孕妇不能吃的蔬菜食物有哪些　　孕妇不能吃的蔬菜食物有哪些，大家应该都清楚，我们身体所需的营养物质大部分都是来源于我们的日常饮食当中，当然并不是所有的食物都对我们身体有好处，以下了解孕妇不能吃的蔬菜食物有哪些。　　孕妇不能吃的蔬菜食物有哪些1　　1、寒性较大的蔬菜　　寒性较大的食物对于妊娠是有影响的，孕妇应该尽量避免食用。在蔬菜方面，比如蒲公英、马齿笕、苦菜等野菜的寒性都是比较大的。　　2、生冷的蔬菜　　没有加工成熟的蔬菜，孕妇最好都不要食用，以免因为卫生问题或者毒素没有灭活而产生不良反应，比如没有煮熟的四季豆、扁豆等生豆类。　　3、发芽的土豆　　发芽的土豆含有龙葵碱这种毒素，一般人也是不可以吃的，孕妇更应该注意避免食用。　　4、未成熟的西红柿　　没有成熟的青西红柿含有一定的毒素，可能会引起中毒反应，孕妇应该避免食用。　　5、腌制的蔬菜　　任何食物经过腌制之后，都会产生亚硝酸盐等有害物质。腌菜是民间很喜爱的做残食物，但孕妇应该尽量避免食用，以免影响自身和胎儿的健康。　　6、变质的蔬菜　　凡是过期的蔬菜、发霉的蔬菜、剩菜等食物，孕妇都不要吃。这些食物含有较多的有害微生物及外毒素，很容易引起感染和胃肠炎，对妊娠是不利的。　　7、其它　　对于比较敏感的孕早期女性或者有流产史的孕妇来说，有些食物可能导致滑胎，因此尽量不要吃，比如慈姑、苦瓜、韭菜、木耳等。但如果身体健康，则没有什么影响，可以适量吃一些。　　孕妇不能吃的蔬菜食物有哪些2　　孕妇10大禁忌蔬菜　　1、苋菜　　苋菜性属滑利，有通窍滑胎的功效，孕早期的孕妇应忌食，特别是有流产倾向或是有习惯性流产史的孕妇。但孕妇足月临产时可食用。　　2、茄子　　由于茄子属于寒凉性质的`食物，因此，身体有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒症状的孕妇朋友则不宜多吃，尤其是秋后的老茄子含有茄碱较多，对人体有害，如果孕妇消化不良，更加要慎食茄子。　　3、韭菜　　韭菜里面含有丰富的营养，但是韭菜有一个特性就是不容易给消化，对于怀孕激素变化造成的肠胃功能受损的孕妇来说，尤其不容易被消化，而且韭菜有兴奋子宫，引起子宫收缩的功效，孕妇还是要谨慎的吃！　　4、慈姑　　慈姑性寒凉，有破血、通淋、利窍的功效，孕妇食用后容易导致滑胎，流产，尤其是怀孕早期以及有习惯性流产的孕妇，更加不宜食用。　　5、马齿苋　　马齿苋又称马齿菜。其性寒凉而滑利，对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产，故应慎吃。尤其是孕早期或者有习惯性流产史的孕妇忌食用。　　6、木耳菜　　木耳菜又称滑腹莱、落葵、西洋菜。它性属寒滑，孕妇吃了容易滑胎，尤其是怀孕早期以及有习惯性流产(即中医所说滑胎)的孕妇，更应忌食之。　　7、苦瓜　　苦瓜内含有奎宁，奎宁会刺激子宫收缩，引起流产。虽然奎宁在苦瓜中的含量很少，孕妇适量吃点并无无碍，但还是要慎重，最好是少吃。　　8、海带　　孕妇适宜的吃些海带，可以补充体内的碘，但若服用过量食用，会引起胎儿甲状腺发育障碍，这对胎儿会产生不良影响，婴儿出生后可能会引起甲状腺功能低下。　　9、生菜　　生菜中含有大量的细菌和农药，孕妇多食容易导致腹泻，影响胎儿稳定，因此孕妇最好不要吃生菜，尤其忌生吃。　　10、鲜黄花菜　　黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。建议孕妇食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。　　孕妇不能吃的蔬菜食物有哪些3　　这十种蔬菜孕妇最好不吃或少吃。　　1、木耳菜　　木耳菜性属寒凉，有滑利凉血之弊，孕妇忌吃。尤其是在怀孕早期以及有习惯性流产的孕妇，更应忌食之。　　2、茄子　　孕妇能吃茄子吗?其实不建议。因为茄子是属于寒性的食物，一旦食用可能会导致腹泻或者是脾胃虚寒等等，因此孕期还是不要吃。　　3、马齿苋　　马齿苋药性寒凉而滑利，对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产，不要食用。　　