原标题：酷夏来临，宜章最全的游泳馆攻略奉上!　　夏天来了......“热情似火的”骄阳是否让你烦躁不安？想来一块冰冰凉的西瓜？　　又或者是一盒甜甜的冰激凌？　　除此之外，你还可以有另外一种选择......没错，那就是――泡在凉爽的游泳池里，让自己全身心放松。　　偷偷告诉你个秘密哦：听说，最近天气热的不得了，小编把宜章有游泳池的地方整理出来了！别怕下饺子，错峰出行，你能找到属于你的游泳天堂。我们赶紧来围观吧......　　平乐游泳馆　　馆内设有深浅池、儿童池、循环水、免费热水淋浴、免费wifi，会员还可免费使用游泳圈。　　成人游泳池占地1000平方米，水深1.5米至1.8米，儿童游泳池占地400平方米，水深0.8米，可满足各类家庭式游泳需求。　　虽然是室外游泳馆，但水质良好，基础设施完善，配有免费热水淋浴及免费私人泳柜，有安全员，有停车场。　　基本信息　　开放时间：上午9：00-12:00　　下午15:00-21:00　　收费标准：成人：15元/次（会员卡：260元/20次）　　儿童：10元/次（会员卡：200元/20次）　　地址：宜章大道（华申首府旁）　　咨询热线：0735-3885599　　乘车路线：107国道-天桥右转直走-过聚福山庄走S302省道-左转走宜章大道-平乐山庄　　白水岱游泳馆　　游泳池的水质特优，全是高山上的泉水，水池的水清澈洁净。　　这里的水是由山上的泉水汇集而成的，泉水凉爽，夏季降温好选择。　　馆内配备专业游泳教练和救生员，让您的快乐安全无忧。在这里，阳光洒落在每一个角落，蓝天、白云，还有清澈的池水，让您宛若置身于大自然的海滩，尽享海滩风情。游泳馆免费提供寄存柜， 爱美的美女记得带上防晒喷雾。　　基本信息　　开放时间：全天　　收费标准：成人票：20/位　　儿童票：10/位（备注：1米4以上需购成人票）　　地址：宜章县玉溪镇寿福村白水岱游泳馆　　咨询热线：185 0735 9677　　乘车路线：乘1路公交车至终点站下车，步行5分钟即可到达　　玉鑫水上乐园　　宜章玉鑫水上娱乐有限公司位于麦子桥西门村胡家（碧桂园旁），公司拥有玉鑫水上乐园和玉鑫温泉游泳馆，项目丰富、刺激、益智，智勇大冲关、城市滑道、水中城堡等多个趣味水上项目，每周不定期更新亲子游戏，是一家人放松避暑好去处。　　这里配套设施齐全，娱乐项目丰富，交通便利、停车方便、服务质量好，是宜章县城内避暑纳凉的首选之地。　　这里的游泳馆，是全城唯一的天然温泉，水质清澈、独立温泉淋浴间、更衣室干净且宽敞，配套设施齐全。拥有两个游泳池，遮风挡雨又防晒吗，儿童池（25米X10米），标准池（25X50米）都配备专业救生人员与救生器材！专业的游泳培训团队也是一大亮点，据小编所知游泳教练都是帅哥哦。　　基本信息　　开放时间：9：00-21：00　　收费标准：水上乐园成人票：48元/位　　水上乐园儿童票：38元/位　　游泳馆成人票：25元/次　　游泳馆成人票：15元/次　　地址：宜章县玉溪镇西门村胡家　　咨询热线：0735-8192221　　乘车路线：　　汤湖里温泉水上乐园　　天然温泉池，温泉从地下冒出来，天然无添加，含有硫磺等丰富的矿物质，能够补充人体所需的微量元素，每天泡一泡，有益身体健康！　　馆内有造浪池，儿童嬉戏池，彩虹、螺旋滑道，成人游泳池。　　馆内免费提供吹风机、润肤露、拖鞋和洗浴用品等用品，安全员认真负责。　　基本信息　　开放时间：11:00-23：00　　收费标准：成人票：50元/位：儿童票：25元/位　　地址：宜章县一六镇汤湖里村路口下坡处　　咨询热线：0735-3999997　　乘车路线：宜章开往一六镇大巴在汤湖里村村头处下车　　终于又可以换上清凉漂亮的泳装，和小伙伴们去泳池浪啦~　　游泳既能解暑降温，又能锻炼身体。但是，你知道游泳有哪些禁忌吗？　　忌空腹游泳　　空腹游泳的话，特别容易在水中出现肌肉颤抖、头晕眼花、虚脱、昏迷等低血糖造成的症状。如果不是很饿，可以补充一些水果饮料，以免对身体造成不必要的伤害。　　忌酒后游泳　　酒后游泳，除了会导致意识模糊之外，还能加快身体内部葡萄糖的消耗，继而导致人体血糖下降，出现头晕现象。　　忌剧烈运动后游泳　　很多人喜欢在剧烈运动之后再去泳池“泡一泡”，殊不知这样无形中增加了心脏的负担。夏季游泳池里的温度低于人体正常温度，身体入水后，体温会迅速降低，身体免疫能力下降，很容易导致感冒。　　忌不做准备活动　　下水之前做些适量的运动，可以防止腿部抽筋。还可以先把腿放入水中适应一会，这样可以避免身体因为低温而感到不适。　　忌游泳后马上进食　　在游泳结束之后都会有很强的饥饿感，建议大家不要立马进食，休息15分钟后再吃东西。立马进食会增加肠胃的负担，易导致消化不良，长此以往还会带来一系列消化道疾病。　　游泳可以消散炎夏蒸腾的暑气，清凉又减脂，是很多人的夏日运动首选。但是可别忘了，保持健康才是运动的第一要义哦！　　最后小编想提醒各位小伙伴，夏天去游泳，尽兴的同时也要注意安全哦 ！　　（宜章文化旅游）}

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