更新时间：2022-06-24 16:00:35DHA12岁孩子吃对记忆力有帮助，DHA也就是二十二碳六烯酸，是一种不饱和脂肪酸，吃了它会有很多好处，具体如下：1、增进大脑细胞发育DHA十二岁的孩子可以吃的，DHA中含有的牛磺酸，对于促进小孩大脑神经发育，有很好的作用，可以提高小孩的记忆力。DHA是大脑发育必不可少的营养素，可以激发人体内的转化酶功能，促进宝宝脑部发育，增强记忆，提高智商等。2、改善睡眠12岁DHA还能有效改善孩子的睡眠质量，人类最早是从母乳中发现DHA的，只要母亲每星期吃两三顿深海鱼类或者海藻类食物，一天一个鸡蛋，就能给孩子每天提供100mg左右DHA。3、促进视网膜光感细胞的成熟12岁还吃吃DHA不仅对大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。一般是孕妇在孕期可通过摄入富含a- 亚麻酸的食物来提高a- 亚麻酸的含量，利用母血中的α-亚麻酸合成 DHA ，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。
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中学生有必要吃DHA吗2021-12-31 15:06:27荣莹副主任医师山东省立医院营养科DHA又名二十二碳六烯酸，通常情况下，中学生有必要吃DHA，它能促进智力发育。DHA是人体所必需的一种不饱和脂肪酸，主要通过食物补充。DHA是大脑细胞膜的重要构成成分，参与脑细胞的形成和发育，对神经细胞轴突的延伸和新突起的形成有重要作用，可维持神经细胞的正常生理活动，参与大脑思维和记忆形成过程。DHA的充足供应，一般可以促进神经系统发育，即促进智力发育，中学生吃DHA，有助于提高记忆力，因此中学生有必要吃DHA。一般深海鱼类、坚果类等食物都富含DHA，中学生可以适当的多吃此类食物，并保证充足的睡眠，进行适当的户外运动，以保证精力充沛，提高记忆力。}