不是，益生菌可以帮助建立肠道菌群平衡。但是那种天价的益生菌我觉得都是智商税。每个菌种有不同的功效。先了解不同菌种的作用再按需选择。常见的益生菌有：1.罗伊氏乳杆菌罗伊氏是肠道“常驻民”可以减轻腹泻，缓解胃胀气，抑制胃酸分泌过多，并释放天然抗生素Reuterin(罗伊氏菌素），Reuterin具有广谱抗菌性，能广泛抑制革兰氏阳性菌，革兰氏阴性菌，酵母菌，真菌和病原虫的生长，且可提高机体免疫力，加强肠道蠕动和排重金属。2.双歧杆菌双歧杆菌是法国儿科医生Henry Tissier在幼儿肠道中首次发现的，他提出用双歧杆菌治疗腹泻。现在证明双歧杆菌可以支持肠道维生素的产生，抑制有害菌，支持免疫系统，预防腹泻。3.格氏乳杆菌减脂，降低BMI指数，以栓剂形式外用还可以辅助治疗和抑制成年女性私处炎症。4.植物乳杆菌可以粘附在肠壁上阻止有害菌侵入，增强免疫力，促进肠道对营养的吸收率。5.副干酪乳杆菌肠道常驻益生菌，抑制沙门氏菌，大肠杆菌，抗过敏，缓解腹泻和肠道应激综合症。6.嗜酸乳杆菌缓解胀气和腹胀，改善乳糖不耐受，减少大肠杆菌，减低胆固醇，产生维生素K，帮助肠道淋巴组织。7.嗜热链球菌减少炎症发生，产生天然抗生素对抗有害菌，产出乳糖酶帮助预防乳糖不耐受，并消化牛奶和配方奶中的乳糖。8.长双歧杆菌支持肝脏功能，减少炎症，清除铅等重金属，对乳糜型腹泻有帮助，改善便秘。9.短双歧杆菌对婴幼儿肠道有助建立健康肠道菌群和排挤有害菌，缓解牛奶过敏症状。10.婴儿双歧杆菌减轻肠道炎症，缓解肠道激惹，缓解腹泻与便秘。11.干酪乳杆菌巩固免疫系统，抑制幽门螺旋杆菌，对抗感染。12.保加利亚乳杆菌对抗有害菌，中和有害菌产生的毒素，减少感冒几率。13.短乳杆菌促进细胞免疫力，强化守卫细胞的功能，对幼儿腹泻有利。14.鼠李糖乳杆菌小肠的常驻民，可在酸性环境下生存，对治疗不同原因的腹泻均有效，可预防蛀牙，保持皮肤健康，协助对抗尿道和呼吸道的感染，减少压力，鼠李糖乳杆菌可通过迷走神经调节大脑皮质GABA受体表达，同时大脑几个区域的GABAA和GABAB受体MRNA的表达改变，有助于促进脑活性GABA增加，从而缓解焦虑和抑郁行为。（另有研究表明ASD患者肠道内大概率存在鼠李糖乳杆菌和罗伊氏乳杆菌）15.粪肠球菌粪肠球菌菌体内含多种小肽，促进氨基酸及残基的吸收，提高组织蛋白的合成，并且可以产生抑菌物质，对金黄色葡萄球菌和大肠杆菌有抑制作用。粪肠球菌是哺乳动物肠道内正常存在的菌群，通常情况与人或动物是无害且有益的，是一种共生菌，但近年研究，有部分粪肠球菌在长期进化中出现毒力基因，可引起广泛感染，而且由于抗生素的滥用粪肠球菌的耐药性在不断增加。所以，说它是一个亦正亦邪的角色一点也不为过。}

先说结论，益生菌本身不是智商税，但也不是包治百病的神药。市面上眼花缭乱的益生菌产品更不好说了。益生菌一般本来就存在我们于我们的肠道里，是肠道里的有益菌，它们生活的越好，有害菌活的就越差，进而有助于肠道以及身体各方面的健康。这么看，补充益生菌就是一个好的方法，尤其是对于肠道还未发育完善的小宝宝。剖腹产和奶粉喂养的宝宝也不容易获取来自妈妈体内的天然益生菌。根据世界肠胃组织，对于儿童，益生菌目前证据较强的功效有：缩短儿童急性腹泻时间，预防抗生素导致的腹泻，比如LGG缓解肠绞痛缓解便秘：益生菌分解益生元（就是益生菌的食物，是一些膳食纤维），可以让大便变软但是对于增强免疫力、治疗过敏/湿疹就证据不足了，至于其他更多的奇奇怪怪的功效，就更不要太当真了。如果是给小宝宝吃，还要注意菌种必须在《可用于婴幼儿食品的菌种名单》中：百度百科《可用于婴幼儿食品的菌种名单》但由于益生菌产品现在还没有国家标准，大部分都是按照固体饮料的标准来生产，对于益生菌的活性和功效自然是没有太多约束，全看商家自（liang）觉（xin）。选购市面上的益生菌产品时，一定要看准菌种，而且要有具体的菌株号，如果没有写的产品，建议还是避开。同时益生菌含量在10^8以上普遍认为是可能有效的量。}