孕前3个月是属于胎儿的不稳定时间段，有些准妈妈们在这个阶段出现流产或者是不好的情况，于是关于孕前3个月会有很多的说法，什么怀孕前3个月不能对别人说或者是怀孕前3个月晚上不能出门等等的鬼神之说，不管是什么原因，孕前3个月确实是胎宝宝不太稳定的阶段，准妈妈们一定要提前知道些注意事项，避免胎宝宝受罪，也以免出现不想看到的意外，后悔就晚了。来源网络，侵权删饮食方面整个孕期饮食都是非常重要的，对于孕早期的准妈妈们来说，饮食更加重要。孕早期胎芽慢慢的发育，大脑神经系统等都在快速发育的过程中，所以饮食均衡是非常重要的。孕早期准妈妈们都多少有些不适，千万不要挑食，少食多餐，保持营养均衡，关于说到的孕期不能吃的辛辣食物寒热水果，海鲜等等，虽然说没有说一定不能吃，但是建议孕早期的您，最好还是不要肆意的吃，过了这个阶段后，待胎宝宝稳定后，就可以适量的少吃些，过过嘴瘾。不要盲目喝补品，要区分人群和体质，有些人不适宜过于进补有些人又缺乏营养。而且工作中，很多人喜欢喝咖啡提神，但是咖啡里含有咖啡因，对身体其实也有一定的坏处，特别是还有一个婴儿，咖啡会影响胎儿，导致其躁动不安。补充叶酸不管是备孕怀孕的还是意外外孕的，叶酸是需要一直补充的。怀孕的前三个月是胎儿神经管发育的关键期，如果孕妈们认为有必要补充其他的营养元素的话，建议不要自己擅自补充，您觉得好的不一定是完全适合这个阶段的，最好在产检后听从医生的建议，合理的补充，以免造成有些元素的含量过高反倒给身体的运行造成负担，会影响胎儿的发育。初次产检孕期第一次产检是在孕期12周的时候，这个时间一般是孕期第一次产检的最佳时间，主要是检查是否宫外孕或者是葡萄胎等情况，检查下血常规等常见项目了解产妇的身体情况。同时如果非首次受孕的准妈妈们，如果之前有胎停育等情况的，想要了解宝宝的生长发育情况的可以到医院做相应的咨询，医生可能会在孕8周左右的时候，做相应的检查，了解宝宝的胎心胎芽的发育情况。注意休息孕前3个月注意休息是非常重要的事情，身体的运作都是有足够的休息睡眠才能运作的非常的顺畅，身体素质才不会弱，所以准妈妈们一定要注意休息，如果还在上班的准妈妈们一定要了解自己的身体情况，如果觉得比较疲劳，精神状态不好的情况下，最好可以休假一段时间，待胎儿比较稳定的时候再上班。远离病毒远离病毒可能很多人都觉得那是肯定的，但是也有妈妈跟我分享，一个幼儿园的老师怀孕前3个孕因为被传染了病菌所以致使宝宝流产的情况，后悔的不得了。确实如果是在大型人流量比较大的环境中工作，如果怀孕了建议最好可以请假休息，因为人流量大，本身可能带有的感冒咳嗽等等的情况就比较多，孕前3个月身体处于比较虚弱的状态，是很容易别感染的，为了胎儿的安全着想要果断。远离污染环境远离污染环境也是非常的重要，比如如果自己住所周围的环境不好，在知道怀孕后一定要及时搬走，还有入住刚装修不久的房间是禁忌，以及如果周边有装修或者是施工的噪音污染也是不适合孕妈们居住的，因此孕妈更不能去像KTV这类的场所，要避免噪音污染。同时如果工作有涉及到化学类的产品的话，一定要远离。远离辐射生活中可能处处都存在着辐射，比如灯光等等，但是这些是生活的低等的辐射不会对身体造成什么影响，主要像微波炉，电脑的等的辐射会相对的高些，虽然不能说什么辐射会对胎儿的发育影响有多大，但是有准妈妈因为辐射而导致流产的情况，所以孕前3个月的您一定要多加注意，自己觉得可能有辐射的物品尽量少用，远距离的操控。