受访小姐姐本科毕业于新疆师范大学汉语言文学专业，历经三年疫情，父母反对，却始终坚持要留学。最终如愿以偿，去了西班牙巴塞罗那大学教育学院，攻读语言文学教育教学法专业硕士。为什么她一定要去西班牙？文字整理：Lynn
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图片来源：受访学生拍摄西班牙留学曲折的留学经历我的出国经历跟大家不太一样。我在大三时就决定要出国了。但很不巧，遇到了疫情，我妈妈完全不接受那时候让我出国，可一直拖着也不是事儿，没办法，我只能先工作。我找了一份跟本科专业比较对口的工作。一段时间后，我觉得不能再这样浪费时间，以我对自己的了解，我不认为自己工作几年后还能再重新捡起课本，到那时候，我可能已无法再沉下心来学习了。于是我辞职了，并给我爸妈手写了一封信，大意是：我现在不想上班。既然已经决定出国留学，就想去做我真正想做的事。我知道你们无法接受我现在就辞职出国，那就让我们都静一静吧。留下这封信，我买了机票就走了。我独自去成都待了三四个月，后来去萨拉曼卡大学北京分校区，读了一年的西班牙语言课程，为了证明我的决心，我还参加了西语考试，成绩达标。爸妈依旧不想让我出国，但看到我如此坚持，也拿到了合格的语言成绩，疫情也告一段落了，所以最终他们还是妥协了。这就是我的留学，很曲折，很漫长。西班牙留学为什么想去西班牙这个原因说起来很奇幻。读高中时，芒果台有一栏综艺叫《花儿与少年》，第一期节目组就去了西班牙，意大利，在欧洲国家绕了一圈，我对他们去巴塞罗那参观圣家堂那一期印象非常深刻。当时感叹：世界上竟然还有这样一个地方？我一定要去看看。当时还没想过要留学，只想着以后自己工作赚钱，出国旅行。直到上大学时，我妈有位朋友说，女孩子要多出去看看，不要老待在家跟前，建议我考虑去留学。当时我妈也赞同。我妈其实很早就想让我去留学，只是在我读初中的时候，她有位在美国工作的朋友说，小女孩太早出国不好，所以这事就被搁置了。等我读了大学，想出国读研，我妈认为研究生时间短，我也长大了，能照顾好自己，就接受了。至于去哪个国家嘛，英美费用太高，我没考虑。一开始我考虑新加坡，但尴尬的是，我读汉语言文学专业，研究生申请很难。马来西亚和日本我又不喜欢，觉得没意思，既然出国，我想主打一个体验。所以我把目光转向了欧洲。拿出欧洲地图，我一下就看到了西班牙，然后就确定了：我要去西班牙！西班牙留学录取作废，提前出国本来我应该去年就来西班牙，当时我已经拿到了巴塞罗那自治大学酒店管理专业的录取，但由于我们正处于疫情管控期间，无法按时去学校上课。那时西班牙已经没有网课了，必须面授，且我的专业不是几门课同时上，而是先上一门课，三周后结课考试，再进行下一门课。等我们解封时，已经晚了近两个月，有两门课已经结课了，而我压根没上，因此学校不接受我延迟入学，只能第二年重新申请。在国内待着也没什么事干，我妈说，你干脆重新办签证，先去了西班牙再说。于是我拿着语言学校的offer办了签证，来到了西班牙。来到西班牙，我先读了一段时间语言。当时需要用我的语言成绩去申请学校，我原先在国内考的证书这边学校不认可，需要重新参加西语水平测试。那段时间我非常焦虑，每天晚上睡不着。考完后等了一个月都没出成绩，我每天发邮件问，我说我着急等这个成绩单，等不到的话会影响我的申请。对方就轻飘飘地给我回了一句：我知道你很急，但是你别急，会有办法的。后来给我说，因为是机考，系统丢失了我的信息，让我重新考。西班牙留学决定换专业申请因为我的西语水平有所提高，所以这次申请，我有了更多的选择权，因为这几个原因，我放弃了学习酒店管理。首先，当初想学酒店管理，是因为将来想留在西班牙工作，旅游类专业更容易就业。出国后有段时间父母生病了，我突然觉得，作为独生子女，我不能长时间留在海外，还是要回归家庭。其次，酒店管理专业偏实践，半年上课半年实习，一共要读两年。我跟上届的学姐聊过，欧洲经济受疫情影响比较大，很多酒店用人需求没那么高(毕竟当时国内旅游都还没完全开放)，他们录用中国留学生就是冲着我们会说中文，而现在没有那么多中国游客，那他们就更愿意用母语是西语或英语的人，不太会考虑中国学生。所以学姐她们在这边找不到实习，只能回国实习，然后拿着国内的实习证明再回来上课，我觉得很麻烦，很折腾。再者，西班牙整体的就业市场对于亚洲人，尤其是中国人来说，并不友好。除非你读的专业很抢手，比如医学类，软件工程类，其他专业想在西班牙人开的公司找一份工作很难，这也是为什么大多数人都留在中国人开的公司工作的原因。中国人的公司大多是做餐饮，商店，仓库，中介等等，做这些工作，根本无所谓你是读什么专业的，而我并不打算做这些工作。在了解完情况以后，我决定遵循本心，继续读本科相关的专业，最终选择了语言文学教育教学法这个专业。况且教育行业尤其看重专业是否对口，我希望进一步提高自己的专业能力，而不是只拿一个文凭。西班牙留学申请被拒申请这个专业有面试环节。我预设了很多老师可能会问的问题，背了很多资料，结果怎么也没料到，等轮到我的时候，老师压根儿没给我开口说话的机会，连让我做简单的自我介绍都没有，就直接把我拒了。因为我名字首字母是P，所以面试顺序比较靠后。由于前面的同学对面试问题的理解让老师很不满，老师就觉得今年申请的学生对这个专业都有误解，一上来就跟我说，我来告诉你这个专业到底是什么...然后他一个人讲了十几分钟，我连打断他的机会都没有。等他终于说完，我想现在总该问我了吧？结果他说，你有什么问题再联系我吧！就直接把面试关掉了。我当时特别慌，回到家马上去录取平台上看，结果我已经是被拒的状态了。以我惯常的思维来讲，那只有接受这个结果了，不行就再换专业重申？但是，我来到西班牙之后意识到，很多事都可以自己去争取。外国人非常愿意尝试，因为失败的代价很小。其实我也有点心虚，在申请这个专业时，申请页面上明确写了语言要求是C1，我没达到，可我仍想试试。我为了这次申请做了特别多的准备，那整整一周我都没睡过一个好觉，结果你连说话的机会都不给我，我所有的准备一点儿都没用到，我很不服气。我给老师写邮件，申请复议，想再争取一下。老师的态度是，他不想要外国学生，嫌外国学生听不懂课，把难度先摆出来，想让我自己放弃。我告诉他，我本人就在巴塞罗那，你哪天有空？我去你办公室找你当面沟通(线上面试默认学生不在西班牙）。所幸我没有放弃，在线下跟老师沟通完以后，我顺利拿到了录取。西班牙留学西班牙硕士的申请规则西班牙研究生录取比较严谨，你的本科专业和研究生专业必须相关性非常强，学校才会考虑录你。我本科读的是汉语言文学，基本能够衔接语言文学教育教学法专业的研究生课程。我还申请过体育管理专业。因为从小学习运动，接受过比较专业、系统的训练，也有相关的资格证书，但由于我本科学的是汉语言文学，老师直接说：你完全是个外行，不懂体育管理这个领域。即使我给他提供了很多证书，他还是连面试机会都没有给我，直接把我拒了。所以，申请西班牙的研究生，不要轻易尝试换专业，一定要与你本科专业相关，且关联性越高越容易成功，至少对老师说的内容不能是陌生的。不过，旅游类专业申请条件相对比较宽松。西班牙本就是个旅游国家，旅游相关的专业开设得比较多，包容性也强，西班牙人知道自己擅长的专业是哪些，也乐意让外国人来学。西班牙留学我的专业语言文学教育教学法是文科专业，偏学术研究，所以不会像有的专业，会有实验、实习什么的，灵活度没那么高。平时上课的模式和国内相似，就是老师在台上讲，我们在座位上听。