一、女性受孕最佳季节　　专家认为受孕最佳的季节是春末或秋初，即3-4月份或9-10月份怀孕较为理想。　　春末，3-4月份怀孕。此时正是春暖花开的季节，此时气候温和适宜，风疹病毒感染和呼吸道传染病较少流行。孕妇的饮食起居易于调适，这样使胎儿在最初阶段有一个安定的发育环境，对于预防畸胎最为有利。日照充足是春季怀孕的又一个好处，在整个妊娠过程中能提供良好日照条件。孕妇皮肤里的麦角固醇在太阳光中紫外线的照射下，能变成维生素d，促进对钙、磷的吸收，有利于胎儿骨骼的生长和发育。另外，太阳光照射到皮肤上，能促进人体的血液循环，还能杀菌消毒，对孕妇的身体健康也大有益处。　　秋初，9-10月份。由于9-10月份正值秋高气爽，气候温暖舒适，睡眠食欲不受影响，又是水果问世的黄金季节，对孕妇营养补充和胎儿大脑发育十分有利。孕妇的预产期又是春末夏初，气候温和，有利于产妇身体康复和促进乳汁的分泌，孩子衣着逐渐减少，护理较为方便。另外，春夏之交，日光充足，婴儿可有良好的光照条件，有利于婴儿生长发育的骨骼钙化，不易患佝偻病;当进入冬季时，婴儿已逐渐长大，可避免肠道传染病流行高峰。　　在怀孕头三个月，正是胎儿心、脑、肝、肾等重要器官分化和形成的关键时期，如果怀孕早期在冬季，尤其是在北方的冬天，室内空气不流通，室内空气污染严重，孕妇外出的时间较少，因此孕早期受空气污染的影响较大，胎儿是缺陷儿的相对危险性明显高于其他季节。二、孕前4大准备注意事项　　如果夫妻双方打算怀孕，除了合理掌握最佳授予年时间外，还要保证双方的休息和睡眠，要有良好的生活作息习惯。在孕前3个月，夫妻双方均需戒烟戒酒，并且要注意补充充足的叶酸和钙质，每天均衡饮食，保证营养。　　1、保证休息和睡眠：每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。　　2、戒烟戒酒：酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。　　3、补叶酸：叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。　　4、补钙：钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少，而且用量较多的一种物质。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。应从准备怀孕的时候就开始补钙，所需的钙为每天800毫克左右。三、备孕注意影响胎儿的6类日化品　　1、美白祛斑霜　　通常，美白效果越好的化妆产品所含的汞量都很高。而长时间使用含汞量的化妆品对人体的神经、消化道及泌尿系统等都有严重的危害。　　2、染发剂　　根据国外的医学专家调查发现，染发剂不仅会引起皮肤癌，还会引起乳腺癌，导致孕妈妈肚子里的胎儿发生畸形。因此，孕妇不宜使用染发剂。　　3、冷烫精　　冷烫精所含有一种含硫基的有机酸，是有害的化学物质，在常温下可溶于水中，还可经皮肤的吸收。冷烫药水所含的碱性很强，如果使用过量，接触面广，就会容易产生头发角质变性、脱发，有的还会产生过敏的反应，对胎儿的发育会造成伤害，甚至有些女性还会产生过敏反应。　　4、口红　　口红是由各种油脂、蜡质、颜料及香料等成分组成。里面所含的油脂中的羊毛脂会吸附空气中各种对人体有害的重金属微量元素，还会吸附大肠杆菌进入到胎儿体内。所以，准备受孕的女性和已怀孕的女性最好不要涂口红。　　