4、木耳　　孕妇能吃木耳吗?据悉木耳又称为滑腹菜，孕妇一旦食用就容易出现滑胎哦，尤其是怀孕早期的人群更加不要食用。　　5、苦瓜　　虽然说吃点苦味食物有好处，不过孕妇不要吃苦瓜哦，因为苦瓜含有的奎宁会导致子宫受到刺激，因此可以会导致流产。　　6、青西红柿　　其实市面上有很多好看的青西红柿，那你知道吗?其实这是属于未成熟的西红柿，含有龙葵素，食用可能会导致恶心想吐等症状哦，所以不建议孕期吃未成熟的西红柿。　　7、慈姑　　慈姑性寒凉，有破血、通淋、利窍的功效，孕妇食用后容易导致滑胎，流产，尤其是怀孕早期以及有习惯性流产的孕妇，更加不宜食用。所以，孕妇在选择食物时不要有慈姑的身影哦，因为慈姑本身就是寒性，有利窍的功效，食用容易出现流产或者是滑胎。　　8、生菜　　其实孕妇也不适合吃身材，因为生菜有不少的细菌和农药，这容易引起孕妇的腹泻还有胎儿的健康，而且生菜性寒亦不适合孕妇大量食用。　　9、鲜黄花菜　　不少人都喜欢吃鲜黄花菜，不过建议最好不要吃哦，因为黄花菜是含有秋水仙碱，这回导致嗓子发干或者是血尿中毒等等，因此要煮熟了才适合。　　10、茴香　　茴香是孕妇要远离的10大禁忌蔬菜之一，茴香虽然是属于热性的蔬菜，但容易会导致孕妇的肠道水分消耗过重，导致便秘的出现。　　新鲜的蔬菜可以为人体提供丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等多种营养物质。饮食中对于孕妇来说不宜食用的蔬菜，通常指的是具有活血化瘀作用、寒凉性质的蔬菜，主要包括木耳菜、茄子、木耳、马齿苋、苦瓜、慈姑等，希望能帮到大家。【孕妇不能吃的蔬菜食物有哪些】相关文章：孕妇不能吃的蔬菜有哪些10-22孕妇不能吃的食物有哪些04-23孕妇有哪些不能吃的食物10-30孕妇不能吃哪些食物和水果蔬菜10-29孕妇不能吃哪些蔬菜05-20哪些蔬菜孕妇不能吃08-02孕妇不能吃哪些食物04-26孕妇不能吃哪些食物的10-29哪些食物孕妇不能吃10-23}

2022-10-14
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女性怀孕后，饮食宜清淡、富有营养、易消化，通常应根据自身需要，适量吃一些富含优质蛋白、矿物质、维生素等成分的食物，还需保证足够的能量供应，从而利于胎儿的生长发育。1、补充优质蛋白。孕期对蛋白质的需要量会增加，可适量增加鱼、蛋、奶、瘦肉等优质蛋白的摄入。2、补充矿物质。孕期膳食中容易缺乏钙、铁、锌、碘等矿物质，可适量增加牛肉、奶、虾、海带、紫菜等富含铁、钙、碘等矿物质的食物。但患有甲状腺功能亢进的孕妇，碘摄入量不宜过多。3、补充维生素。孕期应保证维生素A、维生素D、叶酸等多种维生素的充足，可适量增加各种蔬菜、水果等的摄入。4、保证能量供应。孕期需要的总能量会增加，可适量摄入大米、全麦粉等富含碳水化合物的食物，但是不能过量。此外，孕妇还应尽量避免过于油腻、刺激性食物，特别是油炸、熏烤、腌制等不健康的食物，尽量避免饮酒等。宜食食物蔬菜水果肉蛋奶主食水产坚果豆制品菠菜、西红柿、油菜、大白菜、丝瓜、卷心菜、鲜黄瓜慎食食物主食饮料类油炸食物腌制食物油饼、油条、油面筋、方便面更多建议怀孕后如果不注意营养，容易造成营养不足，甚至引起营养缺乏病；但如果过分进补，则可能使孕妇超重、胎儿生长过度，甚至造成妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、高血脂症、巨大儿等孕期并发症。因此，怀孕后应进行科学、合理的饮食。此外，孕妇还应注意生活管理，具体如下：1、适当进行运动，比如散步、体操等，但不宜剧烈运动。2、每天应该保持8到10小时的睡眠时间，不要让自己处于疲惫状态。3、怀孕期间女性身体代谢会非常快，阴道分泌物增多，应注意勤洗澡、换洗内衣裤。4、选择柔软、宽大的衣物，不宜进行束腰、穿紧身裤，更不宜穿高跟鞋。5、远离辐射，避免长时间看电视、玩电脑，或者是打电话。6、遵照医嘱到医院进行产检，及时确认胎儿的发育情况。}