不同的是，这边的老师非常鼓励学生发表自己的观点，无所谓对错，这一点真的很好。在选课的时候，我们可以选1年读完，也可以2/3年读完。我主修语音学，论文文献写作研究，信息化教学，教育教学法等等。除了语音学，其他课听起来都极度无聊。其实课程无不无聊，跟课程内容有一定关系，跟这门课的老师也有很大关系。比如老师会不会用很活泼的方式授课，会不会利用一些视频、图片来活跃课堂氛围等等。不过像写作研究类的课，或教育教学法研究类的课，民族志研究性比较强的课，也确实很难做到多么有趣。我们班别的留学生，要么来自拉丁美洲，母语就是西班牙语，要么是本科就读西班牙语的中国学生，他们只需要修够60个学分就OK了。只有我比较特殊，需要再修10个学分的补充课程，所以我一共要修够70个学分才能毕业。我们专业作业比较多，基本每节课都会留作业。一周有五六项作业要赶，逼得你不自觉学习都不行。作业分为线上和线下，线下作业相对开放，比如给你一篇论文让你回去读，要利用这节课讲到的一些方法论，然后下节课要自由探讨，你认可的和质疑的分别是哪些地方...线上作业就是在校园门户网上布置作业，线上提交。比如这节课讲到的某个方法论，老师给你一篇文章，你必须要通过这个方法论去分析这篇文章，或者让你看这篇文章里的错误在哪，为什么要这样...我有个朋友学数字化旅游的，跟我们正好相反，他们基本上全是小组作业，还有实习，我们没有，且我们都是个人作业，学校考评主要是看我们平时作业的完成情况以及毕业论文，还有平时的出勤率，上课和老师的互动率，我偷偷观察到，老师好像每节课都会拿一张表，表上有学生的名字，后面有一些可以打勾的选项。西班牙留学很喜欢我的学校我觉得巴塞罗那大学很好，历史悠久，文科类研究性强的专业多，在当地的口碑很好。但它坐落在这个城市的各个角落。在哪个校区上课，取决于你读什么专业。运气好的话，校区就在市中心，非常方便。可惜我的校区很远，每天通勤就得至少一小时，有点辛苦。租房子要离学校近，这点一定要考虑。其他方面我非常满意，尤其是西班牙的老师。在语言学校，我只是随口问一句，巴塞罗那最近有什么活动？老师第二天就拿着日历，把每个日子都标注出来，有什么活动，在哪儿，能怎么玩，推荐你去哪些地方体验感会特别好...读专业课时也是如此。老师对待学术非常严谨。如果他说错了什么会立刻纠正，绝不会得过且过含混过去。你问一个问题，他会为了一个词反复斟酌，害怕一句话说错，一个词用错，就让你对这个概念有了不一样的理解。有时候我上课偶尔问到什么(其实我没那么强烈的求知欲，只是突然想到某个问题)，老师在回答完我之后，回去还会给我发邮件：关于你说的那个问题，我又找到了一些资料，你可以看看，对你有没有帮助，如果你依然觉得有问题，你再来问我。天呐，老师的这种做法让我受宠若惊，觉得自己备受尊重。他并不认为我只是突发奇想，随便问问，而是认为我很渴望得到答案。还有，老师对什么问题都会回答，并不是说回答了专业课的一个问题，其他问题就不管了。有一次我无意吐槽了一句：学校水管爆了，喝不了咖啡了，我好难受，好困！第二天老师走过来跟我说，我已经找到人在尽快维修了，喝不了咖啡我也好难受呢！虽然都是小事，但就会有一种自己很受重视的感觉。西班牙留学西班牙老师我们老师非常厉害。我现在特别能理解，知乎里流传的一句话：你要珍惜上学的时光，可能这辈子你遇到的最牛逼的人都在你的课堂上了。我们写作指导课的老师，在期刊上发表的论文有好几百篇，他有自己的博客和教育网站，都做得特别好。本科的时候，可能因为老师难招，有一位老师带两门课的情况，既教古代汉语，也教现代汉语。假如某门课学分不高，或是选修课，就找研究生毕业生来教。在西班牙，我们一门语音课是由三位老师来教的，每位老师负责不同的部分。我们专业的任课老师都是西班牙人，而且全是加泰罗尼亚地区的(和马德里不一样，巴塞罗那属于加泰罗尼亚大区)，巴塞罗那人说加泰罗尼亚语。老师们对自己的语言和文化有很强烈的民族自信。几乎每位老师都说过：你们应该来学学加泰语，这是一门很有趣的语言！这可能也是巴塞罗那这座城市想独立的一种体现。不过我没学加泰语，毕竟离开这里就没什么用了，实在太小众了。但尴尬的是，有几个老师的PPT要么是英语，要么是加泰语，但他们会看在有国际学生的份上说西班牙语。所以我上一节课得两三个翻译软件来回切换，这在一定程度上增加了听课的难度，即使我们是学过西班牙语的，遇到一些专业词汇，一些俚语的表达，还是会听不懂。西班牙留学我的学习方式我这个人有点害怕图书馆那种安安静静的氛围，我会紧张，我更倾向于自己在家学习。学校有线上图书馆，如果用个人身份去登录的话，费用很高，但我们可以用学校身份去登录，是全部免费的，你想看的论文，文献，期刊，都能搜得到。出国留学，翻译软件必不可少。因为我们这会出现加泰罗尼亚语，我只能用谷歌翻译，其他软件没有这个语种。谷歌浏览器也很实用，还有一个文献阅读软件，叫zotero，我推荐大家下载PC客户端(ipad版好像没那么好用)，安装插件就能翻译，也可以搜索关键词。比如上万字的一篇文章里，你搜索“教育”两个字，那么关于教育的段落它都会优先筛选。这个软件对我的专业学习帮助很大，因为我们需要阅读大量文章，靠自己一个字一个字去读就累死了，都不用睡觉了。我们班14个学生，1个斯洛伐克的，2个巴塞罗那本地的。4个智利的，7个中国的，中国学生占了一半(因为今年疫情后刚放开，导致最近三年的学生都累积在了一起)。我们班7个人中国学生里，有4个都是在国内工作过一段时间来读研的。尤其是那些外国同学，都是30岁往上，老师经常会在课堂上问我们以前工作的经历，遇到过的事，诸如此类。当老师听说有几个中国学生才22岁特别震惊，他说，才22岁你上研究生干嘛？你要研究啥？因为学生少，老师很容易关注到每个人的上课状态。我没有专门取外国名字，就用自己的姓做我的名字，恰好西语里也有pan这个词，是面包的意思。做自我介绍时，老师问我叫什么，我说我叫pan，他就记住我了...以至于刚开始上课的时候我特别痛苦，因为其他中国学生的名字很难记，老师记不住，所以每次都提问我...7个中国学生里，只有我是先来到西班牙呆了半年，上了语言学校，再开始进入正课学习的。其他同学都是临开学前几天才到巴塞罗那，其实压力很大。我都会明显觉得，上正课后体力跟不上了，每天上完课回来只想睡觉，不想社交，不想多说话，因为好累。更不用说其他同学，除了上课，他们还要适应生活上的方方面面。西班牙留学和我们的不同之处第一节课让我印象很深刻，老师称之为开学前辅导课。我以为像国内一样，坐在教室里，老师教告诉你怎么办校园卡，校园门户网怎么用，这门课怎么结业，对论文有什么要求等等这样宣布一些要求和规矩。结果老师在操场上给我们介绍，哪家酒吧在哪，谁家的咖啡很好喝，哪种酒很好喝，上课前可以喝一杯；哪里有什么教堂，曾有学生毕业后那举办婚礼，你们如果遇到心仪的对象，毕业了也可以去那里结婚；冬天晚上有野猪，你们要小心一点...好可爱，像学长一样跟我们唠家常。后来真实地感受到，这里的师生关系真的非常平等，并不是我在教你东西，我在管你，而是大家同坐在一个教室里，有机会一起讨论。在国内，我们不敢戴着帽子去上课，会被认为是对老师很不尊重。而在西班牙，你称呼对方老师，他们会觉得很奇怪。老师会说，你直接喊我的名字，不要喊我老师。在课堂上有任何问题，我们会习惯性先举手，老师就很奇怪：你举手干嘛？有什么想法你直接说。有一回我举手问，老师我能不能去趟卫生间？