如果你的孩子很努力却成绩平平，一定是这方面出现了问题每个学校总会有这么一个群体，升学时高分考进来的学生，不到一个学期成绩就下滑了，再也没有了曾经辉煌的成绩。别问我为什么知道，因为我曾经也是这个群体中的一员。当时我把原因归结为自己不努力，但是后期无论我怎样努力，成绩始终没有很大的提升。多年以后看到这本《认知觉醒：伴随一生的学习方法论》（青少年学习版）时，才发觉不是我不努力，而是我的学习方法和认知都出现了问题。初中时知识量不多，光靠死记用背还能对付过去。高中的时候，知识量激增，难度也提高了不少。这时没有一套行之有效的学习方法，很难再取的好成绩了。如果你家的孩子已经很努力了，可是成绩就是上不去，可能也出现了和我当年一样的困扰。在这本《认知觉醒：伴随一生的学习方法论》（青少年学习版）中，周岭从学习的技法和心法两个方面出发，解答我们在学习方面遇到困扰。技法向我们介绍了一套行之有效的学习方法，而心法介绍了心理建设和环境助推不容忽视的力量。在周岭看来，一个人学习能力强或学习成绩好不是偶然的，而是由技法和心法共同促成的，我们唯有将两者结合起来，才能把学习变为擅长的事。学习成绩没有提高，多半是低成效的努力学习很努力，成绩却没有提升，那一定是陷入了低成效的努力，这种努力除了营造人设和感动自己外，毫无用处。上大学的时候，有个室友很努力，每天晚上去上晚自习，周末也不闲着。但是考试成绩总是处在挂科的边缘。当时我就很纳闷，我们的专业课试卷没有出的太难，都是课堂上老师讲的。即便是不去上自习，平时好好听课七八十分也能拿到。每天都努力学习的人怎么会差点不及格呢？后来观察了她几次我就明白了。她上自习就是抄课本的知识点，把所有的知识点都整整齐齐的记在笔记本上。上课也是，有时老师都讲下一页了，她还在记上一页的知识点。结果知识点记在了笔记本上，却没有记在大脑中。这就是典型的低成效的努力。不仅记笔记是，不断的重复刷题也是，这种学习方式往往投入了大量的时间和精力，却收效甚微。那么真正的学霸是怎样学习的呢？答案就是脱离舒适区，在拉伸区练习。舒适区指的是那些自己一看就会的题目，做这种题目时，大脑不需要消耗很多能量，但是对我们没有任何提升。拉伸区指的是那些一看有点眉目，但又需要你仔细思考才能做出来的题。做这种题时，大脑需要消耗高能量，但这种题才是我们得提升空间。我们的大脑在几百万年的进化中，早就养成了节能模式，对于一切耗能的活动，大脑第一反应都是回避。在舒适区学习是我们大脑的本能，因为这样做耗能最低。在舒适区呆久了，就很难进入拉伸区。当我们强迫进入拉伸区后，大脑就会适应当前的拉伸区。这时拉伸区就会变为新的舒适区。我们再次扩大拉伸区，拉伸区的范围就不断扩大，等到有一天你就会发现，原来曾经那些很难的题原来也不是太难，你也成了别人眼中的学霸。只有在拉伸区联系，才能不断进步。了解了拉伸区后，我不再盲目的让孩子大量刷题，而是有针对性的挑选稍有难度的题目去练习。孩子虽然做题少了，但是错误率反而下降了。注重反馈，才能做到事半功倍上高中的时候，有一位老师就要求我们每天休息之前反思今天的学习内容，把记不起来的内容加以重点复习。当时没有听进去，现在想想那位老师才是真正的学习高手。事实也证明了，那位老师在繁重的高三教学任务之余，在我们高考那年自己也考上了重点大学的研究生，自己也拥有了不同的人生。我们平时在课堂上听课都是被动学习，对大脑的刺激性很小。而反馈是主动学习，通过反馈很容易找准自己的知识盲点，然后攻克。我们之所以陷入“一看书全会，翻上书全废”的学习误区，就是因为没有找到知识盲点，而反馈恰好就解决这个问题。学霸都是注重反馈的，反馈的方式很简单，测试或者是画思维导图都可以。备受推崇的费曼学习法其实也是一种反馈，教是最好的学通过输出来检验输入。有经验的家长都知道，在小学一二年级时，孩子的成绩都有欺骗性。如果想知道孩子有没有明白知识点，不要只看他的成绩单，让他给你讲一道练习题就行了。这个我深有体会，我儿子上小学二年级了。检查作业时发现当天练习题做对了，但是过几天再做时就错了。后来我才明白，他当天的练习题完全是对照老师讲的例题按葫芦画瓢做对的，自己根本没理解。后来我不再执着于他的成绩单了，而是经常向他“请教”一些问题。通过这个方式，我了解到他的知识盲点，然后针对这个盲点再做题，他的错题率降低了，我也节省了不少时间和精力。巧用心法，把学习变为擅长的事情大部分人都对学习有误解，都认为学习是一件苦差事，要有头悬梁锥刺股的精神才能出成绩。记得上高中那几年，教室里贴的都是“学海无涯苦作舟”，中午不休息，晚上继续打手电筒在宿舍里学习成为刻苦学习的典范。