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展开全部 　　引产虽然不是生产，但是对身体的伤害也非常大，所以手术后一定要好好休息。现在都比较流行把引产后的调理时间称为小月子，大家一定要在小月子里好好的恢复身体。要知道如果引产后小月子没有恢复好，可能给身体造成非常大的伤害。那么，引产后月子如何护理?下面就来为大家详细的介绍一下。 引产后月子如何护理 　　引产以后和正常分娩一样坐月子，因为引产手术身体元气大伤，这时如果休息不好，会导致身体素质下降，会影响以后生育，也容易导致疾病等情况发生。引产以后也不能受凉、受风，一个月之内不能性生活、不能坐浴、不能吃辣、不能吃凉，需要注意保暖，休息好，要有充足的睡眠，饮食也需要丰富有营养，才可以帮助身体恢复，平时要注意个人卫生，避免感染出现。 　　引产以后的护理，引产以后需要保证足够的优质蛋白以及维生素和矿物质，加强身体的营养，可以帮助身体及早复原，平时的饮食是凉性或是寒性的食物，热性食物少吃或是不吃，平时不要熬夜，生活要规律，饮食不能偏食，再就是避免劳累，但是需要适当活动，多喝水，这样才有利于子宫恢复，使身体抵抗力增强，避免炎症或是其他疾病发生。 孕妇产后护理需要注意什么 　　许多人担心怀孕期间的活动会动了胎气，又有“一人吃、两人补”的观念，造成在孕期体重直线上升的情况，再加上产后坐月子食补的习惯，产妇往往摄取过多的热量、脂肪、胆固醇，许多人还会因为担心没有乳汁哺喂宝宝，所以不忌口，因而造成产后腰围不降反升的情况，所以产后护理控制体重可以说是减肥，其实是非常有必要的。 　　一般来说，产后肥胖的定义与一般人肥胖的定义并无不同，通常医师或是营养师建议，怀孕期间以增加11公斤的体重为原则，怀孕前体重较轻的妇女，所增加的体重应该稍多一些;体重较重的妇女，则不要增加太多的体重。台安医院妇产科周辉政医师指出，在生产后8至10年，体重平均会增加6.3公斤，如果怀孕期间的体重增加少于所建议的体重，产后体重平均会增加4.1公斤;如果怀孕期间体重按照建议，则产后体重会增加6.5公斤;怀孕期间增加的体重若高于建议，则到了产后8至10年，体重平均增加8.4公斤。 　　产后有没有及时减重，和以后体重的增加有绝大的关系。产后6个月是体重控制的黄金时期，如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重，则8至10年后，体重平均增加2.4公斤;如果产后体重无法下降，则8至10年后，平均体重会增加8.3公斤。产后有运动和哺喂母乳的妇女，体重也比较不会增加，如果能哺喂到3个月以上的时间，则减重的效果将会更好。
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