他惊讶地说，这是你的自由啊，你不用来问我，需要去你直接去就好了。我们上课像开会一样，大家围坐在圆桌前(除了语音学的课，因为要用到录音设备，有三排座位)。有位斯洛伐克的同学，一开始一直坐在第一排，有节课他突然坐到最后一排去了，老师问他，你为什么坐那么远？他直接说，因为你每节课都提问我，我不想回答你的问题了，我要离你远一点。 老师说，那好吧。在国内，如果放假想出去旅游，给老师请假会各种找借口，谎称身体不舒服，家里有事或者怎样怎样。在这里你就可以跟老师直说，我想出去玩，公休假只有三天太短了，我要再请两天假。老师会说，祝你旅行愉快。老师很容易get到学生的想法，也很尊重学生的意愿。他们相信你可以自己安排好一切，你做出什么选择，只需要告知他就好了。西班牙人对待犯错似乎更宽容。在国内，上课不能迟到，迟到很不礼貌，考试要是迟到那后果更严重，就取消考试资格了。在西班牙，就算提前一个半小时出门，如果路上遇到地铁出事故，有人抢东西，有人晕倒，地铁停下来不走了，那能怎么办呢？外界不可控因素很多，迟到这个结果并不是我造成的。我们觉得，做错事就是自己的问题，解释就是找理由。但他们觉得，你做错事是有很多因素导致的，比如你状态不好，比如有什么东西影响到了你，他们不认为这完全是你的错，并且有很多重来的机会，所以他们不害怕犯错。我有个同学，他们小组有一次作业分数特别低，他特别害怕影响到自己的平时成绩，就给老师发邮件说，我能不能重新写一下这次作业，重新打分？老师说，没关系，你不用紧张，分低分高都很正常，你就是来学习的，如果每个人都是满分，那才奇怪呢！再聊聊家庭生活方面。我刚来时住在一个秘鲁家庭，是个离异的单亲妈妈带着15岁的女儿，从秘鲁移居到巴塞罗那生活。从日常对话里你会发现，这对母女无话不谈。关于学习：我不想上这个课，想上这个课；关于爸爸：她喜欢爸爸什么，不喜欢爸爸什么；关于男友：这个男生怎么样，甚至发生了关系，哪里开心哪里不开心，应该怎样和男友沟通，都会和妈妈说。西方国家的确更开放，但我觉得这并不代表他们会乱来。他们把性看作是正常的生理需求，当作一个生物学话题来理解。而在我们中国家庭，这讳莫如深，孩子们不大可能会和父母交流这个话题。而我的家庭不是这样的，出了什么事，父母的第一反应是质问或责备，觉得肯定是我做错了。比如对那次西语水平考试，因为一直没出结果，我妈问是不是我自己没提交，操作错了？我不是第一次考了，怎么可能答完题不提交？对于那次面试，我妈问我是不是说错话了？我连开口的机会都没有，怎么说错话？很多事不是我能左右得了的。另外一点，拉美人家庭观念比较重，很喜欢聚会。每周都会在家举行派对，一家人聚在一起吃饭、聊天，我很喜欢这种感觉，这跟我的原生家庭，跟我从小成长的氛围完全不同。这里的人很喜欢亲近大自然，他们不能理解为什么周末放假你要在家躺着，不去公园。西班牙留学谁适合学这个专业想学我们这个专业，一定要能耐得住寂寞，能沉得下心。它的互动性和实践性不高，就是坐在电脑前看成千上万的文字，挺无聊的，如果你是拿起书来就觉得痛苦的人，那你学这个专业一定非常痛苦。当时我读这个专业的时候，同专业的学长就跟我说，你要是受不了大量阅读，我劝你别读，读了也毕不了业。事实证明，确实如此。老师会在学校的课程页面上传一些资料，他没要求你一定要读，但每节上课都会说，来，关于这篇文章我们聊聊吧！每节课前都会给你发这节课要读的内容，密密麻麻跟一本小册子一样，你必须得看，不然你听不懂老师问的啥。如果不是文科出身，读起来真的很痛苦。7西班牙留学关于未来就业说实话，我个人觉得也许国内用人单位对考研的认可度更高一点，尤其一些70/80后HR，他们的观念里一直有水硕这个词。哪怕我们留学生真的非常努力，用功读书，想顺利毕业并不容易，他们还是固执己见，觉得我们只读了一两年，只要掏了钱就有文凭拿。所以现实地讲，如果从就业角度出发，那西班牙留学的优势可能就在于西语能力。当然，硕士学历对求职肯定有帮助。回国后我想做出国留学教育相关的工作，比如西语培训老师。比起国内的西语毕业生，我的西语会更地道。因为来了西班牙后，你会发现本地人说话跟我们在课本上学的不一样。我们那一套说出来语法上没错，但老外听不懂...而且我有海外生活的经历，我可以传递和分享真实、实用的生活经验，传输更多本土化的信息，让同学们能更全面地了解到西班牙到底是怎么样的，对文化的理解会更深刻。一方面我本科学的就是师范，实习时我就发现自己挺喜欢也挺适合当老师的。想专注于出国留学这个人群，是因为我觉得他们更明白自己学语言是为了什么，我也能更清楚我想给他们传递什么，学生上我的课可能会觉得更有意思，能学到更多东西。除了当老师，我这个专业还可以做外贸方向。咱们国家一带一路，跟拉美国家的贸易往来比较多，语言是一个必要的工具。另外翻译领域也可以，再或是做办公室行政文员，考公务员。但总的来说，教育学的就业面还是窄。我之前关注成都和重庆这两个城市，因为这两个城市虽然待遇和工作机会都不如北上广那么好，但竞争压力也小一点，没那么痛苦。如果竞争压力大，但干得多赚得多，付出和回报成正比，那我也愿意。就怕没什么压力，也赚不到什么钱，那就很难受了。工作能力是一个细水长流的过程，不管经验还是人脉，都需要年头去沉淀，去积累。西班牙留学西班牙留学开销先说学费。以我们学校为例，我的专业是30欧/学分，和欧盟学生一个标准，折合人民币仅一万多，多数工薪阶层的父母都负担得起。我的学费是我目前知道的最低的，1660欧，交完学费我爸妈都惊呆了，其他专业学费可能都在5000多欧，如果偏商科，一万多欧的也有。生活费就因人而异了。我不买什么奢侈品，也不买衣服、化妆品，但我对吃要求比较高，就算我自己一个人，也得一个素菜，一个肉菜，一个汤，一个甜点，所以在吃饭上面花得比较多。我在这边很能吃得惯，什么菜都吃得惯，甚至刚来巴塞那半年，一次中餐厅都没去过。别人拉着我去吃中餐，我说你们去吧，我上万公里飞过来不是来吃中餐的。1500欧/月是我的正常开销，我有朋友800欧/月也OK。刚来西班牙时，我住在秘鲁人家的一个小单间里，一个月450欧，水电暖全包。当时我读语言学校，住在那里挺合适的，没有考试压力，还可以更好地了解当地人是怎么生活的，但是住在那里人多，很吵，读研究生课程作业多，又有考试压力，就不太合适了，学习会受影响。后来我就搬出来，和两个朋友一起住，其中一个我们在国内就认识，她也来西班牙留学。更巧的是，我们仨都是乌鲁木齐的孩子。我们合租了一套房子，房子是我们自己找的，我们有留学生群，上一届的人拉下一届的人进群，届届传承，大家会在群里发各种信息。有个梗说，美区留学生毕业回国都是出车出奢侈品，英区出自行车电动车，欧区出二手方便面二手调料，不管出啥，基本都是在这些群里转让的。我们租了一套三室两卫的房子，平摊下来550欧/月，水电暖要自付，但环境更好更惬意，像自己家一样很自在，我们一起吃饭，一起学习(当然300多欧/月的房子也有，就是天井房或者没有窗户，房间很小)。我们学校没有像国内大学的宿舍，有学生公寓，但费用很高，一个月要八九百欧，而且房间很少。当地也有租房软件，但不大会租给留学生，因为需要提供工资单来证明你的流水，而我们没有工资单，他们也懒得为我们搞这些手续，毕竟我们只是租房又不是买房，他们赚不到太多钱，帮忙做流水认证是自寻烦恼。如果加上旅游开销，那就上不封顶了。如果一个月出去一次，一次玩一周的话，费用大概在2500-2800欧，我们有假期的时候西班牙人也在放假，只要放假，机票和住宿就会很贵，而且住青旅和住酒店的差别很大。