在周岭看来，这恰好是最不可取的。光靠意志力坚持，很容易往我们陷入倦怠的状态。善用心法，从心理、视角和环境来改善，可以让学习效果事半功倍，将学习变为擅长的事。心理是正确运用心理暗示的强大作用，不断的用积极的语言面对问题。我们的语言和思维之间是双向车道，思维影响着语言，同样语言也影响着思维。你的说话是什么样的，你大脑里就认为是什么样的。转变学习视角主要是扩大心理容量，降低心里期待。在学习上我们经常犯急于求成的错误，这反而是最慢的。每天背20个单词，很多人都会半途而废。但是每天背5个单词，就容易坚持下来，一年下来也能积累不少词汇量。环境的影响远大于个人的努力，在不同的环境，也会有不同的境遇。北大的保安都在考研，为什么别的学校很难看到？这就是环境的力量。但是很多家庭都没有意识到这一点，一个家里没有几本书的家庭，不会培养出爱读书的孩子。有句话说的非常对，最好的学区房就是你家的书房。这是一本能缓解育儿焦虑的书这本书在很大程度上，缓解了我的育儿焦虑。跟着书中的方法实施，我学会了降低期待、注重反馈和在拉伸区做题，以前辅导作业时鸡飞狗跳的场面也很少有了。学习是长期的事情，如果没有一套有效的方法加持，是很难坚持下去的。我们做不到，孩子更做不到。我们辅导孩子，重点不是做了多少道题，而是养成好的学习方法，但是这一点其实我们很多家长也欠缺，而这本书恰好填补了这个空白。在这个终身学习的时代，我们都需要一个能伴随一生的学习方法论。}

2016-11-13 17:44
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书本上的知识
学习成绩不仅牵扯着每个家长的心也是我们每个老师所关注的重点，可是同在一个班，为什么有的孩子学习成绩优异，而有的孩子学习成绩差呢？
可能有的家长会觉得孩子成绩差是因为智力的原因，其实这个认知是完全错误的，在我心中每个孩子都是完美的都是聪明的，虽然性格和习惯会决定一些东西，但是成绩差绝对与智商没有关系。
无论是在学校还是在公开课或者我的私人微信中，总有家长会向我反映孩子成绩越来越不理想，家长心里也非常着急，有的家长甚至对孩子进行不休止的唠叨和辱骂，对孩子心理上产生了强烈的影响，而除了孩子本身外，家长的一些行为和语言也是影响学习成绩的重要原因。
我班上曾经发生过这样一个事。一位家长望子成龙心切，而孩子却成绩平平，急性子的家长没读过什么书，一直信奉“棍棒教育”。孩子只要考差了，那么回家等待他的一定是一顿毒打。久而久之孩子成绩没有什么改善，可是孩子却已经变得软弱，不爱说话，心理自卑。
这件事也充分证明了，家长的教育往往影响的不止是孩子的学习成绩也会影响孩子的成长和心理。
经过我多年的教学经验，分析出孩子成绩差，无非就是这“5个原因”！
1：自我观念的局限是第一原因
一个人的自我观念就是一个人对自己综合评价的总和。如果一个孩子在有关自己学习或个人成长上有错误的观念，那么他的潜能就没办法释放出来。举例来讲，如果孩子自己认为数学很难，数学很无趣，我没有数学天赋，我学不好数学，那么他的大脑就处于停滞状态，他就放弃了努力。
究其原因，很多家长在孩子童年的时候对孩子说“你怎么这么笨”，让孩子产生了自卑感，潜能就无法释放出来。人的潜能是无限的，而人的自我观念就像“煤气罐”的阀门，它需要释放。
2：基础知识不牢固
如果孩子旧知识不会，他就会把不会的新知识变成了旧知识。就像滚雪球一样，不会的知识越来越多。孩子在学习过程中知识欠账过多，包袱过重，这样就压垮了孩子，再讲新课他就听不进去，最后太痛苦了，就会对学习失去兴趣。
学 习的知识不是孤立的，我们刚开始学习知识的时候，会觉得很难。当基础知识记得越来越牢，学习的难度系数会递减。当我们的孩子的基础知识掌握得不牢，他就没 有办法往下学了，他在课堂上根本就听不进去，产生了巨大的挫折感，自我否定感。所以孩子想继续学习，脱颖而出，就必须把基础知识补回来。
3：对学习没有兴趣
一个孩子要想取得优异的成绩，那他背后必须有不断的鼓励、表扬和欣赏。很多家长说：“我的孩子是三分钟的热度。”其实每个孩子都是这样，只有在后面不断激励孩子，才能让孩子始终保持热度。
人是一种逃避痛苦、追求快乐的动物。快乐使人坚持，痛苦使人逃避。学习的规律不是学不进去便咬牙硬挺，而是让孩子在学习中找到快乐。如果孩子怀着痛苦的心情 去学习，他的大脑细胞处于抑制状态。当他处于兴奋状态时，大脑细胞被激活，分泌大量的记忆物质，大脑的能量会被迅速地释放出来。
4：学习没有掌握方法，盲目学习
