2022-08-10 20:00
来源:
柠檬情感课堂
有位女士来找我做情感咨询，她是这样说的：
“柠檬，我有时候感觉我老公很爱我，比如我生病的时候，他会事无巨细地照顾我，给我端药送饭洗脸擦身体，定时检查我的状态，甚至连喝水这种小事都会记得提醒我；
可我有时候又感觉他一点都不爱我，比如我们周末在家，他很少主动找我聊天，也很少主动亲我、抱我，除了聊孩子，我俩没有其他话题，就好像只是合租室友；
柠檬，我真的很困扰，我老公到底爱不爱我啊？我要怎么做啊？”
回答这两个问题之前，我需要先和大家明确一点，那就是：
在婚姻里，被爱与不被爱这两件事情，都是感知层面的，而不是事实层面的；也就是说，你感觉到的事情未必就是事实，客观、理性分析出来的结论才是事实。
现在我再来回答这位女士的问题，从她描述的两个人相处的细节可以看，她的老公毫无疑问是爱她的；而她之所以会产生不被爱的感觉，往往有两方面的原因：
1. 两个人的依恋模式不一样
当夫妻双方的依恋模式不一样时，很容易造成这样一种情况：彼此都爱对方，可是都没有真正理解对方，丈夫用自己的方式去爱，妻子却没有觉察到，反而以自己的方式去抱怨。
比如，丈夫是一个非常需要独立空间的人，在他认知里，两个人不过分亲昵，保持一定的距离，给彼此独处的时间和空间，会让两个人关系更好，这是他爱的方式。
但对妻子来说，她更希望两个人能亲密一些，丈夫能多和自己交流，多表达爱意，多拥抱自己、陪伴自己，这是她认为的爱的方式；可丈夫并不能满足她的这些需求，于是她就会产生一种丈夫不爱自己的感受。
这就好比一方想要苹果，另一方却给了梨，殊不知，想要苹果的人得到梨并不会快乐，但给了梨的人确实付出了，最后双方都很冤。
2. 对伴侣的期待过高
在婚姻里，夫妻双方都对彼此有期待，这是一件很正常的事情，可有的人却对伴侣产生了理想化的期待。
比如她认为，自己不开心的时候，伴侣理应倾听自己、安慰自己；自己生病的时候，伴侣理应放下一切照顾自己、陪伴自己；遇到事的时候，伴侣应该主动帮自己解决等等；
可事实是，自己不开心了，他只是发了几个表情包就没影了；自己生病了，他只是叮嘱按时吃药、多喝热水；自己遇到事了，他只是告诉自己如何解决，却没有及时出现、帮忙……
于是，她的期待落空了，内心感到很失望，也产生了伴侣不爱自己的感受；但实际上，伴侣没有及时满足她的背后，可能是他真的在忙，抽不出身来，而不是真的不爱；所以说，在婚姻里，对伴侣的期待太高并不是一件好事，这很容易破坏彼此的关系。
找到了这位女士感觉不被爱的原因，我们再来看看怎么办，这位女士需要做的主要有两件事：
一是和丈夫做好沟通，让他知道自己的情感需求，并引导他满足自己，同时要及时觉察丈夫的情感需求，主动满足丈夫，给彼此真正想要的爱，做到相互满足；
二是调整自己对丈夫的期待，把期待值设置在合理范围里，不强人所难，并体察伴侣的难处，彼此相互理解、相互体谅。
最后，柠檬想说，婚姻里的很多问题，都需要客观、理性地分析，再用科学的方法去解决，一味地凭自己的感觉去揣测，只会让你把你的婚姻弄得一团糟。
愿你珍惜身边所爱之人，学会爱，付出爱，收获爱。
有任何情感/心理问题，都可以来找柠檬，我会为你出谋划策~
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展开全部有人说，当你爱上一个人，你就赋予了他伤害你的权利。说起“伤害”，很多人的第一反应是欺骗感情、背叛婚姻这样的行为，但在现实中更为普遍的来自伴侣的伤害，通常不会是你最害怕的这些“重型武器”，而是两个人每次争吵时的话语。有些话从其他人口中说出，你可能会很不屑，但同样的话出自老公之口，你会觉得那些锋利的句子就像是小刀，一下一下地剜着你内心最柔软的部分。这种争吵发生得多了，就忘记了对方的爱和美好，最终隔阂加深，感情冰冻。那么，究竟是为什么，最亲密的人在争吵时会彼此攻击呢？