羊奶的营养价值高，但是有些人喝羊奶之后也会出现上火的现象，所以降火工作要注意科学的进行，此时要多喝水，多吃一些蔬菜和水果，更主要的就是要减少羊奶的量。
目录
孕妇可以喝羊奶吗
喝羊奶上火要怎么办
喝羊奶对眼睛好吗
羊奶粉排行榜10强
羊奶有哪些营养价值
1孕妇可以喝羊奶吗　　我原来一直就喜欢喝羊奶，家旁边就有人养羊，看着很放心的。但是现在怀孕了，不知道能不能继续喝呢?　　孕妇可以喝羊奶吗?　　孕妇能喝羊奶。　　孕妇喝羊奶的好处：中医一直把羊奶看作对肺和气管特别有益的食物。 现代营养学研究发现，羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高;维生素A、B含量也高于牛奶，对保护视力、恢复体能有好处。和牛奶相比，羊奶更容易消化，婴儿对羊奶的消化率可达94%以上，更利于人体吸收，对于成人增强体质也很好，此外长期饮用羊奶不会引起发胖。孕妇喝羊奶好处多多，怀孕三个月以上的妇女，应在饮食上除了注重蛋白质、维生素、钙、铁、锌等摄入歪，还需要叶酸、DHA等以往没有被重视的营养素，而妊娠中、后期，由于胎儿生长发育较快，特别是骨骼发育迅猛，更需要大量营养供给。　　孕妇喝羊奶需注意：由于羊奶极易消化，不会成为消化系统的负担，也不会造成脂肪堆积，怕发胖的孕妇可以在晚间饮用。2喝羊奶上火要怎么办　　1、随时补充水分 常喝温水可以解决许多问题，包括冷却体内燥热，促进表皮循环，还能冲刷口腔中的细菌菌落，抑制生长。即使常待在冷气房的人，水分蒸发较少，一天也要喝1300cc左右，流汗时更要多喝。“上火”时也适合喝柠檬水，多吃柑橘类等酸味的水果。如果不喜欢水淡无味，也可多喝舒缓茶饮，例如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶。　　2、作息时间规则 很多彻夜狂欢或通宵赶工的人，第二天都会觉得特别劳累，口气也特别污浊，甚至浑身乏力，这都是“上火”的表现。其实，夜晚休息不够是导致“上火”的重要原因，因此，作息时间规则是预防“上火”的重要措施，如果很难做到，可以在熬夜后尽快饮用一些滋阴清热的茶饮，不要只喝清热解毒凉茶。因为根据中医理论，熬夜容易耗阴，所以才导致“上火”，喝仅有清热解毒作用的凉茶不利于人体“阴”的恢复。　　3、提升睡眠质量 睡眠就像计算机关机休息，睡不好会造成身体过度使用，容易“上火”。日夜颠倒更是大忌，许多轮夜班的人，几乎都有火气大的问题，而从事脑力密集工作的人，血液循环会集中在头部，导致疲累却睡不稳，这时可用足浴把火气往下带，让人好睡。 具体方法是：先用温水浸泡(女性水要淹到小腿三分之二处近三阴交穴，男性到脚踝即可)，再慢慢加热水，泡到脚热、微微出汗就可以休息。足浴对改善表皮循环很有帮助，泡一个星期就会发现越来越容易出汗，即使在冷气房，皮肤也不会干燥。　　4、饮食清淡 一旦吃了辣椒、大葱或煎炸食品，或遇到好吃的大快朵颐之后，就要考虑如何面对“火气”的骚扰了。其实，饮食应注重平衡和清淡，即尽量做到肉、蛋、奶、蔬菜均衡摄入，不要暴饮暴食，因为食物积聚在胃肠道更容易“上火”。3喝羊奶对眼睛好吗　　羊奶会上火，确实羊奶在中医上讲属于甘温，温既是热，热为火;其实不然，羊奶分子和乳糖结构决定了不会上火的(哈哈，上火这概念我还真没学到，中医哈)当然，别干太多，营养过剩才是上火的根源。　　羊奶在人体内的消化时间比牛奶缩短一半，饮羊奶更有利于人体吸收，适合婴儿和老年人饮用。 喝羊奶比喝牛奶的营养价值更高，而且不易上火，而且适合全家老小，只是羊奶有羊膻味，可能刚开始会喝不习惯，没有什么坏处的。　　