适当运动孕前3个月的准妈妈们是不适合剧烈的运动或者是动作幅度比价大的动作，但是也不能不动，除非那些医生叮嘱的需要保胎一直要躺在床上的孕妈们，其她的孕妈可以适当的活动活动，慢慢的散步等是可以利于身体的新陈代谢，有利于身体对于营养的吸收，利于胎宝宝的发育，所以运动方面还是要特别的注意。禁止性生活孕前3个月不建议性生活，原因主要是胎儿还不稳定，性生活有很多的不确定性，所以建议准妈妈们一定不能性生活。同时也是避免可能会有一些细菌感染等情况的出现，会危及到胎儿的生命安全，因为不确定性很可能会造成胎盘的脱落等情况，这个时候后悔就晚了，所以最好不要性生活。谨慎化妆品有些准妈妈们可能是名人或者是会出入到各大的场合比较多，会需要化妆的情况，这个时候一定要慎重的选取化妆品，因为化妆品中的化学物质的含量有很多，什么汞啊，什么铅啊等等，这些都是不利于身体健康，同时不利于胎儿发育的化学成分，因此一定要慎重的选择化妆品，如果可以的话最好不用。坦然应对孕吐大多数孕妈在怀孕6周左右会出现不同程度的恶心及晨起呕吐现象，这主要是与孕妇体内血中的绒毛膜促性腺激素水平增高有关。如果恶心、呕吐不严重，能够忍受，就不需要特殊治疗，属正常的生理现象。只要保持平常心，有充足的睡眠，少食多餐，选择自己喜欢吃的清淡、易消化的食物即可。如果孕妇反应较严重，呈持续性呕吐，甚至不能进食、进水，则必须到医院诊治，看是否为妊娠剧吐。妊娠剧吐易引起孕妇体内电解质紊乱，有生命危险，需挂水治疗，因此不容忽视。心情放松有没有很多准妈妈们因为知道自己怀孕后特别的激动，但是更多的是特别的紧张，特别是对于备孕了很久的准妈妈们来说真的有些紧张，再次提醒孕妈们一定要放松心情，平常心态对待，不要过于紧张或者是过于的担心可能会有什么不好的情况，还有少数准妈妈们可能还操心，担心老公出轨。一切都顺其自然了，当然该注意的还是要注意的。提防宫外孕，预防胎儿畸形定时检查，怀孕初期如果出现宫外孕，会引起腹痛和阴道流血，要立即到医院就诊。注意空气的流通，不要吸取有害化学物质，避免到新装修的房屋和烟酒环境。特别是怀孕前3个月，是胎儿神经发育的关键时候，所以要好好保护，更不要私自用药，避免胎儿畸形。孕早期监测HCG是非常重要的，通过居家使用智能家庭健康检测仪连续监测HCG数值的翻倍情况，就可以提前预警先兆流产的状况，那如何辨别呢？首先HCG含量在孕早期增长很快, 1-2天就可以增长1倍。但如果HCG含量持续险低,则有先兆流产的可能。孕6~8周时, HCG增长速度达到最高峰,持续到孕8周后趋于平稳。所以在孕早期一定要警惕HCG的变化，出现异常状况一定要及时就医！怀孕前3个月是一个重要的阶段，所以还是要多加的注意，也不是说现在的人比较矫情，而是说现在在孕前3个月出现意外的情况比较多，所以不管是谁都不愿意发生在自己的身上，所以还是需要多加的注意些，适当的克制些对胎儿和自己都是好的。想了解更多好孕知识的姐妹可以微信关注公众号：家家检检}

对于女性怀孕那是一个特殊的时期，怀孕也是女性一生中最为光荣的任务，通常在我们生活中判断女性是否怀孕以恶心反胃为主要的标准，但对于有些初次怀孕的女性来说，她们可能不是太了解怀孕的一些身体征兆，其实女性如果怀孕了，身体上的一些特征是可以看出来的，根据这些特征我们也就可以判断自己怀孕了，那么以下内容为朋友们介绍一下如何判断自己是否真正怀孕吧!