我爸之前一直以为欧洲旅行很便宜，因为各个国家挨得很近嘛，但其实并没有。而且这边酒店条件不如国内好。当时我订了间250欧/晚的房间，竟然跟国内的速8差不多，很简陋，我都惊呆了，想省钱还得选青旅。我去过马德里和南部的一些城市，还去过克罗地亚，奥地利，捷克，匈牙利等这些国家。每个地方的基调和氛围都不太一样。巴塞罗虽然有点脏乱，但你能明显感觉到艺术氛围很浓，很自在，谁也不理谁，谁也不管谁，疯你自己的就行了。而到了维也纳，我心里就一个字：雅。在这个城市如果还像个大傻子似的瞎乐呵，会觉得自己特土。不过说实话，欧洲国家待久了也会有审美疲劳。很多建筑物和教堂看来看去都长一个样子，好在自然风光不一样，特色美食不一样。总之，在西班牙留学，如果比较省的话，一年大概花15万左右。不太省的话就得20多万了。西班牙留学留学带给我什么留学这段日子，我对西班牙这个国家印象非常好。以前脑海里有过无数种设想，等真的来了以后，发现还是不一样。这是一个热情，开放，自由的国度。留学的这些日子，其实没有什么特别之处，但正是在琐屑的日常点滴中，能清楚地看到西班牙人对于生活的态度。比如日常穿搭，比如对陌生人的友善程度，比如与家人相处的方式，都是我之前不曾感受过的。你会被这种大环境所感染，人也会放松很多。尤其是巴塞罗那，这座城市没有太多的条条框框，氛围很轻松。很多人都会说，留学的收获就是提高了学历，提高了语言能力。对我来说，最大的收获就是心态上的变化。我父母都在国企上班，很教条，做事情流程化，一板一眼，几点钟必须干什么，必须要完成什么，要达到怎样的结果，都是规律性很强的人。在这样的家庭环境下，我成为了这样的一个人：一旦犯错就觉得自己完蛋了。比如我去机场忘带护照，忘带身份证，赶不上飞机，那我死定了，就是这种想法。来到西班牙之后就会发现，没有啥大事，只要身体健康，能干啥你就去干呗！错了就错了，失败了就失败了，重来呗！老师也不会因为你犯了一个错就对你区别对待，批评你，指责你，以至于我现在不恐惧犯错，心态特别好，能很放松地看待任何事情。有时父母跟我说个什么事，他们很紧张，我也会劝他们不要这样想，这是环境对我的影响。遇到任何事都没必要焦虑，焦虑改变不了什么，你应该正向鼓励自己去努力就好了。如果已经努力了依然没达到想要的结果，那也没关系，如果所有事都能达到想要的结果，那还是人生吗？西班牙留学我的留学心得我现在的状态，主打一个沉浸式留学。除了微信用来联系父母，小红书用来当百度，其他知乎、微博什么的都没再看了。我有意识地把自己隔绝开，没太关注国内的事情，反正迟早也会面对，现在我只想体验当下。我比较任性，留学目的性没那么强，我没有做长远的规划，走一步看一步。不像我朋友，他们就是为了拿学历，回国找工作，一切都规划得很好。等我毕业时可能会比较痛苦，但我觉得这事儿没有对错，都是个人选择。从我的角度来看，好不容易出了国，我不想一出来又想着今后回国我得干这个学那个才对我有帮助。尤其在西班牙生活了半年，跟外国人交流多了之后，我深深觉得，我们做事的功利心太强了。学英语是因为这门课必修，并不是因为我喜欢它；学钢琴是为了有个特长，并不是因为我喜欢艺术...这也是我们身为孩子和父母，双方都很痛苦的原因，花钱又花时间，还都不快乐。我有个关系挺好的朋友，她想在这边做兼职，我也想体验一下，但如果说工作体验跟国内大差不差，我就不想做了。工作的时间多的是，未来几十年都得工作，不差这一时半会儿。与其跑到西班牙来上这个班，不如多看看周围的风景，哪怕坐在公园里跟老人聊聊天，都很有收获。以前出国留学是一种投资行为，为了提升学历，为了找份好工作，大家会觉得能留学的家庭都厉害，是人上人。但如今这个时代，留学就是消费行为，不再是投资。况且现在很多送孩子出国留学的父母都想让孩子出来长见识，而不是说因为在国内没学上，出来混个学历。我一开始就跟我爸妈说，如果我们家需要通过卖房卖车让我出国，那大可不必，如果有房有车无贷款还有闲钱，那我希望能出去走一趟，看看外面的世界。一开始由于疫情，我妈不让我出国，说以后去国外旅行。但旅行跟你在当地学习生活是完全不一样的。哪怕旅行一年也不一样。旅行不会和当地人产生这么多这么深入的交集。如果单纯想要文凭，那途径有很多，真的没必要花这种大价钱来留学。西班牙留学我给你的建议第一，任何人在出国之前要明白，你想要什么。每个人有自己的偏好。如果你只为提升学历，那你就选一个QS排名高的学校；如果你是为了感受强烈的文化冲突，西班牙就很合适，因为欧洲国家在很多方面确实和咱们截然不同，你会感受到巨大的文化差异；如果你喜欢浓厚的艺术氛围，那欧洲也很合适；如果你主要考虑性价比，那西班牙的学费真的很便宜。第二，过好当下，别焦虑。我身边焦虑的人特别多：这门课能不能毕业，毕业论文怎么写，毕业之后回国做什么...焦虑是一天，不焦虑也是一天，何必焦虑呢？也可能因为我在这已经生活了半年，才能站着说话不腰疼。经历了这半年，我愈发觉得，因上努力，果上随缘，焦虑没用。只要自己该争取的争取了，该努力的努力到位了，有些事还是没成，那就顺其自然，不是你的错，就放过自己，没必要纠结。我们接受的传统教育就是要自省：吾日三省吾身，但很多问题不是你能左右的。比如我朋友有个老师针对中国学生，上课就明说：我就是不让你过。给学校投诉也没用，学校肯定维护自己的老师，不会维护一个外国学生。虽然不公平，但也没办法。这不是他的错，没必要为此焦虑，享受当下很重要。千里迢迢飞过来，离家这么远，该花的钱也花了，还在外面EMO，何必呢？心情不好就去海边吹吹风，去酒吧喝杯啤酒。第三，可以适当屏蔽一些外界干扰。来西班牙之前，听说这里乱死了，来了之后，我真没觉得有多乱。当然，我们国家是全世界最安全的，这里肯定比不上我们，但它也是一个国家，也是人在生活的地方，外国人也是人，他们在这里都可以生活得好，我们自己多注意就好了。父母和亲戚好友每日叮嘱你努力学习，叮嘱你注意安全，不用说，你肯定要好好学习、注意安全，这都是最基本的，但如果关心过度了，你就要学会屏蔽。我父母从没问过我，你的老师同学怎么样，你吃饭能不能适应，你钱够不够花，给我打电话永远是注意安全，每天晚上我不给我妈发晚安她就不睡觉，会一直给我打视频、打电话，她的关心反而成了我的困扰。难道真的会因为父母的一句注意安全，我们就不外出，就不去社交了吗？我们得学会摆脱这样的束缚，前提是你不能真的放飞自我，不管不顾去玩，自己心里要有尺度。声明：本号所有采访内容均来自留学生亲自阐述，未做任何夸大及扭曲，文中观点均为受访学生当下的个人观点，分享自己真实的留学生活和体验，仅为能给更多准留学生带来一份参考，一点思考。}