这里我要给大家揭露一个秘密——就是当你感到老公说话刺激到了你时，他同样也受到了你的刺激。可能你会说，每次发生争吵，先撂狠话的并不是我呀！没错，在绝大多数情况下，争吵的爆发不是某一方的错，而是双方思维不同频，曲解了对方的本意。我举个例子你就明白了。比如，老公有一天临时加班，没提前通知妻子。妻子在家等得有些着急，又联系不上老公，差一点就要出门去找了，正在这时老公进门了。妻子马上带着责备的语气问老公，“怎么这么晚才回来？你去哪鬼混了？”听到妻子责问式的关心，在老公耳朵里就被翻译成了这样一句话——“你根本就没理由这么晚回家，更何况你还不打招呼，你也太不靠谱了！”结果就是老公不耐烦的辩解，“我工作难免有急事，你不能指望我每天都按时吧，我手机恰好没电了，这也不怪我啊。”这种带着搪塞的辩解会让妻子感到委屈，于是气话脱口而出——“你回来晚了，也不提前说一声，还不让我问了？那好，你以后在外面爱怎么样我都不管了，我真是多余操这份心！”这时，老公联想到自己辛辛苦苦工作，还不是为了这个家，可是累了一天回到家之后又能怎样呢，还不是被妻子各种挑刺，于是他冷冷地回击道，“行，你不管最好，反正我是受够了！”这时的老公在妻子眼中是如此的冷漠无情——他无故晚归，问他一句还不耐烦，最后还说受够了，妻子心开始刺痛，她会想，老公是从什么时候开始不爱我的？我们之间的感情怎么会变成这样？事情发展到这一步只有2种结果，要么全面爆发唇枪舌战，两个人抛出的狠话一句比一句扎心，要么是各自一夜无语，事后谁也没再提，但隔阂进一步加深，两颗心在沉默中渐渐归于冰冷。那这样的局面怎么破呢？有没有什么办法可以让夫妻在遇到矛盾时把力量集中在解决问题上，而不是陷入互相伤害的争吵中呢？我总结了一个简单易操作的小方法，大家可以在发生争吵的场景下尝试应用。首先，当你感到老公说的话伤到了你，不要马上回应，深呼吸3次，把注意力放在自己的感受上；然后，尝试向老公描述你此刻的感受。还拿上面的对话举例，妻子在听到老公不耐烦的辩解之后，可以说，“我很担心你，你刚才的话，让我觉得委屈”。这两步很简单，原理就是打破攻击和防御性攻击的恶性循环。语言造成的伤害是看不到伤口的，当你描述自己的感受，实际上就是让内在的伤口显化，让对方看到，这样不仅能让对方会停止攻击，也可以让对方会后退一步，尝试表达自己为什么会说出攻击你的话。就像上面的对话，老公听到妻子描述自己的感受，就会意识到妻子的询问是出于担心，这时老公会停止攻击，并安抚妻子说，自己不是故意要让她伤心。接下来老公多半会说说自己当天工作上遇到的突发事件，告诉妻子自己回家时情绪不好，所以说了无心的话，妻子听了，也会更容易体谅到老公的辛苦，夫妻间可能还会因为这个小插曲出现暖心瞬间。在婚姻生活里，唇枪舌战是离间夫妻感情的元凶，如果你和老公每次发生摩擦时都用最伤人的话彼此攻击，两个人就越来越难感受到对方的爱，越来越看不到对方的美好，这样的婚姻随时都会因为一件小事走向崩溃。如果你和老公经常发生激烈的争吵，已经影响到了婚姻质量，你可以把详细情况发私信告诉我，我来帮助你找到适合你的解决方案。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论
收起展开全部与男友吵架时，他总说一些伤人的话让你难受，说明这个男人很自私，吵架的时候吃顾自己口舌之快，并不顾及你的感受，如果你还想跟他在一起，那就跟他好好沟通，让他不要再说伤人的话展开全部我觉得这个时候你不应该继续忍气吞声下去了，应该跟你的男友好好谈一谈，那如果继续这样对你的话，只能分手，避免造成更多伤害。
展开全部我觉得这个时候你应该主动的和他提出分手。因为说话伤人，这样的人是不值得被爱的。展开全部我觉得你可以找个机会跟他交流一下，说出你内心的真实想法，如果他愿意改正的话，这就说明他心里还是有你的。
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