目录
怀孕一般多久能测出来
身体表现判断是否怀孕
容易怀孕的同房姿势
准备怀孕注意事项
吃什么食物容易怀孕
1怀孕一般多久能测出来　　对于初次怀孕的女性，由于缺乏怀孕的经验，一个很迷惑的问题呈现在她们的眼前，怀孕几天能测出来?　　怀孕几天能测出来?这问题确实需要准确地解决，如果连当事人都不知道自己啥时候怀孕了，那不是闹了个笑话吗?特别是有些患了妇科疾病，及时治疗自己的妇科炎症是必须的。　　有没有怀孕其实用肉眼是看不出来的如果是该来月经的时候没有来(当然你要考虑是否月经不调?)，超过7-10天没有来就要考虑怀孕。但是过早的检查是会有误差，检查不出结果的。一般在月经推迟7天后用早怀孕试纸是可以检查出怀孕，也可以在性生活10天后做个血HCG检查，也是可以测出有没有怀孕的。　　怀孕几天能测出来?我们提供了如下的检测方法，以供女性朋友们参考。　　试纸测试：一般怀孕可在停经一个月后可以测出来，但有时因为多种因素，有些女性会迟一点，如在试纸测试阴性，建议可做验血测试。专家提醒：早孕试纸的正确测试率差异很大，从50%至98%不等， 所以不可轻信早孕事件的检查结果。早孕试纸怀孕自测的工作原理是检测HCG值，即人体绒毛膜促性腺激素的值。而过早检查的话，由于体内的量少，是不易检测出的，直到10天至14天才日益明显。使用早孕试纸进行检测的时间约在性行为后14天左右，可以自尿液中检验出是否有怀孕。最佳的早早孕测试时间是精子卵子相遇后18天。　　由此可见，一般情况下说一个月或停经后7~10天检测都是为了效果更准确。2身体表现判断是否怀孕　　医学上来说，女性在月经期间是不会怀孕的，但也不免会有例外情况的发生。总的来说，月经期间不要进行房事，这对女性的身体等各方面都会造成不利影响。　　首先要弄清楚女性月经期是怎么回事。女性每个月都要来一次月经，这是因为女性每个月要排一次卵，精子和卵子结合就会发育成胚胎，怀孕十个月就会生出宝宝来。　　如果精子和卵子不能结合在一起的话，卵子在子宫里就不能长期存活(三天左右)，就会随着子宫内膜的脱落而排出体外，这就是人们常说的月经了。　　女性的排卵期一般在两次月经周期之间，大致可以这样推断，从本月月经来的第一天向后推14-15天，基本上就是她的排卵期。在排卵期前后十天内发生性交，就有可能造成怀孕。而在其他天里做爱，怀孕的可能性就极小，也就是人们常说的安全期。　　大部分妇女在月经开始后的第14天左右排卵，但如果排卵期提前，再加上精子生命力旺盛，则很可能造成怀孕。男性一次射精的平均数量约为3亿个精子，这些精子可以在女性体内生存7天左右，如果再加上女性提前排卵，就十分有可能怀孕。所以，即便是经期，也要采取必要的避孕措施。　　并非所有女性的月经周期都一样长。很多人的月经周期为28天，有的为22天。如果周期短，可能在月经结束几天后就会排卵。考虑到精子在输卵管中的存活时间能达到3天，因此理论上讲，它有可能一直待到女性排卵，使她在月经后期很短的时间内受孕。同时，一些因健康问题导致月经后期仍淋漓不尽的女性，到后期子宫内膜已经在增生排卵了，这时候过性生活必须采取保护措施。　　若雌激素不足，可能出现排卵期出血。很多女性会把它误认为是月经，此时性爱完全可能受孕。为了女性健康着想，经期性爱不可行啊。　　如何通过身体表现判断是否怀孕　　很多女性朋友都喜欢用验孕棒来判断自己是否怀孕了，但是有没有其他方法可以知道自己是不是怀孕了呢?　　敏感的孕妇　　怀孕可能会使孕妇变得对什么都敏感起来，总是闻到特殊的味道，而且对味道也有了新的喜好。曾有个孕妇自怀孕后开始喜欢闻汽油的味道，尤其是汽车尾气的味道，竟追着汽车闻。这可不能跟着感觉走，尾气对胎儿有极大的伤害。　　航空汽油、车用汽油和溶剂汽油对人体的危害都较大，因为这些动力汽油为了防震防爆，都加入了一定量的四乙基铅，故又称为乙基汽油。乙基汽油燃烧时，四乙基铅即分解，放出铅，随废气排入大气中，人通过呼吸入体内的铅会在血液中积累，进而对人体包括孕妇腹中的胎儿产生危害，可引起铅中毒和胎儿先天性发育畸形。