每天坚持做练习。一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找错误，找异同(同中找异，异中找同)，比大小、长短等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。可以给予红五星奖励或打分。10、采用盯点法随时训练在教室和家里，每天盯着某个点和物体看上几分钟就可以了。不同的孩子有不同的特质，在培训孩子的专注力时，父母不宜把他和别的孩子比较，反而要从他的专注力基线(他对事物的平均专注时间)开始，耐心地加以培训才是成功之道。家长可以根据自己孩子的个性特点，采取适当有效的方法，有计划、有目的地训练和培养孩子的专注力。}

2022-10-2425609
如何提高孩子专注力10种方法
如何提高孩子的专注力是每个家长都特别关心的问题，只有具有良好的专注力，孩子才会更好的吸取外界的信息，增加认知，从而促进各方面能力发展。那接下来就看一下如何提高孩子专注力10种方法吧。如何提高孩子专注力10种方法1.保证充足的睡眠：睡眠不足会导致孩子在上课时打瞌睡走神等等，适当的小睡和午休会让大脑更加集中注意力。因此除了保证晚上休息时间足够之外，还要让孩子学会午休的习惯，这样有助于帮助大脑调整疲劳度。2.培养孩子的兴趣：如果孩子喜欢画画的话，家长就可以从画画方面去提高他的专注力，从认识颜色，辨别颜色，到自己去搭配颜色，在这一过程中，并不是要求孩子做的怎样，而是通过这一过程，去培养他的专注性，而不是说他喜欢画的时候就去画几下，不想画的时候就去玩。3.不要打扰孩子：在孩子最专注做一件事情的时候不要去打断孩子注意力，因为如果打断了会很影响孩子的注意力的，不管有多么重要的事情，等孩子把一件事情做完后再去打扰他。4.培养孩子阅读习惯:在孩子还不认识字的时候，可以给每天定点的给他讲一些故事，当他会认字的时候就可以买一些儿童读物给他去学习，让孩子习惯经常阅读，要记得尽量让孩子自己主动去读，等他读完再让他讲给你听，而不是家长在念给他听。
查看全文>
如何提高孩子上课专注力
孩子上课的时候，专注力不够，不能很好地集中注意力，孩子的课堂效率就会大大降低，会影响孩子的听课效果，所以，我们要注意培养好孩子的专注力，孩子上课专注，才能把知识理解透彻，那我们该如何提高孩子上课专注力呢？如何提高孩子上课专注力1、视觉专注训练重点在于家长帮助孩子找到视觉观察目标，如和孩子说话时，要求孩子眼睛看着对方的眼睛，不允许随意往别处看。如孩子在组装玩具时，家长不要随意打扰孩子，而是让孩子眼睛专注看着组件去组装。如孩子在课外阅读时，家长要鼓励孩子眼睛认真地看书，不要随便乱动，更不要边看边说话等。通过视觉专注目标的训练，慢慢就会让孩子养成不管是做事、听课、与人交流的过程中，都能抓住视觉目标。2、家校配合小学生注意力专注训练，基本上以在家培养为主，在家长的鼓励之下，让孩子把好习惯带到课堂上。如果家长与老师保持良好的沟通关系，可以把在家里对孩子进行专注力训练的内容和方法讲给老师，请老师连续培养，这样才能让老师做到心中有数。同时也方便在课堂上对你的孩子进行注意力保持的有机互动和提醒。然而，现在很多家长对家庭教育所知甚少，也缺乏足够的耐心，总是想指望老师在课堂上对你孩子进行注意力专注的养成，如果这样想，恐怕老师做不到，毕竟老师是一对多教学。
查看全文>
如何提高孩子的专注力和自控能力
在教育孩子的过程中，家长会有很多烦恼，比如：十分钟的作业，孩子一会要玩手机，一会要吃零食，一会又要喝水等等不能老老实实的完成作业。然而有的家长就会比较窃喜，自己家孩子的自控力非常好，不用家长督促，自己就能按时完成作业，非常自觉。那对于专注力和自律能力差的，我们该如何提高孩子的专注力和自控能力呢？如何提高孩子的专注力和自控能力1.父母没有做好榜样孩子和父母生活的时间最长，孩子很多时候都受父母言行举止的影响。如果父母是一个有着很强自律能力的人，面对孩子能做到自我约束和管理，那么孩子也会向父母学习，成为父母那样自律的人。不过有很多父母都无法做到自律，做事三心二意，本来好好的陪孩子读书，但是没一会就要去玩手机或者干别的事，父母的态度和行为也在影响着孩子，孩子也会变得容易被打断，专注力不够。2.给孩子设立规则孩子只有具备了规则意识，才能提高自控水平。家长可以现在生活常规方面着手，制定规则如按时起床、睡觉，不挑食等。家长要长期坚持一贯的要求，孩子就会逐步约束自己。除了生活常规，家长还可以给孩子订立一些规矩并坚决执行。如带孩子逛商场前，给孩子明确说不能乱买东西。尽管如此，孩子可能还会乱要，这时家长就要果断拒绝。孩子经过一次次的失败，自然不会胡乱要了。