2023-06-10 14:30:45《心理辅导谈话记录范文简短 心理咨询谈话辅导记录【精彩7篇】》是由一米范文为您提供的“心理咨询完整对话记录”相关范文样本，希望可以在您写作“心理咨询完整对话记录”相关文案时，起到一定的参考价值。关于心理辅导谈话记录范文简短 篇一青少年心理问题中最常见也最严重的要数抑郁症。因此导致的自杀等现象给家庭带来了不可估量的伤害和损失。抑郁症表现为：有段时间内体验到心情不愉快、高兴不起来、烦闷；对平时感兴趣的事情变得乏味，思考能力下降，脑子变迟钝，注意力减退，学习失去了动力，人变“懒”了，甚至厌学；对成绩下降变得无所谓或对什么都无所谓，以及失眠、全身乏力，感到活着没意义，产生轻生的念头，应及时求教于心理医生，以防不良后果的发生和疾病的进一步发展。对于不少青少年而言，唯一的任务就是读书。中学生学习负担过重，常给他们带来沉重的压力。因学习压力而造成的心理疾病的少年屡见不鲜，这其中不乏重点学校成绩优秀的学生，他们的思想压力常来源于他们对学习现状的不满，过分注重结果和不恰当的比较分析现状，体会不到学习的兴趣。考试焦虑，厌学及学习过程中的注意力、记忆力等问题是青少年出现的常见问题，这些问题解决办法是首先个人要自信，再者要有信心。下面我给同学们讲一个故事：国外某著名科学家一天到一个学校去讲座，学校的老师说你是大科学家，也培养了不少人，你看我们这里的学生谁将来最有出息，大科学家就指了两个孩子，若干年后，这两个孩子果真在科学领域做出了贡献，而那位老师再遇到那位科学家时，讲起当年的往事，大科学家吃惊地说，我是随便指的，真的是随便指的心理健康知识培训心理健康知识培训。这说明什么？就说明自信对一个孩子的成长多么重要，换了你，要是个大科学家说你将来肯定有出息，你肯定一下子就感到什么都有了希望，做什么事情都努力了、有信心了。再讲一个故事，郑渊洁是有名的现代作家，他当兵复员回家后在一家工厂当工人，觉得自己没什么本事，但也想要过好日子啊，就想努力干点什么，想来想去，不花什么钱，成本又比较低，于是，就开始写作，一开始写诗、投稿，几乎是投一篇退一篇，写一百篇退一百篇。就是几乎近一年时间，突然有一篇发表了，于是就又有了信心，又投了好多也没有发，信心慢慢又没有了，突然，又发表了一篇，信心又来了，然后，发表得越来越多，后来他自己看了以前那些被退的诗看，发现以前的诗写得真是很臭。但怎么会慢慢变好呢？就是靠了信心。我觉得只要有足够的信心，你有50分的能力也许能发挥到80分或者更多。如果没有信心，你有100分的能力也许只能发挥20分。这就是要求同学们平时要注意自信和信心的培养。同学们虽然心身发展较快，但此时你们思想还未成熟，对社会的认识能力、判别是非能力不强，自我控制能力差，好奇心及模仿性强，使你们很容易受同伴或不良社会风气的影响，易养成不良习惯和沾染不良嗜好。现在你们中的不少人迷恋电脑游戏或上网而不能自拔，严重危害了你们的身心健康，部分同学因交错友，甚至吸烟、吸毒、偷窃等事(举吸烟的例子)这当然与我们的环境即家庭、学校的教育、社会的风气有必然的关系。但是只要同学们把住一点，我们思想上要奉献、友爱、互助、进步；行动上要提高素质、服务社会，以你身边你喜欢的、崇拜的、敬佩的人为榜样，去要求自己、去落实自己的行动，相信你会很成功。 五、 异性交往给同学们带来的心理问题这主要是心理和生理需求与社会行为规范的矛盾所致。据调查，我国青少年目前生理成熟年龄普遍比上个世纪提前4至5岁。高中生绝大部分已属于生理成熟的人，渴望异性交往，交友越迫切。这些都是很正常的，是你们的心理和生理的需求，由于处理不当，出现早恋、上课注意力不集中，脑子里尽想此乱七八糟的事情，那么怎么样就能处理好这些事呢？我讲三点：即鼓励多交，忌只交一个。异性同学的广泛交往，对他们的自身的学习、思想有促进和帮助，也有利于情绪的振奋，而异性同学之间的单独交往、言谈由浅入深，由一般到特殊，再加上社会行为规范的要求，这样会由本来正常的同学交往发展为“一日不见，如隔三秋”的相恋，广泛的异性相往能避免异性们双双陷入早恋的识区。青少年中两个异性同学的交往不宜过长，有的同学从初中到高中一直形影不离，初中这没有感觉，到了高中长此下去，从相聚到离不开，步入早恋，所以在异性同学的交往中注意接触时间短些，范围广些，从而可经了解各种禀行、气质的异性同学，这会使不同人有更多接触机会。异性同学间的交往是正常现象，但一定不要一门心思地钻在里面，男女同学有性别之差，人的一些潜意识往往在异性单独交往时发掘出来，过多频繁地与异性交往会唤起人的热情，激起人的冲动，所以男女同学的交往频率要低一些，，这样有利于异性之间的正常交往，有利于青少年心理、生理的健康发展。由于中学生生理意识的觉醒，他们对异性产生好奇、关心、爱慕和愿意接近的心理行为，都属于正常现象，我们要正确对待“友情”和“爱情”，友情姓“友”是朋友之间的友好往来，贵在一个“义”字；而爱情姓“爱”，是自觉、自愿的相爱，讲求心心相印心理健康知识培训默认。我们提醒大家，当你感到对方具有强烈的吸引力产生愿意和对方在一起的热望，就应该注意及时划清界限避免跨入早恋的误区，避免让心理上过早背上沉重的包袱随着年龄的增长，独立意识的增强，青少年与社会的交往越来越广泛，他们渴望独立的愿望日益变得强烈，社会伙伴是青少年一种精神需要，因人际关系压力而烦恼的年轻人通常表现为自卑、过分注意他人评价、容易受到伤害、丢面子等。一方面他们要求独立，希望能够摆脱依赖父母的生活，渴望超出家庭，建立伙伴关系；另一方面又缺少经验，很难面对挫折。尤其是那些性格内向，心理承爱能力较弱，而自尊心又极强的青少年，很容易在集体中感到压抑感和孤独感，不能自拔。那么我们要客观分析自己的现状，我们要允许自己有缺点，有失败，有可能丢面子。完善的人不存在，不要过分苛求自己，也不要对外界寄托过多过高的希望，用正常心态增强信心培养的技巧。关于心理辅导谈话记录范文简短 篇二在学校中营造一种关注心理健康、懂得心理健康、重视心理健康的氛围，经过组织设计一系列资料丰富、形式多样、参与性强、针对性强的活动，在宣传普及心理健康知识的同时为学生搭建起锻炼心理品质、提高心理素质的平台，全方位地加强对我校学生的心理健康教育。活动一：心理健康征文赛主题：我的青春我做主要求：1、1000字以内手写稿(统一用作文纸)或打印稿2、资料健康、积极向上3、严禁抄袭参与方法：各班语文课代表统一收齐，于5月28日前上交学生处，每个班级至少选送一份(初、高三除外)注：稿件须注明作者的真实姓名、班级、学号。活动二：心理漫画大赛心理漫画作品要求：1、统一规格：四开纸2、原创作品，作品题目自拟，力求突出所绘作品表达的核心意义。3、作品要集中体现学生成长过程中的心路历程或心境片断，以学校、家庭、社会生活为大背景，表达真情实感。主题明确，资料完整，创意新颖，风格独特，富有情趣。4、形式要求：单幅或多格漫画，黑白或彩色画稿皆可，创作方式不限。5、参赛作品必须由参赛者原创。参与方法：各班宣传委员统一收齐，于5月28日前上交学生处，每个班级至少选送一份(初、高三除外)注：稿件须注明作者的真实姓名、班级、学号。活动三：心理健康知识宣传板报比赛主题：关注自我放飞青春参加对象：各个班级(初、高三除外)评比时间：5月25日活动四：心理图片展展览时间：时间另行通知展览地点：校门口宣传栏活动五：现场心理咨询、测量时间：时间另行通知地点：校门口宣传栏旁活动六：心理影片放送时间：5月24日、25日中午12点地点：电教楼1楼会议室1、心理健康宣传月成果展(届时将获奖文章、漫画、班级板报发布到学校网上)2、颁奖活动：征文赛、漫画大赛、班级板报活动将评选出一、二、三等奖若干名，颁发奖状。关于心理辅导谈话记录范文简短 篇三各位家长朋友，早上好！此时此刻正是周六早晨9：00钟，我们的石油基地可能有相当一部分人正在睡回笼觉，我们却伴着一场薄薄的瑞雪来到咱们学校的阶梯教室。我们的到来使原本寂静清冷的校园，变得热闹、变得温暖、变得有朝气，所以，我代表外国语学校欢迎各位家长的到来！感谢你们带来的温暖的正能量！掌声还不够热烈。看来家长朋友还沉浸在自己的正能量中，其实正能量不仅有温度还有响度，请大家举起自己的手，这样鼓掌。