尤其胎儿由于抵抗力不足，受害更大，因此，孕妇要忌多闻汽油。　　早孕很像感冒初期　　感到周身发热，有些倦怠乏力;或感到周身发冷，睡意绵绵，清晨起来有些睡不醒的感觉，像是感冒初期的症状。即使没有计划怀孕，已婚女性也要时刻想到可能怀孕了，不要动辄就吃药。心理学家认为，胎儿可以复制出母亲的心理状态，出生后在性格情绪上会还原妈妈的性格和情绪。　　尿频和排尿不尽感　　类似轻微尿路感染的症状：有些尿频，有尿排不尽的感觉。平时小便并不频繁，怀孕后上趟街都可能会找几次卫生间。但尿频并不是怀孕的固有症状，轻微的泌尿系感染或尿道口发炎也会表现出尿频。　　皮肤和乳房的变化　　卸完妆或洗完脸，发现镜子中自己有些脸色苍白，眼睑有些水肿，有了明显的眼袋，这是已经怀孕的信号。　　孕妇还可能感到乳房胀痛，这是乳房发出讯号，要你为哺乳宝宝作准备了。但这些反应，和月经来潮前也差不多，有时不能分辨出来是要来月经了，还是已经怀孕了。如果感觉胸罩有些发紧，就该换一个宽松的;如果还在穿紧身内衣，也该换成柔软宽松的内衣。　　外阴不适　　胚胎往子宫内膜植入，准备为自己筑巢，这时孕妇小腹可能会有些不适或疼痛，阴道分泌物看起来好像有淡淡的血丝，医学上称为植入流血。植入流血发生率是很低的。　　情绪的变化　　刚怀孕的女性，情绪可能很不稳定，刚才还兴高采烈，一会儿就垂头丧气起来;刚刚还心花怒放，现在却愁容满面;一分钟前还欢声笑语，现在却沉默寡言了。周围的人会感觉你的情绪变化很大，尤其是面对你的丈夫，你的情绪波动更大。自己意识不到，但你确实变得爱急躁，有些不耐烦，看周围的人不顺眼。情绪不稳定，有时感到心情郁闷。　　停经　　停经是怀孕早期的最早、最重要的"信号"。凡是月经周期一向正常的已婚育龄妇女，如果月经过期超过10天以上，就应考虑到有怀孕的可能，如停经超过2周以上就需要到医院检查原因。　　早孕反应　　多数妇女怀孕6周以后可出现头晕、乏力、嗜睡、唾液分泌增多、食欲不振、恶心呕吐等现象，呕吐多在清晨或空腹时发生。有些孕妇特别喜好吃酸性和生冷食物。上述这些现象称为早孕反应，多在怀孕后12周左右自行消失。少数人的早孕反应比较严重，持续时间也较长。　　基础体温的变化　　测量基础体温的妇女可以由此知道早期怀孕。妇女正常的基础体温呈双向曲线，即排卵前较低，排卵后升高，如月经到期未来潮，体温升高后不再下降，并保持在18天以上，这时表示已经怀孕。　　妇女常常因环境变化和精神上受到刺激而引起停经或月经推迟，年轻妇女和更年期妇女也往往出现月经不调，所以停经未必就是怀孕;哺乳期妇女月经虽未恢复，也可能引起怀孕;食欲改变、恶心呕吐也可能是胃部疾病所致;小便次数增多可能是泌尿道感染引起的。所以说，已婚妇女出现上述这些变化仅仅表示有早孕的可能，但也不一定是怀孕，故需要到医院作进一步检查。3容易怀孕的同房姿势　　要怀孕，男方应在阴道深部靠近子宫颈口的地方射精。女性最好在臀部下面垫一个枕头，可以帮助精子游向子宫颈口，增加进入子宫的机会。男方射精后，等阴茎完全变软后才抽出。同房后，女性最好继续仰卧半小时。　　有些女性的属于子宫后位，这些女性最好采取后入式的体位同房，让男性从后面进入。射精后，女方用与做爱相同的姿势休息半小时，可提高受孕成功率。　　女性若希望怀孕，就不要使用乳剂或润滑油，因为它们可能有杀灭精子的作用。在性交前多作爱抚，是使阴道润滑的理想方法。　　女方性高潮时，子宫的收缩能吸引精子游入子宫，会增加怀孕的机会。但是并非一定要有高潮才能怀孕。如果为高潮而焦虑，反而会造成缺乏高潮，以致减少怀孕的机会。帮助怀孕的最好方法，可能就是在做爱时要精神松驰。4准备怀孕注意事项　　1、告别烟酒及药物　　大量研究显示，吸烟、喝酒和不当服药会提高女性流产、早产和怀低体重儿的几率，香烟、酒精和药物成分还可能会影响生殖能力和男性精子数量。