人体的增长是需要一定的营养维持的，增长的越快，所需的营养元素也就越多。特别是孩子，宝宝增长的很快那必不可少的就是钙了。缺钙会抑制和减缓孩子的健康成长，宝宝要是缺钙了该怎么办呢？其实，宝宝缺钙后也是会有一些明显的症状的，那是宝宝在通过自身的肢体语言告诉爸爸妈妈自己缺钙了。那宝宝缺钙的症状有哪些呢？不要急，对比以下10大症状来了解你家宝宝是不是缺钙了。宝宝缺钙的症状有哪些一、缺钙的表现1. 不易入睡，更不易进入沉睡状态。夜惊，夜间常突然惊醒，啼哭不止。2. 入睡后多汗、啼哭、易惊醒。常表现为多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使小儿头颅不断磨 擦枕头，久之颅后可见枕秃圈。3. 白天常出现烦躁，坐立不安。精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。4. 出牙迟或牙齿排列参差不齐。1岁以后的小儿表现为出牙晚，有的小儿1岁半时仍未出牙，前囱门闭合延迟，常在1岁半后仍不闭合。5. 学步迟。小儿缺钙严重时，肌肉肌腱均松弛。如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛，可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛，可出现驼背。1岁以后小儿学走路，如果缺钙，可使骨质软化，站立时身体重量使下肢弯曲，有的表现为"X"形腿，有的表现为"O"形腿，并且容易发生骨折。6. 阵发性腹痛，但又查不出寄生虫，无消化不良、肠炎等病。7. 偏食或厌食。8. 指关节明显较大，指节瘦小无力。指甲灰白或有白痕。　9.经常出现抽搐症状。10. 前额高突，形成方颅。常有串珠肋，是由于缺乏维生素D，肋软骨增生，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使小儿通气不畅，容易患气管炎，肺炎。二、如何给宝宝补钙1. 晒太阳。天气晴朗时，多抱宝宝到户外晒太阳，这是最天然、最环保的一种补钙方法。因为，紫外线的照射可以使人体自身合成维生素D。不过，晒太阳时别灼伤新生儿宝宝，家长可以选择太阳不强烈的时候晒太阳。2. 补钙剂。如果在冬天、或连续阴雨天气，遇到不适合外出的季节，可以根据医嘱，额外补充适量的钙剂，以满足身体需要，尤其是住北方地区的宝宝。宝宝缺钙的症状有哪些3. 补充维生素D。家长也宝宝补钙剂的同时，千万别忘记补充维生素D，因为维生素D能有效促进机体对钙、磷的吸收。可以给宝宝吃鱼肝油、或富含维生素D的食品。4. 食补。是药三分毒，因此，食补又相对安全可靠的，因为钙剂不仅补了钙，也“补”了其他化学物质，所以，家长最好选择食补的方法给宝宝补钙。通过各种食物来补钙，不仅给宝宝补钙了，也补充了其他营养素。平时，家长多给宝宝吃一些富含钙的食物，如虾皮、牛奶、鸡蛋等。5. 母乳是宝宝最理想的食品。每100毫升母乳中含钙34毫克，含磷15毫克，两者之比为2.4:1，这种比例最适合宝宝对钙的吸收。母乳喂养的宝宝较少发生缺钙或者佝偻病，因此，妈妈要坚持母乳喂养。三、补钙注意事项1.要是你家宝宝出现了以上症状，也不要急着下定论，还是要去正规医院检测一下宝宝体内的钙含量。2. 不要听信某些补钙品的夸大宣传。宝宝缺钙的症状有哪些3. 补钙不是越多越好，请在医生的指导下补钙。4. 牛奶是最好的补钙食品，牛奶加热时不要搅拌以免钙的流失。5.熬骨头汤勿忘加醋，这样可以帮助钙的吸收。6. 夜间最需要钙，而且最容易吸收。7. 菠菜、茭白和韭菜等含草酸较多的蔬菜，应当先用热水浸泡以溶去草酸，否则会降低钙的吸收。其实，宝宝缺钙是三岁之前比较常见的。孩子缺钙，作为新手爸妈也无需太过着急。在平时着重注意让宝宝多吃一些含钙量高的食物，多喝牛奶等。一般去医院注射疫苗时医生也会推荐让宝宝吃的。补钙一定要注意方法方式哦，不然补了也是白补。}