5、指甲油　　指甲油中有一种物质叫“钛酸酯”，这种物质如被人体吸收，不仅会对人体的健康有害，还会导致孕妇流产或者胎宝宝发生畸形的现象发生。　　6、香水　　胎儿和婴儿都容易受化学物质的影响，而引发各种疾病，妊娠期的女性跟婴儿哺乳期的女性都得慎用香水类的产品。四、8大恶习令白领难做妈妈　　一、手机放裤兜　　多数男性都是把手机放在裤兜或者别在腰间，吴博士指出，将手机长期放在裤兜使睾丸容易受到电磁波的辐射，影响精子的运动能力，从而会影响精子的数量。　　对策：放在桌上或者拿在手中。　　二、开车久坐　　长期开车或者久坐不动会压迫盆腔供血不足，血氧量减少，就使能量、营养物质减少，造成精子能力下降。　　而白领女性，由于长期久坐，月经前及月经期常有剧烈疼痛，再加上缺乏运动，以致气血循环障碍;有些是气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通;更有因久坐及体质上的关系，形成子宫内膜异位症，这些都是不孕的原因。　　对策：每45分钟起身活动5分钟;每天应活动30分钟。　　三、穿紧身牛仔裤　　男性不应穿太紧的牛仔裤，特别是透气性差、散热不好的化纤类“兜裆裤”包裹着阴囊，让阴囊处于密闭状态，空气不流通，使细菌滋生，引起生殖道的炎症;同时也阻碍阴囊皮肤散热降温，限制血液循环，妨碍精索静脉回流，对精子的产生和营养很不利。长此以往，容易造成今后不育的不良后果，还容易造成供血量减少，特别是在炎热的夏天阴囊会松弛，过紧的牛仔裤会影响阴囊所需的适宜温度。　　对策：穿透气性好且宽松的裤子。　　四、桑拿浴及过频的热水浴　　睾丸产生精子需要比正常体温37℃低1℃-1.5℃的环境。有资料表明连续3天在43℃-44℃的温水中浸泡20分钟，原来精子密度正常的人，精子密度可降到1000万/毫升以下，这种情况可持续3周。因此过频、过久的热水浴对精子数量少、活率低的不育患者是不适宜的。　　对策：少蒸桑拿，减少热水浴时间和次数。　　五、吸烟　　吸烟不但是优生优育的大敌，而且是引起不孕的原因之一。据研究发现，妇女吸烟会干扰和破坏正常的卵巢功能，引起月经不调，过早绝经和不孕。吸烟妇女即使怀孕，也易引起流产、早产和死胎，所生小孩体重比不吸烟者轻得多。　　由于香烟的烟雾中含有强烈的致畸物质，故男子吸烟往往会使精子减少，每天吸烟20支，精子存活率仅为50%，并出现多种畸形的精子，从而带来不能生育或生下有先天畸形子女的后患。且尼古丁对精子的运动及穿透能力都有影响。　　对策：戒烟。　　六、营养不良和偏食　　精子的产生需要原料，因此生精功能和营养水平密切相关。这并不一定要吃甲鱼、黄鳝。但多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜，保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给还是必不可少的。偏食的人常容易发生某些营养的缺乏。　　对策：保证营养均衡。　　七、饮酒　　现代医学提示，过量饮酒可危及生殖系统功能，导致内分泌紊乱，并使生殖细胞染色体结构和数目发生变化。喝酒使血管扩张，加快体内毒素吸收，使身体延缓毒素清除功能，因而降低精子质量。　　长期饮酒者的精液中，精子数目减少，活动力减弱，而且阳萎、不育和男性女性化的发生率明显增加。　　酒精也会妨碍女性卵子的发育和成熟。与吸烟一样，长期嗜酒成癖能使不孕和畸形婴儿增加。　　对策：适当饮酒，有怀孕计划的人群尽量戒酒。　　