电视作为一种常见的媒体形式，对于现代儿童来说已经成为生活中不可或缺的一部分。然而，过多地看电视可能对孩子的身心健康产生负面影响。因此，作为家长，我们有责任科学地掌控孩子的电视时间，以确保他们获得健康的成长。1设定合理的电视时间限制：家长应该根据孩子的年龄、学业、兴趣等因素，设定合理的电视时间限制。一般来说，根据美国儿科学会的建议，2至5岁的幼儿应该每天限制看电视时间在1小时以内，而6岁以上的儿童和青少年应该每天限制在2小时以内。
2.制定电视时间计划：制定电视时间计划可以帮助孩子建立良好的时间管理习惯。家长可以和孩子一起制定每天的电视时间计划，将合理的电视时间分配到不同的时间段，避免长时间连续看电视。同时，还可以根据孩子的学习和其他活动安排，合理地安排电视时间，确保孩子在看电视的同时，也能有足够的时间参与其他活动。
3.选择合适的电视内容：孩子看电视的内容应该是合适的、适合他们年龄和发展阶段的。家长应该注意筛选电视节目，尽量选择那些有益于孩子身心健康和学习的节目，如教育性节目、纪录片、儿童动画片等。避免让孩子看过于暴力、恐怖、色情等不适合儿童的内容。
4.陪伴观看电视：家长应该尽量在孩子看电视时进行陪伴，与孩子一起观看并参与讨论。这样可以帮助家长了解孩子在看电视时的兴趣和需求，引导他们正确对待电视内容，理性思考和判断。同时，家长也可以借机与孩子交流，增加亲子沟通的机会。
5.避免让电视替代其他活动：电视虽然是一种娱乐方式，但不应该替代其他重要的活动，如户外运动、学习、社交等。家长应该鼓励孩子参与多种多样的活动，帮助孩子获得全面的成长，避免让电视成为孩子生活的唯一娱乐方式。
6.设置电视时间规则：家长可以和孩子一起制定电视时间规则，并确保规则得到遵守。例如，规定在学习时间、晚餐前、睡前等时间段不看电视，或者设定每周固定的电视时间，以帮助孩子养成良好的生活习惯。
7.激发孩子的其他兴趣：家长可以引导孩子发展其他兴趣爱好，如阅读、绘画、手工艺、音乐等，以减少孩子对电视的依赖。多样化的兴趣爱好不仅能够让孩子充实自己的生活，还能培养他们的创造力、想象力和社交能力。
8.建立家庭共享时间：家长应该建立家庭共享时间，例如每天一起吃饭、一起玩游戏、一起做家务等，让孩子体验到与家人相处的快乐。这样，孩子在家庭中的情感需求得到满足后，对电视的依赖可能会减少。
9.以身作则：家长应该以身作则，成为孩子的良好榜样。如果家长自己长时间看电视，那么孩子也很容易模仿。因此，家长应该自己掌握合理的电视时间，并在孩子面前展示出积极健康的电视行为。
总的来说，科学地掌控孩子的电视时间需要家长的关注和努力。合理的时间限制、适合年龄的内容选择、陪伴观看、引导多样化的兴趣爱好、建立家庭共享时间等方法可以帮助孩子形成健康的电视观看习惯，从而更好地保护他们的身心健康和全面成长。}

2018-11-08 17:10
来源:
沙发管家资讯
孩子看手机看电视，似乎已经成了孩子日常生活中的固定节目了。适量的电视时间，可以激发孩子好奇心、培养孩子专注感、积累语言素材、深入不同的体验。但是，在很多家庭中，往往是长时间给孩子看电视。比如一看一两个小时，甚至晚上还要看很久电视才能入睡。研究表明，电子屏幕带来的蓝光和刺激性的内容会让孩子睡眠质量下降，从而影响身体健康。长时间看电视，也就相应地减少了孩子的户外活动时间，也就减少了锻炼时间。缺乏户外活动还可能导致眼睛近视。
可是，如何让孩子到了规定时间就能愉快地关掉电视呢？只要做好以下几个步骤，你的孩子就能办到。
1、家长事先和孩子做好约定和把关内容
爸爸妈妈可以明确地告诉孩子看电视的危害和规则，不要以为孩子小不懂事，其实孩子都可以理解。另外内容肯定也是要把关的，避免孩子观看到不适宜未成年观看的内容。
2、家长根据孩子选择的内容设定时间
不建议在节目或动画片播到一半时中断孩子看电视。一来会引起孩子强烈的反抗，二来也会破坏孩子的专注力和注意力。家长要根据动画片时长和孩子约定好时间。比如孩子选择看动画片《小猪佩奇》，家长可以明确告诉孩子可以一次看4集，因为它一集一般在5分钟左右。如果看《狗狗汪汪队》，孩子可以看2集，刚好20分钟左右。如果是《爱冒险的朵拉》、《小马宝莉》等，刚好是一集20分钟左右。
3、开启智能音箱模式
部分智能电视，比如TCL最新出品的C7自带智能音箱模式，在关闭画面后依然可以给孩子讲讲故事，这样也可以起到替代看电视的效果。
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