羊奶属温性的食物，宝宝吃了后，不但不能够增进营养，相反，宝宝容易得热性病，如咳嗽、发烧、扁桃腺炎等。隐性的影响主要指隐蔽的，不容易让我们直接观察到的，时间会长些的表现出来的影响，如肿瘤，如果宝宝从母体内携带有相应的基因缺陷或已有肿瘤个体，吃羊奶会加速病情的发展儿童视力保护。　　还有其他方面，如心脑血管病、高血压等，在儿童期发病率有增高的趋势，令我们感到吃惊，但这是一个不争的事实。因此，家长给宝宝喂养奶，要慎重考虑。4羊奶粉排行榜10强　　网上关于羊奶粉排行榜有很多，PCbaby母婴用品库汇集了国内外知名的羊奶粉品牌及父母网友点评，通过网友真实体验展现羊奶粉质量口碑榜，详情请见羊奶粉排行榜10强。　　1.Karicare　　Karicare是全球品质较好的羊奶粉品牌之一，也是世界婴幼儿配方奶粉生产商荷兰纽迪希亚(Nutricia)公司旗下的著名乳品品牌。　　2.佳贝艾特　　“佳贝艾特”是荷兰百年乳品企业海普诺凯集团旗下的羊乳产品高端品牌，旗下产品有新鲜羊奶、羊酸奶、羊奶酪，婴幼儿羊奶粉;产品远销欧洲、北美、俄罗斯、中亚、越南、中国等全球大部分国家和地区。佳贝艾特在欧洲有近20年的销售历史，2011年7月份佳贝艾特婴幼儿羊奶粉由集团子公司海普诺凯营养品有限公司引入中国市场，因其采用100%纯羊乳蛋白进行配方，使得羊奶本身营养更丰富、不易上火过敏等优势相对于一般羊奶粉更明显，受到中国消费者的热捧，进入中国市场两年已成为羊奶行业的领军品牌。　　3.关山　　陕西关山乳业有限公司是陕西省高科技大型专业乳品制造企业。　　4.秦羊　　秦羊羊奶粉是关山乳业旗下的陕西秦羊营销有限公司(以下简称“秦羊公司”)的品牌，秦羊公司是一家专业从事羊乳制品开发、生产和销售的企业。　　5.美可高特　　“美可高特”是天津市亚亿实业有限公司旗下品牌之一。公司成立于1994年，是国内第一家开发品牌羊乳制品并率先投放市场的专业羊乳制品生产企业。企业的主营业务为开发﹑生产和销售含有高科技营养配方的羊奶粉、羊奶片、液态羊奶及奶饮料等羊乳系列制品。　　6. 御宝　　西安御宝羊乳品营销有限公司，也是陕西省股份制专业乳品营销公司。　　7.适宝康　　适宝康是以山羊奶为原料，来自于新西兰的适宝康是纯天然、营养全面而又安全的宝宝食品。　　8. 纽贝斯特　　纽贝斯特(NBST)在中国与陕西关山乳业集团合作，在中国当地生产优质奶粉。　　9.羊羊100　　“瑞氏公司”大平台是由青岛瑞氏生物科技有限公司为母体，控股或参股烟台瑞氏乳业有限公司、烟台瑞氏婴唯爱生物科技有限公司、湖南瑞氏乳尊生物科技有限公司组成的以婴童营养品生产、销售、服务为一体的专业企业集群。　　烟台瑞氏乳业有限公司投资扩建胶东半岛羊奶生产基地和胶东半岛奶山羊养殖基地，拥有10万级的GMP无菌车间，全自动化生产流水线，确保产品品质!　　10.英优儿　　美国爱能特营养品有限公司是一家从事婴幼儿及成人营养品、保健产品等研究的专业机构。美国爱能特营养品有限公司拥有多年悠久的历史，在美国具有相当的影响力，其产品远销多个国家。5羊奶有哪些营养价值　　如今，羊奶、驴奶、水牛奶、骆驼奶等受到了越来越多人的追捧。它们出现在人们面前的时候，往往以“比牛奶更有营养”“最好的奶”“奶中之王”“最接近人奶”等作为卖点。这些“小众奶”，真的有那么好吗?　　要评价奶的“好坏”，首先得有一个标准。通常人们使用的标准有两个：一个是“更接近人奶”，另一个是“含有更多营养物质”。用不同的标准，比较的结果是完全不同的。　　以“接近人奶”为标准，各种动物的奶都不合格　　各种动物的奶都是该动物幼崽最适合的食物。但最适合那种动物的，并不意味着适合人类。