查看全文>
家长如何培养孩子的专注力
孩子的专注力不够，使孩子在学习或者做事时，不能够很好地投入其中，大大降低了孩子的学习能力，这是很重要的一个问题，家长要引起重视，不能对孩子不管不顾，家长如何培养孩子的专注力？下面我们就来说一说。家长如何培养孩子的专注力1、家长要创设一个安静而相对独立的环境孩子们的注意力是极易转移的，一个小小的飞虫，一点点光斑，一小段音乐或者一股飘来的食物的香味，都会让孩子瞬间兴奋而转头离开。所以，家长在给孩子布置一些任务的时候，最好能给孩子提供一个安静而独立的环境，让孩子在没有干扰的情况下全身心的投入。2、多鼓励和引导在孩子遇到困难或者他感到枯燥无聊的时候，家长就要适时做一些督促或者引导之类的工作了。督促可以是温和的进度提醒，也可以是亲昵的鼓励。表扬他之前的任务完成的不错，亲一亲他，摸一摸他，都可以让他迅速体会到成功的喜悦，和被认可的快乐。如果孩子陷入了困境，家长就要给他一些经验范围之类的引导，让孩子能从简单的任务中玩出花来，找到乐趣。比如踢球，孩子可能踢几脚就累了，或者是追不到球就放弃了。家长可以示范头顶球、脚颠球或者绕球跑，让孩子觉得一个小小的球能有这么多花样，激发他探索的兴趣，并培养他持续关注的能力。
查看全文>
如何培养孩子专注力
孩子专注力不好，不仅会影响他们的学习成绩，甚至还可以对他们以后的身心健康发展造成很大的影响。所以作为父母，一旦发现孩子有专注力不集中的现象，一定要重视起来，然后采取适当的方法多多引导他们。那么，如何培养孩子专注力呢？如何培养孩子专注力1.培养孩子兴趣爱好和良好的习惯兴趣便是孩子最好的老师。父母要想培养孩子的专注力，首先，先培养一门孩子喜欢的兴趣爱好，可以画画，也可以是弹琴。当孩子做着自己喜欢的事情时，孩子便会懂得静下心来，认真把这门兴趣学起来。其次，父母要规定好孩子的时间，让孩子养成习惯。比如什么时候该读书，什么时候可以玩一小会，什么时候可以画画，让孩子养成良好的习惯，并且从中发现学习的乐趣。2.父母要做到不干扰孩子当孩子正在学习或者学习某样兴趣爱好时，父母千万不要去干扰孩子。比如给孩子送水果送吃的、看看孩子作业写得如何等。父母要给孩子足够的空间，让孩子独立去完成这些事情，并且从中培养孩子的专注力，这个时候干扰孩子只会打断孩子的专注力。
查看全文>
如何培养孩子的倾听能力及专注力
孩子的学习能力如何，很大程度上决定着孩子的学习效果，同样是上一样的课，听一样的老师讲课，可是班里面的学生，有的成绩好，有的成绩差，这主要就是取决于孩子的学习能力，而倾听能力和专注力能够保证孩子的听课效率，我们该如何培养孩子的倾听能力及专注力呢？如何培养孩子的倾听能力及专注力1、不要打断孩子的思考要想让孩子学会倾听，就不要打断孩子的思考，不要应付孩子的提问。当孩子发现问题时，他就会不断的思考，想得到问题答案，他就会认真的倾听别人的语言交流，然后认真的思考。允许孩子提问，允许孩子思考，孩子自然学会倾听。2、建立孩子的听觉学习习惯我们知道，学校学习其实重要的就是运用听觉器官学习，每一节课都是“听讲”，听觉学习能力越强的孩子，他上课的收获越大。为什么有些孩子在课堂上所有问题都解决了，而有些孩子就是没有办法解决好课上的问题，要花费大量的课余时间补充学习，这中间一个是注意的品质问题，另一个就是听觉学习习惯是否建立起来的问题了。
查看全文>
如何帮助孩子提升专注力
孩子专注力不好的话，学习上也会有困难，那么，如何帮助孩子提升专注力呢？如何帮助孩子提升专注力家长不要轻易给孩子贴上专注力不够的标签，每个孩子专注的时间不同，不能用别人来要求自己的孩子。找到孩子不够专注的真正原因很关键，其中，有很多因素的影响。一、孩子专注力不够的原因1.生理原因：由于孩子大脑发育不完善，神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡，故而自制能力差。2.病理原因：可能孩子这方面确实有缺陷。
查看全文>
上一篇：为什么高中努力却成绩上不去
下一篇：如何提高数学成绩方法高中}