八、工作压力大　　精神因素与个性特征对男性和女性生育功能的影响是不容忽视的。　　神经内分泌功能的研究表明，妇女长期处于紧张忧虑和恐惧不安的心理状态，不仅会引起植物神经功能失调，也会影响性激素的分泌而造成生殖功能失调，可表现为无排卵性月经、月经稀发、排卵稀少、闭经或功能性子宫出血，还可引起输卵管痉挛，宫颈粘液粘稠，不利于精子穿透等。据统计，约60%的神经官能症妇女有不同程度的月经紊乱，降低了正常受孕率。　　而男性如果长时间精神紧张、心情不好，会使大脑皮层对性腺轴激素抑制，导致精子生成能力下降。　　对策：尽量放松自己的精神，多听音乐，经常运动，并增加自己的生活兴趣。}

有的夫妻可能备孕很长时间都没有成功怀孕，之所以会这样，有一部分原因是因为他们不知道排卵期是什么时候，同房完美错过排卵期，从而导致备孕失败。那么，备孕不知道排卵期应该怎么办呢？下面就来看看三个测试排卵期的方法分别是怎样的。排卵期自测方法1、看宫颈黏液如果大家细心观察就会发现，在月经完全干净以后，自己的私处往往会有一段时间相对干燥，而几天以后就会变得特别湿润，之所以会有这样的区别，是因为宫颈黏液所导致的，如果宫颈黏液清亮，而且还有弹性和润滑感，那么，这时候可能正好是排卵期，这种情况下同房会更容易怀孕。不过，这种方法并不是所有备孕的女性都适合选择，它仅仅适合没有妇科炎症的备孕女性，如果本身有妇科炎症，那么，宫颈黏液就可能一直给人一种浑浊的感觉，自然很多女性也就无法找到准确的排卵时间。2、计算排卵期有的人也会通过这种方法来对排卵期进行计算，一般来讲是在下一次月经开始之前十四天左右为排卵期，如果想怀孕，那么，就不要错过这个时间，不过，因为不一样的女性月经周期可能会有差异，排卵日和排卵期也会存在差异，所以，它比较适合平时月经相对规律的女性来选择。要是本身有月经不规律的情况存在，不建议选择这样的方法来找排卵期。3、监测体温女性的基础体温会根据自己的月经情况而出现周期变化，在排卵期阶段，基础体温会下降，而排卵以后体温则会慢慢上升，如果在监测体温时候发现基础体温升高，这就说明这时候正好是在排卵期，这种情况下同房可以提升受孕几率。不过，这种方法必须要坚持监测，否则就可能会出现了解到的信息不准确情况。监测排卵期注意事项1、为了保证能够更好找到自己的排卵日和排卵期，建议大家最好是能够把上面这三个方法搭配在一起来使用，从而确保监测出来的数据能够更为准确。2、要是女性朋友本身有内分泌失调或者是内分泌紊乱情况，亦或者是有长时间使用某一种药物情况，那么，建议不要选择自己监测排卵期，因为这类型的人群自己监测排卵期很容易出现监测数据不准确情况。3、要是女性本身月经周期不规律，选择上面的方法很难测试准，所以建议这类型的人群最好选择使用排卵试纸来监测排卵情况，当然，也可以选择到医院对卵泡发育进行监测，然后请医生评估排卵的时间，选择相对比较理想的时间来同房，从而让受孕的几率增大。上面就是排卵期监测的方法和注意事项简单说明。如果希望自己在备孕的道路上少走弯路，建议有备孕打算的夫妻双方及时到所在地医院做优生优育检查，检查的目的是为了知道夫妻双方的身体情况是否满足备孕条件，如果不满足备孕条件，那么，就要进行调理，确保身体能够满足备孕条件的情况下再对身体情况进行监测，否则就会因为自己身体原因而导致长时间备孕看不到效果。专注权威医疗科普平台云医健康官方账号}

吸烟有害健康对身体很不好。提早戒烟有注意健康。夫妻在准备要孩子的时候更吸烟戒烟了。备孕期戒烟是为了孩子的健康。那么备孕需要提前多久戒烟