这次鼓掌的响声为什么更响亮，朋友们，有没有注意到，相互交叉，给对方留下空间，才能和谐相处、聚集气息，声音会更响亮。各位朋友，今天我们相聚，是因为我们有一个共同的名字，叫家长，我们有一个共同的儿女，叫青春！而今天的讲座就叫做“陪孩子顺利度过青春期”。在开始之前，我先讲个故事给大家听：有一个农夫巡视他的果园，发现一个小男孩爬上了一棵苹果树。农夫就喊到：“小捣蛋，你等着，我要去告诉你爸爸！”话音未落，小男孩抬头向上面喊到：“爸爸，下面有人要和你说话！”（讨论，这个故事我们应该怎么想？），暂且不说爸爸做的对不对，但是有一点可以看出来，他们父子关系一定很融洽。而同样，我曾经经历过这样一件事，8年前，我做班主任的期间，某个晚上，一个家长打来电话，和我说了近乎两个小时，这应该是由我个人的历史以来，和一个女士打电话最长的时间，说了那么多的事，分析了那么多的原因，最后她自己总结为，我就搞不懂他一天在想什么，要干什么。而这个孩子在我眼里是那么优秀，是班上的体育委员，现在也在重点大学就读，那么发生了什么，会让自己的妈妈这么这么纠结，给班主任老师打电话打到了午夜1点。是的，为什么会发生这样的事情？是因为我们曾经青春的旧船票登不上现在青春的客船。而今天我们教育分局邀请了中学高级教师、国家二级心理咨询师、北京师范大学心理健康教育硕士、新疆师范大学硕士研究生导师，注意，这不是五个人，而是一个干练有智慧、美丽有才情的徐春霞老师，就让我们用响亮的掌声欢迎徐老师。徐老师在乌鲁木齐做培训讲座的时候，曾经讲述过自己当班主任时发生的一个故事：班上有个 女同学，二模完后，她的成绩不是很理想。妈妈到校开完家长会，回到家后特别冷静，什么也没说，直到吃饭时，对着她说了一句：“吃吧吃吧，考的没有吃的多”。就这么一句话，这个女同学哭了差不多一晚上。次日，对老师说，她怎么摊上这么一个妈。就这件事，徐老师告诉孩子， 要充分理解父母的心情，听到父母唠叨、责备时，不要和父母争吵，也别独自生闷气，这时应该和父母主动去交流。 同时也告诉孩子的妈妈， 父母 在 教育孩子时，也要注意言语分寸，不能伤到孩子心灵那块最软、脆弱的地方。为什么孩子这么信任徐老师，因为徐老师读懂了孩子的内心世界。今天，徐老师讲座就是要和各位家长朋友交流读懂孩子内心世界的钥匙。她要教大家刷新自己的旧船票，以登上青春的客船！让我们再次用热烈的掌声欢迎徐老师做讲座！有请！关于心理辅导谈话记录范文简短 篇四在上级领导的重视，大力支持下，为使学校的心理教学能够适应基础教育改革的发展需要，提高全体学生共性的心理品质，开发学生的心理潜能，塑造良好的人格，进一步推动素质教育的实施，经过心理辅导和心理咨询，对学生进行适当的心理干预，为学生的心理发展供给必要的服务，指导和帮忙。同时，对极个别有心理问题和成绩偏差的学生进行心理康复工作。在培养良好的个性品质构成过程中，心理健康教育以发展学生个性为目的，有，有目的地对学生心理施加直接或间接的影响，经过学科教育，班主任工作，德育工作及心理咨询，讲座与辅导等优化学生良好的心理素质，从而提高学生：1、心理本事教育：如自理本事，应试本事，自学本事，自我教育本事，适应环境本事，实际本事，耐挫本事，竞争本事等；2、智力教育：如观察力，注意力，记忆力，思维力，创造力等；3、心理辅导：包括对学生生活，学习，升学，自我认识，修身养性等；4、非智力因素教育：如动机，兴趣，情感，意识，性格等；5心理卫生教育：如青少年青春期，性别，差异等。心理健康教育以进取向上的人生观为指导，树立正确的学生心理发展观。经过学校少先队各项活动的开展及第二课堂活动，以学生的成长发展为中心；以他助，互助，自助为机制，帮忙学生在自我探索中解决发展中的心理问题。通quot;六·一"大型心理教育活动的开展，为学生创设必须的心理教育情境，营造必须氛围，使学生懂得人是要受纪律约束的，不能随心所欲；人是离不开团体的，团结就是力量；人是有潜力的，仅有在团体中才能发挥其应有的作用。同时，培养学生的自理本事，自我认识本事，自信心以及耐力体验，抗挫感悟力等一系列的发展心态，在社会心理环境作用下，对学生个性心理特征是一种良好的磨砺训练。一路路风情陶冶了情操，一桢桢彩照融洽了情感，一阵阵欢歌笑语伴着心灵的小河延伸……学生们在娱乐观赏中，潜移默化地成长着，它远远超过任何言语说教！，师生在互动中，共同欣慰地感悟着人类发明创造的欢乐和智慧是劳动结晶的情感体验，这不正是最好的心理素质教育吗？经过参观大，中名校，听教师讲解，让学生感触中学生活和大学生活的气息培养他们求知的情趣，鼓励他们向往高等教育，发展各方面的本事，让他们随着知识的水平的提高，自然而然地发展内在力量，增加认知度的成熟。在人性开拓的主旋中，校内外活动的进取开展，不断为学生引导着正确的认识因素，准确地把握学生品德发展阶段的水平。它胜于学生呆板地坐在板凳上听那些枯燥的言谈，逆反心理的压制和强制的服从办法，更胜于讲解儿童难以理解的大道理。那么针对少年儿童活泼好动的年龄特点，开展丰富多彩的活动，为他们创造良好的教育情境，培养健康向上的班风，学风；进取推进班级管理和教育方式的民主化，是充分发挥学生自主管理的有效途径。为解决毕业班学生对考试的紧张，焦虑和恐惧等情绪障碍，心理教师进取配合毕业班教师对学生进行考试研究心理的调适，包括深呼吸松弛法，联想放松法，进取暗示法，转移刺激法，模仿学习法，系统脱敏法，等一些心理辅导，坚定学生的信念和决心，增强临考心理素质。适时的心理咨询为学生解决了考试心理胆怯，时间紧迫，思想压抑，食欲不振，厌倦学习，情绪低落和如何调节不良情绪，怎样追求远大目标，人的基本情绪、心境，心境，等一些实际学习，生活中的问题，并针对个别学生的心理失衡，心理挫折和心理障碍，及时给予心理支援和心理疏导，切实关注他们，理解他们，倾听他们，帮忙他们……在心理咨询过程中，由于他们年龄小，经验少，有些问题只能感受不能提出，如果被动地遵循心理咨询的自愿求助原则，许多学生就会永远徘徊在心理咨询室外，失去许多成长的契机。心理教师必须带着职业的敏感度和高度的职责心，主动接近学生，及时地给学生们以恰当的指导和帮忙，使他们得到适宜的心理援助，就象种子发芽，小草破土一样地抚慰中成长。心理咨询就像一个避风的港湾；一条呵护心灵的小溪；一段真情温馨的记忆……心理教师一个关切的眼神，一首轻柔的乐曲，一席恬情的话语，都能驿动学生们的心扉。使他们敞开心灵的大门，勇敢地去尝试学习生活，不断地完善自我。心理健康教育更多的时候是一种"隐性"的教育，是一种潜移默化的教程，其效果并不是立竿见影的，也不是心理教师一个人所能支撑的保护伞。要使心理健康教育朝着健康，科学，有效的方向发展，是每一名专业教师义不容辞的职责。在上级领导关怀和正确指引下，学校，家庭，社会紧密结合起来，齐心协力为孩子们架起通向未来的桥梁；寻找智慧的金钥匙；去寻心灵的家园"。关于心理辅导谈话记录范文简短 篇五这学期我在教学之余读了一本非常有意义、对工作特别有帮助的书《教育心理学》，书中广泛吸收了国内外教育心理学的研究成果，集中阐述了教育、教学过程中的心理学问题，其研究目的在于服务教育。通过阅读本书，我有以下收获：《教育心理学》指出教育心理学研究为教育工作提供了理论基础，教育在心理发展中起着主导作用，教育要适应受教育者的心理发展特点；分析了中小学生与成人学习的特点；强调了教师通过认真学习心理学，可以系统而全面地掌握学生认识过程的规律，使教师能够根据小学生的年龄和心理特点，在课堂教学中采取相应的措施。