从这个意义上来说，“最好的奶”，应该是最接近母乳的奶。按照这个标准，没有一种动物的奶是合格的。与牛奶、羊奶、水牛奶或者骆驼奶相比，人奶的蛋白质含量低，只有牛奶的1/3，水牛奶的1/4左右，而乳糖含量却要高得多，此外多种矿物质的含量也相差较大。驴奶宣称“最接近人奶”是基于其蛋白质和乳糖含量与人奶相似。但是，其脂肪含量大大低于人奶，而脂肪对婴儿的发育至关重要。以模仿母乳为目标，“人工调配”出来的婴儿配方奶才“接近母乳”。打个比方说，如果把人奶作为基准给100分，那么配方奶可以得到90分，牛奶、羊奶、骆驼奶得30或者40分，因为“矮子里面拔将军”，驴奶能得50分而已。所以，对于以奶为主要营养来源的婴儿，不管哪种动物的奶都不合格。如果不能母乳喂养，应首选配方奶。　　以“提供营养成分”为标准，各种奶有差别但不重要　　营销中，“营养价值是牛奶的X倍”“某某成分比牛奶高XX%”成了最常用的广告词。这些说法本身都是忽悠。“营养价值”“营养成分”都是很空泛的词。下面就大家最关心的几种营养素进行分析。　　1、蛋白质　　商业化的牛奶，蛋白质含量有比较恒定的控制标准，一般在3%左右。骆驼奶和水牛奶商业化程度不是那么高，比如骆驼奶，可以低到2.5%，也可以高到4.5%。水牛奶的蛋白含量一般为4.5%，驴奶只有1.7%，远远逊色于其他奶。　　2、钙　　牛奶和羊奶的钙含量差别不大，骆驼奶和水牛奶中的含量相对较高，驴奶中则较低。　　3、矿物质和维生素　　动物种类和养殖条件等因素都会影响到奶中矿物质和维生素的含量。这种奶含这种成分多，那种奶含那种成分多。不同人所稀缺的种类不同，所以很难比较哪种奶更好。而且有一些成分，人们往往从其他食物中可获得足够的量，奶中的含量高低并不关键。比如驴奶营销中津津乐道的硒和维生素C是牛奶的几倍，其实一般饮食正常的并不容易缺乏，它的这些优势也就不那么重要。　　各种奶营养差别没那么大，挑选时不妨看看性价比　　这些不同的奶都是不错的食物，能为人体提供优质的蛋白质，并且是摄取钙很经济方便的途径。它们的成分不尽相同，但奶毕竟只是食谱的一部分，对人体健康真正起作用的，是人们的总体食谱。所以，它们之间的差异并不能对健康产生多大的影响。　　“更有营养的奶”“最好的奶”等都是断章取义的忽悠。作为消费者，除了需要关注食物中营养成分的浓度，还需要关注它们的性价比。比如如果看重蛋白质这个指标，假设花同样的钱，买到的牛奶和水牛奶一样多，那么水牛奶“更好”(相同质量下，水牛奶的蛋白质含量是牛奶的1.5倍);如果买到的牛奶是水牛奶的2倍，那么牛奶就“更好”。一般来说，与价格昂贵的“小众奶”相比，牛奶的性价比较高。　　羊奶有哪些营养价值　　羊奶做为天然产物，由于养殖区域限制，其资源相对稀缺，产量相对稳定，全球的羊奶资源主要分布在少数畜牧业和乳制品业发达的国家，如新西兰、荷兰等农业地区。山羊奶主要产于新西兰、印度、孟加拉国，欧洲主要是法国、西班牙和希腊，在我国，陕西奶山羊数量处于领先地位。　　1、羊奶中乳蛋白含量高，因此蛋白凝块细而软，也有助于被人体吸收利用。　　2、羊奶的脂肪结构中，碳链短，不饱和脂肪酸含量高，呈良好的乳化状态，更有利于机体直接利用。　　3、羊奶的酪蛋白结构与牛奶中的不同;在羊奶中主要含α-2S酪蛋白，β-酪蛋白，这两种酪蛋白易被酵母分解;而牛奶中主要含α-1S酪蛋白，因此，对牛奶过敏和体质较弱的人群完全可以接受羊奶。　　4、羊奶中的免疫球蛋白含量很高。免疫球蛋白在人体中的作用是抗生素类药物不能替代的。通常感冒、流感、肺炎等由病毒引起的疾病，抗生素不仅不能有效地杀灭病毒，相反会给人体带来很多副作用，免疫球蛋白则能有效地消灭病毒，保护人体不受伤害。}