备孕前男性需要做什么准备。八宝网点带来相关介绍。备孕需要提前多久戒烟其实对于男性来说，如果不想抽烟影响到孩子的健康，最少也要在戒烟三个月以后再打算要孩子，当然这里说的是最少而非最好，我们身体排出体内有害物质其实也有一定的时间的，对于长期抽烟的人来说，彻底的排出这个时间一般在半年以后，是最健康的，所以为了保险起见选择在戒烟半年后要孩子是最好不过的了。有一点需要大家注意的就是，这个时间并非固定的，每个人的身体情况不一样，排出体内有害物质的时间也是不同的，有些人三个月就好了，但也有人可能要更久，如果无法判断自己的身体情况，不妨去做个专业的检查，了解自身情况是否最佳以后，再决定是否要孩子比较好。孕前如何快速戒烟尼古丁会让人上瘾，如果你有多年的烟龄，那么建议你循序渐进的去戒烟，如果想一步到位可能还会适得其反，下面，就教你如何戒烟。第1周：在你经常看到的明显的地方贴上一份日历，记录你每天吸烟多少，这时候不用刻意的去减少吸烟量，只要清楚的记录每一天吸烟的数量即可。第2周：记录了一周，该回顾这一周你的吸烟量是多少了，尤其要注意吸烟最多的一天吸了多少支烟，然后算出总数，比如上周你吸烟20支烟，那么，在这周取出20支烟，放到事先准备的一个容器里。放到容器里的这些烟就是你每天最多可以吸烟的量，给自己一个硬性规定，规定自己每天最多吸烟20支烟，千万不可把这20支转加到第二天，然后一直坚持下去，如果能坚持一周以上，就算是有进步了，并一直保持，即使失败了，也不要放弃，如果实在坚持不下，可以每天稍微加一点点，然后再从这个基础上开始削减。第3周：第二周坚持了一周每天只抽最多20支烟，这一周就开始减少一支香烟了(按照上面所举的例子，现在每天的抽烟每天最多抽19支)，然后继续坚持一周每天最多抽烟19支，按照这个规律，到了下一周，在19的基础上再减一个数，确保下一周抽烟比这周少。根据上面循序渐进的方法操作，这样的方法是缓慢的递减，你可以算出要完全戒掉香烟大概需要多长时间，也就可以推算吃要清掉体内的尼古丁大概需要多久，当完全戒烟一个月以后，就可以考虑开始尝试怀孕了。男性备孕要注意什么忌烟酒研究发现，男性若是每天吸烟高于20支，那么其精子成活率均低于50%，而且男子每天吸烟的数量与胎儿产前的死亡率和先天畸形儿的出生率成正比。由于精子的存活时间长达2个月，所以，准爸爸至少需要提前3个月开始戒酒忌熬夜所谓的“日出而作，日落而息”是最自然的生活状态。如今的都市人群中，能够做到的也是寥寥无几。因此，在孕前就将作息时间调整使之符合自然的生活规律，尽量不要熬夜，因为熬夜时间越长，精子质量和睾丸功能就越不好，对生育功能影响也越大。建议计划怀孕的准爸们每天晚上10点钟左右就准备上床，坚持下去即可建立起身体生物钟的正常节律。忌桑拿桑拿浴可使人消除疲劳，
且具有祛病健身的功效，不少人乐于此道。然而，专家提醒，正是桑拿浴成了部分青年不育症的元凶。精子生于睾丸内，对温度的要求比较严格，必须在34℃-
35℃的恒温条件下才能正常发育，而桑拿浴房内的温度大大高出这个标准。忌久坐近年来，IT男慢慢成为无法顺利受孕的一个群体。这与他们的职业性质也是息息相关的。要知道，长时间呆坐在电脑前面，会影响睾丸的散热功能与血液循环，使睾丸局部温度增加，从而影响精子的生成。因此，么么建议备孕期间男性白天要尽量多动，避免久坐，最好每隔40分钟站起来活动一下。以上就是：备孕需要提前多久戒烟 备孕前男性需要做什么准备 相关介绍。请大家继续关注}