作为一名教师，只有了解了这些，才能为学生创造出更适宜的学习环境，更好的提高教学效率。1、有助于我们提高教学工作质量。人的任何活动都是由一定的动机所激发并指向一定的目的的，学习也不例外。学习是复杂的心智活动过程，牵涉到整个智力因素和非智力因素的参与。比如感知、记忆、思维、想象等智力因素，构成直接参与学习活动的智力系统。而这些非智力因素，构成了与学习相关的动力系统。其中的动机则是学习活动最基本、最主要的心理动力。心理学研究表明，学习动机强的学生，必然在学习活动中表现出较高的学习积极性，他们在学习中能专心致志，具有深厚持久的学习热情，遇到困难时有顽强的自制力和坚强的毅力。因此，要提高学生的学习水平，就必须千方百计调动学生的内驱力，激发培养他们的学习动机，提高学习效果。提高教学工作质量是科学性与艺术性相结合的工作，并不是仅仅掌握某学科的知识就能胜任、驾驭的。这就需要教师掌握并运用一些心理学原理来实施教育教学策略。比如学生在学习的过程中，他们的兴趣、情绪、意志品质和最佳的学习时机，都要求教师采用最佳的手段以优化影响学生学习效果的各种因素。这时，就需要了解学生赖以进行信息加工一些主要心理过程，获取知识和发展能力的规律，以及相关非智力因素情况。2、有助于我们提高思想教育工作的效果。学习过心理学的教师，就能够掌握学生品德形成的规律，及在各种因素影响下形成的心理特点，按照共产主义的面貌来塑造一代新人，可以更有针对性地对学生因材施。也就是说，教师了解了不同时期、不同年龄学生的心理，才能助长学生的优点，矫正学生的缺点。此外，本书还提到了心理学的研究方法，如观察法、实验法、调查法、总结法等，可以说从理论上归纳出了研究教育心理学的具体有效的方法。《教育心理学》指出：“通过引入难度适宜，具有启发性的问题，制造学生心理上的不协调，激发其好奇和求知的欲望；帮助学生建立合理的目标体系和积极地学习期望，有效的激发学生的好奇心、兴趣、求知欲、自尊心、好胜心、信念、理想等”。作为老师，只有了解了学生“内部动机”的作用，才能有目的、有计划的创设某些外部条件如有效利用反馈和评价、合理利用奖励和惩罚等活动来激发学生的学习动力，让学生边厌学为乐学，变被动为主动，从而有效激发他们的学习兴趣，提高课堂教学效率。罗森塔尔效应，又称“皮格马利翁效应”，指教师对学生的爱、关怀和期待在教育效果上所产生的一种潜移默化的作用，有助于学生学习进步，使学生更加自尊、自信、自爱、自强，激发学生的学习热情。教师真实的爱有助于学生智力、情感、个性的顺利成长，教师的嫌恶将导致学生智力衰退、精神痛苦，所以我们要把每个学生都看作“雕像”，对每个学生都寄托期望，并给予适当的心理暗示，使学生能够向着自己所期望的方向发展。记忆的加工过程有三个不同阶段，感觉记忆、短时记忆和长时记忆。来自环境的信息首先到达感觉记忆系统，这时的信息如果被注意则进入短时记忆系统，短时记忆系统的信息经过复习便可进入长时记忆系统。从理论上讲，信息是可以在长时记忆系统中永久贮存的，但是，在现实生活中，我们还是常常体验到知识的遗忘。遗忘的进程是不均衡的，在记忆的最初时间内遗忘很快，以后逐步缓慢。了解了遗忘的规律，科学复习和有效记忆尤其重要。我们带领学生及时复习，合理分配复习时间，进行回忆，进行反复阅读相结合，采用记笔记等方法，实现记忆恢复，战胜遗忘。教育心理学内容非常丰富，很多知识都非常专业，作为一名教师，这本书非常值得我去研究和学习， 我会运用这本书里面的知识，正确运用有效的评价和适当的表扬正面引导的外因作动机的诱导，促使学生的认知兴趣得到发展，形成稳定的、积极进取的人格特征。在教学过程中培养学生的整体素质，从而健全他们的人格。今后我还要继续研读它。关于心理辅导谈话记录范文简短 篇六我校高度重视心理健康教育，并把提高学生心理素质、焕发师生生命活力放在办学的重要位置上。为更好地贯彻我校心育理念，进一步推动我校心育工作，结合自身工作实际与特点，在去年“绽放生涯教育七色花”心理活动月的基础上，特别策划第八届心理健康教育活动月系列活动——“寻梦环游记”。初中阶段的生涯教育侧重于生涯探索。主要通过初中生涯教育课程与活动实施，促进学生拓展自我认识，培养合作能力、学习能力和生活适应能力。在个人成长的链条中，初中阶段是极为关键的环节，具有承上启下的重要作用。对初中生而言，他们正处于由社会意识薄弱的未成年人转化为社会主体的时期，尚处在生涯起步阶段。但是，由于缺乏足够的知识和生活经验，这一时期他们必须在生理和心理上为走向生活和社会做好准备，为将来的发展做好准备。生涯发展教育的目的在于促进学生的生涯发展，它对青少年的一生将产生深远影响。一、主要特色。结合我校学生实际，针对不同年龄段的学生，关注不同层次学生的心理需求，面向学生、家长、老师，分层开展形式多样的心理健康教育活动，形成我校心理活动月生涯教育主题特色项目，促进学生健康成长，营造良好心理健康教育氛围。1、寻梦启航。利用升旗仪式，向全校师生宣讲生涯发展的心理健康知识，呼吁全校学生探索职业，并介绍心理健康活动月系列活动，号召全校师生积极参与。邀请优秀毕业生，向学弟学妹们讲述自己生涯规划的经验。2、我手画我心。组织全校学生，以班级为单位，充分发挥学校和师生的主动性、积极性和创造性，让学生在参与的过程中，全面认识职业，深入了解个人兴趣所在，点燃职业梦想。二、心理一条街。通过生涯能力趣味体验活动，引导学生关注职业生涯规划，了解自己职业生涯的定位和特长，创设良好的学校心理教康教育氛围。本次活动主要分为四大板块：1、生涯探索区——生涯能力趣味体验活动。此区域摆放了各种有趣的心理仪器，通过测试知晓自己适合什么岗位，比如动作稳定性测试点，在一个电子圆圈里有一颗小球，参加测试的同学需要用手指牵引一颗小球从起点走到终点，其间不能碰上周围的边框，稍有不慎便会犯规。这其实是一个动作稳定性测试，是动作技能的一个重要指标，它受个体自身和外界很多因素的影响，其中，情绪是一个重要的因素。可以考察个体在紧张状态下的动作技能水平。2、生涯许愿区。3、生涯展示区。4、趣味活动区。三、寻爱成长。亲子团体辅导协助成员了解家庭沟通状况，帮助家长了解青春期孩子的特点，掌握亲子沟通的基本技巧，帮助孩子看到更多父母对他的关爱，主动与父母进行交流沟通，改善亲子关系。1、寻爱第一站——打开心灵。通过拳头的碰撞体验，领悟到亲子之间唯有打开心灵，才能更好沟通。通过“优点轰炸”的活动，帮助孩子和家长更了解对方，促进亲子之间的沟通与了解。2、寻爱第二站——青春期孩子知多少。家长完成亲子问卷调查，看看对于孩子是否了解，与家长共同探讨青春期孩子叛逆的心理特点，帮助家长更好地与青春期孩子相处。3、寻爱第三站——让你看见。(1)《信任盲行》。(2)亲子互换心理剧体验。4、寻爱第四站——让爱住我家。四、寻梦之旅。鼓励学生参观自己向往的大学，或是完成一次职业体验有关的活动，收集学生活动照片，对优秀作品进行表彰及展览。五、心灵透视。利用班级主题班会，扩大心理健康教育的阵地，让职业生涯规划教育走入班级，明确生涯规划的重要性，引导学生探索自己的职业兴趣所在。六、教师寻梦暖心活动。关爱教师心灵健康，舒缓工作中的紧张与压力；寻找初心，看见内心的力量，丰厚自我认同。各种活动风风火火地相继开展，让学生置身于浓郁的心理健康教育氛围中。以发展性心理健康教育与积极心理学理念为主导，围绕主题广泛开展内容丰富、形式多样、针对性强、参与面广的心理健康教育活动。