孩子学习必须找到方法才能事半功倍。现在很多同学都错误地认为理科学习方法就是做题，文科学习方法就是一个字“背”，如果孩子采取这种方法，往往事倍功半，他断然考不上清华、北大这样的重点大学，如果靠死记硬背，他肯定学不到真知。
如果单靠题海战术，孩子浪费了大量的时间和精力，并没有达到融会贯通，他付出10倍的努力可能连3分的收获也没有，因为理科和文科的学习方法是完全不同的。
5：用功程度不够
用功的程度是学业成功的基础，天下没有免费的午餐。学习确实要用一定的功，要达到一定的强度才能彻底地掌握知识。但是这里强调的努力用功是快乐地用功，不是 痛苦地用功。大多数孩子用功程度不够，其原因有三分之二是不知道怎么用功，不懂得学习方法。有三分之一是自我观念的问题，这是他自己的原因。
我们要告诉孩子“用功努力的程度是学业成功的基础，天下没有免费的午餐，只有不断进取、努力学习才可以使自己飞速进步，最后才能取得人生与事业的大成就”。
碍于时间和篇幅的原因，今天的分享就到这里，更多的学习资料与方法欢迎来学习。
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2016-01-28 21:39
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分享心得
很多家长都有这样的困惑，为什么自己的孩子明明很聪明，可学习比别人家孩子就是差一大截。据调查研究显示，95%以上的孩子智力差异并不大，学习效果却截然不同，形成了不同的人生命运，原因是什么呢？在探讨这个问题之前，各位家长不妨先问问孩子这10个问题：
孩子对这些问题的回答，如果是“是”，得10分，如果是“否”，不得分，回答“不确定”，得5分。10个问题的分数相加后，总分在65分以下的，家长对孩子的学习就应该格外重视了。
以上10个问题就是孩子们成绩差异的原因所在——是否掌握了正确的学习方法。根据多年教学经验，我总结了9条没有正确学习方法的孩子的表现，家长可以根据孩子在生活和平时学习中的行为，再一次分析自己的孩子到底是不是学习方法有问题。
1、学习没有自主性划。总是盲目考虑“老师要我做什么”，而不是“我自己要做什么”。
2、不会科学利用时间。有的孩子总是说每天学习时间那么紧，完全没有多余的时间自我安排，或者平时学习自由懒散，临到考试才手忙脚乱。
3、死记硬背，不去理解。这样的孩子往往是临时抱佛脚的代表，在考试之前挑灯夜战，临时记忆，考试之后全忘了，而且只靠自己硬背，不花心思自己理解，就算熬个通宵，考试成绩也不会多好。
4、没有形成知识结构。有的孩子平时作业都能独立完成得很好，但是一到考试就不行了，其原因就在于机械地学习当时的课堂内容，没有掌握知识之间的联想，形成相应的知识结构。
5、听课效率不高。几十个学生同在一个教室上课，但是对当堂课的知识掌握却有很大差别，听课效率不高的是因为没有预习，对上课内容很陌生，跟不上老师的节奏和思维，有的孩子上课还开小差，不做笔记，或只机械地做笔记等等。
6、不会阅读。不知道该读什么书，全听从老师和父母的安排，没有主见。
7、抓不住重、难点。对于各科的重、难点没有方向，找不到学习的突破口，学不得法，浪费时间和精力。
8、不能活学活用。只满足于课本上的知识，不能在实践中运用，动手能力差，或者不善于举一反三。
9、不会科学用脑。不注意劳逸结合，要么只休息，要么只学习，影响学习效率。
如果发现孩子有上述特征，家长就要有针对性地对孩子进行指导，同时要做到：
1、要有耐心，在寻找学习方法的时候切勿操之过急。
2、和孩子沟通，以鼓励和关怀为主，了解孩子是否用心学习，对学习是否失去信心，需要什么学习上的帮助；
3、与孩子的班主任和朋友沟通，了解孩子上课是否用心，平时和哪些人在一起玩，是否受到消极影响；
4、确立正确的奖惩制度，孩子考试失败不要严厉指责，也不要过于用物质激励孩子学习；
5、正确的分数观，不要以考试分数来衡量一切，要善于发现孩子的闪光点、兴趣、特长等。
总之，家长应培养孩子的学习兴趣和学习习惯，改进孩子的学习方法，提高孩子的学习能力和效率。
在学习中有一个好的学习方法，才能让孩子的学习有质的改变，并且获益终生！
孩子学习成绩不好，记忆力差，是因为没有掌握对学习方法。
我在朋友圈每天会分享一些关于教育、学习方法、记忆训练的文章，这里有帮助孩子提高记忆，提高成绩的网络免费公益课，如果你们有任何问题，欢迎向我咨询。微信：11703965（←长按复制）。返回搜狐，查看更多
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