备孕期间，夫妻双方应积极戒烟戒酒，遵照医嘱服药，同时也应避免长期处于二手烟环境下。　　2、拒绝咖啡因　　摄入过多的咖啡因会阻碍铁吸收，同时会增加女性的妊娠风险。所以女性最好戒掉咖啡、茶、可乐等饮料，改喝无咖啡因的饮品。不妨用牛奶和新鲜果汁代替，这些饮料对身体十分有益。　　3、控制体重　　体重在正常标准范围内的女性，受孕几率会更高些。研究显示，身体质量指数BMI低于20或高于30的女性相对来说不容易受孕。所以在准备怀孕之前最好能够把你的BMI数值控制在20-30之间。可咨询医生或营养师制定一套达到理想的营养补充和运动方案。　　4、选择健康食品　　从备孕开始，女性应选择富含营养的食品，以便为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。每日尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物和富含钙质的食品，如牛奶、加钙橙汁和酸奶等。　　5、制定并坚持一套长期健身计划　　根据美国运动医学会研究，一套健康的运动程序包括三个方面：一周3-5天，每天20-60分钟的有氧运动，如步行或骑车;一周2-3天的肌肉加强训练，如力量器材训练;一周2-3天的柔韧性练习，如日常的伸展、瑜伽运动等。　　如果平常不爱运动，那么应该循序渐进地增加运动量，先从一些轻松的活动开始，如每天散步10-20分钟，或者在日常起居中加进一些运动量，如用爬楼梯代替乘电梯，或提前一两站地下车，然后步行，也有助于身体锻炼。5吃什么食物容易怀孕　　女人吃什么容易怀孕　　在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。女性备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素。孕前补充叶酸、蛋白质、钙、铁、锌以及多种维生素，对受孕十分有益。　　1、叶酸：叶酸能有效降低胎儿畸形的几率，对一些妊娠疾病也能起到预防作用。女性在孕前储存足量的叶酸，对优生优育起着重要意义。　　富含叶酸的食物：鱼类、蛋类、绿叶蔬菜、各种动物肝脏等等。　　2、蛋白质：蛋白质是人类生命的基础，是脑、肌肉、脏器最基本的营养素，占总热量的10%-20%。女性平时每天每千克体重需摄入1-1.5克，备孕期间应增加至1.5-2.0克。　　富含蛋白质的食物：牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品等。　　3、维生素：维生素不仅为人体生长发育所必需，而且还是维持正常生殖功能所必需。人体若缺乏维生素易造成不孕，即使怀孕也容易发生胎儿缺陷，导致流产、早产和死胎的几率也较高。　　富含维生素的食物：蔬菜、水果等。　　4、微量元素：如钙、铁、锌等微量元素，对提高人体素质，维持人体健康十分有帮助。合理补充这些营养元素，将有助于提高体质，对受孕有益。　　富含微量元素的食物：　　蔬菜：苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜。　　肉类：动物肝脏、骨头汤、禽蛋。　　水果：菠萝、苹果、桃、杏、葡萄、提子。　　男人吃什么有助怀孕　　1、蛋白质与精氨酸食品：蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成分。　　2、各种维生素：维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，能防止性器官老化。　　3、矿物质、微量元素：人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。　　4、适当含性激素的食物：如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能增进精原细胞离别和幼稚，对生精很有帮助。}