有表达性艺术辅导——我手画我心、社团展示——心理情景剧展演、亲子心理成长工作坊、学生职业体验活动等等，大家都能充分认识生涯发展的意义，引导学生探索职业，了解个人职业兴趣所在，尝试规划自己的未来，学会选择更适合自己发展的方向，点燃职业梦想。对于我校校园文化的建设、学生心理健康素质的提升都有着重要的意义。关于心理辅导谈话记录范文简短 篇七老师们，同学们：早上好，首先问大家一个问题，看看你们在脑子里闪现的第一答案是什么？问题是：在你心目中什么是最重要？(停三秒钟)你们的答案可能是多种多样的，但我认为：人生最重要的东西是健康。没有了健康，金山银海也只能是废纸一堆；没有了健康，时间再多也只能是苟延残喘；没有了健康，理想再高也只能是空中楼阁。所以，健康，是人类最宝贵的财富。再问第二个问题：什么是健康？(停三秒钟)有的同学刚才脑子里跳出的可能是不就是身体不生病嘛！是的，没错，但这只是健康的一小部分，上周我校响应教育局的号召，进行了冬季长跑活动，那就是为了增强体魄，促进身体健康，而真正的健康，不仅仅是生理，还包括心理和道德上。因此，真正的健康，不仅仅是身体没有缺陷和疾病，还要具有良好的心理状态、社会的适应能力和高尚的道德品质。健康是财富，健康是理念，健康是习惯。遇到了困难勇敢地迎上前，碰上了挫折依然充满自信，失败了依然执着于既定的目标走，这些都是健康，是心理的健康。碰到同学教师学会微笑问候，他人有了困难学会热情帮助，与同学老师有了矛盾学会友善相处，这些都是健康，是社会适应能力的健康；随手拧紧过哗哗流着水的水龙头，自觉将废弃物放入果壳箱，这些也都是健康，是道德的健康。心理的健康能让人产乐观地观对一切，适应能力的健康能让人际关系和谐，道德的健康能让人成为一个有修养的人。生理上、心理上的不健康，损害的可能只是个人；而一个人适应能力尤其是道德的不健康，损害的将是他人、集体、家庭乃至国家、民族。因此，塑造健康，就不仅仅是关注自己的养生之道，把握良好的生活节奏，更要缔造一种阳光的心态：学会自主地学习，学会参与各种有益的活动；学会正确地评价自己，愉悦地接纳自己；学会与他人沟通与相处，学会对他人尊重和宽容；学会感恩父母和老师，学会服务他人服务社会；学会保持一种平常的心态，学会享受精彩每一天。这样做，你不仅正在培养一个健康的身体，更是在培养一种健康的心理，一种健康的习惯和一种健康的人格，你就是在培养一个真正的、纯粹的、健康的、于社会有用的人。今天下午我校将迎接健康促进学校的评估验收，我们创健康促进学校的目的不仅要倡导学生能自主、健康地学习，充分发展自我；也要倡导教师能愉快、健康地工作，不断实现自我。共同树立健康第一的理念，有了健康的老师和学生才会有充满生命活力的校园。让我们抓住创建健康学校这一契机，通力合作，把健康的种子播下去，努力营造健康的物质环境和文化环境，让我们的生活因为健康而丰富多彩，让我们的生命因为健康而生气蓬勃，带着健康心态，缔造健康生活，走向健康未来。有关心理健康国旗下讲话稿5尊敬的各位老师、亲爱的同学们：大家上午好！今天我讲话的题目是：拥有健康心理，成就灿烂人生。现代社会，竞争激烈，生活节奏不断加快，人际关系更为复杂。人们的心理负担越来越重，心理问题也日益突出，近年来已引起社会各界的普遍重视。高中生正处于人生特殊阶段，面临着生理的、情感的茫然与迷惑，尤其面临着升学的巨大压力，必然承受了剧烈的心理冲突。高中老师也是心理压力最大的人群之一。在我们周围，有的人情绪反复无常，脾气暴燥；有的人意志消沉，悲观失望；有的人迷恋网吧，厌学怕苦；有的人惟我独尊，对人苛刻，逆反心理强，与父母、师长、同学对立情绪严重。不健康的心理，不仅会导致精神疾病的发生，而且会诱发多种躯体疾病，甚至上演一幕幕悲剧。良好的心理不仅有利于身体健康，更有利于优秀学习成绩的取得，人生价值的实现。当一个人情绪好的时候，往往会精神振奋、干劲十足，思维敏捷，效率提高；反之，则会无精打采，思路堵塞，效率下降。那么怎样才能拥有良好的心理情绪呢？首先，要正确认识自己，不自卑，也不自负。每个人都有自己的优点，不存在差学生，只存在有差异的学生，天生我材必有用。你最大的弱点背后可能隐藏着巨大的能量，一旦爆发会成为撼动世界的优点。比如有些同学通过考试作弊来获得高分，手段不光彩，虚假的高分也不可能增加自己的自信，然而从另一个角度折射出他想考好成绩的愿望超过了一般人，这样的同学如果能够改变自己实现愿望的方式，通过自己的不懈努力，他会找到真正的、更多的成功与快乐！要想达到目标，你唯一要做的就是脚踏实地地走下这个山头，再努力登上那个山头，在那个更高的山峰上回头看看自己的脚印，你会发现奋斗的意义和自己的价值。第二，要正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自对别人的爱心和尊重。与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助，送人玫瑰，手有余香。多听取老师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。我们还要懂得宽容和谦让，所谓仁者无敌，退一步海阔天空。伟人之所以伟大，就在于他们有宽广的胸怀。西方有句格言：怀着爱心吃菜，胜过怀着恨吃牛肉。第三，要正确看待学习。学好本领是学生的天职，也是我们的安身立命之本，读书改变命运，改变自己的命运、家庭的命运和国家的命运。我们可以把学习的类型分成三个层次，第一层为被动苦学，即被家长、老师逼着学习，这类学生的学习过程非常痛苦，容易产生厌学情绪，效果可想而知；第二层为积极好学，这类学生勤奋努力，良好的成绩会给他带来自信和快乐，从而形成学习状态的良性循环；第三层为主动乐学，这类学生有自己的学习方法，灵活驾驭知识、高效快乐学习。同学们，我们应该摆脱第一层，迈过第二层，到达第三层，没有哪个学生不想学好，也没有学不好的学生！第四，要正确面对挫折或失败。生命的本质在于追求快乐，可命运似乎总给人太多的失落、痛苦和挫折。泰戈尔说过：只有流过血的手指，才能弹出世间绝唱；只有经历过地狱般的磨练，才能炼出创造天堂的力量。挫折是一个人成长必经的过程。翩跹的蝴蝶都经过破蛹前的痛苦挣扎，每一块金牌都经过无数汗水和泪水的浸泡。困难和挫折可以驱走惰性，使人奋进。一次考试的成功与失败，只能反映你以前的学习情况，不能代表和决定你的将来。每个人都经历过挫折的痛苦，都感受过失败的沮丧，但谁也不能让时光倒流，如果你一味沉溺于过去失败的痛苦之中，那么你不仅错过了昨天的时光，你还会错过今天的机会。英国哲学家培根也说过：超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现的。我们不要被暂时的失败所屈服，要重整旗鼓，轻装上阵，积极的投入到紧张的学习中去，那真正的成功就在不远处等着你！老师们，同学们，国外有句格言：我是我心灵的主宰。健康的心理是成功的基石。我也希望全体老师都能更多地关注学生的心理健康，关心学生的人格成长。不到一个月，我们就要迎来期末考试了，高三的学生只剩下一百多天就要走上高考的考场了，在这里，我也衷心祝愿每位同学都能掌好自我情绪之舵，以积极的心理，迎着阳光，乘风破浪，奋力前进，创造奇迹！谢谢大家！以上就是一秘范文为大家整理的7篇《心理辅导谈话记录范文简短 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